Пришел к тому что нужны:
витамин D
магний
Советуйте, /bратва!
Еду есть не пробовал?
Пробовал. Сыт и доволен едой.
Молодец. Что ты ел?
Форель с картошкой на пару.
Сдай тест на витамины, узнай каких не хватает
Если живешь в ДСах, попей мультивитаминны любые и омега-3. Мне помогло прошлой весной после Ковида
Сам из ДС2, пью витамины группы /b, мультивитаминных и постоянно ем фрукты. Тревожность, напряженность и апатия прошли.
Раньше после изматывающих экзаменационных и зачетных сессий закидывался в большем количестве каким-нибудь нормальным мясом (не курицей) + клетчаткой. Тестостерон и дофамин подскакивали, снова ощущал себя сверхчеловеком
Это выше моих сил, хочу на свобственном опыте испробовать. Аллергий нет.
Такой норм, как думаете? Или хуйня?
Аквадетрим в каплях если не часто на солнце бываешь. Пью 4 день, зависимость есть.
Но есть вот такой
https://www.ozon.ru/product/sredstva-povyshayushchie-testosteron-mutant-test-710-mg-x-90-caps-214471475/?advert=gxjgS0FTi5p0x--D7el7Yeznpez0JMAwOIbrCKTUtbVzRuug_xVGZc5N5MGVhz25h1rjAR05r0opUqL70V-dUIbPWCxTBc55pWANh1Xi66z7kSEOp99OY-yW1fWRsTk-HJCwRbWewN2Noax7NHBCTLPJMkLwgm4TimhTfw&hs=1&sh=toos3gic
Но сильно дороже.
Да вообще не бываю. У нас снегодождь как правило. Но хотелось бы в комплексе все что нужно.
Смотри при покупке витамина Д на показатель МЕ, в комплексах их будет совсем понты. Чудесной таблетки где все витамины в суточной норме не существует, иначе мы все их уже кушоли бы.
Чел, поставь уже себе расширение ClearURLs
Что это?
А сколько нужно? Везде по разному пишут, то ME, то мгм, то процент суточной необходимости. Хуй проссышь.
> треовжность, раздражительность, неуверенность в себе, апатия
Это же черты характера, а не симптомы недостатка каких-то виатминов.
Летом мне было лучше, когда солнце мне лучше.
Это тоже звучит как черта характера, если честно. Лето всем нравится, по этому и летают по Турциям, Египтам и Таиландам.
Если светит солнце зимой, история та же самая.
Ну тебе виднее тогда. По моему мнению, ты не в ту сторону воюешь.
А по теме треда - ты можешь сдать анализы на витамины, а не гадать. Например, терапевтические дозы витамина Д2 для лечения авитаминоза вообще какие-то адовые, порядка 50000 единиц а неделю одной капсулкой. Так что витамины из супермаркета хороши для профилактики, но вылечиться ими нельзя.
А лечебные дозы по рецепту только?
>треовжность, раздражительность,
У меня так проблемы с щитовидкой нашли.
Забыл сказать, я алкоголик уже лет 6.
Да (по крайней мере где я живу), но я имел ввиду что пить лечебные дозы пока у тебя нет пруфов что дело в дефиците витамина - это может быть опасно и вредно.
Понял, спасибо. Я хочу пока опытным путем какой нибудь годный комплекс мб попить и проверить как он работает.
Мильгама в очко в течении 7-10 дней ( прямо в булку уколы) мастхев для тебя на первое время и точно поправят твоё состояние. Далее Нормальное питание диетическое и центрум (витрум и тд) любой комплекс витаминов потом. Опционально поход к мозговраву.
Мимо врач нарколог сберёг тебе 10 к за приём и капельницу.
/тред
Я боюсь в булки.
Это правда очень плохая идея, профилактическим комплексом ты ничего не исправишь. Сдай лучше анализы, а?
Во - первых: по трезвости не соберусь
Во - вторых: хочу с их помощью выйти из алкашного забытия
Хуевая идея, да?
Тогда сначала надо к мозгоправу. Попытайся понять, что из-за того что ты бухаешь у тебя точно плохо с желудком и по дефолту там нет витаминов группы б. И они плохо всасываются через желудок и ты их не восполнишь попив тупо бероку. Именно поэтому тебе нужно брать мильгама в ампулах и колоть её в попу. Можешь сам, можешь кого-то просить. Это очень легко и очен действенр, особенно в твоём случае. Далее ты налаживаешь питание и покупаешь абсолютно любые витамины. Но судя по тому, как ты мнешься и виляешь лаком к тебч все хуево и тебе надо к психотерапевту. Долго писать да и не думаю что надо. Поэтому, если не хочешь въебать кучу бабла на психотерапевта и наркологов, то либо иди похмелись и успокоцся, либо спивайся и дальше пиши на двочи после ночи в лесополосе
Спасибо.мне стало очень стыдно, анон
Какие анализы он с абстенюги пишет, лол. Ему и витамины не помогут. Ему нужны вообще другие препараты. по его стилю письма видно.
Он максимум сможет в течении недели при диком желании и советам с борд понижать дозу и сорвётся снова бухать а потом всё это скатиться до состояние, когда он не сможет выйти из дома, пока не выпьет, потом его будет отпускать он не может остановиться гахуяриваетсч ему заебист потом утром в ахуе вспоминает что насрал на прилавок магазина и не помнит остального а это только начало и снова загоняется. Ему надо по-хорошему к наркологу иили психотерапевту, но он еблан плацебный, так что.
В его состоянии из витаминов ему только группу б и только в жопу. Я же знаю что говорю, аночне.
Я подсел на Супрадин - 1-2 штуки в день, летом делал перерыв кредит отдавал хахаосенью опять начал. Дороговат сука, но меня с него прет. Хотя может это и тупо как его... плацебо! но от сраных Компливитов у меня вообще ничего не было.
Знаю что нельзя жрать витамины как я это делаю но на одной гречке и курочке из KFC ну надо же себя баловать не уедешь, а тут прям бодрость духа и радость на морде образовалась.
В догонку хаваю аскорбинки Фарм-чего-то-там по 20 штук в день...
Когда искал в прошлом году что получше то еще Centrum нашел, но они полегче в дозировке чем Supradin и я их не пробовал.
мимо сижу 2 год в заперти и охуеваю с соседей
Я как хиккан который кушает онли гречку с яйцом советую это:
Рыбий жир - витамин A и D
Комплекс витаминов и минералов от A до Zn от компании Vita
Да, похоже что ты и правда знаешь что пишешь, а я не про, так, совет с точки зрения обывателя дал.
Да всем позуй и всё люди. На первое время можешь и берокку купить если совсем пизда в шепучем виде. Она рефлекс твой на забивание в себя что-то ослабить и что-то да иж витаминов вольет и чисто психоэмоционально это нормальный вариант. Но если у тебя зависимость то только в очко и начинай нормальный образ жизни спорт хуе моё хоби. Самое хуевое что ты бухал и сейчас паришься. Надо бухать с легка (и то в меру) а не с загонов и от проблем. Сейчас то уже че ебло воротить, лол. Забей хуй и пытайся взять себя в руки. С кем не бываетбывает.
Да ладно, какая абстенюга. Я только по вечерам, к утру отхожу и нормальный. Ну руки трясутся иногда, но могу не пить, в принципе и норм, если обстоятельства заставляют. Сам себя заставить не пить не могу, да. Но стараюсь ограничивать вечерами.
Ты пишешь как обычному анону, я пишу как анону который бухает. Реально экономлю ему и не дай бог тебе деньги. Как ты правильно писал он не в том направлении идёт. Но если ему любой совет поможет я только рад буду. Я же чисто с физиологической точки зрения пишу. Если ему станет легче от обычных витаминов то всё вообще заебись
А чего соседи у тебя. Пьешь шипучки или обычные? Так то жопу дорого выходит вроде >>257686635
Какие обстоятельства, лол. Алкоголь это тупа депрессант, если ты не знал он в долгосрок не помогает вообще.
Живу один, вечерами скучно, прибухивал. А так как прибухивал, то продолжал быть вечерами один, и продолжал прибухивать от скуки. И продолжаю сейчас.
Зато в короткосрок помогает, хуй знает как это объяснить мне, чтобы я понял. Хотя я понял, но ведь нихуя не сделаю.
Обычные красненькие пилюли.
Да я уже крышей от них скоро поеду, снизу псина, сверху уебан который в шесть утра спать идет только и всю ночь музон может крутить постоянно перебирая все треки что у него там есть, а днем ебанутый сосед из другого подъезда на весь сука дом МУЗЛО крутит одно и тоже уже с весны да так что у меня вода в стакане вибрирует и все похуй. Ладно я дващур-сыч, но другие то что? Хотя о чем это я. Страна терпил же.
Свалить хочу из это охуенной Страны и так херово так еще и каждый месяц новые охуительные запреты придумывают, так дальше жить нельзя. Сейчас вот пытаюсь СВЯЗИ наладить с корешом из загнивающей Европки, жаль что он серб ебаный...
Пиздец у меня бомбануло тут, навреное это от того что я витаминки второй день не пил!
Можешь ещё цинк с кальцием попить.
А что они дают?
Я пью поэтому тоже.
>Симптомы - треовжность, раздражительность, неуверенность в себе, апатия.
Это витаминами не фиксится. Иди к психотерапевту или превозмогай.
Да как раз то что ты просил в ОП -посте, кальций влияет на выработку гормонов разных типо дофамина, цинк тоже, на тест в том числе.
Неврастеник.
Понял, спасибо.
>>257687489
Я ж говорю, заметил что на солнце мне гораздо лучше, вот и подумал о витамине д, а заодно и о прочих.
Вообще хорошо становится еще когда поработаю капитально, тогда почти все пропадает, но почему бы витаминами не забустить.
Ты знаешь я таким стал когда меня уже 10 лет ебут всякие нервотрепки на этой хате, помню еще на съемной хате когда в конце 00-ых работал как человек, до 1500 доходило в зеленых сука вот это жизнь была бабка ебаная каждую ночь ШВАБРОЙ ЕБАНОЙ хуячила мне в потолок и потом с радио на поднятых руках туда сюда ходила. Ментов еще вызывала якобы у меня табун мигратов жил... Хуле я оттуда не срулил быстро не знаю. Оттуда все пошло мне так кажется, до этого как удав был.
А теперь из этой сычевальни куда денешься? Не будешь же шило на мыло внутри Страны менять. Если уже менять то с концами...
Нарколог - кун, а компливит это нормальная замена бероке твоей? Она что то дохуя дорого стоит...
>при современном разнообразном питании
Ты сказал?
Батя, ты из 300к/наносек или лахты будешь? Ты цены на все это говно видел? А качество у дешевых вариантов оценивал?
Бля так вызови ментов. Припиздни по телефону что у тебя там больные родственники. Ночью за музыку по дефолту выебут. Собачнику можешь просто говно под дверь кинуть или пикрил (шутка). Ебт того что ночью. Ему точно пизда. Остальных как нибудь подумай, что тебе больше удовольствия и рофлов принесёт.
У меня конченные делали ремонт сверху и как же они заебали. Но я работал и вроде норм. Потом эта ковидная хуета была аотом они тоже завели собаку и детей там ещё 3 минимум. Они постоянно прыгают и тд. Я им так постучал один раз и послал на хуй в понедельник. Они в общем не спали и теперь себя нормально ведут.
Центрум витрум лучше. А так тебе. Мильгама в анус поможет.
Офк сдай еще раз, бухущий в 5.30. вот я долбоебан
Магний это тема охуительная.
Цинк ещё, с него просто фонтанируешь спермаком
Компливит антисресс, кардио, силовые.
Пидор, ди нахуй.