Профанам просьба не откликаться.
Шизик, опять ты на связь выходишь?
Бесполезное сообщение.
Да, это точно ты. Я тебя узнал.
ХВАТИТ ГРУЩУ ТОЛКАТЬ ХАХАХАХААХАХАХАХАХ
Сбрить эту ебаную чёлку и это не рофл. Постоянно отвлекаешься на свою чёлочку, то поправляя её, то закидывая голову, в пиздилках много раз видел когда чел поправлял челку и ему ломали ебало. Так что для начала начни с нее.
Бить можно чуток послабее, ну а так притензий нет. Технически всё превосходно
>Что следует изменить
Начать кушать хотя бы раз в день. Какой у тебя удар может быть с твоими 50кг или сколько там у тебя
Следует кричать "ШААА", "ТАААА" когда бьешь
Лол, вот это жопа шире плеч! Ты на гормонах что ли?
>ХВАТИТ ГРУЩУ ТОЛКАТЬ
Мои удары настигали её в нулевой точке равновесия.
>>257597865
>Начать кушать хотя бы раз в день.
В средней я потребляю 2600 калорий в день.
>или сколько там у тебя
85кг. Хотя этот вес не слишком заметен при двухметровом росте.
>>257597886
>Следует кричать "ШААА", "ТАААА" когда бьешь
Лишняя трата кислорода.
Да и еще дополню вспомнил драку двух чуваков, у одного были волосы до плеч, какой-то митолист пиздился против бритого, бритый намотал копну волос на руку и хорошенечко накидал по ебалу. Через месяц видел этого митолиста без волос, видимо он понял свою ошибку.
Скорость, стойку. Я бы тебе пока ты замахиваешься висок проломил.
Посмотри на бои Мухаммеда Али.
Что у тебя с ногами?
У корзинки с видео плечи на уровне таза, он походу эстрогены себе колит.
Проиграл с зелёного. Зачем ты так троллишь, содомит?
Лживый червь, что ты мелешь?
да ноги это пиздец у него, как будто 2 палки вкопали и залили бетоном аахахахахахах, а в конце он поклонился мешку, просто ёбаный стыд.
Пойти в секцию где тебе поставят удар, купить шорты или спортивные штаны, перестать заходить на двач, не скидывать видео со своей работой на мешке.
Выдохни парень, ща ебло лопнет
Чел ты смешон
Тут нормальных боксеров 2.5 человека
Найди себе тренера по БИ и не позорься
селедка спок
Сейчас бы на дваче в 2021 году не выкупать тупой байт для создания срача. Это же жирный троллинг с байтом на канело дрочера и "ПАКАЖИ ВиДеО РаБоТы На МеШкЕ!"
ЧЕРНЬ, ДЛЯ ТЕБЯ БУДЕТ СЛИШКОМ БОЛЬШОЙ ЧЕСТЬЮ ДАЖЕ УМЕРЕТЬ ОТ МОЕЙ РУКИ! МОИ БРАВЫЕ ВОИНЫ ОСВЕЖУЮТ ТЕБЯ ЗАЖИВО!
Попробуй посрать перед тренировкой.
Содомитю
>Пойти в секцию где тебе поставят удар
Там где я нахожусь нет таких секций.
Думаю, я смогу поставить его сам, если только буду знать что делать.
>>257598247
Для двачных чмонь всё смешно через экран монитора - но это им не поможет.
>>257598252
>Тут нормальных боксеров 2.5 человека
Порой тут всё-же находятся достойные люди.
Скоро тебя опять заберут в дурку, на "по дольше" а не как обычно на месяц.
КАК ЖЕ МЕНЯ РАЗВЕСЕЛИЛ ТЫ, МОЙ ПРИДВОРНЫЙ ШУТ! ТЕПЕРЬ К СТЕНЕ, РУКИ ЗА ГОЛОВУ!
Тебя в физаче забанили, андертейкер? Я тебя там видел
>Тебя в физаче забанили, андертейкер?
Да. Я превзошёл физач, и ныне мой трёхлетний опыт превосходит таковой у всех там отписывающихся профанов.
Накачайся блядь а то выглядишь как червь пидор
Честно и открыто написал выше. Раз ты не ответил, фантазер, то все с тобой понятно. Повторю.
"Скорость, стойку. Я бы тебе пока ты замахиваешься висок проломил.
Посмотри на бои Мухаммеда Али.
Что у тебя с ногами?"
Ты жалок)
Покушать
А высеры с картинками твою ничтожность только подтверждают.
Мнение с дивана, сразу говорю. Удар должен идти от ног. Ты просто выкидываешь руку как соплю, а нужно прям как маг земли в Аватаре если смотрел, упереться ногой в землю и задать импульс через все тело с подкручиванием для нужной руки. И при этом все мышцы от ноги до кулака должны быть единым напряженным массивом. Короче, все тело должно работать на буст удара кулаком. Все это должно происходить за долю секунды и быть на автомате, это и называется "поставленный удар". Посмотри, например, на микродвижения этого деда:
https://www.youtube.com/watch?v=S_SmVcifs2s
Забота о внешности - поведение либо женщин, либо женоподобных пидорков.
Важно не то как выглядит мужчина - но то на что он способен.
>>257599014
>Раз ты не ответил
Твоё сообщение несёт околонулевую смысловую нагрузку и не имеет в себе конкретики.
>>257599065
>твою ничтожность
Я превосхожу большинство из тех кто ходит по земле.
Благодарю за отзыв.
Слышал такое мнение, что кулак и руку в целом следует напрягать лишь тогда, когда рука уже вылетела и почти достигла цели - мол, тогда скорость будет быстрее. Если я не ошибаюсь, это и есть аспект "расслабления". Твоё мнение?
>Думаю, я смогу поставить его сам, если только буду знать что делать.
Нет. И анализ 100000 видео с работой на мешке/хуе/мимокрокодилах/немецких овчарках тебе не поможет к сожалению ибо головой запомнить это одно, а мышечной памятью это другое.
Пиздец ты конч. Аниму насмотрел и хуйней занимаешься. Реально выше написали, что в дурка по тебе плачет. Пиздец. Редкостное ничтожество.
>а мышечной памятью это другое.
А мышечная память откуда возникает по твоему? Очевидно, не путём телепатии.
Тело - это механизм. Чтоб загрузить в память движение следует сначала понять какие мышцы в нём нужно сокращать - и в каком порядке.
>>257599774
Двачной червь, умолкни.
Почему все в тумане ?
>>257598167
Я одного не понимаю. Если ты, вроде как достаточно давно, занимаешься силовыми тренировками, то хули ты до сих пор такой рыхлый? Я сам почти такого же роста и знаю, как тяжело дается наращивание мышечной массы, но это же пиздец. У тебя реально фигура подростка. Больше белка есть пробовал? И хотя бы до 3к калорий потребление поднять. Что-то тут блядь не чисто.
Потому что эта хуйня не так устроена. Там где тренер по ходу дела направит тебя, подправит стойку, по 10 раз объяснит твои ошибки или тупо смотря на твой удар будет говорить тебе "НЕПРАВИЛЬНО", пока ты не сделаешь правильно ты потратишь на постановку удара пару тройку месяцев, без тренера ты просто будешь закреплять свои ошибки и даже не будешь замечать этого. Выполнять технику правильно и выполнять её "правильно на глаз" это две совершенно разные вещи.
Камера вспотела от его крутости и воздух намок.
>Почему все в тумане ?
Ὀδύσσεια
Ῥαψωδία λ
ἔνθα δὲ Κιμμερίων ἀνδρῶν δῆμός τε πόλις τε,
ἠέρι καὶ νεφέλῃ κεκαλυμμένοι· οὐδέ ποτ' αὐτοὺς
Ἠέλιος φαέθων καταδέρκεται ἀκτίνεσσιν,
Одиссея
Одиннадцатая песня
Там находится город народа мужей киммерийских,
Вечно покрытый туманом и тучами: яркое солнце
Там никогда не блеснет ни лучами своими, ни светом,
>>257600101
>хули ты до сих пор такой рыхлый?
Я не занимаюсь бодибилдингом, это удел цивилизованных слабаков.
А жир лишь помогает в силовых тренировках (больше массы + противовес снарядам) и выступает естественной защитой мышц и органов.
>И хотя бы до 3к калорий потребление поднять.
Не задумывался о наборе массы прошлые 2 года. Сейчас же я в этом вполне успешен, пусть результаты и не столь быстры, как хотелось-бы.
>>257600543
>пока ты не сделаешь правильно ты потратишь на постановку удара пару тройку месяцев
Это не такое сложное движение, чтоб осваивать его месяцами. Уверен, что если я полностью разберусь в нём, то самостоятельно поставлю его за 2-3 недели, пусть и не в великом совершенстве, но более чем достаточном.
Ничто не мешает поправлять самого себя, зная теорию и следя за волнениями тела.
Во первых удары должны быть более быстрыми. Руки нужно отводить быстро как и ударяешь. В каждом ударе старатся доворачивать корпус чтобы в ударе было максимум пробивной силы. Удары должны быть такие какбудто ты хочешь рукой пробить грушу насквозь а не просто ударить для удара. Кулак важно доворачивать при ударе, так меньше вероятность сломать кисть и вообще удобнее.
Тренироватся нужно не просто сильно ударить пару раз а именно выдать максимум ударов в короткий промежуток времени. Так ты сможешь выносливость увеличить тк в реальном бою парой ударов неполучится отвертется, нужна большая выносливость и ёбкость. Ударяй средними и сильными ударами по 5 минут без перерыва пока все тело не начнёт ныть. Так выносливость будет выше.
Сам не эксперт, просто из личного опыта говорю как тренировался.
Бля, ну это кромешный пиздец. Во первых, первые 15 секунд ты стоишь и смотришь, руки в стойке абсолютно не защищают твоё лицо, попадание в челюсть ты себе заработал, ноги у тея в раскоряку, корпус не двигается, ты не бьёшь, а толкаешь. При этом при ударе ты полностью раскрываешься, чем вызываешь желание дать тебе в ебач на отходе. и завязывай прыгать когда бьёшь. Короче, двойка тебе, не вздумай даже с таким скиллом с кем то махаться, сольёшь в первые десять секунд(5, если оппонент будет тренированым.)
Спешу тебя расстроить, автор Конана от реальных киммерийцев взял только название, а книжные киммерийцы по факту какие-то прото-шотландцы или кельты.
>Я не занимаюсь бодибилдингом
Пикчи с античными статуями и конанами говорят об обратном. При этом даже до слегка подтянутого мужского силуэта тебе еще далеко. Не хочется ставить себя в пример со своими жалкими результатами, но пикрила я добился всего за 5 месяцев занятий с собственным весом и контролем питания при росте 194, а до этого был примерно как ты сейчас.
>Ничто не мешает поправлять самого себя, зная теорию и следя за волнениями тела.
Вперед и с песней. Как ты можешь поправлять сам себя не зная нихуя? Или на ютабе будешь Марка Ионовича смотреть? У него годные советы, только без практики и работы с тренером ты хуй применишь эти советы в реале ибо твое тело тупо не знает как правильно двигаться и без наблюдения и оценки со стороны никогда не поймет. Тем более в ОП-посте у хуя не то чтобы плохая техника, у него она отрицательная.
> Что следует изменить в ударной технике для повышения результативности?
Всё. Трогаешь грушу, как девочка хуй.
Для начала научись НАНОСИТЬ удар, а не толкать грушу.
Благодарю за ценное мнение.
>>257601263
>пикрила я добился
Фото мало о чём говорят - ибо не позволяют судить о том, насколько твоё тело могущественно и функционально.
>>257601380
>Как ты можешь поправлять сам себя не зная нихуя?
Нихуя не зная - никак, потому и стремлюсь узнать.
>твое тело тупо не знает как правильно двигаться
Оно будет подчинено и обучено мной.
Ты же понимаешь, что твои безапелляционные заявления попахивают нарциссической шизой? Если ты так ко всему в жизни подходишь, то понятно, почему результатов никаких нет. Опомнись, пока не поздно и найди какой-нибудь гайд в интернете, если анонов слушать не хочешь.
Как накачать такие же мышцы как у ОПа?
>Оно будет подчинено и обучено мной.
Но ты же сам нихуя не знаешь. Это как учится программировать имея под рукой только блокнот и 3 скриншота чужого кода без пояснений.
>Нихуя не зная - никак, потому и стремлюсь узнать.
Ищешь секцию, ходишь на неё +/- год где тебе дают базу, после этого можешь саморазвиваться сам. Без тренера так и будешь гладить мешок, думая про себя что ты потомок Киммерийцев.
Ничего не меняй, она у тебя филигранная
Без стероидов не обойтись
Пожалуйста не пиши хуйни, если совсем не разбираешься в этом
Ты тоже толкаешь грушу ?
>понятно, почему результатов никаких нет.
Никаких результатов в ударной технике нет потому-что я только начал прорабатывать её (буквально вчера) - с низким знанием теории.
>безапелляционные заявления попахивают нарциссической шизой? Если ты так ко всему в жизни подходишь
Так или иначе я достигаю весомых успехов во всём, за что берусь - без тренеров и анальных плясок. Выработка техники нанесения ударов не будет исключением.
И это не нарциссизм, а уверенность.
>если анонов слушать не хочешь.
Определённо тут уже были неплохие советы.
>>257601981
>Но ты же сам нихуя не знаешь.
Уже нет, с момента создания треда мои знания и понимание нужного направления развития в некоторой степени приумножились.
>ты потомок Киммерийцев.
Я потомок гигантов.
Есть хвебушек с маспом, макарошки, пюрешку. Слушать мановар и смотреть маняме по 3-4 часа в день. Гладить боксерскую грушу и записывать это на видео, качать гирю руками на на качельках.
Заталкиваю свою грушу твоей мамаше за щеку
>Так или иначе я достигаю весомых успехов во всём, за что берусь - без тренеров и анальных плясок
Заметно по махам в пол амплитуды.
Если ты ОП или выглядишь как оп, то соболезную.
С таким телом и соответствущая груша будет
>Это как учится программировать имея под рукой только блокнот и 3 скриншота чужого кода без пояснений.
именно так учились программировать наши предки
Амплитуда махов может быть какой угодно.
https://www.youtube.com/watch?v=oQPEAtxc2gk
На данный момент я в силах махать двухпудовой гирей, подкидывая её до уровня глаз.
Ну и учти что успех измеряется не столько твоими нынешними достижениями сколько изменениями относительно тебя прошлого и уровнем прогрессии. Важно не то сколько ты будешь тянуть через месяц а то сколько ты будешь тянуть через 3 года, например.
>Так или иначе я достигаю весомых успехов во всём, за что берусь - без тренеров и анальных плясок. Выработка техники нанесения ударов не будет исключением.
И это не нарциссизм, а уверенность.
Ничему ты, идиот, не научишься, пока тебе дядя не покажет как надо вкручивать бедро и вкладывать вес в удар. Ты и в дебилдинге нихуя не достиг, и в ударке нихуя не достигнешь с твоим подходом, только здоровье захерачишь. В секцию бокса иди.
Почему секция по боксу отметается? Не хочешь чтобы плебсы и чернь смущалась при виде твоего стремительного прогресса?
>Ничему ты, идиот, не научишься, пока тебе дядя не покажет как надо вкручивать бедро и вкладывать вес в удар.
We shall see.
>Ты и в дебилдинге нихуя не достиг
Я не занимаюсь дебилдингом, я занимаюсь приумножением силы, выносливости и могущества. Дебилдинг в этом плане не эффективен. Это уже обговаривалось.
>>257602879
>Не хочешь чтобы плебсы и чернь смущалась при виде твоего стремительного прогресса?
Очевидно, оцениваю себя достаточно высокого, а верней - не так уж и низко, чтоб думать что я не смогу научиться такому базовому навыку как правильный удар самостоятельно, основываясь на общедоступных данных об этом.
Блядь да все
Со стойки до выдоха при ударе
Кувалдой шину побей.
Жалкая пародия Конана.
Значит так сынок, слушай меня внимательно.
1. Грушу нужно закрепить снизу, судя по всему она потеряла вес, очень сильно раскачивается, реальные противники так делать не будут. Тут ты только отрабатываешь технику ударов, это не спарринг.
2. Ты тянешься корпусом к груше, а значит не чувствуешь дистанцию. (см. п.1) Научись чувствовать дистанцию и делать правильный выпад, корректируя отрывом пятки ведущей ноги.
3. Очень медленный и кривой удар ведущей руки. Рука должна идти больше по прямой, чем по параболе, рука прижата сбоку туловища, там где кончаются твои ребра, так чтобы ударная часть кулака была вертикальна относительно твоего туловища.
При ударе должен происходить взрыв, тело при этом работает на скручивание. Так же возрастает сила удара.
4. Не ведущая рука, должна быть вынесена дальше, не нужно ее прижимать, как ты будешь защищать голову?
Удобнее отбивать удары на расстоянии, чем перед самым носом. Плюс ей можно контролировать дистанцию с противником. Если собрался ей нанести удар, то он должен быть быстрым и точным.
5. И не забывай правильно дышать. Ровно и четко.
>Очевидно, оцениваю себя достаточно высокого, а верней - не так уж и низко, чтоб думать что я не смогу научиться такому базовому навыку как правильный удар самостоятельно, основываясь на общедоступных данных об этом.
Я вижу как ты уже вкатился в гиревой спорт и бодибилдинг и какие это дало результаты. Нет, без тренера ты не научишся правильно бить, даже если будешь думать, что научился ибо ты просто вместо исправления своих ошибок, будешь их закреплять и в итоге получишь крепкий, быстрый(на твой взгляд) неправильный удар и переучиваться потом будет сложнее. В ОП-посте у челика не просто хуевый удар, у него все движения м-м-м-м-аксимум уебанские, начиная от корявых ударов по груше и заканчивая ходулями вместо ног.
И купи блять шорты для тренировок, тренироваться в джинсах это просто максимум зашквар.
Сейчас это со стороны выглядит как паста про анона который ест с ножа.
Два чая этому господину.
Блять какие же широкотазы потешные
>тело в стиле "узник освенцима"
Ох, если бы. Его тельце выглядит так, будто он по 8 часов в день сидит в кресле и смотрит аниму, а перед сном принимает эстроген.
Слышь это все равно лучше, чем очередной тред про ростошизов, тяночек, чедов, хохлорусню и политоту.
>пик
>широкотаз
Аааха ой блядь...
Мимо обладатель узких плеч, широченных бедер и пышнейших мягких булок
Я согласен, этот тред было очень интересно читать. Просто выражаю своё удивление, не каждый день имею возможность увидеть натурального шизофреника, ещё и такого потешного.
Кажется мастер "Скинь видео работы на мешке" нашел своего ученика. Теперь у них есть ровно 7 лет чтобы сделать из Рыхлого настоящего Киммерийца и наконец дать бой Конану дабы окончить его правление.
Благодарю за конструктивные советы, запомню и применю на практике.
>>257603683
>Я вижу как ты уже вкатился в гиревой спорт и бодибилдинг и какие это дало результаты.
С момента начала тренировок с гирями (4 месяца назад) сила моих ног и спины возрасла примерно в 2 раза (с 20 махов пудовкой до 20 махов двухпудовкой до уровня глаз).
За такой срок это более чем весомое приумножение могущества.
Бодибилдингом я не занимался т.к. это бесполезно для воина.
>ты просто вместо исправления своих ошибок, будешь их закреплять
Например? Должны существовать критерии правильного удара с которыми всегда можно свериться - ими я и буду мерить свой навык.
>>257603934
>>257604285
Двачные черви, не утруждайте мой взор вашими бесполезными трепыханиями - скройтесь в недра земли, откуда и выползли.
ЭТОТ ЧЕРВЬ СМЕЕТ БРОСАТЬ МНЕ ВЫЗОВ?! Я РАЗГНЕВАН ЕГО НАГЛОСТЬЮ!
ТЕПЕРЬ МНЕ ДАЖЕ ЖАЛКО ЭТУ БУКАШКУ. ТАК УЖ И БЫТЬ, НЕ БУДУ ПРЕЖДЕВРЕМЕННО ПРЕРЫВАТЬ ЕЁ БЕССМЫСЛЕННУЮ ЖИЗНЬ.
ТВОЕ ПРАВЛЕНИЕ СКОРО КОНЧИТСЯ УЗУРПАТОР! ИБО ПОЗНАЮ НА БЕЗЛИКОЙ БОРДЕ Я ТАИНСТВА ГНОМЬЕГО ИСКУССТВА РАБОТЫ НА МЕШКЕ! ТВОЕ ПРАВЛЕНИЕ БЫЛО ДОЛГО, СКОРО ОНО КОНЧИТСЯ!
>>257604606
А вот и Конан, собственной персоной.
>Например? Должны существовать критерии правильного удара с которыми всегда можно свериться - ими я и буду мерить свой навык.
Они есть. Жесткость, скорость, хлесткость, правильная работа ног, дыхание, правильный доворот тела во время удара и куча мелких ньюансов которые ты не поймешь, если тренер тебе не объяснит и не покажет как правильно делать. Посмотри хоть 200 миллиона роликов на эту тему ты все равно нихуя не поймешь ибо правильный удар надо в первую очередь чувствовать, а как ты его почувствуешь если ты не знаешь как правильно?
>которые ты не поймешь
>ты все равно нихуя не поймешь
Ты недооцениваешь мой интеллект.
>а как ты его почувствуешь если ты не знаешь как правильно?
Сверяя свои удары с уже названными тобою критериями - "Жесткость, скорость, хлесткость, правильная работа ног, дыхание, правильный доворот тела во время удара"
>>257597651 (OP)
Время идти на тренировку. Тред сохранён, конструктивные советы приняты к сведению.
На последок оставлю свою программу тренировок.
>>257601954
"ВТОРНИК (ТЯЖЁЛАЯ СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА)
Разминка (отдых между подходами - 20 секунд)
Махи легчайшей гирей (8-12кг) одной рукой, полная амплитуда - 3x12
Махи легкой гирей, полная амплитуда - 2x20
Швунг легчайшей гирей 2x16
Проявление могущества
Отжимание от брусьев - 3x6 (индивидуально)
Махи средней гирей (24кг) - 1x20
Махи тяжёлой гирей (32кг) - 5x16
Становая тяга тяжелой гирей - 5x20
Жим гири - 2x6
Швунги - 3x15 (15 повторов с каждой рукой в подходе)
Рывок гири - 3x10 (индивидуально)
Подъём гантели на бицепс с упором локтя в колено - 4x10
Примерное время тренировки - 2:00
ЧЕТВЕРГ (ИЗОМЕТРИЯ)
Разминка
Махи легчайшей гирей (8-12кг) одной рукой, полная амплитуда - 2x12
Проявление могущества
Разрыв цепи, 2 раза под одним углом каждой рукой - 30 минут.
Экспандер - 6x10 (на каждую руку)
Выпады по диагонали грифом - 2x7
Сгибание кисти с гантелей - 4 подхода до устали.
Висение на турнике до отказа - 3 подхода. Рекомендуется расширитель хвата.
Удержание гантели перед собой - 2 подхода.
Примерное время тренировки - 1:20
СУББОТА (ЛЕГКАЯ СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА)
Разминка (отдых между подходами - 20 секунд)
Махи легчайшей гирей (8-12кг) одной рукой, полная амплитуда - 3x12
Махи легкой гирей, полная амплитуда - 3x20
Швунг легчайшей гирей 2x16
Проявление могущества
Махи средней гирей (24кг) - 3x30
Махи тяжелой гирей - 2x14
Становая тяга - 3x14
Швунги - 5x12
Тяга верхнего блока за голову/на грудь - 4x12
Подъём гантели на бицепс с упором локтя в колено - 4x10
Отжимания 3x10
Примерное время тренировки - 1:40
Таковы тренировки воина - с лихвой приумножающие его могущество и выносливость, а так-же наполняющие энергией и жизненной силой..."
А ты няшный? Если да, то вот бы присунуть между твоих мягких булок
это анимэшник из физача, его там забанили вот он в b и пришел
Попробуй сначала очень медленно отработать, но чтоб идеально. Руки выше держи, не опускай, удары должны быть в одну точку
Забыл самое главное сказать, над стойкой поработай, не стой на месте
>Сверяя свои удары с уже названными тобою критериями - "Жесткость, скорость, хлесткость, правильная работа ног, дыхание, правильный доворот тела во время удара"
Но ты про это нихуя не знаешь, как сверять то будешь? На "ОЩУЩЕНИЯХ СИЛУШКИ БОГАТЫРСКОЙ"? Или просматривая видосы на ютубе? Это так не работает к сожалению.
Вангую ты просто боишся идти в норм секцию ибо тебя там засмеют с твоими комплексами.
>>257604606
Как же Господин великолепен в своем величии. Или велик в своем великолепии, даже не знаю, как лучше
Жирно чëт
Ты долбоеб ? Ты ни ноги не задействуешь во время удара, ни спину, у тебя есть тренер ? Если нет похожи пару месяцев, поставит удар
Эх, если бы это был троллинг. Это анимешник из физача, которого там забанили, и он теперь серит тут.
И это грит тип с представителем искусства из культуры где имелся культ тела, и каждый стремился привести его к одному из идеалов Апполон или Геракл.
Далее, ботан долбоеб,.спину порвет, при приседе, надо поясницу прогибать, а не гнуть плечи