Бамп
Бамп
Может мышцы растут ?
Соль, углеводы, воспалительные процессы, щитовидка и еще пиздец столько всего, что пару листов а4 точно займет, я тебе тут все расписывать не буду, нахуй иди
А ты в туалет сходил перед взвешиванием ?
Выдохни
вес меняется постоянно,
пока ты существуешь он меняется 24/7 жизнью это не назвать
К тебе в спальню наведывался отчим, вот и заправил тебе лишних 200 грамм
пошел нахуй, приличная девушка сплевывает видел в кокой-том фильме, как тянку тренерша ругала
Ну поссать сходил, но дня 2 не стал уже.
Бамп
Бамп
Бамп
Воды пьешь дохуя
Так нужно 2л в день пить, я и пью.
Бамп
Бамп
Бамп
Вода тоже имеет вес, на забывай, что 1л = 1кг
Вес измеряю через день. Утром, после того как схожу поссать. Меня с собой-долбоебом даже не сравнивай.
Че за бред)
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Как же вы заебали окрнутые. 200 грамм это хуйня, вот когда спред будет 2-3-4 кило, тогда и приходи
Почему 200 грамм хуйня?
Речь же про похудения идет. Смысл тогда сидеть на диете, если организм прибавляет? Причем диета моя состояла только из овощей и воды, в день я наедал 600 ккал, плюс бегал минут 30 и ещё на работе дохуя ходил.
Бамп
>При диете
> Вчера мало поел и больше бегал
> после 18 часов ничего не ел и бегал
Ты свой организм убиваешь,долбаеб, диета это изменение продуктов питания, а бег так вообще не помогает похудеть. Мимо 141 до 85 похудевший
При беге когда ты дышишь происходит усиленно поглощение кислорода который оседает в организме в виде углеводов, вот ты и поправился на 200 грамм
Ебалай, тебя водой залило, организм в ахуе от дефицита калорий, начинает стрессовать, жидкость задерживается. Ради эксперимента можешь замерить сколько ты выпиваешь (если много овощей, то и съедаешь) и сравнить с тем, сколько ты ссышь.
А вообще на счёт диеты молодец, похвально и полезно, просто думай головой. Удачи в твоих похуданиях.
Выпиваю 2 л чистой воды и 5 кружек чая.
Ссу стабильно. Но бывает не всегда хочется ссать, но я еще 2 дня не срал нормально.
>Речь же про похудения идет. Смысл тогда сидеть на диете, если организм прибавляет?
Ты видишь разницу между 200 граммами и парой килограммов, или хотя 1 килограммом? Сука, ты каждый день высираешь грамм по 200-300 придурок. Это зона погрешности. Да по 2 литра воды он еще выжирает, хули вы такие долбоебы.
У меня медсестра знакомая, днем училась на очке, по ночам вышибала дух из себя, так и скинула. Вангую она чёта знала. И никаких замеров ежедневных
Так рекомендуют по 2 л воды пить же.
Тебе ответил другой хуй, но блять, блять, БЛЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯТь. Сука какой же тупой урод, ты как та веганша, которую мы дважды обоссали и затравили, просто 6-вольтовый мозг нахуй
>Утром решил взвеситься и прибавил на 200 грамм, почему так?
>Но бывает не всегда хочется ссать, но я еще 2 дня не срал нормально.
Странно правда? Интересно. Насри на весы, если тебе полегчает, обдристай их целиком, и забрызгай все вокруг.
>>257596246
А потом взвесься
Ты пынямаешь, что ты выссываешь не ровно столько, сколько выпьешь? Часть воды всосет кишечник например, держу в курсе. Если ты не дай бог зеленый чай пьешь или у тебя есть проблемы по ЖКТ, то кишечник всосет еще больше воды. А ты еще и просраться по твоим же заявлениям не можешь нормально. Так какие ты 100-200 грамм считаешь? Ты еще начни рост мерять с утра, и вечером. Чтобы удивляться,а куда 2-3 сантиметра пропадает
И что ты предлагаешь тогда?
Поясни почему тупой?
Пока я вижу только как ты своей убогостью сам себя прикладываешь.
ты ебанутый?
Бамп
Бамп
Бамп
Я предлагаю не гоняться ни за чем, что меньше 700-1000 грамм. Серьезно, не заходи в шизу. Ты этим стрессом больше нервов сожжешь, нежели жира.
>>257596568
>Пока я вижу только как ты своей убогостью сам себя прикладываешь
Почитай хоть что-нибудь кроме форумов по похуданию. Попытайся подумать. Да, я пынямаю, без 4 кубиков сахара в кружке чая это не так просто. Но ты попробуй. Подойди к вопросу с сухой и медицинской точки зрения. Серьезно к вопросу подойди, а не по 100 грамм считай.
Знаешь почему диета так плохо работает? Потому что нельзя нихуя не делать и при этом худеть. Генетический отбор против этого воевал пару тысяч лет. И только животное вида "женщина" могла придумать изводить себя диетами, чтобы не напрягаться, но худеть. И работает это так себе, как ты видишь. Благо сегодня, они все-таки поняли, что условная кочалка, не так уж и плоха.
И вообще, нормальная физическая нагрузка, это не так ужасно. А ты бегаешь. Сколько ты бегаешь? Километров 10 хоть пробегаешь за вечер, или так, 100-метровка вокруг дома?
Я бегал раньше, что тебе и не снилось. Не пытайся взять меня на толстый понт " ТЫ ХОТЯБИ ДЕСЯТКУ ПРОБигаеш" Я бегал и по 15 км месяца 3, в неделю пробегал и по 50-70 км. Сейчас появилось жуткое отвращение к бегу, что просто заебало, но скинуть в весе еще кг 4 хочу. Поэтому мне интересно почему 200 грамм задержалось, хотя вчера я делал кардио 40 минут и лег на голодный желудок после баньки-парилки. Ну ответ скорее в воде и в том что я не срал 2 дня.
Ну я планирую опять, но минусовая погода и дожди заебали
Бумп
Бамп
Бамп
>Поэтому мне интересно почему 200 грамм задержалось, хотя вчера я делал кардио 40 минут и лег на голодный желудок после баньки-парилки. Ну ответ скорее в воде и в том что я не срал 2 дня.
/thread
Послесловие: ОКР это расстройство. И оно у тебя может быть. Иной причины дрочить на 200 грамм я не вижу. Да, можно обмазаться перфекционизмом, но блять, не в теме про мясной мешок с говном и водой, который ни разу не станок, и ГОСТам по нормам калоотведения не подчиняется.
Троллина, ты же знаешь, что не получишь ответа на свой уебанский вопрос. Нахуя устраивать цирк на ровном месте? У тебя в ЖКТ творится неведомая ебаная хуйня, как и у каждого человека ИТТ. Что-то проходит навылет, что-то всасывается, что-то гниет на стенках неделями, это никак не просчитать.
Лучше бы вместо бесполезного бега силовыми упражнениями занялся. Сразу несколько профитов:
- Увеличение мышечной массы (хотя куда там, с твоей вот этой ебланской диетой)
- Организму для поддержания нужно будет больше калорий
- Буст внешки
Либо у тебя мышц прибавилось либо ты пухнешь от голода либо я хуй знает.
А как сделать на животе пресс и убрать жирный курдюк?
Вес у меня 62 при росте 177. А жир на животе еще есть. Как это фиксить?
Бег не сжигает жир, он просто тратит калории, которые, ШОК БЛЯТЬ, можно не потреблять. Ты прикинь? Меньше жрешь и не бегаешь - теряешь больше. Вау! Снижение процента жира до предельных значений достигается увеличением мышечной массы в сочетании с чистым и точным питанием, причем со всеми макронутриентами, а не одной травой, естественно, при соблюдении суточного калоража.
Ну вот например я за весь день съел 3 помидорки, 4 моркови, немного капусты, 2 л воды выпил, два бокала кефира 1% один огурец. Так вот это же все калории и как они по-твоему сожгут если не бег?
Ты серьезно? В твоем организме 24/7 происходят процессы, которые сжигают калории. Можешь книжку почитать и сжечь еще калорий мозгом.
Если на долгой дистанции худеешь, то рекомендую каждое утро в одно время и в одном состоянии взвешиваться, колебания будут, но тренд всегда хорошо видно.
Слушай, а какие силовые упражнения делать, чтобы не было курдюка?
А то мне сказали худеть до 50. Есть смысл до 50, если я сейчас 61-62?
Уйдет ли курдюк на животе если я похудею до 50?
Бамп
Простого ответа на этот вопрос нет. Занимайся, питайся, корректируй.
https://www.youtube.com/watch?v=MY6nKL59L1o
Стоит ли упражнения на пресс делать?
Бамп
Бамп
опять очередной жирнич хочет оправдаться, что не может похудеть
А как же говно, которое всю ночь переваривалось? Нужно ещё и покакоть. А покакоть без того чтобы покушоть невозможно.
Лично я делаю в конце каждой тренировки, но кубиков пока не вижу.
https://www.youtube.com/watch?v=qPxOAV6PR-M
Схуднул с 120 до 90. Пару дней назад мерился, ебать, 88! Прогресс, заебись. Сегодня мерился, 89.5. Ёбанарот, а ничего такого и не жрал, срать ходил, бочку сделал.
Но мне как-то и похуй, вроде медленно но уверенно прогресс идёт, и хорошо. Ещё 20 кг и буду в нормальном весу. Всем добра и терпения.
А чем заниматься? >>257601650
А рост какой?
А правда что бег сжигает мышцы? Но не жир
Какой рост и вес у тебя?
Бамп
Бамп
Бамп
170-175. Я там по таблицам смотрел, и мне по идее надо вешать 70-75, типа. Вот и худею, пока успешно. Хотя я знаю что чем дальше, тем сложнее каждый кг будет даваться. Но ничего, я не тороплюсь. Для здоровья это делаю, чтобы не сдохнуть в 40 от сердечка. А до 40 времени ещё дохуя.
Бегаю 9км со средней 12,5 кмч, на последней минуте ебашу 17-18кмчебало представили?, хуй знает зачем, но думаю что это ползено.
Я прав?
Прикольно, я еле-еле 5к за 30 минут смог. А потом наступила осень и мне лень в холод.
Летом бегаю за город, по кладбищам и полям с лесами, а оченью по городу. попробуй. только оденься норм.
>Заметил такую хуйню. При диете вес бывает нестабильно себя ведет.
Нестабильно ведёт только если ты еблан и мучаешь организм.
>То убавляется, то стоит на месте, то на 200 грамм прибавится.
Потому что ты еблан без нормального графика Питания и сна.
>Вчера мало поел и больше бегал, после 18 часов ничего не ел и бегал, лег спать на голодный желудок. Утром решил взвеситься и прибавил на 200 грамм, почему так?
Когда ты мучаешь организм голодом или недостатком воды, то в следующий приём пищи/воды организм по максимуму запасает его в жиры.
Поэтому такие ебланы как ты никогда не похудеют, ведь вы изводите организм тупыми диетами и заставляете организм не избавляться от жира, а запасать его как можно больше, экономя энергию на обновлении тканей, термогенезе и т.д. Получается больной жиродрищ на выходе с диеты.
А если на улице лужи, как быть? Вся обувь и штаны в говне будут>>257592004 (OP)
> 12 км/ч темп
Это ты получается идешь, а не бежишь. Хотя у меня тоже не самый быстрый.
Бамп
Ты просто срёшь.
Я наоборот два дня не кекал
Ты хуйню несёшь, мудила
Можно ли считать базовые упражнения на пресс силовыми?
Силовые упражнения с гантелями и т. д могут сделать пресс? Или убрать передний жир с живота?
Поясни