В основном ем два раза в день легкий завтрак и тяжелый ужин, не без овощей, злаков, молочки конечно
что то конкретное, можешь подробнее описать, что входит в ужин к примеру, про фастфуд расскажи
Мимо 75-74кг анон рост 176.6
80 кг это разве худой? Я 78 вешу и я толстяк. Живот с жировыми складками. Ем только то, что сам готовлю. Из-за хронических болячек на опыте пришел к тому, что есть что-то другое - себе дороже. Потом можно полдня провести в сортире из-за запора или диареи. Ем вареное белое мясо птицы, плюс на гарнир макарошки/гречка/рис/булгур. Иногда вареная картошка. Балую себя куском белого хлеба. Идет как десерт с чаем.
в основном гречку с мясом, суп оч легкий, яйца варю и ем на завтрак, овсянку, ем раза два в день, три мб
доставкой не питаюсь, из сладкого могу съесть пару печенья, но в оч маленьких кол-вах, ибо не лезет
много пью кофе и чай, без всего, чисто с никотином
164/45
что можешь сказать по колличеству? ты ведь не одну гречку с ничем жрешь, что к гречке добавляешь чтоб не пресно было?
Утром пью чай с двумя ложками сахара, съедаю банан или яблоко. Днём выпечку какую- нибудь, типа жульена. Вечером ем салат какой- нибудь, индейку вареную, какую- нибудь сладкую хуету углеводную и чай перед сном.
Я 177см60кг. Могу сутки и не есть, кстати.
ну для меня, к примеру, 80 кг это звучит как недостижимы результат, просто я сам столкнулся с проблемами жкт, толи язва толи еще какая пораша, болит все примерно с июля, + я жиробасина отборная, и вот щас уже месяц в в завязке, вроде и чувствовать себя стал лучше, но все о чемя думаю, это то как ченибудь сожрать повкуснее да поболя, блять сижу рассматриваю местные доставки и че они предлагают роняя слюни, вот стало интересно чем питаются люди с нормальным индексом массы тела , что им особо не грустно в плане разнообразия еды и насыщения
секрет в том, что нам абсолютно похуй на еду
монах пиздец, хоть пюрешечку с сосисоками хаваешь раз в месяц?
пиздос, для меня хавка чутли не единственная божья благодать, как так то? какие у тебя еще пути получения дофамина в таком случае?
чай с сахаром, ебать гавноед, пиздец...
Ем что мамка даст, ≈180/70, полёт отличный
...но я, мечту свою лелеярешил проблему гениально
дрочка, сех и никотин
что ты ел сегодня, на протяжение дня?
а если я инцел-говноедина?
Жру обычную домашнюю еду, типо картошки, рис, гречка, котлеты, мясо, бобы (макароны не ем), супы всякие, иногда люблю сладенького чего-нибудь съесть. Пиццу или роллы ем пару раз в год и в компании. В забегаловки не хожу и доставкой не пользуюсь.
колличество анончик, в ложках в граммовках в сантиметрах, прошу тебя, я пытаюсь оценить твое потребление каллорий в день таким образом
ну это мои проблемы, я не пью, не упрываю, вот только одна зависимость, такчт что одно хуйня, что другое
Для меня вкусная еда - накротик. Если дома что-то есть сладкое, то никакой силы воли не хватит. Раньше мог ночью пойти в круглосуточный магаз, чтобы купить торт, т.к. просто сильно хотелось. Теперь уже лет 5 держусь от сладкого подальше. В какой-то момент почитал про пищевое поведение. Конечно, я нихера не понял правильно как это работает, но для себя усек, что сахар меняет мое пищевое поведение, и я ухожу в зажор всяких вкусняшек. Теперь просто избегаю продуктов с сахаром.
>>257515840
Купил себе тренажер-элипсойд. 3-4 раза в неделю по часику занимаюсь так, чтобы потом не падать от усталости. Вполне норм для поднятия настроения.
ем раза 2-3 в день , зависит от чувства голода , практически не ем хлеб , питаюсь в основном макаронами , кашей с жареной курочкой или супом на курятине , чай зеленый без сахара , черный 1 чайная , кофе так же 1 чайная , часто пью кофе , суши , питсы ,а тем более мак не ем , потому что бедный и в мухосране на 10к . питаюсь исключительно когда голодный , всякие перекусы редко , обычно кофе , чай просто пью
мимо 50 кг 1.75м рост
Картошку отвариваю, иногда. Сосиски раз в квартал покупаю, потому что считаю вредной едой. Я, вообще- то, сам считаю себя жирофуфелом и мечтаю найти свою диету и сбросить веса. Раньше мог спортом заниматься, но здоровью пришла пизда и я сдулся.
>>257515844
Улуношиз, ты?
двачую
нет, не я
я кофе то без сахара пью
он не сможет рассказать. худые равнодушные к еде, они даже не запоминают, что ели.
Кофе без сахара фуууу.
>>257516062
вот этот довольно близко описал
ахп
про сахар да, часто замечал что после него трудно остановиться, нашел для себя одну лишь отраду,чай с медом, вроде и не сахар в чистом виде, а приятно, попробуй если в следующий раз захочешь сладкого нажраться, вроде спасает
Почему тебе
похуй что, лишь бы голода в желудке не было
довольно странно, в примитивном видение человеку не так много нужно для жизни, в том плане, что как животному, поесть поспать да поебаться, и довольно странно слышать что некоторые (видать большиснтво) весьма равнодушны к поесть
это из-за того что и есть получается редко и не так уж и вкусно
в том то и рофел что я голодный всегда, это пиздец какойто
Добавляю ещё домашниЙ соус Чили с основой на кабачках иногда добавляю котлеты свиные также люблю вареные яйца до безумия и иногда ем гречку с сливочным маслом
вот странновато, да
странно, я прекрасно помню что явчера хавал, что я сегодня хавал, хоть это было и не особо вкусно, и не в большом колличестве. как наркоман помняший последние дозы. пиздец кокойто
ну голод они, конечно, способы чувствовать. я о том, что они равнодушны к вкусу еды. не получают от удовольствия от вкуса еды. не способы наслаждаться кулинарным искусством. гниды, как же я им завидую.
щас бы картошечки с селедочкой с укропчиком да лучок маринованный пиздос
тогда я не понимаю как тотже гордон рамзи который, не толстый, или тысячи других шеф поваров в разных странах, как всякие однобровые с своими вкуснейшими шашлычками да шавухами и жаренными пирожками пиздатыми не 150кг+ уроды
не, я бы безусловно тоже это поел сейчас, но если будет что-то другое - без разницы вообще
меру нужно знать просто. и не жрать углеводное гавно
да бля, всегда следить никакой силы воли не хватит, это что-то в головах, хуй пойми, но я этого явно лишен
98% еды это углеводы
вот еда не доставляет, кому-то доставляет, норм же
В этом и фишка. Поэтому 98 процентов еды при бесконтрольном потреблении будут давать вес.
Надо просто привыкнуть к нормально еде. Она тоже вкусная.
ну тут не могу не согласится
>тогда я не понимаю как тотже гордон рамзи который, не толстый, или тысячи других шеф поваров в разных странах
во-первых, они постоянно метаются кабанчиками по своим серьёзным бизнесам.
во-вторых, они не просто потребляют кулинарное искусство, а создают его. для создания искусства нужно обладать более развитой личностью. такие люди способны себя ограничивать и не пережирать.
наконец, они медленно смакуют свои произведения, наслаждаясь каждым оттенком вкуса, а не закидывают в глотку килограммы плохо прожёванной еды, как делает типичный жрун.
дж. оливер и вовсе умудряется бороться с ожирением среди школьников. с его-то работой!
да и раньше 99% всех приемов пиши это домашнее хрючево, тежи макарохи с сыром втупую, но колличество просто уменьшил, и всякую особо жаренную хуйню убрал из рациона, и всеравно блять грустно до нельзя
если я не получаю удовольствия от этой хуйни, то нужно гдето в другом месте взять,ая как говрил инцел-говноедина, и друзьяшки у меня те еще пидорасы что не пообщаться не погулять, сижу блять дома днями и ночами, работа - удаленка, учеба - удаленка, заебало бля
единственное что не дает сорваться на мега колличества хавчика - траблы в здоровьем, но чувствую скоро это перестанет быть такой уж помехой
>наконец, они медленно смакуют свои произведения, наслаждаясь каждым оттенком вкуса, а не закидывают в глотку килограммы плохо прожёванной еды, как делает типичный жрун.
о, это я
Жареное как раз можно. Яичница, жареное мясо, овощи, главное поменьше масла, по возможности. А вот макарохи нахуй, каши тоже, фастфуд, шаурмы, сахар.
Утром яйца с остатками ужина вечером ужин полный кучей мяса овощей зерновых и тд и тп салатики хуятики и готовлю я основное блюдо охуенно, фаст-фуд не ем, ведь ем только утром и вечером
68-178
хороший совет по поводу масла, учту, а что с кашами не так, вполне себе злаковое или че там оно?
сладкого ем немало правда. с чаем по 3-4 конфеты улетаю, а чай я пью раза 3 минимум в день(
> с чаем по 3-4 конфеты улетаю
Замени на фрукты.
фрукты с чаем? ты как себе это представляешь? сладкое я ем исключительно с чаем, а пью я его дохуя, в этом и проблема.
А ты что вообще жрешь-тО?
> фрукты с чаем?
Да.
> ты как себе это представляешь?
Нарезаешь фрукт. И ешь его с чаем.
Не только представляю, но и делаю.
и какие фрукты ты ешь с чаем?
Гнилые яблоки
ахуенчик
https://2ch.hk/b/res/257517475.html