Они не вступили в партию "Поехали!" и боженька их покарал
Предплечья, как и размер ладоней и ступней, полностью зависят от генетики. Никак ты их не раскачаешь.
Когда пропускал день предплечий.
Этот, я так понимаю, колол стероиды как надо?
>Никак ты их не раскачаешь.
С хуя ли? Там мышцы есть, значит можешь раскачать.
Ну раскачивай, хули тред создал осел?
Этот вроде натуральным способом качался, ломает гаечные ключи и гнёт гвозди.
> просто в предплечья не колят?
Это не так работает. Стероиды - вещества, которые, попадая в кровь, помогают наращивать мясо на кости. Это не ботокс, чтобы накачивать место укола.
Это братья гачеры, которые вместо дет дома попали в GUM.
Ну смотри, этот карлан стоит весь напряжённый, от ушей и до мошонки, а два гомик выше, просто на изичах стоят, если карлик расслабится, то и у него обвиснет.
у левого норм предплечья, у правого мелкие
мимо армрестлер, подтягиваюсь 5 раз на 1 руке при весе 85
По его еблу и понятно.
Дай угадаю, ты думаешь, что плечи - это предплечья, а то место, где ключица - плечи, да?
Покажи ебало, уверен там девственные усики и очёчки.
Нет, ты не угадал, ты — дегенерат.
Там, где запястье, есть только крепления мышц и жилы. Если это место от природы мелкое, то не сделаешь ты там руку толстой никак.
Тогда о чем ваще тред? Обычные предплечья
Причём тут запястье, дегенерат?
Я вроде чётко написал ПРЕДПЛЕЧЬЕ в целом у них тонкое как у бабы.
Где волосы на руках? Ты че, не мужик?
Мне интересно какой процент пидорасов в числе их зрителей.
не не угадал
Видно же ботан какой-то, даже на футболке какой-то космонавт, да он и сам космонавт с усиками.)))
>не не угадал
Я вроде ебало просил, а не твои щупленькие ручки.
>>257138372
Пиздец чмошник. Постеснялся бы.
При том, что запястье - это участок предплечья, ебланище ты обдроченное. И если у тебя остальное предплечье будет толстым, а запястье - тонким, это будет выглядеть не лучше.
>И если у тебя остальное предплечье будет толстым, а запястье - тонким, это будет выглядеть не лучше.
Педик, плиз.
>>257138451
жду ваших ручонок чмохи
У меня просто есть друг кочка (всю жизнь единоборствами занимается) у него волосяного покрова на теле практически нет, так, пушок какой-то, вот я и думаю че с вами не так.
Пидор что ли?
Сначала ебало скинь.
апхахпахпахпахпахпа ну что за опущ пиздец
просто светлые волосы хуево видно с расстояния, сливаются с телом
на двачах ебалом светить зашквар
Таою мать шлюху.
>>257138372
>>257138509
>>257138718
Ну ты и чмоня.)
Вот я.
>Вот я.
Сразу видно, ел творог с гречкой)
Лол. Действительно как из видеоигры начала 00-х.
судя по пропорциям ты карлан 170.
Так что не считается. Наоборот дворф баивой. Гипер компенсация и жалкое зрелище.
Ты можешь хоть быть бодибилдером, а один хуй твой рост это. Инвалидность.
кого ты наебываешь чмохен
Он карлан 168
Так что что хуйня
>считает Блуда натуралом
АХАХАХАХАХАХАХХА
Почему?
>>257142880
А почему не натурал? У него жена и дочка вроде.
Под "натурал" я имел в виду прием стероидов.
Как предплечья накачал?
Кто такие?
Два пидора стримера из Одессы.
Есть какой-то пруф?
я ж блять армрестлингом занимаюсь,
до этого 10 лет на турнике на 1 руке подтягивался
https://youtu.be/TX8CtqzrnvY
сгибание кисти на 5-6 повторов, минимум 30кг на руку делаю
https://youtu.be/xJ81OO3n-Po
пронация серез кисть с поясом, ну от этого в основном только круглый пронатор будет визуально расти, минимум 25кг беру
по факту можешь только с весом подтягиваться или на 1 руке, или блок 1 рукой тянуть, имитируя подтягивание на одной, там где вертикальные тяги делают, я там делаю 75-80 на 5 повторов 1 рукой
ьольше 5-6 повторений не делаю ибо юзлесс хуйня и подходов по 6-8 на упражнение, вес где то 90-95% от веса на 5 раз, и постепенно увеличиваешь веса
>я ж блять армрестлингом занимаюсь,
>до этого 10 лет на турнике на 1 руке подтягивался
По виду ты полгода занимаешься максимум, пиздец.
Вколи себе там стероидов, или ещё чего, хуй знает.
это стриптизеры
да есть
https://youtu.be/0DNaqBHCD7M
3:20 таймкод
на видео 2 паурлифтера, один жмет 305, второй тянет 400, тренируют многих спортсменов уровня мсмк, у блуда слишком низкий лг, фсг и тестостерон на грани гипогонадизма, с вероятностью 95% юзал стероиды, ибо у натуралов низкие лг и фсг бывают только при гипогонадизме или опухоли гипофиза, обычно такие люди выглядят в 30 лет как 15 летние пацаны ибо пубертат для них не наступает
Хули ты хотел от клоунов твитчевских? Для кого-то ещё секрет что бодибилдинг это соревнование фармакологии и самый нефункциональный спорт?
сухая банка 41см это за полгода по твоему делается?
показывай кто выглядит так будто занимается и расскажи сколько занимается пикрил
>на видео 2 паурлифтера, один жмет 305, второй тянет 400, тренируют многих спортсменов уровня мсмк
>какие-то 3 васяна сидят и рассказывают хуй пойми что
>пруф
Серьезно?
Кидай пруф где это врач затирает, пруф на анализы и т.д., а это явно хуета какая-то, пруф в виде стрима 3х васянов, которые сидят и обсирают всех. Очень "интересно".
Всего 60 кг пока
Ну этот явно лет 10 занимается, видно что рука мощная, а у тебя какая-то детская ботанская палочка.
В какой технике, на сколько раз? Или блять ты свою мамашу пожал? не жирную
В смите. Жму десять раз по 4 подхода, а техники вообще не различаю
Зачем?
В смите не пробовал, жал на обычной скамье на раз 147, потом чуть не распидорасило, повезло что подстраховали.
Это тупа генетика, занимаюсь долго и упорно, без фармы, но протеин, креатин и тд, обычно со своим весом + база, всё растет и хорошо, кроме предплечья и икр. У меня еще комичнее выглядит. Против природы переть не получается
Ахуеть ты машина, моё уважение. А у меня на скамье плечо уже на тридцатке ныть начинает, потому пока только смит.
https://youtu.be/byaZ546Bem8
8:36 анализы блуда, про то что не бывает внатураху низкого лг и фсг без гипогонадизма и прочих патологий гипофиза не бывает, я думаю тебе пояснять не нужно
васяны эти это элита пауэрлифтинга, ведут спортсменов высокого уровня и постоянно имеют дело с анализами вроде тех что сдал блуд
кочка с низким лг и фсг - стероидный юзер с вероятностью близкой к 100 процентам
https://youtu.be/vUV-xLq4tx4
вот еще кочка химик который пабмеда прочитал больше чем ты книжек разбирает еще 1 пиздобола
Спасибо, но я забил на критические веса, ибо я не соревнуюсь, а просирать здоровье живя в рф не самая лучшая идея. У меня тоже были одно время сильные проблемы с плечом, лежа не брал больше 50. Попробуй поделать гиревой рывок с легкой гирей в многоповторном режиме, он полезен для плеча, и перестать дрочить жимами плечи хотя-бы на две недели, а то воспаление может обостриться.
лол у лалетина на пике банка 40 см, сейчас у него 47
у меня 41
Ты ещё и вниманиеблядь, которая идёт тренироваться на детские площадки.) Не удивлюсь если ещё и педофил!
это не детская площадка дебил
Привет. Подскажи пожалуйста начальные упражнения с кольцами или ютуб каналы. Очень нравится эта тема.
Бля я думал что терки химик не химик закончились в 2010. А тут люди всё еще стесняются и врут, что они химичат. Ахуеть канеш.
я там кроме крестов самолетов и прочей гимнастической силовухи ничего не делаю, можешь поотжиматься в них и так же поучить кресты с самолетом опускаясь до куда можешь и держа там статику, но это травмоопасно и болеть руки плечи и грудак будут сильно
На фото ты? Ты не в натурашку же занимаешься? Я без осуждения, просто спрашиваю. А делать на кольцах всего 2 упражнения это не базово, я вот пока зал закрыли на них тренируюсь, 1 треня тяговая, вторая пушевая. Там много упражнений прикольных.
Спасибо
в натураху
187/85
по факту ты на улице 2 движения можешь делать это подтягивания и брусья если есть доп вес, на кольцах тоже самое можно делать, если доп веса нет, то можно подтягиваться на 1 руке, а кольца чуть по шире раздвигать и отжиматься в них
куча упражнений нахуй не нужна, посмотри на воркаутеров и стритлифтеров у всех хорошая форма
я и в зале пл сути кроме армрестлинговской хуйни делаю
жим/брусья с весом и подтягивания с весом/тяга блока одной рукой и больше ничего
Напоминают синтоловых ебланов, лол.