В последнее время начал замечать, что снижается интеллект. Очень сильно ухудшилась концентрация, мотивация, мыслительная деятельность. Буквы часто расплываются перед глазами во время чтения. Сосредоточить свое внимание на чем-то очень трудно. Временами чувствую нечто вроде деперсонализации. Не могу трезво и глубоко размышлять на любые темы. Причиной может быть частый недосып, сплю 5-6 часов в день, но в выходные более долгий сон все равно не спасает. Еще причиной может являться стресс, который испытываю из-за учебы.
Пью, упарываю редко
Антидепрессанты, другие таблетки не принимал кроме витаминов
С людьми общаюсь редко, 21 лвл
Самолеты летают распыляют вещество.
>666
Блять
Блять.. Мне теперь самому не смешно.
Двачую сатану
Иоду прими
Думаешь поможет?
Принимаю витамины группы B и еще магний, цинк.
Спасибо за совет, анон, попробую.
Сейчас медитирую понемногу и книги читаю
Высыпаться не получается. Если ложусь рано, то ворочаюсь в кровати пару часов, прежде чем усну. С утра голова гудит и все то же самое
https://www.youtube.com/channel/UC1aFV3rGGPMhTLT6RekmXgg
Поизучай канал, мб чо полезного для себя найдешь
Спасибо, анон, посмотрю
Попробуй гулять перед сном. Несколько километров, главное на свежем воздухе. По себе замечаю, что помогает
Тебе просто нужно привычку выработать. Несколько ночей поворочаешься, зато потом намного лучше станет
Спасибо, анон, пока перед сном гуляю мало, 15-20 минут
Абу благословил этот пост.
На дваче меньше сидеть нужно, голубчик.
Подрочить, очевидно.
Но
>Буквы часто расплываются перед глазами во время чтения
Это мне кажется что-то плохое, нужно что-то с этим делать?
Подводные?
О, реклама айхерба, хаха
Либидо очень низкое, дрочу раз в две недели эрекция в порядке
Спонтанно возбуждаюсь редко, после сна полувялый
Мыслей о сексе нет
Короной болел?
Раньше мне этого хватало, плюс мог поспать немного в течение дня
как будто чтото плохое
Да вот не знаю, анон
Самому не нравится
>упарываю
это ты о чем?
В легкой форме
Температуры, ломоты тела не было. Терял вкусы и запахи на две недели, после вернулись без изменений
После короны начал замечать ощущение тумана в голове, но возможно это давление виновато
раньше наверное тестики были простые и дрочились, а щас нет
https://ru.m.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D1%8C%D1%8E%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%81%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D1%80%D0%BE%D0%BC
Собственно оказывается все проблемы действительно из-за компуктера
Если плохо засыпаешь, то это тревожность скорее всего. Пей успокоительные типа пустырника. Попробуй делать TRE терапию: там надо делать упражнения на определенные мышцы и трястись (лол). Постарайся каждый день спать не менее 6 часов, потому что хороший сон на выхах организм не может "запасать".
Откажись от веществ и алкоголя.
У меня такая же хуйня. Только я высыпаюсь(7-9ч) и никуда ни хожу. Тоже 21 лвл.
Постараюсь, спасибо анон
>айхёрб
уже не актуально.
Чего?
Начни заниматься физкультурой, зарядка 2 раза в день комплексная с утра и вечером, гугли и подбирай под себя.
Купи себе фитнес трекер чтобы он напоминал о том что ты заседелся, плюс чекать будешь инфу о зарядке и записывать ва дневник, это очень дисципленирует и неплохо развивает продуктивность.
Питайся здоровой пищей, больше овощей, никакого жареного, только вареное, ешь крупы, научись делать полезные шейки в блендере, купи блендер, он копейки стоит, за рецептами в гугл.
Пей курсами витамины, B6 и B12 твои друзья, только все в меру, начни пить рыбий жир, за годнотой на айхёрб иди.
Перестань читать негатив со страниц новостных и двачей, реально позитивной мышление творит чудеса, можешь вкатиться в медитативные практики, почитай Тит Нат Хана.
Удачи, и помни, у тебя все получится, ибо все в твоей голове и лишь твоем желании, я сам превозмог себя, да теперь живу всласть.
Спасибо за помощь, анон!