Возможно ли в ДС питаться на 20к в месяц питаться двум людям так, чтобы не проебать желудок?
С кентом сняли квартиру, но с работой нас обломали. В месяц на еду с новой работой останется примерно вот такая сумма. Какие прогнозы? Где смотреть стратегию питания? Подскажите плиз.
Да изи вообще, закупаетесь на неделю в сбермаркет, мясные блюда с гарнарами + супы + блины/каши/сырники на завтрак. Советую сразу закупаться на неделю в сбермаркет каком-нибудь.
Есть знакомые с огородом? Или хотя бы те, кто может по дешёвке у сельских продукты скупать? Если нет, тогда соболезную
Маркетолух, ну давай не так очевидно.
Жрать готовить умеешь? Очевидные курица, макароны, рис, гречка, скумбрия, картофель в помощь.
Офк, возможно.
На 10к ты можешь хоть по полкило куры в день жрать и это будет всего 4500.
Базовая еда очень дешева, бюджет раздувают всякие излишества.
Да, просто где искать рецепты направления "сбалансированное недорогое питание" я хз.
Яйца, филе курицы, крупы, картофель, супы и каши, печенье Мария к чаю. Изи и на 15к питаться так. Если ты не сигаретопидор.
А где закупаться-то?
Каши с подливами да супы с хлебом, ещё и на чай с печеньками останется.
На работу устраивайтесь.
>макароны, рис, картофель
>>255586923
>печенье
>>255587022
>хлеб
Вредная хуита, не слушай, ОП. Лучший вариант крупы(гречка, перловка) и овощи, кроме картофеля.
Милти, если на завтрак самому готовить яичницу или кашу/чай с бутерами. По 2 порции на рыло в день, это 800 рублей, блюда разнообразные, 500-600 калорий в порции. Сам так питаюсь уже давно и мне норм, ибо жене лень готовить. По питательности хватает, я 194/94, ну и перекусами догоняюсь, но это опционально.
Да. Я питаюсь на 6-8к. Основной рацион яйца и супы с курицей. Самая дешевая крупа это макароны.
>С кентом сняли квартиру, но с работой нас обломали.
Если вам 30+ то на работу вас не возьмут, это такое правило в ДС. Сюда постоянно едут молодые понаехи готовые работать за мазик с макаронами, поэтому если ты не супер спец, то начиная от 30 тебя ждёт безработица или дно работа.
>А где закупаться-то?
Дно магазины эдишен:
-дикси
-магнит
-пятерочка
-ашан
-карусель
Брать только по акции и после того как чекнул цену в каждом из этих магазинов, ибо у некоторых по акции бывает дороже, чем без неё. Покупать всё в одном не получится, это такой маркетинговый ход, всегда на что-то залупать цену в надежде что тебе будет лень идти в другой магаз, а вот хуй.
>Если вам 30+
23 обоим, но желудок сажать не хочется. Очень не хочется. То есть нудна какая то менее агрессивная к пищеварению еда. У я так понимаю реально курица с гречкой это стратегия?
>>255587630
А у них в милти точно все нормое? А то Вкуссвилл тоже предлагает наверное похожие порции за 220, но там бля по сути так себе сохранность внутренняя продуктов. Я к тому, что как то изъебнуться и самим готовить за ту же сумму не получится?
Покупай комплекс витаминов и можешь жрать хоть одни супы, только про мясо не забывай.
Из дешёвого: Карри, макароны по флотски, гречка с тушёнкой
Карри: Обжариваешь мясо 5 минут, добавляешь морковку + картошку. Вываливаешь в кастрюлю, наливаешь воду 1 литр на 500 грамм мяса и тушишь 40 минут помешивая. На этом этапе можешь добавить приправу карри 150 грамм на 0.5 кг мяса. Мешаешь ещё 10 минут до густоты и готово.
Макароны по флотски: Обжариваешь лук до золотистой корочки, добавляешь морковь и ещё 5 минут помешиваешь. Вываливаешь фарш, мешаешь до пропадания красного цвета у фарша. 1 столовую ложку томатной пасты кетчупа размешиваешь с 1 стаканом воды из под крана, без хлорочки и извести не тот вкус будет и выливаешь на сковороду, если фарш не утонул, то повторить. Ставишь медленный огонь, накрываешь крышкой и ждёшь мин 15-20. Всё.
Гречка с тушёнкой: 250 грамм тушёнки на 1 стакан гречки. Для тебя и твоего друга следующий рецепт - ставишь большую кастрюлю, обжариваешь лук. Закидываешь в кастрюлю лук, 0.5 кг тушёнки, 2 кружки гречки и 6 кружек воды. Ставишь на максимальный огонь и помешиваешь. Когда вскипит вода убавляешь на минимум, накрываешь крышкой и ждёшь 20 минут. Убавляешь огонь и ждёшь ещё минут 10-15. Всё
Совковая мразь всё думает как бы сэкономить. Ты из какой пизды вылез, коммуняка? Может ты перестанешь донатить деньги всяким марксизнявым крысам и у тебя чудесным образом будет хватать на нормальный рацион? Сосиалист это воистину диагноз.
Как раз чтобы питаться полезными для желудка продуктами много денег не надо: молочка, куры, разные крупы стоят не дорого. Свежие овощи - это копейки, фрукты чуть подороже, но не критично.
Обычно когда появляются лишние деньги на еду, люди начинают покупать фастфуды, запивать чипсики колой, алкоголем и прочим. И вот это желудку уже не особо то нравится.
Просто я под родительским крылышком когда варил себе супчик с овощами на курочке, там 4 порции по 310 каждая получались. Теперь узнал что это роскошь, и надо менять тактику. Алсо есть мысль,
>>255588081
что не стоит исключать суп из рациона. Ммм?
Спасибо кстати >>255588081
что расписал, схороню
>изъебнуться и самим готовить за ту же сумму не получится?
Получится, и гораздо дешевле, но готовка пиздец заебывает, поэтому лично мне заказывать проще. Летом когда не работал, питался так: закупал 3 кг куриных грудок на косарь, еще на 500 рублей всяких ингредиентов по мелочи, овощей по килограмму. Готовил сразу по 1.5 кг курицы в двух разных соусах и ел, чередуя гречку с рисом. Отвешивал на порцию по 300г курицы и 300г гарнира. Еще творога много ел из сухого молока, он всего 126р за кг. Все 3 месяца так пропитался, набрав попутно 13 кг.
У тебя супчик на 4 порции вышел в 1240 рублей? Что-то ты пиздишь, либо в расчетах ошибаешься.
>Базовая еда очень дешева
@
ОВОЩИ
Ебало представили?
Питался в милти джва месяца, еда годная, но приелась так, что на неё даже смотреть не могу.
> реально курица с гречкой это стратегия?
Гречку каждый день есть не просто, тяжелая крупа, но в целом да. Ещё рис и горох, в горохе растительного белка много. Я раньше брал курицу, но учитывая что там шкура, кости и т.п. я перешел на куриные грудки, они в два раза больше стоят чем курица, но там чистое мясо, как по мне это выгоднее выходит.
Короче: яйца, курятина, крупы, морковка, картошка, лук. Все это стоит не дорога, пока сегодня яйца подорожали на 5 руб, жалею что не вложился на прошлой недели в 3 упаковки Из фруктов только бананы в пятерочки 54р/кг вроде и яблоки, все остальное недоступно. Батон красная цена или первым делом, они вроде до 20 р. Сладкое смысла брать нет, бывают акции на шоколадки и они по 30р, но лучше взять сахар и мешать его с чаем/кофе это утолит углеводный голод. В кофе надо будет влошится, выгоднее брать нескафе голд 900 гр, где-то под 1000р мягкая упаковка. С бытовой химией также, смотришь по акции мыло и хоз.товар тоже по акции, там веревка и т.п.
>гречка с тушёнкой
>тушёнкой
да у нас тут богач-транжира, тушенку берет
>набрав попутно 13 кг
Ебануться можно. Спасибо, зафиксировал план.
Абу благословил этот пост.
там еще на вторую порцию оставались помидоры черри и шампиньоны, которые через 2 дня в холодосе были уже непригодны к употреблению. Ну теряли запах и чернеть начинали. Ну и цветная копуста кстати оставалась. Блять, мда, наверное все же там 800 примерно. Хмм.
Спасибо, анонче
>смотришь по акции мыло и хоз.товар тоже по акции, там веревка
Да ладно, не так все плохо пока что. А если вдруг что - ркн никто не отменял, нормальный финал.
Зато хватает на дней 4-5, может больше
замороженную курицу не размораживая готовил?
А? Я ничего не замораживал, сразу покупал и готовил на 5 дней.
Совет подойдёт если у вас есть большой холодос. Заказываешь мясо, овощи, зелень, + сладкое из какой-нибудь ленты, через сбермаркет, там первые доставки вообще бесплатно (не реклама, в рот их ебал, если что) Мясо заказывай самое дешёвое и кусковое, но разное (я лично заказываю - свинина, говядина, индейка, курица, ментай, скумбрия, это примерно на 5к). Овощи и зелень долго не хранится - так что хватит кг по 2 помидоров и огурцов, ну и зелень по вкусу. Из сладостей бери вафли и овсяное печенье от 365 дней. Ну а гарниры типа риса, гречки, и остального можно докупать в дикси-хуикси под домом.
мимопитаюсь на 8к и даже вес набирать получается
Нужно покупать тушки, а не филе. Тушка стоит 200р, но там мяса на 5-7 приемов пищи, + можно суп сварить со спины и обрезков, и этот суп можно неделю есть. И это на 200р, напоминаю
>Возможно ли в ДС питаться на 20к в месяц питаться двум людям так, чтобы не проебать желудок?
Если покупать только в магазинах и без оверпрайса, то хватит с огромным запасом.
>Нужно покупать тушки, а не филе. Тушка стоит 200р
А еще можно купить не бройлера, а именно курицу, там что-то около 120р за кг, но надо или в супе вываривать, или пару часов тушить.
Ты че ебнулся какие сладости, сахар не хавай, организм в гавно превращаешь фруктозой.
Бля, хочется сладенького, хули доебался
>>255595286
Жалко тебя
>сладенького
Курага, финики
Учитывая какие цены на полуфабрикаты, то все равно выйдет дешевле.
Курага еще допустим, финики выкидывай
>С бытовой химией также, смотришь по акции мыло и хоз.товар тоже по акции, там веревка и т.п.
Сначала не понял, а потом как понял...
Полгода назад кура около 150 стоило, пиздец.
С чего ты вообще это взял? Ты сам учёный? Исследования проводил может какие? Может это раздули противники сахара. Возможно солевые магнаты ведут борьбу против сахарнах магнатов, средствами пропаганды, а ты ведешься, как лох
Бумеры: пилят атмосферный контент с гондолой как символом эстетики и одиночества
Зумеры: МУЛЬТИКИ МУЛЬТИКИ ДАВАЙТЕ ДЕЛАТЬ МУЛЬТИКИ
Истинно: зумеры не умеют в стилистику. Их единственное желание - скатить все к каловым ютуб мульткам. Ничего другого они не понимают. SCP, Самосбор, абсолютно все хоть сколько то нибудь атмосферные вещи в итоге вырождаются вот в такое говнище. Ну что за поколение дегенератов, пиздец.
Пользу травы тоже защищаешь наверно да?
50-60к на шестерых уходит, еда правда не для пориджей - щи-борщи, каклеты-перцы-пельмени (не полуфабрикаты), хек-минтай, иногда караси, картошка-макароны, салатики (и нормальные и ня, пироги с вареньем - так что в принципе сумма у вас двух пидоров достаточная.
>как питаться на 20к в месяц
Это траленк такой чтоле? На 20к на двоих жрать устанешь, если хоть немного можешь в готовку.
Ну я например 500-рублевый отрез самой обычной (а не всякие там блек анусы) говядины за один ужин съедаю влегкую, а ведь надо еще о гарнире, закуске и десерте подумать. И это еще без обеда и завтрака. Про алкашку вообще умолчу.
Траленк это как раз охуительные истории про лоточек куриных пупочков, которого хватает на месяц и еще остается.
>Ну я например 500-рублевый отрез самой обычной (а не всякие там блек анусы)
Открываю каталог
>Говядина тазобедренная часть без кости охлаждённая, 1 кг
>539,90
Ты кило за раз жрешь?
Ну говядина и до 900 рублей за килограмм может доходить в зависимости от части. Но полкилограмма даже - много.
Питуш, она когда ужарится/уварится - то раза в полтора уменьшается.
Ты съедаешь две трети килограмма говядины за раз?
Даааа! Как будто что-то плохое невозможное.
Все равно в кг сырой говядины получается белка в разы больше нормы за день.
Веган, спок
и какой вкус у курицы через 5 дней?
>Возможно ли в ДС питаться на 20к в месяц питаться двум людям так, чтобы не проебать желудок?
>
>С кентом сняли квартиру,
Сосируйте хуи друг другу
В соусе норм.
Только нихуя толком не усваивается, ахахаха. А так-то да, 30гр белка на 100гр мяса, и того аж 300 гр белка в 1 кг говядины. Более 2-х суточных норм белка. Можно Халком стать на таком рационе.
ммм белок
>Более 2-х суточных норм белка
RDA 0.8 грамма на кг