Как вылезти из этой ебаной ямы и начать жить, как человек, с увлечениями, работой? Апатия, отсутствие воли и лень одолели меня. Уже поесть себе приготовить является для меня сложной задачей, я уж молчу про что-то большее. Не знаю зачем вообще живу, лежу слушаю думерскую музыку и смотрю в окно или потолок. Много лет на шее. Не вижу никаких надежд на счастливую жизнь и главное нет тяги и желания что-то делать для улучшения своей жизни. Нет энергии жить
Был в аналогичной ситуации, да что и греха таить, и сейчас в ней, но по крайней мере в меньшей степени.
Помогла в этом служба по контракту.
Думать не надо, хотеть тоже. Романтика.
Но шаг это серьёзный и бесполезный. Во первых - подохнешь(что хорошо), во вторых - рабство это всегда тяжело. И начнёшь осознавать как хорошо было гнить в сычевальне, а не на службе.
Плюсы службы:
За тебя уже всё придумано и подумано
Тебе скажут что делать
Всё время всегда чем-то занято
Стабильный заработок, кормёжка и койко-место
Родина даёт тебе столько способов самоубийства
Начнёшь не осознанно подкачиваться и становиться сильнее.
Минусы:
Проёбаны нервы
Желание жить убито напрочь
Каждый день как один
Режим(кому в +, а кому в -)
Ненависть к людям станет максимальной
Желание умереть станет максимальным
Рано визуально постареешь
Гарантировано превращение в думера
Это бесполезная трата времени
Если хочешь, могу карты разложить , посмотреть че куда возможно двигаться. Побеседуем. В телеге.
Ты гадальщик? Тут в треде погадать не можешь?
Могу, прост для лучшей сессии лучше вести диалог, беседу. Хотя можно и просто выдать однократный ответ.
Так что же меня ждёт?
Наркотики и алкоголь не вариант.
Купи сад-дачу
Ты будешь жить в Украине
На какие деньги? У меня квартиры своей нет.
А ещё что-то можешь погадать про будущее?
А у меня есть тяга к жизни. Первая тяга - Христианство.
у тебя депрессия, тебе нужны антидеприсанты, пизду к психотерапевту, пусть выписывает
С чего ты взял что у меня депрессия а не сам по себе я ленивый ноль без задач?
Дай телегу
Ща анон, выкладываю
Потому что лень - следствие, а не диагноз. Большинство людей не "просто ленивый ноль без задач", так что вполне вероятно, что у тебя дипреся
На данном этапе твоего сверхзаболотистого положения, думать по поводу того, что тебе действительно может быть интересно, что может увлечь и вести по жизни - бесполезно. Твоё виденье заужено, захваченно тягостным настоящим и уязвимо перед наплывами тормозящего, затягивающего прошлого, а если взгляд устремляется в будущее то единственное что схватывается - это крах любой попытки.
Кароче, сориентироваться че куда тебе хочется пока что не получится. Сейчас нужно ,если хочешь выбраться,что - то делать.Конструктивным вариантом было бы наладка быта: режима дня, порядка комнаты готовки и прочего. Руки будут заняты, голову штормить бессмысленность, но выполнение рутины на постоянной основе , будет стабилизировать состояние на телесном уровне и в голове будет что то потихоньку шИриться: что то позитивное вспоминаться, какие то тропки возможных вариантов смысла подсвечиваться. НО
Если у тебя действительно нет сил энергии мотивации загнать себя в рамки собственноручного режима, то есть вариант подписаться под обязательства. Общественные обязательства, кои выполнят ту же функцию упорядочивания твоей повседневной жизни. Больше движения(пока что бессмысленного) подОсушит истоки твоих застоялых головняков и выведет на более широкую площадку, где авось, до чего дойдешь. Чтож такое подписаться под обязательства? На РАБоту. Самую тупую или самую лайтовую, какую сможешь, на время. До того времени пока этот залежавшийся камень, под названием твоя жизнь, не подбросит поток вод. Это может быть поток сточных вод, но поток, кой приведёт тебя к полю вариантов и состоянию способности выбирать.
На Солнце анон, на Солнце.
Добра
Kumamaria
Так это рекомендации а какие предсказания? Я и так скоро иду на работу, но думаю, что станет только хуже
потому что у тебя симптомы депрессии, я знаю о чем говорю
у меня есть карты таро, реально ли научится по ним гадать?
Сорян анон, но при твоём состоянии пребывания в пассивном, карты дают рекомендации к решению проблемы,призывая тебя к активности, а не загоняя в ещё больший пассив предсказанием на вопросы типа : что меня ждет .
Тебя ждёт улучшение , коли будешь делать.
Если я убиваю время и ничем конкретно не хочется заниматься то у меня депрессия? Я кстати ещё скоро выхожу на свою первую работу, может хоть что-то поменяется, состояние изменится
Как говорится, зависит от определения. Что для тебя такое 'гадать'?
В любом случае нечто дающее профит у тебя будет получаться ,если приложишь достаточно усилий.
>А у меня есть тяга к жизни. Первая тяга - Христианство.
да, я так проебал 2 года, только у меня еще и тревога ко всему прочему. Деньги тебе не особо помогут, в моем случае немного улучшилось настроение, изза того что я могу позволить себе многое, но депрессию деньги не убрали.
Анон я хотел бы знать что со мной может произойти в будущем. Откуда ты узнал, что я сейчас не в Украине?
Ну а что тогда поможет? Как перестать убивать время и наслаждаться жизнью? Я не буду говорить как у меня плохая жизнь, но назвать её хорошей тоже язык не поворачивается. Вынужден жить далеко от дома, слоняться по съёмным квартирам, своего жилья ещё долго не предвидется, девушки никогда не было, все интересы и хобби уже почти не приносят удовольствия, живу без целей и стремлений. Я не знаю что тут даже помочь может?
Попробуй воздерживаться от двача и еды (только завтрак и обед, никаких чаев и перекусов) для начала.
антидепрессанты, мне сначала прописали золофт, какой же это был кайф, он сразу снял тревогу, я выспался первый раз за пару лет, у меня появилось желание что-то делать, но через пару часов начались побочки и у меня пиздец как стимило челюсть. Теперь приходится пить ципралекс, который в начале еще сильнее поднимает тревогу. Запишись к нормальному психотерапевту.
Я порой даже голодаю потому что лень готовить или ем всякое печенье и готовую еду
>>255489161
Двачую этого.
Могу еще добавить, что часто у депрессии есть очевидные триггеры, которые почему-то многие не замечают.
Стандартный набор с чего начать, делать через нехочу:
1. Нормализовать сон 8-10 ч, перед сном и поосле сна медитировать о хорошем, о том что у тебя всё будет хорошо, и т.д (а не листать ленту в телефоне и не перед монитором)
2. Нормализовать питание, убрать всю помойку из своего питания, сладости, мучное, жрать больше овощей, научиться готовить базовый набор на неделю если не умеешь
3. Всякие психоактивные вещи, наркота и прочее усиливают депру. Алкоголь, табак, и т.д.
4. Больше гулять на солнце, ходить пешком каждый день по 7-10к шагов, выбираться на природу, а не сидеть ежедневно у монитора. Если солнца нет, пить витамин Д.
5. Добавить занятия спортом, для начала будет достаточно начать подтягиваться на турнике 3 раза в неделю + отжимания + приседания, это всего 3 раза в неделю по 30-40 минут, не надо больше. Потом, как почувствуешь себя лучше, можно купить гантели, научиться чему-то новому.
6. Социальные контакты с позитивными людьми, избегать негатива в интернете или где-то еще. Этот сайт к примеру помойка. Ясен хрен найти работу, любую на первое время, социализироваться по мере возможности. Найти хобби по душе, чем ты еще не занимался. Когда будешь работать, пусть даже на говноработе, должно появиться понимание чем ты хочешь заниматься, активно изучать рынок труда, смотреть требования, искать новую работу.
7. Съебывать на свою территорию, как только появятся деньги, это очень важно. Начинаешь выживать сам, появляются силы из ниоткуда направленные на выживание.
8. Научись маркировать негативные мысли. Начинаешь думать о чем-то плохом, переживать прошлое, самокопание - сразу нахуй. Это негативные мысли, они под запретом. Переключайся на другое сразу же, посмотри котиков в интернете, посмотри что-то веселое, если совсем не получается. Это навык.
Как бы не казались тупыми эти советы, они работают, об этом говорят исследования и статистика. Большинство людей не могут понять, что они не всесильные суперсущества, которые могут всё что захотят, а обычные животные, и вся жизнь подчинена инстинктам и биологическим процессам. Если нарушаешь свою природу, у тебя всё пойдет по пизде. Сначала происходят химические реакции в организме, а уже потом появляются мысли, и если ты засрал свою жизнь по этим пунктам то не удивительно откуда взялась депрессия. Так что начинай делать всё по списку, через нехочу и старайся избегать всякого дерьма, которое навязывает общество, будь то шарахание по ночным заведениям с бухлом и шлюхами или сидение в 4 стенах с мыслями, о проебанной жизни.
Ну и что по итогу я должен получить если мне хватит силы воли соблюдать все эти все пункты?
Ну тогда и не удивительно что ты в депрессии, ты жрёшь дерьмо, которое не питает твой организм, скорее всего не достаточно витамина Д, кислорода, нормального общения с людьми.
Еще заведи себе дневник мыслей, каждый день записывай что думаешь, например в гугл документах, это может заменить общение по душам на первое время, хотя я рекомендую всегда это делать, это пиздец как помогает и расслабяет. Иными словами мозг, когда знает, что мысли записаны где-то, перестает их хранить в голове и освобождает оперативку под более полезную информацию. Это почти тоже самое, что чистить зубы.
Ты получаешь +70% к здоровому организму, а в здоровом теле, здоровый дух
>>255492565
А откуда взять энергию и силу что бы менять жизнь?
Я же говорю, ты не питаешь свой организм на базовом уровне. Это всё равно что заряжать телефон постоянно только на 10% и непонимать какого хуя он так быстро разряжается и невозможно даже им пользоваться
У меня нет денег и энергии нормально питаться.
а я ведь такой же как и ты опчик
>>255493097
Устройся на работку, где выдают бесплатные обеды.
Мак, например.
для этого и нужны антидепрессанты, они убирают последствия твоей депрессии, а дальше ты можешь что-то делать, чтобы избавиться от причин.
Так а че ты хочешь то? Чтобы кто-то за тебя решил твои проблемы? Ты думаешь что ты один такой, кто с нуля выбирается из дерьма? Плыть по течению больше не получится, сам в ахуе.
а чего ты хотел, чтобы все вас пожалели какие вы бедные, и сказали сидите также дальше? В треде вам дали советы что делать.
Да я так тащемта года с 14того живу.
Встаю, иду на работу за дико мелкий прайс (у вас в России небось дворники больше зарабатывают) потом иду домой, пью немного спирта, играюсь-стираюсь-жру, потом ложусь спат. Тянки не было никогда, в душе не ебу как оно там у отношающихся. По выходным сплю, бухаю и играю в игры.
сука ты ёбаная, если по твоему вот это нагромождение хуиты из этого поста это советы, то иди нахуй.
я тебе не то что КЛЯНУСЬ, я лично знаю ребят, кто не делает НИХУЯ из этого списка даже близко - бухают, торчат, сидят постоянно дома, 0 спорта, хуй пойми какой сон, однако у них зп в районе 100к .
иди нахуй.
это ГОВНО не работает.
>>255491468
Удваиваю этого.
https://www.youtube.com/watch?v=-h5WrWncDZw
Тогда тебе помогут лайфхаки из видео
хахаха лол, а при чем тут зп, оп спрашивает: "Как вылезти из этой ебаной ямы и начать жить, как человек, с увлечениями, работой?".
у меня у самого зп 100к, но приходится сейчас садиться на антидепрессанты, что и опу советую.
и чё?
ты делаешь все из этого списка?
или ты был чмом, а потом начал делать всё из этого списка и стал гигачедом?
иди нахуй
>у меня у самого зп 100к
С такими бабками я бы не об этом спрашивал. Зажрался ты сударь
Да не знаю я чего хочу, больше всего свою хату хочу, даже маленькую
Сначала я был чмом, потом стал гигачедом пересиливая себя, сейчас я снова стал чмом, изза тревоги и депрессии.
Как я уже сказал, я советую опу для начала записаться к психотерапевту, мне он прописал сиоз и посоветовал начать с прогулок каждый день.
Кстати да, можно курить, бухать, употреблять просто быть мудаком но не быть в этом состоянии, хорошо зарабатывать, иметь цели и стремления и получать удовольствие от жизни. Не знаю как эти советы мне вообще могут как-то помочь всё это заиметь.
>потом стал гигачедом пересиливая себя,
окей, что именно у тебя было
>>255495180
всё так
я курил, бухал, употреблял, трахал многих кто со мной тусил, был мудаком, и чувствовал себя ахуенно. Потом накатила депрессия (тревога возможно у меня была всегда), и я стал домоседом которому не может себе пожрать наложить.
Ну так начни хорошо зарабатывать и можешь ничего не менять, потому что работа и деньги это основной пункт, начни хоть с чего-то в плане работы, если не можешь сразу выйти на 100к.
Остальные пункты это уже просто дополнительные баффы по жизни.
это тебе кажется, для меня всегда деньги ничего не значили, я жил на 10к в месяц, чувствовал себя даже лучше, чем сейчас. Вот на что бы ты потратил эти деньги?
Сходи в церковь и споведуйся во всех своих грехах, станет обязательно лучше, обретя в своей жизни Бога
я бы даже сказал намного лучше чем сейчас.
Мне больше было бы интересно спросить родителей таких сычей, что это у них за хобби такое, заводить домашних паразитов, которые только жрут, срут и срут в интернете. Это что, правда настолько интересно, типа какой то тамагочи личный у тебя, только он не развивается, а скорее наоборот.
Но таких родителей, увы, на двачах нет
Это единственный вариант, психолог и психотерапевт добьет тебя до конца. Реалии таковы что как начнешь бухать и кидаться сразу появится движ и друзья
О, ты это я, поймал депру пришел на двачи. Правда я нашел потом силы в себе на поход к психиатру и вернул все обратно к тусовкам, ебле и хорошему самоощущению, но теперь у меня есть еще и двачи.
так я сходил уже, вот >>255489161
тебе сколько лет? и что прописывали?
А как тебя в телеге найти? У меня похожая ситуация. Я готов полностью себя чему-то отдавать, но не знаю в какую сторону плыть и из-за этого бездействую. А из-за бездействия рефлексирую и начинаю думать о том, что я занимаюсь не тем и нахожусь не там
У тебя снизилась чувствительность дофаминовых рецептов. Некоторые советовали в треде алкоголь и траву, но это сделает только хуже.
Что тебе делать? Восстановить работу дофаминовых рецептов.
Как это сделать? Перестать бомбить мозг легкодоступным дофамином. Не смотри порно и умерь количество мастурбаций до двух раз в неделю. Перестань как ебанутый смотреть запоем Ютуб и сериалы. Перестань скроллить ленты в соц. сетях и проверять телефон каждые 5 минут. Про алкоголь и сигареты говорить ничего не буду. Ну и наладь питание и режим.
Это долгий и постепенный процесс. Не бросай всё сразу. Для начала перестань смотреть порно и наладь режим. Потом бросай Ютуб и социальные сети
открою секрет, помимо дофамина есть ещё нейромедиаторы отвечающие за самочувствие.
Анон, ну что тут бампать, все ответы даны, твоя жизнь и твоё восприятие жизни в твоих руках.
Удачи.
/Thread
Сам снова в таком состоянии. Самое сложное это искать причины выйти из состояния овоща. Но весь прикол в том что причины и цели появяться когда уже выйдешь. Так что надо просто спокойно менять жизнь к лучшему, не придавая особого внимания "выходу из депры".
Что за хрень? Уже 8 часов пытаюсь написать отчет, но кроме титульного листа ничего не сделал.
Я так и не написал дипломную за год
Отчислился или академ?
отчислился с магистратуры
Ебалайка из dr ты?
СИОЗС
Зато он почти всецело находится в их власти. Вот ради этого ощущения и держат.
Какой именно?
ОП, ты -- это я. Одни и те же проблемы. Правда из Украины я свалил и надеюсь, что возвращаться на постоянку туда не придётся.
Индивидуально. Лучше через врача, вангую золофт или ципралекс
Судя по пикче в душе ты всё еще мечтатель.
>Да не знаю я чего хочу, больше всего свою хату хочу, даже маленькую
Ты сама себе противоречишь дура, наебашил бы тебе
>золофт
хрень полная
Зависит от проблемы.
Если и будет буст, то это охуенный кредит, под огромные проценты, который ты берешь у своей тушки и психики.
Мимо тревожник, окрщик, бывшеторч (2 года чистоты)
я тревожник и окрщик, никаких проблем. Нужно просто уметь потреблять, делать достаточные паузы, для того чтобы организм мог восстановиться
Что скажешь на счет флувоксамин?
>>паузы
Не умею. Если уже хотя бы раз был на системе, все равно вернешься к этому. Я турбозависимый человек. В течении трех лет пытался контролировать. Да, поначалу охуенно всегда, особенно когда толера нет, но через три-четыре дня я возвращаюсь к прошлым количествам. Через неделю мне уже пиздец.
Офигеваю как смог бросить сиги и алкоголь (10+ лет не потребляю). С веществами просто пиздец. Дудку к примеру курю по кд (1-2+ гр в день выходило). Общий стаж около 15 лет.
Пс, анон. Я тут тоже на таро гадаю. Можешь стать моим куратором? Хочется побольше всего узнать и просвятится
ебать ты вообще помнишь чето после дудки? я после аптеки чуть память не отшиб на отходах, ща к счастью вернулась, а тут 15 лет
Я бы тебе вьебал с ноги но это не представляется возможным
да нихуя он не скажет, таблетки рандомно выдают, поможет - круто, не поможет - хуево, давай другие. потом найдется таблетка где будут побочки которые ты сможешь терпеть и будет эффект. у меня золофт 0 побочек дал первое время, как потом оказалось забрал чувствительность хуя), просто пил как витаминки при этом не снижая дозу. а вот флуоксетин у меня вызвал застой мочи из-за чего я в больнице с циститом лежал, потому что терпеть уже не было сил, просил прокапаться, чтобы вывести таблетки из организма. короче полный рандом
>Социальные контакты с позитивными людьми
Сложно я и в сети-то общаюсь как даун ирл и двух слов не свяжу, я вообще смысла не вижу разговаривать. Вот раньше любил мангу, мог про нее часами пиздеть, сейчас я ничего не хочу. То что ты предлагаешь даже на экране выглядит как пытка.
Двачую
>Социальные контакты с позитивными людьми
Ну и где их найти то блять?
Помню, но как в тумане))
Память тоже страдает, но в долговременной перспективе всякогнитивка некисло летит. Больше всего жалею, что проеб две перспективные работы и двух классных тяночек, с кем мог в семью (настрадались они со мной пиздец).
Постепенно ведь привыкаешь и жить и работать в этом состоянии, толер ебейший ибо. Я эвридей курил не все 15 лет, а последние 5-6 лет (но реально каждый день без перерыва).
Когда дропнул первый раз, то думал что с ума схожу. Я ж уже забыл к тому времени "трезвую картинку". Потом узнал про такую вещь как ПАС (ПОСТ абстинентный синдром). Weed PAWS можешь загуглить - на ангельском инфы полно. Там народ ваще охуевает после годов ваксов, масел, концентратов и прочего дерьма. Восстановился только на 6м месяце более менее, да и то пытался вылезаторствовать во всю.
Кароч не борищете пацаны.
Я спать =)
попробуй попить Коралловый Ежовик. Особенно гоаорят пиздато 3 дня пить Ежовик а другие 3 дня есть красный мухомор чуть.более чем микро но и не макро.
Была похожая хуйня, посоветовали на дваче идти к тусерам лютым, я там начал осознавать насколько я далеко от них и пытался ассимилироваться и долбить с ними спайсы сначало и потом марки и соль, т.к. всем говорил что я долбил раньше траву и мне можно то что им, в итоге 2 года сидел на всей этой хуйне, внезапно вспомнил что траву то я и не пробовал, накурился и еле слез на неё с солей, в трихуе с такого опыта, но довольно хорошо начал общаться с маргиналами, нахуя только, слава богу уник закончил и права получил, правда хз че делать, когда 40к работаешь в пятерочке за 40к в месяц и просто тратишь все на шмаль, т.к. свои три куста это мало оказалось и гровер из меня так себе, не делай как я, с мамой тебе лучше сидеть, чем по подьездам обосанным колоться как я
Чё ты высрал? Я блять из ридонли вылез чтобы тебе ответить. Я проведу аналогию.
Анон спрашивает: как приготовить борщ?
Анон расписывает рецепт: >>255491468
Анон бомбит со словами "РЯЯЯ, А ВОТ У АНТОНА БОРЩ ИТАК ЕСТЬ ОТ МАМКИ, Я ТЕБЕ КЛЯНУСЬ, ОН НИ ОДНОГО ПУНКТА РЕЦЕПТА НЕ ДЕЛАЕТ >>255494276
То, что эту хуйню не делают недепрессивные люди не значит, что она не помогает депрессивным. Помогает блядь, я проверял, лет 5 нихуя сделать не мог, но налаживание жизни через силу потихоньку помогло начать вылезать. Правда в том, что тот кто хочет вылезти - вылезет. А кто на самом деле не хочет - не вылезет. Вот и всё.
Сколько длится такое состояние ровно 3 года? Легче не становится? В роду алкоголики есть? Может папа там или мама, в армии служил? Алкоголь СТАБИЛЬНО принимаешь? Стабильно это когда каждую пятницу.
Со сном как? Тяжело заснуть?