Например, я вижу что-то хорошее и успешное, позитивное и иногда всплывают картинки, как будто мамка кричит в детстве на меня. Типа такого.
Замечал, что если ассоциация возникает с чем-то и много-много раз смотреть на вещь без этих мыслей, то ассоциация уйдёт на второй план и не будет всплывать, но это не всегда помогает.
Пиздуй работать, додик
Поддвачну. Вроде won't fix.
Я не раб.
>Вроде won't fix.
Так вот я замечал как раз, что со временем ассоциация притупляется, но это не всегда. Как выявить этот механизм?
Ну вот банально с географией - например, место, где я первый раз поцеловался - всегда ассоциируется с тем днём, когда я мимо проезжаю. Но это происходит редко. А вот район, в котором жила моя тян, с которой встречался джва года - ассоциируется с ней и с теми временами, хотя до неё ассоциировался с чуваком из игры, которого даже в реале не видел, но он рассказывал про этот район ещё когда я в школе учился. Если я туда приеду сейчас, то в голове всплывёт та тян, а не тот челик.
А я не врач.
>>255309424
Это не я писал. Но я не раб и не на работе.
Да что ж такое, почему тут так дыряво сделано с этой галкой.
Нормис, нахуй иди со своими пиздоассоциациями.
>>255309279 - кун.
Так я не нормис, я битард вылезатор.
Тогда ладно. Продолжай.
Сегодня стоял афк в универе, подходит нормис и всратка. Нормис спрашивает, свободен ли я, нихуя не понял, переспросил. Оказалось, у той всратки нет парня и она ищет ёбыря, лол. Сказал нет. ТНН.
Теперь универ ассоциируется с нормисом и всраткой, и нихуя не сделаешь, won't fix. Трустори
>Теперь универ ассоциируется с нормисом и всраткой, и нихуя не сделаешь, won't fix. Трустори
А не пробовал вбишь в башку другую ассоциацию, которая перебивала бы это? Мне это приходит пока что как единственный вариант. Вспомни, может в детстве у тебя были вещи, "внутри" которых ассоциации перекидывались от одной к другой?
Вот мой универ ассоциируется тупо с теми годами, в которых я в него ходил. А подробности - всратки, одногруппницы, столовка, разная хрень - сидит далеко в башке, пока не начну специально вспоминать это.
Да я в него раза два в месяц прихожу, так что похуй. Но попробую.
Вангую, что если будешь приходить каждый день и что-то случится там новое, то ты забудешь это, но вполне вероятно, при проходе конкретно через ту точку - будешь вспоминать.
Короче, я сам хочу найти лечение проблемы.
Кстати, мне кажется, ты слишком много на харкаче сидишь, раз мыслишь местным сленгом и понятиями. Когда я в универ ходил, я таким же был, правда это было давно. Но ассоциации с теми временами как раз в основном связаны с двачем, плотняком прямо.
Ну... тут все мои друзья.((
>>255311482
Я треды подобные иногда создавал, очень плохо отвечают в них, хотя тема интересная, мне кажется, и затрагивала многих.
>всплывают картинки, как будто мамка кричит в детстве на меня
Побеждай воображаемых врагов в своём же воображении воображаемым оружием. Если в твоём воображении мамка на тебя орёт то сразу же после этого представляй как ссышь её на лицо, а потом пиздишь ногами в мясо. Лично я так делаю и у меня всё заебись.
Да мамка тут не причём, с ней давно нет траблов. Ну смотри, например я вижу кого-то успешного, и мне сразу в голову приходит мысль, как он меня унижает, какой я мудак по сравнению с ним (даже если это не так), как он унижает мою семью и обзывает. Это гиперболизированные мысли из детства от низкой самооценки. В общем не суть, суть в том, как избавить себя от возникновения таких мыслей при определенных вещах, или же как тупо избавиться от ассоциаций с каким-то предметом при взгляде на какую-то вещь?
> В общем не суть, суть в том, как избавить себя от возникновения таких мыслей при определенных вещах, или же как тупо избавиться от ассоциаций с каким-то предметом при взгляде на какую-то вещь?
Сначала добейся того, чтобы эти вещи перестали вызывать у тебя эмоции. Потом тебе в какой-то момент просто надоест включать эти ассоциации.
Успешные люди меня не только в моём воображаемом мире чморили, но и в реальном - тоже. Однажды я осознал что я не обязан страдать каждый раз, когда случается хуйня, и всё сразу стало хорошо.
>Сначала добейся того, чтобы эти вещи перестали вызывать у тебя эмоции. Потом тебе в какой-то момент просто надоест включать эти ассоциации.
Но как сделать так, чтобы эмоции не вызывались? Всё равно некоторые вещи меня триггерят, от этого мозг пытается меня "защитить" и сам того не зная затягивает как в болото.
>Успешные люди меня не только в моём воображаемом мире чморили, но и в реальном - тоже. Однажды я осознал что я не обязан страдать каждый раз, когда случается хуйня, и всё сразу стало хорошо.
Но ведь у тебя остались в жизни какие-то вещи, которые вызывают неприязнь? Например, школа, в которой тебя чморили. Если ты мимо неё ходишь - у тебя же каждый раз будут воспоминания.
>Но как сделать так, чтобы эмоции не вызывались?
Я выше уже написал как. Попускай всех в своём воображаемом мире, пока сам в это не поверишь.
>Но ведь у тебя остались в жизни какие-то вещи, которые вызывают неприязнь?
Неприязнь вызывают, но страданий мне это не доставляет. Бугуртить тоже можно без истерики, по-доброму, с улыбкой.
>Я выше уже написал как. Попускай всех в своём воображаемом мире, пока сам в это не поверишь.
Я стараюсь переделывать ассоциации в те, которые не доставят дискомфорта, и тогда их останется мало и они не будут вызывать дискомфорта и забудутся со временем, не будут внезапно появляться. Но вот старые предметы, которые "поражены" ассоциациями, могут вызвать, как ты говоришь,
>Неприязнь вызывают, но страданий мне это не доставляет
Хотелось бы полностью избавиться от некоторых изображений в моей голове. Ведь я помню, что бывало, когда совершенно бредовая связка ассоциаций была в голове, но со временем оно пропадало само.
Не знаю что тебе посоветовать. Но в любом случае, ты дебил и ничего хорошего от жизни ждать таким не стоит.
Это не помогает, придурок.
Невроз не значит дебильность.
При навязчивой мысли я навязывал на нее сверху более навязчивую "не думать о навязчивом" и ставил в приоритет. Если обсессия не сильная, то нормально.
>При навязчивой мысли я навязывал на нее сверху более навязчивую "не думать о навязчивом"
Так в этом и заключается ловушка. Чем больше стараешься о ЧЁМ-ТО не думать, тем больше это ЧТО-ТО в голове.
Хз есть ли у меня окр или нет, но с 1-3 класс всегда перепрыгивал всякие трещины на асвальте представляя что это землетрясение, если не перепрыгнуть а перешагнуть то тебя туда засосет, еще грызу ногти и вот уже как 2 года не грызу год боролся с этим и год не грызу кароче, но все еще коротко их постригаю, бывает до крови.
Это окр или нет?
Да, оно самое. Про трещины вообще классика.
Такое нужно проворачивать на начальной стадии, когда потенциально опасный образ только-только залетел в твою голову. Если постараться, то можно искусственно создать аналогичную по характеру мысль, перебивающую прежнюю, типа "клин клином бла бла...". Если ты уже зациклен, то хз.
Но у меня эти трещины не 100%, в некоторых случаях мне просто похуй было и я тупо ходил как норм чубзик.
Хз окр или нет, но я бывает плачу по ночам еще, мб за неделю раза 4 могу грустные мысли появляются как меня в семье пиздили или типа того, ну типа как ОКР именно лечится если не думать о плохом, или просто купируются симптомы этой херни?
>Если постараться, то можно искусственно создать аналогичную по характеру мысль, перебивающую прежнюю, типа "клин клином бла бла..."
Вот я так и стараюсь делать. Но хочется, чтоб со временем вообще это всё забылось и исчезло. У мозга ведь есть особенность ещё одна - он забывает плохое на автомате со временем и оставляет в памяти лишь хорошее, может с этим можно работать.
>грустные мысли появляются как меня в семье пиздили или типа того, ну типа как ОКР именно лечится если не думать о плохом, или просто купируются симптомы этой херни?
Вот у меня что-то подобное. И я тут ищу ответа на вопросы. Пока что работает вызывание у ассоциаций других ассоциаций и расчёт на то, что мозг их вместе "упакует" и при виде вещей с плохими ассоциациями начнёт эти ассоциации из вещей удалять или откладывать на дальнюю полку.
другие ассоциации это какие, хорошие или не сильно плохие от которых в слезы бросаетает?
Меня в слёзы не бросает так-то. А другие - это такого же "плохого" веса, только на другую тематику. Чтобы они вместе появлялись и были как одно общее, и сознание не успевало нарисовать полную целостную картинку. Ну то есть если ты пришёл на выставку автомобилей и увидел там лишь одну машину - ты запомнишь выставку по одной машине. А если там их 10, ты запомнишь их как множество без определенной марки.
>всё забылось и исчезло
Я не знаю, что ты конкретно имеешь ввиду, но я не уверен что эта хуета лечится в полной мере. Я, со временем, только от вульгарных приступов с нарезанием кругов по хате (и т.п.) избавился, а вот цифровая жизнь до сих пор в плачевном состоянии, не могу нормально в видеоигры играть и многое дркгое.
Кстате где можно почитать об ОКР но что бы все доходчиво было?
И еще вопрос есть ли при ОКР перепады настроения?
>>255315203
Ну кароче понял, нужно вспоминать не определенный случай как я пизды получал, а сразу много таких случаев или как?
>Кстате где можно почитать об ОКР но что бы все доходчиво было?
Мне понравился Красиков психолог
https://www.youtube.com/user/AlexKrasikov/search?query=%D0%BE%D0%BA%D1%80
>И еще вопрос есть ли при ОКР перепады настроения?
Это уже биполярочка.
>Ну кароче понял, нужно вспоминать не определенный случай как я пизды получал, а сразу много таких случаев или как?
У тебя немного другое. У тебя как раз поможет внушить себе, что получить пизды это не что-то плохое, ты битард типа. У меня же страх строится на том, что в памяти возникают определенные картинки, зрительные.
Да кароче щас что то прогуглил и нашел это: Обсессивно-компульсивное расстройство раньше называли невроз навязчивых состояний. Это тревожное расстройство, при котором у пациента наблюдаются навязчивые мысли и действия — ритуалы
навязчивые мысли: Обсессия — синдром, представляющий собой периодически, через неопределённые промежутки времени, возникающие у человека навязчивые нежелательные непроизвольные мысли, идеи или представления.
но я не особо понимаю слово нежелательные и непроизвольные, я вроде как свои грустные мысли могу отменить но мне вроде как и не хочется их отменять, так что хз, буду еще потом гуглить кароче, а щас иду срать.
>а щас иду срать
Правильное решение. Кстати на толчке о многом задумываешься.
> Это уже биполярочка.
Ну у меня перепады от "мыслей" или это биполярка если от мыслей?
> получить пизды это не что-то плохое
До тех пор пока не получу пизды снова)
> У меня же страх строится на том, что в памяти возникают определенные картинки, зрительные.
Опишешь их? Мб у меня что то схожее будет.
У меня просто слузы когда батя пиздил из за хуйни, внимание, которую он сам должен был делать сука, вызывает одновременно чувства гнева и слезы блять, к слову щас он уже не пиздит меня, просто он в могиле.
хз у меня на толчке кроме мылей уууухх бля пошла родимая никаких нету.
картики тоже всплывают как он втирает мне дичь а потом начинает пиздить кароче, прям по кадрам.
Прочитал твой пост, вспомнил про свой ОКР и в голове опять заиграла эта ебучая шарманка. Спасибо нахуй.
Абу благословил этот пост.
Че за шарманка рассказывай.
>вспомнил про свой ОКР
У тебя нет ОКР, ты просто долбоеб, который хочет казаться уникальным. Про ОКР нельзя забыть.
В голове на повторе крутится слово "АННИГИЛЯЦИЯ". Иногда встаю с утра и и это первое слово что лезет мне в башку. Иногда помогает отвлечься на какую-нибудь хуйню и могу забыть про это если ухожу в игнор, но потом что-то провоцирует и эта шарманка врубается по новой по нескольку приступов за день бывает, а потом пропадет на недели/месяцы. Я так себя чуть не убил этим нахуй. Медитация тоже не помогает, потому что у меня в голове ассоциации сложились медитация=пытаться задушить навязчивые мысли -> следовательно они лезут с увеличенной силой.
>>255317420
мнения твоего забыл спросить пидор
Бля у меня было прямо как у тебя только со словами АННИГИЛЯТОРНАЯ ПУШКА!!! как из того мема это не шутка кстате, но меня через пару дней отпустило. Но опять же я не уверен на 100% что у меня ОКР, так у многих бывает что какая то песня крутится в голове и тому подобное, как по мне это херня если у тебя только это. Сколько раз в день ты слышишь в голове слово АННИГИЛЯЦИЯ? если около 100 думаю да уже серьезно, но у меня аннигиляторная пушка мб раз 50 за день было, но это на протяжении всего дня было, так что вообще похер как то.