>>255201231 (OP) витамины хуйня, пил и дорогие и дешевые, залупа полная. я магний пил и результат реально ебанутый был, правда я пил его очень много, а всякие мультикомплексы не помогали никак, даже ногти лучше не стали
>>255201231 (OP) Хуй знает что там тебе насоветовали. Мне кажется ты немного шиз. Витамины - хуета. Купить opti-men от оптимум нутришн. Медитацию придумали наркоманы и любовницы богатых мужиков. Если ты не входишь ни в одну из этих групп то не занимайся чепухой и лучше высыпайся и принимай контрастный душ 3к это не расстояние, это так, небольшая прогулка. Я перед работой выхожу из автобуса за 3км и иду, просыпаясь, слушая музыку и думая о своём. Это при том что я в основном на ногах всё время на работе. За день около 15-18к шагов.
Но если ты мегажирный или после сердечного приступа, то норм
>>255206121 ну в день надо хотябы 3-4 км, больше и не надо медитация мне рил помогла да шиз и чем Оптимум хороши? контрастный? как именно про магний узнать хочу
>>255206121 >Я перед работой выхожу из автобуса за 3км и иду, просыпаясь, слушая музыку и думая о своём. Это при том что я в основном на ногах всё время на работе. За день около 15-18к шагов. Ебать быдло, я до работы прохожу 5 км, а после работы 10 км, и еще 4 км в обеденный перерыв. Походу это ты: >мегажирный или после сердечного приступа
>>255210272 Гендевит тоже копейки стоит, но там в 2 раза больше витамнов чем в ревите. А свои элетеруококи и лимонники в жопу засунь, первый это энергетик, второй это вобще говно какое то. На 100 рублей лучше взять две баночки гендевита чем то что ты запостил.