За 25 суток потерял 15кг, было 78кг, рост 175
Думаю на 30 сутки начну есть побольше, по 200-250 грамм еды в сутки
Планирую похудеть до 4% подкожного жира чтобы стать красивым в плане лица, т.к. мне кажется что сильно впалые щеки это красиво
Мышцы потерять не боюсь, т.к. они не нужны и у меня их было достаточно много, буду мускулистее Моргенштерна
Вот что я употребляю (Все написанное может быть неточным и ошибочным, я не врач):
1. 1 капсула Голдлайн Плюс 15мг натощак с утра запивая стаканом воды для растворения
2. Не менее 2 литров в сутки столовой негазированной минералки, т.к. там есть жизненноважные минералы которых скорее всего нет в поливитаминах, я пью Святой Источник, т.к. по моему мнению у аналогов хуже минерализация и качество, посмотрите сами отзывы на отзовике или айрекомменде
3. 50 грамм ржаных отрубей т.к. нужна клетчатка и чтобы хоть как то работал ЖКТ, я покупаю во ВкусВилле по 27 рублей за пачку 200 грамм, https://vkusvill.ru/goods/otrubi-rzhanye-borodinskie-28692.html ржаные т.к. в них вроде как больше пользы, но это не точно
4. Немного еды содержащей животные жиры, например бекон, свинина, сало, жирная говядина итп, по возможности жиры не из переработанных продуктов вроде сосисок, пельменей итп, хотя если сложно то можно и из переработанных продуктов
5. 1 капсула омега 3-6-9 жиров либо если не хотите глотать капсулы, то например грецкие орехи или что то в чем есть, желательно одновременно, омега 3 и 6 жиры, омега 9 синтезируется из них
6. 1 таблетка поливитаминов, пить их нужно одновременно с жирами чтобы поливитамины усвоились, по моему мнению удобнее пить поливитамины ежедневного типа, т.е. те в которых дозировки не выше 100-115% суточных норм, если не найдете, то можно взять курсового типа, т.е. те в которых дозировки чуть выше 115% суточных норм, но их нельзя пить каждый день больше месяца, надо делать перерыв в 1-2 месяца, я как раз такие пью, Витрум Плюс
7. 1 огурец весом 100 грамм чтобы получить суточную норму кремния, но можно получать его и из других источников, просто в огурце мало калорий
8. Чистка зубов с зубной пастой содержащей фтор чтобы получить норму фтора, ну или ешьте морскую рыбу, лосось если что не совсем морская рыба
9. Маленькая щепотка соли раз в день, т.к. натрий и хлор жизненно необходимые минералы
Стоимость такой диеты:
Около 130 рублей в сутки
Около 4000 рублей в месяц
Полезные ссылки:
Список из всех необходимых микронутриентов с возможностью просмотра продуктов по содержанию того или иного вещества по убыванию https://health-diet.ru/health_diet/app/FoodLider.php
Таблицы пищевой ценности и химического состава продуктов с поиском по названию https://health-diet.ru/table_calorie
Задавайте свои вопросы
Годнота
Вот сегодняшняя еда, 2 ложки плова, 50 грамм отрубей, кусочек кокоса и помидор
Бля братан, чтобы худеть нужно есть, а не голодать.
Ты так себе для начала хлопья в желчном заведешь, а потом и камушки к 50 годам.
Голодать нельзя, тем более ржаные отруби вообще не рекомендуют, только пшеничные, так как ржаные более сильно раздражают ЖКТ, что противопоказано людям с проблемами такие как эрозии, язвы и тд.
ты еблан у тебя организм потом компенсацию врубит и отожрет тебя
Ну тебе виднее
А зачем?
чтобы стать красивым в плане лица, т.к. мне кажется что сильно впалые щеки это красиво
Хам
Дело твое, но по мне так дико идти на такие лишения, ради мордашки.
Береги здоровье, добра тебе.
Уже вбрасывали сканы чувака что нихуя не ел 15 дней и по итогу получил рост % жира в организме?
кому то должно быть не похуй на очередного дурачка?
Зачем ты воруеш у кота китикет? Кузя помнеш?
Белок в рационе где? Что тебе будет от лишних 300 ккал? Зато потерю мышц затормозишь и метаболизм поддержишь здоровым
ну очевидно что жир нихуя не уйдет лол
сперва все мышцы сгорят
что в освенциме дохуя рельефные ребята были?
щас бы очередному долбоебу что то пояснять
ебало то представил свое?
Ты от голода такой злой, чмоня?
Оп, сам сижу на сибутрамине уже месяц
Скинул всего 4 кг но я ем 1-2 раза в день
Щеки нихуя не ушли, сообщаю
Мышцы подгорают, как обычно начиная с плеч
Живот уменьшился всего на 15-20%
Последний раз кубики на прессе были 5 лет назад, потом бросил курить и набрал 15 кг
Качался все это время, летом только забросил когда переболел короной в июле.
Чел, ты после снова наберёшь жир, ибо организм из-за голодовки начнёт еще больше запасаться жиром. Ты лучше бы убрал быстрые углеводы из своего рациона, прекратил бы всё жарить на масле и побольше белка ел, а не прекращал есть вовсе. А впалые щеки можно получить и с помощью мьюинга, если у тебя все еще зоны роста открыты. Также можешь почаще пить воду и кофе, чтобы ускорить свой метаболизм
>25 суток потерял 15кг
Я уже представляю растяжки на теле и твой обвисший ебальник, лол
>>254957453
Годный тред, я вот так не могу худеть, уж больно люблю покушать из-за дудки, хотя с 110 до 75 скинул довольно быстро. Хочу до 65 догнать, но после 75 пиздец как плохо вес сходит (на 75-71 ушло 3 месяца с периодическим голоданием, потом расслабился и наел обратно), лицо тоже не худеет, подозреваю что это из-за уже имеющихся жировых клеток. Если не переедать, то жировые клетки растут до периода полового созревания, так что если был жирным в детстве, то от них потом хрен избавишься, а жир накапливаешь быстрее других.
Есть такая процедура, CoolSculpting, по сути это убийство жировых клеток холодом, можно в домашних условиях повторить как вот этот чувак https://www.reddit.com/r/NoStupidQuestions/comments/a8n50r/does_coolsculpting_really_work/ , думаю тоже попробовать.
>Трать больше калорий чем ешь
Чтобы с ежедневным систематическим дефицитом в 500 ккал сжечь 10кг жира нужно около 154 суток или 5 месяцев, чтобы сжечь 20кг жира нужно держать ежедневно такой дефицит 10 месяцев
>и бегай изи
К примеру за 8км ходьбы которые займут 2 часа чистого времени без перерыва сгорит около 45*8=360ккал
360 в переводе в еду где то 90 грамм пищи
Отличный план, но может проще научится меньше есть на сибутрамине просидев на нём какой то срок, возможно год-два-больше чем каждый день, всю свою жизнь ходить от 8км в день тратя не менее 2 часов чистого времени на ходьбу без остановки
>>254959440
С Сибутрамином это не лишения, в этом весь фокус, на Сибутрамине можно без проблем вообще ничего не есть, только воду пить до тех пор пока не помрёшь
>>254959442
>>254959538
Сомнительный скрин
Алсо, по моему мнению мышечная масса не уменьшиться так уж сильно что одни кости останутся, хотя если изначально мышц не было, то конечно когда сгорит весь жир останутся только кости, но у меня мышц много
>>254959461
Хам
>>254959464
Хам
>>254959494
Хам
>>254959506
Там курица внизу тарелки+в отрубях немного растительного белка есть, да, мало, но хоть что то
>>254959803
Ну 4кг это норм за месяц, но просто тогда больше месяцев уйдет чтобы сбросить достаточно жира
Думаю щеки уйдут при где то 8% жира, это минимум чтобы они хоть немного стали впалыми, можешь купить себе электронные весы чтобы измерять подробный состав тела, в том числе процент жира, вот такие например, у меня тоже такие
https://market.yandex.ru/product--vesy-elektronnye-xiaomi-mi-body-composition-scale-2/484051042?nid=54923&sku=484051042&do-waremd5=1BHvaZee3_DxZQN23VqGTA
Цена от 1667 рублей
>>254959898
Кек, а разве от этого нет зависимости
>>254960294
Я где то читал, неуверен так это или нет, что если достаточно долго поддерживать низкий процент жира, то жировые клетки отмирают и снова набрать жир будет сложнее
В любом случае чуть что я просто сяду на Сибутрамин на год-два-несколько лет, тогда думаю точно пищевые привычки поменяются за такой срок и уже без Сибутрамина я не буду переедать создавая профицит калорий
>>254960595
Посмотрим, может ты и прав, выложу потом фото до с 23% процентами жира и после с 4%
>>254960604
Ну возможно, способы разные есть, я просто выбрал Сибутрамин, на нём реально можно запросто ничего не есть пока не помрёшь, то есть как мне кажется его можно использовать чтобы изменить пищевые привычки особенно если пить его долго, год-два-более лет
>Ну 4кг это норм за месяц, но просто тогда больше месяцев уйдет чтобы сбросить достаточно жира
>Думаю щеки уйдут при где то 8% жира, это минимум чтобы они хоть немного стали впалыми
Прошлый раз щеки убрались при весе 74
Это примерно 10% жира
Были кубики, тянки сами подходили
Год назад догнал до 76, но композиция тела стала другой - массивные плечи, пузо, и щеки
Хз как так вес распределяется
С тех пор даже не фоткаюсь, тяны шарахаются
Сейчас 78, но хоть живот чуть чуть втянулся
Хотя сейчас сожрал пачку печенья
>Были кубики, тянки сами подходили
Пляжник, ты?
>Перламутер
ржаной хлеб по-моему вообще шизу вызывает
Metabolic damage это дрисня. Доказано что автор этой теории долбоеб.
Чтобы не «отожраться» нужно лишь не есть более 1500-1800ккл после завершения ультра низкокалорийной диеты либо полного голода.
Просто по завершению всего этого ешь правильно.
Смотри, ты не кушаешь, твоя доза углеводов падает, что в свою очередь может привезти к метаболическому ацидозу, а дальше до летального исхода. Не советую заниматься такими вещами и нарушать основно-кислотный баланс организма.
Расскажи про свой образ жизни. Кем работаешь и как? Можно поверхностно, у тебя хорошие результаты хочу понять сколько калори примерно тратишь естественным образом и смогу ли я так же.
Нихуя сам сбросил с 100 до 75, 2 года назад
Набирать начал только через год когда ушел в запой и забил хуй
Худел на сушке пол года результат ахуенный. Щас за 3 месяца с 90 до 70 сбросил обратно
вики прочти. там цена адская
анон прекрати постит еду.
я удулся в срань и мне хоца жрать как свинье а яи так толстый как жыраня сука.
да назыайте меня так- ырная йобана сука.
вобщем апеетитаня еда у вас аноны ? А есть че
>Пляжник, ты?
Ахаха, да если бы!
Шушуть турникмен, просто был в молодости посуше
Потом заплыл жиром
Когда схуднул, ощутил внимание
Теперь борюсь с весом пиздец
Начинаешь заниматься спортом - прет аппетит, прет вес
Перестаёшь есть - вес не растет, но сил на занятия нет
И диеты соблюдал и все такое - похуй
Сейчас понял что главное тупо не есть
Сижу на сибутрамине. Хоть одежда стала налезать
Все равно есть лишний вес
>Хуйня с пика без рецепта? Правда помогает?
По рецепту
Хуй где купишь но можно домтать
Стоит на мес 3500
Помогает, не как ОП написал, но на 50-60% снижает аппетит
Самый пиздец в том, что несколько лет назад я сам так снижал, когда курил, без таблеток! А как бросил курить, напал такой жор, что теперь только на таблах
>>254962577
ещё один
Найс, ну убивайте себе гормональную систему, становясь тянками, вас все ровно с таким весом за мужчину нельзя считать
Ты мой рост посмотри, какая разница я хочу худое тело
нормальный у тебя рост блять, нехуя накручивать себе
>>254954801 (OP)
Шиз 2 укола в щеки и они охуеть какие впалые, еще и глубину можешь выбрать
Крокодилом ставиться предлагаешь?
Анон добавь йод что бы гормоналка не страдала
Наркоскот спок
Ты дебил? Осуждаю.
> Чтобы не «отожраться» нужно лишь не есть более 1500-1800ккл после завершения ультра низкокалорийной диеты либо полного голода.
Что бы похудеть можно есть не более 1500-1800 ккал в день. Тогда спрашивается нахуя вообще ОП хуйней страдает?
>Шиз 2 укола в щеки и они охуеть какие впалые, еще и глубину можешь выбрать
Соляная кислота?
>Что бы похудеть можно есть не более 1500-1800 ккал в день. Тогда спрашивается нахуя вообще ОП хуйней страдает?
Ебанутый?
Таргет - 20ккал на кг желаемого веса
Соотв на 70-75 кг это 1400-1500ккал
Но я с 78 кг худею строго менее 1200-1000
Ниже 2200 ккал в день уже похудение. Но я тред почитал и понял что ты еблан или шизик, можешь продолжать.
>Ниже 2200 ккал в день уже похудение. Но я тред почитал и понял что ты еблан или шизик, можешь продолжать
Да нихуя, какие там 2200
Пузо будет и ряшка
>пресс немного виден
Ну поэтому, чтобы щеки были впалые нужно чтобы пресс был крайне рельефным
>>254964002
1. Посчитай сколько дней понадобиться чтобы сжечь 10 или 20 кг жира при дефиците в 300ккал с расчетом что в 1кг жира около 7700 ккал
2. Я считаю что паттерн поведения, т.е. привычка переедать больше чем нужно находится в мозгу, я считаю что для того чтобы избавится от такой привычки нужно где то год, а то и несколько лет сидеть на Сибутрамине, тогда может быть уйдет привычка переедать на всю жизнь
>>254962098
Говорят можно вообще не есть углеводы, но я их всё таки получаю из тех же отрубей хотя бы
>>254962149
Никем не работаю, но по городу весь день хожу, последние 25 суток как начал эксперимент стараюсь везде ходить пешком, это дополнительно сжигает немного калорий и ускоряет достижение цели
>>254962286
Да, без рецепта, именно Голдлайн Плюс
Помогает, но если ты ультра жирный можешь упарывать 2 капсулы по 10мг, то есть 20мг в сутки, либо 2 капсулы по 15мг чтобы наверняка, но если у тебя вес где то 80-95, то и 15мг в сутки отлично хватает
Цена около 2200 рублей за 30 капсул по 15мг, есть пачки по 60 и по 90 капсул, чем больше в пачке капсул тем дешевле выйдет за 1 капсулу
Ещё из химии могу посоветовать Силденафил 100мг, либо ещё лучше тадалафил в макс дозировке, если собираешься стать порноактёром, потому что хуй будет стоять как каменный часами в любых условиях, даже на морозе
>>254962540
Все получится с Сибутрамином, я уверен
>>254962577
Ты про жир? Я бы попробовал Сибутрамин и силовые физ нагрузки+кардио
>>254962681
Голдлайн Плюс без рецепта продаётся, не вводи в заблуждение Анонов
Если тебе не помогает, то просто увеличь немного дозу, не 10 мг в сутки, а 15мг, если и 15 мало, то попробуй 10+10, 10+15 или даже 15+15 в сутки
>>254963252
Чтобы стать пародией на богданова?
>>254963436
Так в Витрум Плюсе есть йод, да и в ржаных отрубях вроде тоже
>>254964448
>Ниже 2200 ккал в день уже похудение
ахахахахахахах, Хафтор Бьёрнсон, ты?
Чет хуй знает. Мое ИМХО, для организма это охренеть какой стресс и нефига не полезно, стоит ли оно того?
С твоим рвением и силой воли, пойти в зал, сесть на курс и ебашить. Аполлоном станешь.
Но интересно что у тебя из этого получится. Держи в курсе ну и удаче тебе.
Спс, надеюсь все будет нормально
>Ну поэтому, чтобы щеки были впалые нужно чтобы пресс был крайне рельефным
когда я весил 50 кг при росте 173 см то щеки тоже были пухлыми и рельефа не было.
Так мб у тебя и мышц было 0, один только жир?
Ну сам подумай, как могут не быть впалыми щеки начиная с 7% жировой массы от массы всего тела?
то что мышц мало это понятно. но всё же при 50 кг и 173 см пухлые щеки это пиздец. это означает что весь жир хранится в щеках и само лицо такое.
Не знаю, может быть, ты уверен что у тебя был низкий процент жира?
Алсо
https://ru.wikipedia.org/wiki/Удаление_комков_Биша
https://market.yandex.ru/product--vesy-elektronnye-xiaomi-mi-body-composition-scale-2/484051042?nid=54923&sku=484051042&do-waremd5=1BHvaZee3_DxZQN23VqGTA
возможно ли такое что при таком весе было много подкожного жира? энивей я забил уже.
Не знаю, не могу точно сказать, думаю возможно если мышц совсем нет если никогда не занимался физ.нагрузками в жизни, получается чтобы получить 4-5-6% жира и впалые щеки нужно будет около 40 весить если не меньше, но из-за отсутствия мышц это будет выглядеть хуево, тупа скелет
Занимался на турниках, отжимался, в качалку немножко ходил и 50 кг выжимал от груди, приседал с 60 кг. так что всё же какие никакие мышцы должны быть.
А когда ты весил 50 кг, твой пресс без напряжения выглядел очень рельефным? Можно по прессу примерно определять процент жира
ну вот на 15-20% всегда выглядел
Ну поэтому и не было впалых щек получается
бамп
Зато у меня хуй 19х15см
Покажи тушу до и после.
Странный подход каэшн, лучше плавно бы снижал, спешишь куда-то?
Урыл.
Пока не покажу, как закончу в /fiz/ выложу до с 23% жира и после с 4%, это не пропустить, там будет много разговоров об этом
Ну да, спешу, неохота 20 кг жира 5 месяцев сгонять по 4кг в месяц просто
Да покажи жирного себя хоть, ну че ты?
И нах 4%, это же супермало, ты же будешь совсем неестественно и отталкивающе выглядеть
Не хочу, чего там смотреть, обычный жиробас 175/78 со свисающими боками
>И нах 4%, это же супермало, ты же будешь совсем неестественно и отталкивающе выглядеть
Мне почему то кажется что будет охуенно, ну так если что я просто смогу отъесться так чтобы был больший процент, с Сибутрамином это запросто контролировать
Ух бля. Эксперименты тела и духа.
За мозги не боишься без глюгозы?
Твои поливитамины нихрена не усваиваются на пустой желудок, зубки не шатаются ещё?
Просто стало интересно на что способен Сибутрамин, пока делаю вывод что можно вообще ничего не есть, только воду пить и запросто продолжать голодание пока не помрёшь
За мозги не боюсь, т.к. слышал что можно вообще не употреблять углеводы, но я всё таки ем отруби, в них помимо витаминов и минералов и прочего ещё много клетчатки и немного углеводов
Поливитамины я пью одновременно с кусочком чего то жирного, я ж написал в шапке, ну надеюсь этого достаточно чтобы их усвоить
Зубы не шатаются, чищу раз в сутки для получения нормы фтора
Жирнич 105\180 в треде.
Веду дневник-жирник, строго "считаю" 2000 ккал или меньше. Норм план?
Мне кажется нет, потому что привычка переедать сидит в мозгу и только просидев на Сибутрамине год-два-более лет можно от неё избавится
Я почти наедаюсь на 2000ккал, это много
Аноны вот метфорфин советуют по 1000мг, чтобы аппетит притупить и прижать углеводы
Подсадите себе солитеров
Какие подводные?
Ну я ничего не знаю про метформин, может годнота, но сибутрамин точно работает
>>254978924
Голдлайн Плюс это не Сибутрамин, это Сибутрамин и микрокристаллическая целлюлоза, по закону тогда можно продавать без рецепта, незаконно без рецепта продавать Голдлайн в котором только Сибутрамин и всё
То есть Голдлайн и Голдлайн Плюс это одно и тоже, просто во втором вместе с Сибутрамином для обхода законодательства ещё есть микрокристаллическая целлюлоза
Кстати, по поводу покупки фармы без рецепта - в интернете полно тех кто тебе за 500-1000 рублей любой рецепт нарисует на что угодно
Я сам не понимаю почему так написано на сайтах интернет аптек, может путают просто Голдлайн и Голдлайн плюс, второй безрецептурный это точно и продадут его в любой аптеке
А гастрит/язву желудка не заработаешь на такой диете?
Да не слушай его.
Ты лучше худей на 16\8 + метформин + подсчет калорий. Результат будет 100%. Можешь без метформина, но тогда отказывайся от сладкого просто
Я гуглил об этом, типа почему голдлайн плюс без рецепта, там было объяснение что из за МКЦ в составе и ссылки на законы, но чёт не могу по истории найти тот сайт
>>254979171
Надеюсь что нет
Я бы не стал на его диету садится, ссыкотно очень, а так я месяц не ел сладкое, не жрал сахара и сбросил 4 кг, правда дальше новый год, хрючево и прочее, и как-то уже не захотел без сахара жить. Калории не считал.
Запомните раз и навсегда.
Тем толще люди - тем прогрессивнее потребительная экономика. Они просто едят больше, больше тратят денег на еду. Поэтому, ЛЮБОЙ стране выгодно держать жирных ОБЖОРОВ, прувмиронк.
Отсюда следствие, что НЕВЫГОДНО искать какие-то супер-средства для простого похудения и делают такие средства незаконными. Это не теория заговора, это простая логика
>>254979227
Вот что то похоже по запросу "нужен ли рецепт на голдлайн плюс"
https://www.unico94.ru/consult/61669/
31 мая 2016 г.
Пожалуйста, обращайте внимание на дату ответа – ситуация могла измениться.
Лекарственные препараты Голдлайн, Голдлайн плюс и Редуксин содержат в своем составе действующее вещество Сибутрамин, которое включено в Раздел II утвержденного Приказом Минздрава РФ от 22.04.2014 N 183н «Перечня лекарственных средств для медицинского применения, подлежащих предметно-количественному учету» (в ред. от 10.09.2015). Однако в отличие от монопрепарата Голдлайн комбинированные лекарственные препараты Редуксин и Голдлайн плюс кроме Сибутрамина содержит в своем составе также и другое фармакологически активное вещество Целлюлозу микрокристаллическую.
В то же время согласно указаниям Раздела II Перечня ПКУ в него входят лекарственные препараты, содержащие сильнодействующие вещества в сочетании с фармакологически активными веществами только при условии включения их в Перечень отдельной позицией. Лекарственные препараты Редуксин и Голдлайн плюс отдельной позицией в Перечень ПКУ не включен, следовательно, этот препарат предметно-количественному учету не подлежит.
Таким образом, лекарственные препараты Редуксин и Голдлайн плюс в настоящее время не включен ни в один ограничительный список или перечень.
Следовательно, в соответствии с пунктами 2.2 и 2.5 утвержденного Приказом Минздравсоцразвития РФ от 14.12.2005 N 785 «Порядка отпуска лекарственных средств» (в ред. от 22.04.2014) препараты Редуксин и Голдлайн плюс отпускаются из аптечных организаций по рецептам, выписанным на рецептурных бланках формы N 107/у, а лекарственный препарат Голдлайн, включенный в Перечень ПКУ, - на рецептурных бланках формы N 148-1/у-88.
Отметим, что на официальном портале правовой информации http://regulation.gov.ru/ размещен проект приказа Минздрава РФ «О внесении изменений в некоторые приказы Министерства здравоохранения Российской Федерации» по состоянию на 4 декабря 2015 года. Согласно данному проекту приказа планируется внесение в Раздел II Перечня ПКУ отдельной позиции «Сибутрамин + Целлюлоза микрокристаллическая». Данный Приказ должен был вступить в силу с 15 апреля 2016 года, однако никаких сведений о подписании данного Приказа пока нет. Если указанная позиция будет добавлена в Перечень ПКУ в соответствии с данным Проектом, то препараты Редуксин и Голдлайн плюс также будут отпускаться из аптек по рецептам на бланках формы N 148-1/у-88.
Что касается биологически активной добавки Редуксин Лайт, в состав которой конъюгированная линолевая кислота и витамин Е, то запрета на реализацию данной БАД действующее законодательство не содержит.
Автор ответа:
Директор юридической компании «Юнико-94»
М. И. Милушин
И сколько калорий в сутки нужно потреблять?
Но ведь сибутрамин строго по рецепту?
Голдлайн Плюс в отличии от Голдлайн это Сибутрамин 15мг и микрокристаллическая целлюлоза, поэтому не по рецепту >>254979304
> препараты Редуксин и Голдлайн плюс отпускаются из аптечных организаций по рецептам, выписанным на рецептурных бланках формы N 107/у,
А да, я обосрался, про это я забыл, но фактически этот рецепт никто даже не спросит в аптеке в отличии от рецепта формы 148-1/у-88, вот такой рецепт в 98% случаев потребуют и без него не продадут, но к слову можно в интернете найти услуги по легальному выписыванию таких рецептов если вдруг понадобится
>Планирую похудеть до 4% подкожного жира
Сразу видно зелень ебаную. Ну и худей, дура.
Сейчас не нулевые. Даже без 107 рецепта никто не продаст. Ну или 98%. За подделку - уголовная статья, а в интернете поддельный рецепт. А 148 тебе не в 98%, а 100% потребуют, да ещё по базе пробьют. Ибо за каждую пачку фармацевт несёт уголовную ответственность.
>Даже без 107 рецепта никто не продаст
Ну тебе с дивана виднее
Дальше про подделку - так это вроде и не подделка, ты типа обращаешься к официальному, кому там, вроде эндокринологу просто платному и он тебе за 1к сделает любой рецепт, у него есть такие полномочия
Но я сколько разной хуйни только не покупал которая по 107 рецепту, ни разу не спросили его, хотя я в разных аптеках покупал, т.к. много езжу по городу
Отзывы о Голдлайн Плюс (существует ещё аналог Редуксин, но говорят что он хуже и якобы в нем очень мало Сибутрамина)
https://otzovik.com/?search_text=голдлайн&x=0&y=0
https://irecommend.ru/srch?query=голдлайн
Чел, я шиз и знаю. Даже когда сраные антидепрессанты берёшь по 107, у тебя берут рецепт, делают пометки и сканируют. Один раз приебались, что рецепт одноразовый. Ткнул в строчку, где написано, что он на год. Аптекарь сказала, что ещё какой-то печати не хватает, хотя их там не меньше трёх, поэтому одноразовый. Но отдала рецепт.
А когда получал препараты по 148, вообще пиздец. Пришлось искать аптеку, где такое продают. Там должна быть лицензия особая. Потом фармацевт очень внимательно изучала рецепт. Спросила фамилию врача. Пробила номер рецепта по базе. Попросила паспорт, твою мать. И только после этого открыла сейф и выдала упаковку.
Ну про 148 понятно, но с 107 я хз почему у тебя потребовали рецепт, мб потому что антидепрессанты, хуй знает короче
Ну вот конкретно про редуксин/голдлайн плюс в отзовике/айрекомменде многие пишут что без рецепта покупают >>254979655
> Двач, почти ничего не ел уже 25 суток
> чтобы стать красивым в плане лица
Похудение для красоты уровня /b/.
> даже маленькие царапины долго не заживают
> Планирую похудеть до 4% подкожного жира
Первое — симптом диабета, а второе — причина диабета второго типа. Диабет второго типа появляется когда в организме уже нет жировых клеток, куда можно было бы отложить запасы. Появляется или когда жирнич и всё уже забито запасами, или когда худой, жира мало, запасы складывать банально некуда. Начинай нормально жрать.
> Не менее 2 литров в сутки столовой негазированной минералки, т.к. там есть жизненноважные минералы
Ты долбень. Одна из основных функций минералов в организме — впитывание и удерживание питательных веществ и воды. Ты не жрёшь — минералы не выполняют свои функции. Не удивлюсь, если у тебя будет повреждение желудка или кишок, потому что выглядит это всё закидывание соли (через минералку) без нормальной еды стрёмно.
Да нету у меня диабета, просто первые 15 суток я не пил поливитамины, не ел жиров, поэтому были проблемы, но как начал есть немного все заросло
>Ты не жрёшь
Я ем, в день получается где то 300ккал с белков, жиров, углеводов, клетчатки + витамины/минералы
> нету у меня диабета
> не ел жиров, поэтому были проблемы
> как начал есть немного все заросло
Он вполне мог у тебя быть какое-то время (несколько дней или недель). Диабет второго типа излечим, а ты как раз описал симптом (плохо зарастают порезы), причину (мало жира) и метод лечения (употребление жиров).
Я тут не спорить с тобой пришел, а сказал, что у тебя может быть проблема. Передал информацию, а дальше делай с ней что хочешь.
> в день получается где то 300ккал
Как у тебя с силами с таким-то насыщенным рационом? Серьёзно интересно.
> голодание
> Голдлайн
> Сибутрамин
> производное амфетамина
«Сап двач, я нихуя не ем и сижу на спидах.»
>буду мускулистее Моргенштерна
при голодании первыми сжираются мышцы
вот фото писака, до голодовки и после
>Задавайте свои вопросы
Куда тебе скорую вызывать, чтобы положили в больничку и поставили капельницу с аминокислотами?
>даже маленькие царапины долго не заживают
НИЧЕГО НЕ ЖРЁШЬ, ЧТОБЫ НРАВИТЬСЯ ТЯНОЧКАМ
@
ДОБИЛСЯ КРАСИВЫХ ВПАЛЫХ ЩЁК
@
ТЯНКИ ТЕБЯ СТОРОНЯТСЯ, ГОВОРЯТ, ЧТО ТЫ СТРАННЫЙ И ИДУТ ЕБАТЬСЯ С ЖИРНЫМИ ЕРОХАМИ
@
ПУКНУВ, УМИРАЕШЬ ОТ ПОРЕЗА ЛИСТОМ БУМАГИ
>Он вполне мог у тебя быть какое-то время (несколько дней или недель). Диабет второго типа излечим, а ты как раз описал симптом (плохо зарастают порезы), причину (мало жира) и метод лечения (употребление жиров).
>Я тут не спорить с тобой пришел, а сказал, что у тебя может быть проблема. Передал информацию, а дальше делай с ней что хочешь.
Бля, ну ладно, надеюсь пронесёт, схожу потом проверюсь в поликлинику, спс, с 30 суток начну побольше есть
> в день получается где то 300ккал
>Как у тебя с силами с таким-то насыщенным рационом? Серьёзно интересно.
Нормально, первые 4 дня сил не было наверное из-за того что перестал почти есть углеводы, а потом энергии стало больше чем было, может из-за кетоза, может из-за того что Сибутрамин производное амфетамина, мб ещё почему то
>>254980667
Ну во первых я не вижу лично ничего плохого в том чтобы быть дрищем, во вторых он всё равно на фото имеет не очень то и низкий процент жира, в третьих он лысый, ещё и с соевой бородой, в чертвертых у него череп не очень удачный, мне больше повезло
>>254980727
Да причем тут тяночки, у меня другая мотивация
Алсо, даже всратый жирнич может просто без задней мысли написать 200 тяночкам го ебаться и получить 1 согласие, т.к. в интернетах в среднем всегда 0,5% конверсии, то есть написав 2000 тянок будет получено около 10 согласий, 20000 - 200 итп
>ничего плохого в том чтобы быть дрищем
потом сразу вес возвращается и из дрыща превращаешься в ЖИРОДРЫЩА, это вообще отвратительно
Что мешает просидеть на Сибутрамине год-два-более лет чтобы закрепить в мозгу привычку не переедать?
Если привычка держится на действии конкретного вещества, то с его отсутствием она вполне может перестать срабатывать.
>Да причем тут тяночки, у меня другая мотивация
Анонов-то можешь не обманывать. Хотя, теперь это может уже и правда не имеет значения. Судя по твоим постам, конец у тебя либо на кладбище, либо в дурке.
Ты ж вон даже слово "сибутрамин" с большой буквы пишешь. Чел, ты просто нарколыга ебаная, лол.
Орлистат
Ща расскажу, как я похудел с 88кг на 18кг за это лето. Сразу скажу, что повезло с жарой, это наверное сильно ускорило процесс.
Всю мясную еду я заменил на куриные голени. Жарил без масла на коже, она превращалась в угли. Её сдирал и ел очень мягкое мясо. Оно довольно диетическое. Весь гарнир заменил на капусту и сухарики Финн крисп. На них очень вкусно класть сверху солёную красную рыбу.
И начал больше ходить. Я посчитал, что вместо бега проще ходит. Нужно это делать в 1,5 раза дольше бега и получается примерно такой же расход ккал. Когда сбросил 5кг, начал ходить с бутылкой 2 литра воды. Думал добавить потом ещё 2 литра, но это было очень неудобно. Да и началась жара и расход ккал увеличился сам по себе.
У тебя есть другая идея как реально избавиться от сидящей в мозгу привычки переедать? Реально избавится, а не делать вид что ты не страдаешь сидя на диетах и оставаясь жиробилдером/жиродрищем
>>254981246
Проекции, если мне будет нужна тяночка я ботами за пару часов разошлю по разным площадкам, которые не особо банят ботов чтобы не тратить деньги на прокси, десятки тысяч предложений вида го ебаться тяночкам и получу свои 1% согласий независимо от того в каком я состоянии
>>254981246
сибутрамин
>>254981350
Так тогда вроде полезные жиры же не будут усваиваться, не?
>>254981450
Ну поздравляю, какой процент жира щас если по пикрилейтед сравнивать?
По виду между 20%, но не такой вялый. В принципе я так и хотел.
Понимаю, главное чтобы себе нравился результат
Можешь попробовать вкатится в сибутрамин если хочешь чтобы пресс выглядел будто высечен из камня даже не напрягая его
Я так и не понял, можно ли их просто так в аптеке купить.
Википедия пишет, что вна Украине можно купить без рецепта если эта хуерга смешана с чем либо и продаётся под видом бада. В РФ нельзя в любых видах. Так что оп - хохолик.
> оп - хохолик
ОП упоминает Вкусвилл. Плюс на фото у него надписи на русском (такое ну очень редко и в обычном магазе не купишь). Так что чёрта с два ОП хохол.
Тоже хочу похудеть, но я 62 кг. Хочу убрать лишние мышцы, чтобы иметь более феминную фигуру. Я так понимаю, что твой рацион мне подойдет, но нужно будет убрать белок.
Но ведь для феминной фигуры надо не худеть, а немного жира на бёдрах.
Норм, если не на глаз меряешь, а весами.
а почему ты такой низкий?
Потому что родители были карланами
Да, по весам да штрихкодам.
Ем 3 раза в день довольно большими порциями, чувствую себя прекрасно. Отожрался чисто из-за 5 литров в неделю
Сочувствую. Тут где-то Сибутрамин рекламируют,так ты попробуй,может тоже подсядешь и не так грустно будет.
> до с 23% жира и после с 4%, это не пропустить
Ты понимаешь, что 4 процента жира далеко не каждый мистер Олимпия может сделать, даже на самых мощных препаратах? Да и с твоим подходом к худению это просто невозможно. Жир нарастёт обратно, словно на глазах, стоит тебе опять начать нормально питаться.
>У тебя есть другая идея как реально избавиться от сидящей в мозгу привычки переедать? Реально избавится, а не делать вид что ты не страдаешь сидя на диетах и оставаясь жиробилдером/жиродрищем
Взвешивай еду, считай калории (приблизительно), записывай. Можешь включать одну и ту же музыку (рекомендую какой-то инструментальный эмбиент) когда готовишь или накладываешь себе еду для выработки условного рефлекса.
Через месяц ты будешь включать свой любимый альбом Моргенштерна и тело будет само выполнять процедуру по взвешиванию нужного количества хавки.
Он у меня и так будет, я на хрт сижу