>Правда что дрочка сильнаая нагрузка на сердце?
Не нагрузка, а тренировка.
Купи льняное масло за 100 рублей и пей по ложке в день. Нахуй тебе таблетки?
Ок куплю
А что оно даст?
Плюс это же тоже добавки бады
зачем тебе д3?
Сдай анализ и посмотри сколько у тебя его сейчас в организме. В зависимости от этого выбирается дозировка и продолжительность приема. Если у тебя в норме д3, то принимать не надо, потому что избыток не менее вреден, чем дефицит, поэтому просто живи дальше и не парься
Льняное масло содержит омега3, а не д3
д3 воднорастворимый витамин, надо брать водные растворы. Бывают на жировой основе - это для удешевления, толку с него никакого. Можешь не благодарить.
Это омега 3, дебс
Тот который идёт с K2, это транспортный витамин который нужен чтобы кальций откладывался в костях и зубах а не сосудах и артериях, ну и собственно витамин Д расходует К2, кроме того нужно принимать ещё аминокислоту лизин. А нахуя тебе? Лучше сделай анализ 25ОН.
>>254937295
Ну я омега, пью омегу.
Вопросы?
Зря, акролеин токсичен для мозга.
Хохлина ебучая, срыгни с двача на свою украинскую борду
Кинь лучший пример
Не знаю такой и я не хохлина а тут живу
Тебя наебали: д3 в воде не растворяется. Он траллирует скорее всего
Ок. Но лучший это с к2?
Тебе уже выше отписались: сдаешь анализ на д3 в организме и принимаешь обычный (любой) д3 + рыбий жир или льняное масло. Главное дозировку определить через анализ
Медицина уровня б. Этот москать наебать хохла хочет похоже.
Анализ в любом центра на 25ОН да?
>25ОН
Да, можно и его. Если у тебя дефицит, будет сразу понятно
А как отражается дефицит на организм? На биохимию и нейромедиаторы же не?
Вся суть работы организма - биохимия. Просто процессы по пизде идет. Точно знаю (и ощутил на себе), что д3 участвует в усваивании кальця. Я, прожив несколько лет с дефицитом, чуть не проебал свои зубы: начали крошить и пожираться кариесом. То есть, я их чищу, полощу рот, пользуюсь зубной нитью, а кариес все равно возникает. Так же кости страдают. Ну и настроение и апатия - это классика.
Вообще, организм это пиздец сложная вещь и проявиться может дефицит как угодно
Блять... уменя восьмерки выкривлялись
ТРойка выкривилась
Пиздец блять
И кариес нашли на 5 7 вроде
Дырочка
Сука и апатия и тд..
Ебанный я долбоеб..
Я конечно еблан просить здесь промокод на хохлятский магазин..
Ибо на айхерб у меня есть и то еще понятно
Сеть для всех а тут
Кароче похуй закажу щас
НО омега 3 чето не сильно помогало
Надо намного больше принимать походу
>Кароче похуй закажу щас
Заказывай, но сдавай анализ, чтобы дозировку приема определить. Мне 5000UI прописали.
>НО омега 3 чето не сильно помогало
Поможет, только если у тебя был дефицит омеги, а речь про д3 вроде
Да сдам полюбом
Мамка в центре работает
Если там эндокринолог не совсем селюк
Хрю.
Ту баночку где в составе больше кислот EPA и DHA
>>254942625
А сорян я ебанулся
Подумал что ты про омега 3
Короче бери темы по типу Аквадетрима и не еби мозги
Какой красивый
https://powerway.com.ua/product/liquid-vitamin-d3-5000-iu-2-oz-liquid/
Из того что там есть это
А у тебя рядом нет аптеки? Там по-любому должен быть недорогой витамин Д в каплях
Да хуй знает тут все оверпрайс
Ебать д3 зі смаком натурального апельсина
Будущее уже здесь
А почему именно в каплях и 59мл на сколько хватит?
>зі смаком натурального апельсина
Ну это если честно напрягает
Лучше чтобы вообще без каких-либо добавок
Я бы посоветовал тебе пройтись в ближайшую аптеку и глянуть что там есть из д3 в каплях
Тебе нужно
>Omega-3 fish oil
Это рыбный жир. И
>D3 2000ui
Это сам витамин Д3.
2000МЕ считается повышенной дозировкой. Необходимая норма в 5 раз меньше. Но с поправкой на исследования на фоне ковида, считается допустимой.
>Правда что дрочка сильнаая нагрузка на сердце?
Займись спортом и начни выполнять кардио.
Дрочка и секс для будет прогулкой по пляжному морю.
Тред не читатал.
Был у эндокринолога, сдал анализ на витамин Д, результат 6(!).
3 месяца Аквадетрима из аптеки по 7500 МЕ в день, сдал анализ - витамин Д 48, поддерживающая дозировка 20000 МЕ в неделю.
Айххерб НЕНУЖОН.
>2000МЕ считается повышенной дозировкой
исключительно в идеальных условиях, которых не бывает. при дефиците, который у всех в РФ назначают дозировку от 5 до 10к в день
этот анон дело говорит, если для тебя дрочка является физической нагрузкой, то у меня плохие новости