Сам занимаюсь спортом, но не могу понять на кой мне качаться если у меня средний вес (может бы качался если бы был недобор).
Просьба
- обходить тред любителей полениться
- любителей обосрать качков "кочкодебилами" итп
Тред серьёзный и создан не ради того чтобы поугарать
Потому что по кайфу сам процесс и его результат
2-3-4 пикрил получает люлей от жиродрища
Жиродрищ выше и тяжелее. Всё закономерно.
Ни вопрос. Сейчас я тебе скину кочкоомежку той же весовой
Чтоб не выглядеть простынёй на палке, когда похудею.
Хочу быть как пикрил, а он накачанный
Качаюсь ради чего-то или кого-то. Качаюсь потому что жизнь - бессмысленная хуета и конце мы все умрем. А так я трачу время на то, что мне нравится сам процесс нравится, собственно как и игры в компки и ебля и провести время с друзьями и тд, ну и результат тоже приятен.
>не ради
быстрофикс
Господа, какой нормальный вес при 193 роста?
Сейчас 103 и прям видно - вес не там где надо, занимаюсь но надо понимать где понимать что всё стало ок. (Про как заниматься даже не спрашиваю, бесполезно)
Качаются чтобы укрепить мускулатуру.
Держу в курсе.
Потому что мне нравится. Это моё хобби, которое доставляет мне удовлетворение.
Это не просто тупая качалка, он явный атлет.
Чтобы выглядеть как он, нужно быть тарзаном, то есть лазить по деревьям, развивать гибкость, координацию.
А качалка она притягивает тупых своей простотой, но если тупо тягать веса можно ничего и не накачать, на что многие кстати жалуются.
>получает люлей
>один удар в крысу по терпиле, который даже не ответил
Потому что кочка - какой-то пидр, а жиродрищ - ВДВшник (в другом видео про драки говорили так) и хач.
Ты ещё и сосуды разъебал
Зачем качаться?
Чтобы укрепить мускулатуру.
Я не могу сказать что качаюсь.
Просто стараюсь оставаться в форме чтобы не деградировать. Отжимаюсь от пола иногда, гоняю на веле, редко подтягиваюсь, тягаю гантельки по 14 кг. Чуваков с оп пика считаю кринжовыми геями.
Маняоправдания.
Будет время скину доп инфу
1.Красиво
2.Полезно для здоровья, если в меру
3.Нравится ставить цель и идти к ней(скинуть вес до Х,"выжать сотку" и т.д.)
4.Из-за сидячей работы не хочу превратится в жирную тушу
5.Как ни странно, знакомства с людьми-кочками. В мое время(10 утра будни) в зал ходят только бизнесмены и прочие 300к\сек. Познакомился с многими уважаемыми людьми в своем городе-миллионнике
мимо хожу 2 года
Какая доп инфа, какие оправдания, додик? Где ты там драку увидел?
>который даже не ответил
Как ты ответишь когда ты на жопу упал и голова кружится от крысиного удара? Карлан в себя пришел и тоже пытался уебать на крысу. Если бы они пиздились то хуй его знает что бы там вышло. Но я думаю что высокий бы затащил.
Зачем качаться если достаточно турника и брусьев?
А для силы есть тяжелая атлетика, а для драк борьба и бокс?
Как начать получать каеф от процесса? Пытался пару раз вкатиться, каждый раз бросал из-за того, что оно НЕПРИЯТНО - запах пота, боль в мышцах на следующий день, однообразные действия, вот это вот все. Иногда на чистой силе воле шел через отторжение, но заканчивалась это тем, что загонял себя до овощного состояния со стучащим сердцем и дикой жаждой. При этом стимуляции нейрогенеза хочется, но блять, процесс слишком уж раздражает?
Чтобы мускулатура была крепкая.
Какой я тебе додик, дебил. Я тебе нос переебу с удара вполсилы. Очевидно что там даже если драка завяжется, то кочкин не вывезет и 3х секунд и он как и ты дод знаете это, а потому не лезете, а только маняоправдываетесь что не хотите драться, а когда подбегает подмога сами бьёте изподтишка. Ты петушара ролик досмотри. Он также бьет изподтишка в равных условиях силы потому-что за него заступятся, а альфач сам за себя может, т.е. ситуация 1-1
А зачем нужна маскулатура если с весом все в порядке?
А нахуя ты так делаешь? Ты что ебанутый?
Или ты к олимпийским играм готовишься?
Если для себя тренироваться то достаточно легких нагрузок на низком пульсе. Если чувствуешь что мышца начала забиваться то останавливаешься. Приятного мало, но потом себя охуенно чувствуешь, суставы не болят и энергии больше.
Ты откуда высрался такой? Уебывай быдло залетное
Чтобы крепко было.
>Ты откуда высрался такой? Уебывай быдло залетное
Быдло быдлит потому-что ему сломали картину мира. Хватит истерить - читай правила треда.
>Чтобы крепко было.
Где? В очке?
Качки все пидоры.
>А нахуя ты так делаешь?
Видимо, по какой-то логике "если уж тебе все равно тут плохо - можешь не сдерживаться, самопреодолевайся по-полной".
>Приятного мало
Ну вот ты и ответил. В нерегулярных тренировках смысла нет, а регулярные... ну представь тебя по утрам в очко долбить будут, каждое утро, но с обещанием, что потом будет лучше, вот примерно такое восприятие, хотя не настолько одиозное, конечно.
>Ты что ебанутый?
Возможно, у меня какое-то глубокое презрение к человеческому телу, сильно раздражает его несовершенство - не в плане накачанности и красоты, а в плане неэффективности и местами убогости. Может, из-за этого и загонял себя в околоприступное состояние, хз
В мускулатуре
Многие скажут, что для здоровья, хорошего самочувствия и прочего. Другие скажут, "чтобы ебать телок пачками". А я скажу, что хочу нравиться мужчинам. Только другие мужчины способны оценить твою красоту по достоинству.
- Чтобы выглядеть привлекательно
- Чтобы не быть дохликом
- Чтобы поддерживать осанку
Качаюсь дома, чисто для поддержания. 175/71
>Возможно, у меня какое-то глубокое презрение к человеческому телу, сильно раздражает его несовершенство - не в плане накачанности и красоты, а в плане неэффективности и местами убогости.
Неэффективность и убогость относительно чего? С чем ты сравниваешь, зачем, а главное — нахуя? С приоритетами в жизни определись, и не будет говна в голове.
Мне 34 года и я в отличии от всех своих коллег по типу тебя, просто обычных ребят со средним весом не занимающихся спортом — вообще не лысею. Выгляжу здоровым и подтянутым. Это просто качественное внутреннее чувство которое заряжает мотивацией заниматься чем-то каждый день.
>пук
Срыгнись кал залетный
>вообще не лысею.
При чем тут спорт, шизик?
>Это просто качественное внутреннее чувство которое заряжает мотивацией заниматься чем-то каждый день.
Тебе что больше заняться нечем? У тебя что совсем нет проблем по жизни которые нужно решать? Или ты смирился уже с ними?
>и я в отличии от всех своих коллег по типу тебя, просто обычных ребят со средним весом не занимающихся спортом — вообще не лысею
Ну дак ты чмо с низким тестом, ничего удивительного
>Тебе что больше заняться нечем? У тебя что совсем нет проблем по жизни которые нужно решать? Или ты смирился уже с ними?
Все свои проблемы я решил деньгами. А мои деньги зависят на все 100% от эффективности моего мозга. Мозг это часть организма и поддержание должного уровня здоровья качественно улучшает мою жизнь.
>При чем тут спорт, шизик?
При том.
А зачем мне высокий тестестерон? Мне бы здоровье хорошее и чтобы голова работала.
Высокий тестостерон улучшает когнитивные функции в том числе. Да и вообще тестостерон очень важен для здоровья мужчины.
>Все свои проблемы я решил деньгами.
Прям все привсе?
>При том.
А ты интеллектуал.
Парня на массе из 1пикрила опускают см 13:30
https://rutube.ru/dom2/video/2f352dd2ee3c5e078f5826bc54734d2f/
Ну на данный момент у меня нет проблем о которых я знал бы.
>>250859833
Тестостерон важен, факт. И он у меня в норме. А высокий тестостерон зачем мне в 34 года?
бывший кочка перекатившийся в велоспорт итт
Лично я тренил в зале с изначальной целью набрать масси, тк был 65кг/180см и в игровых видах(футбол, баскет) было некомфортно, также ле батя МС по тяжелой атлетике который в свои года оч хорошо себя чувствует, что дополнительно мотивировало.
Но это изначально, по прошествии времени я начал получать истинное удовольствие от процессанаркоман щас чишо и вполне ощутимые бенефиты такие как, хороший сон, аппетит, настроение, пруха и тд.
С качалки я слился по причине пидораспривычного вывиха плеча так и не накачавшись. Велоспорт дрочу по тем же причинам.
В целом для обычного человека, кокчалка самый доступный способ привести себя в человеческий вид и по деньгам и по времени, и вероятно необходимо минимум мотивации.
>rutube
>dom2
Да ты же конченый.
Почему обязательно "относительно"? У нас куча багов строения, начиная от крайне сложной и уязвимой стопы и багованной гормонолки и закачивая чрезмерно развитыми потовыми железами и 8к нейронных связей на нервную клетку вместо 20к птичьих.
>С приоритетами в жизни определись
Определился, я в физкультуру и пытался из-за них вкатится. Биохакерством балуюсь.
Саги кочкодебилам
мимо лентяй
Зоопарк какой то с бабуинами, нахуй ты это смотришь?
>БАЗА
шаришь
>Зачем вы качаетесь?
Просто качаются латентные пидерасты. Нормальные мужики борьбой занимаются.
Так в том и фишка что я смотрю драки, а больше всего мне нравятся видосы с шимпанзе типа этого https://www.youtube.com/watch?v=a7XuXi3mqYM https://www.youtube.com/watch?v=6lQcKiFy_DM
>борьбой
Моей?
Толстовато.
Нормальные мужики в жопу ебутся.
>Неожиданно
>Пук среньк
https://www.youtube.com/watch?v=8EAaBW_y1d0
Жирный пельмень-борцун, убьёт качка за десять секунд. Так нахуя нужно железки подымать? Чисто ради внешки? Так бабам кочки не нравятся. А борьба тебя и подтянет и даст реальный аргумент в любой драке. А ещё борьба где-то в миллион раз интереснее, чем тупой кач железа.
- Ну че ты7
- Ты че?
азаза
За два года сотку пожал? Какие результаты?
чтобы хорошо себя чувствовать
бодрячком, так сказать
Пиздюк короче издевался над его фамилией Моисеев. Очень неожиданно учитывая
>Иди сюда1
>Так бабам кочки не нравятся
До такой степени чтоб бабам не нравиться ты хуй накачаешься, жиробас. А для того чтобы иметь подтянутое секси тело нужно качаться кое как и питаться правильно. Борятся только пидорасы. Лапать другого потного мужика, это так сексуально. Правда жиробас?
Ходят дебилдеры которые хотят красивое тело.
Ходят офисные хомячки что бы "быть в форме"
Ходят спортсмены для СФП (привет борцухам пидерастам)
Ходят тяночки что бы подтянуть жопку.
Причин куча на самом деле. Не стоит зацикливаться на одной причине. Тренажерка это просто инструмент который каждый использует для своих целей.
Занимался дзюдо года 4 где-то, да, физические данные растут, но эстетики телу оно вообще не прибавляет, гораздо круче выглядеть подтянутым от тягания железок, чем быть борцуном с животиком
При этом я еще тогда удивлялся, что из всех профессиональных борцух, что я видел не было явной видимой мускулатуры, может кубики слегка и бицуха
Ради офп, бодрого самочувствия, ударной силы
Делаю жим на взрывную силу, подтягивания, гиперэкстензии
А так боксом занимаюсь
Просто кач с погоней за весом на штанге и весах считаю глупостью
Качки в нашей секции пиздец деревянные и невыносливые
Даже подпивасы лучше двигаются и бьют
>высокий тестостерон зачем мне в 34 года?
куколд с комплексами, который боится облысения, детектед.
В основном чтобы не жиреть. Я очень люблю вкусно жрать, и если продолжу жрать столько же, сколько привык, но брошу кокчалку - за год разжирею до невозможности влезть в штаны.
Хм. Знакомые борцы в отличной форме, кто на офп не забивает
Ты ибо троль либо диванный. Любой любитель помацать мужика за жопу, который хоть немного нацелен на результат а не на процесс регулярно ходить погреметь штангой. Более того в нормальных секциях есть своя качалка. СФП сучечка.
>ударной силы Делаю жим на взрывную силу
Я сам это делаю. Но речь про качковость
>деревянные и невыносливые Даже подпивасы лучше двигаются и бьют
Об этом же
Лысый.
Он его ударил это не по двачепидорски пацански
Я пробовал заниматься тупо как кочка с хорошим тренером индивидуально, делал 75 подходов в неделю, 2 часа кардио, поднимал норм веса, думал что добавит уверенности и буду лучше выглядеть
В зеркале да, выглядел лучше, но сейчас на боксе вижу какой стал деревянный, тянусь каждую тренировку, объём поднятого меньше раза в 2-2.5 чем был теперь, больше делаю кардио.
В общем качаются для уверенности, но тупо кач ее не даёт. Ни баланса нет, ни координации. БИ мастеррэйс, качалка не спорт.
Хотя умеренное офп на постоянной основе никому не вредит, особенно при сидячей работе.
Бью мастеров спорта по жиму, полёт нормальный
Когда ходил на БЖЖ, ребята которые становую делали 140 и жали 120 рабочим (параллельно с борьбой, а не вместо) были сильнее намного.
Силовые это хорошо, но фокус в том чтобы не проебать остальные качества пока качаешься.
Я выгляжу, как Брюс Ли, который набрал 10 кг чистого мяса. И заметь, для меня качалка - подсобка.
А я бы тебя полапал, скажи ты мне это в лицо. Просто оторвал бы голову. И качалка тебе не поможет. Мы - борцы, делаем реальное дело: ломаем конечности, дробим черепа.
А кочки чё делают? Ухнут десять раз за подход, а потом две минуты в зеркало смотрят, напрягая булки и подмигивая другим кочкам. И ты мне говоришь, что вы не пидарасы? Натуральные пидарасы.
>Зачем вы качаетесь?
В какой-то момент, ради прикола пару-тройку дней повисел на турнике, поподтягивался, сделал базу в усиленном режиме. Ну и стал понемногу замечать, что девчонки начинают больше обращать внимания. Ну я продолжил тупо мотивируя себя этим.
Я не альфач и не выебываюсь. Занимаюсь 3 раза в неделю на протяжении 4 лет.
Вот так, господа двачеры, и работает самовнушение.
Выбритая и намазанная маслом тушка гей-шлюхи.
>были сильнее намного.
Абсолютно согласен. Кочка и скоростно-силовая-выносливая это разные вещи.
Подсобка есть, само собой. Это вы, кочки думаете, что взять потного волосатого мужика и воткнуть башкой в пол - что-то пидерастическое. Это потому, что вы сами пидарасы, только и делаете, что надрачиваете на загорелые мужские тела. Для меня тело - кусок мяса, сученька, не более. Здорового кочко-кабана 100+ кг, впечатать черепом в землю проще, чем моего дядю Васю алкаша, когда тот буянит. Так что выебывайся только в интернете, педик, а то прилетит.
Уверенность в себе, после занятий спортом, действительно повышается. Это факт.
Почему тогда просто не ходить на боевые искусства типа борьбы или бокса?
Лол, боевой пидорас как он есть.
Доброе утро, противный.
Вспомни об этом, когда будешь задыхаться в моих объятиях, зай :*
Хуесос, 100+ мужика ты заебешься впечатывать в асфальт, на лопатки уложишь максимум. Ты же по-любому дрищ ебаный весом кило 80 от силы. Негатив про качков всегда либо тощие хуилы, либо жиробасы пишут
>Просьба
>- обходить тред любителей полениться
>- любителей обосрать качков "кочкодебилами" итп
>Тред серьёзный и создан не ради того чтобы поугарать
Пошёл нахуй, я твоей матери лепеху на лоб клал.
Почему ты его так называешь? Заметь это ты в мужиках разглядел эротизм.
>скажи ты мне это в лицо. Просто оторвал бы голову пок-пок-пок-кудахтах.
Дальше не читал. Ты думаешь тебе твоя гомоборьба поможет на улице? Я тебя перцем залью и обоссу, долбоеб. Или ножом потыкаю и будешь бороться на том свете, долбоеб.
>Зачем вы качаетесь?
>серьёзный тред
Какие же кончкодебилы дебилы
>Негатив про качков всегда либо тощие хуилы, либо жиробасы пишут
Негатив также пишут те кто отходил на боевые единоборства и столкнулись с быдлящими кочками поверившими в себя из-за своей рамы. Тут никакой даже зависти нет, а банальное недоумение что мол какого хуя.
>>250862306
>Заметь это ты в мужиках разглядел эротизм.
Это тебе бы так хотелось, петушок.
>Это тебе бы так хотелось, петушок.
Ну ты и днище двачерское блядь)
Извинись!
Нет, это именно тюлени ебаные. Все бойцы силовую работу делают, кто на питание не забивает, выглядят охуенно, тонна бойцов-качков тому подтверждение. Насчет функционала это вообще поебень. Самый функциональный - депутат со связями, могущий тебе переехать и нихуя ему не будет. А так нравится кому-то просто качаться и хорошо. Подтянутое красивое тело никому не помешает, в отличие от отбитой башки
>Я тебя перцем залью
Мне не нужны глаза, чтобы сломать тебе жизнь. Люди очень переоценивают своё "оружие". Проверено.
А долбоёбов, которые ножами машут, частенько до смерти пиздят.
>>250862271
Свалить качка на землю одна из самых простых вещей. В 99% случаев это закрепощённая неповоротливая хуйня. Есть жёсткие, но их единицы. И это борцы-профи, как правило.
Чтобы не стать пидором
>Мне 15 лет, живу с мамой, обсираю спортиков на дваче
Чтобы девкам нравится. А агрессивные бобуины вроде борцух и боксерышек девкам не нравятся. Они их боятся.
>Делаю жим на взрывную силу, подтягивания, гиперэкстензии
>Мне 15 лет, живу с мамой, обсираю спортиков на дваче, сосу себе хуй
Причем здесь качки? Борец и ударника любого свалит на землю, и что дальше? Я уже писал выще про "функционал и применимость на улице". Покалечишь кого-нибудь и на парашу уедешь, пиздюк ебанутый. Я на 99% уверен ,что с настоящим качком весом далеко за сотню ты никогда не дрался. Подкачанные 75 кило это не качок.
Ходил как-то раз тупо на члены в раздевалке посмотреть.
А вообще ниразу в жизни не занимался спортом, спорт для дебилов
31 лвл
>Я на 99% уверен ,что с настоящим качком весом далеко за сотню ты никогда не дрался
Думаю в боксе проще всего завалить. В борьбе только тушу таскать. Максимальная сложность в борьбе это если качок умеет хоть чуть чуть следить за движениями и вязаться так как если он умеет вязаться, то он получает хоть какой-то шанс ввиду своей силы в руках. Но чистый кач это груша которую кидают через себя и бьют в залах.
Мне 35 лет, живу на своей квартире без мамы. Обсераю спортиков на дваче.
>Проверено.
В жта5 не считается, хуесос боевой.
>Мне 35 лет, живу на своей квартире без мамы. ОбсЕраю спортиков на дваче. Дрочу на трапов.
жранд тхефт авто 5?
>Эй би си ди и эф ГЭ.
Дрочи мой хуй себе в рот, додик.
Воткнул свой хуй твоей мамке в очко вчера, борцун
иди, пока хочешь. серьезно говорю
Человеческое тело такое. Можно и в ебучку разок дать и убить. Но, как правило, этого не происходит. Можно сцать, но тогда ты и будешь сцыклом. А в тюрьму у нас любой может сесть нисхуя. Есть статьи и пожоще.
Если чё, я не хожу по улице, доёбывая людей, но иногда они ведь сами доёбываются
Качок далеко за 100 и драка, дай подумать... Это вот те люди, которые жопу сами подтереть не могут? А сколько он с земли будет подниматься, если равновесия лишить? Не смеши, крч.
>Обсераю спортиков на дваче.
Зачем?
Что бы иметь огромный хуй, вопросы?
Джи может? Почему тогда не ДТА? Какие же вы зумеры тупые.
> Зачем вы качаетесь?
Отношусь к хорошей физической форме не как цели, а как инструменту. Сам худощавого телосложения 180\72, занимаюсь почти каждый день, либо в зале либо смешанными единоборствами. На вопрос зачем отвечу, работаю пожарным, нужно много сил и функционала, что бы выполнять задачу.
Че у тебя все вокруг петухов тема? Давай что-нибудь посмешнее, посерьезней и разнообразнее. Я понимаю что ты трапоёб с ограниченным кругозором, но всё же нахуй так толстить?
Потому что кругом петухи и я сам петух
Просто люблю пожрать, но у меня медленный метаболизм, т.ч. если не буду кОчаться. то заплыву жиром и будут проблемы со здоровьем, сталкивался уже с этим. Сейчас в совремнном мире физичесий труд все меньше и меньше становится востребованным, вот и жиреют или наоборот дрыщают. Чтоб такого избежать, стараюсь поддерживать себя в форме благодаря искуственным нагрузкам. Плюс тестостерон вырабатывается хорошо, не хочется быть эстрагеновым мальчиком, который всего боится.
Вот несколько лет дзю-до одноклассник (с 1 класса, но там по серьезке начали в 6 классе в своё время). Форма 10-11 класс, 2011-12 год. Его показатели достаточно средние: жим, например, еле до 100 дошел на раз. На самом деле стройный 178/77 но выглядит будто кабан. Все-таки низкий процент жира в конце концов даёт визуально объемов
Есть еще самбист, но фоток не найду - тоже форма есть. Так что не пизди про борьбу - она делает эстетическое тело, в совокупности с питанием.
пойду, но у меня пока график не устаканился, как только так сразу
только не могу определиться с залом. Есть на отшибе, но приличный, по тренерам хз. есть недалеко от меня, но немного бомжеватый, по тренерам тоже хз
С тех пор у меня в мозгу образовалась связка нейронов "Поднимаешь тяжести - молодец", и поэтому когда я узнал про штангу я не мог не вкатиться в качалочку. Уже почти 18 лет регулярно таскаю тяжести, потому что мне в кайф. Уже не могу не поднимать что-то тяжелое, мне быстро становится плохо.
Качался одно время, жал штангу, дрочил гантели, вот это все, пока врач не запретил. Это было ахуенно, особенно когда ты преодалеваешь порог, берешь новый вес, видишь свой результат. До уровня Шварценеггера, я конечно, не собирался качаться, но кило 80 хотелось бы иметь (сейчас на 70, до качалки было 60). Я по факту нихуя такого не накачал, но мне с моим сердцем и этого было дохуя.
Чё могу сказать, ИМХО тягание железа именно с целью красоты тела - ебанутое занятие. Я к лету сушился, скидывал жир с сохранением мышц, но т.к. я мезоморф, приходилось пиздец себя как ограничивать в питании, ништяках всяких и т.д., в итоге я понял, что чтобы выглядеть пиздато мне надо сделать это образом жизни. А я люблю пивка по выхам, пиццу там поесь под фильмец... В общем это хард мод, который мне нахуй не нужОн.
Сейчас 1.5 года хожу на бокс, не по жести - легкие спарринги, офп и много работы по снарядам. Скинул до 101 кг, чувствую себя отлично.
По мнению тянок я в отличной форме, хотя железо уже почти вообще не касаюсь, только гири и все.
Так что для меня качалка мертва, она кстати на другом этаже нашего клуба находится, иногда со стороны смотрю что там половина делает... пиздец короче, нарциссизм это их все.
Какие силовые были на пике?
Мне вот тоже интересно, нахуй кто-то прям всерьёз угорает по железу, просто масса ради массы.
мимо-кмс-бокс
Ты часто профи-билдеров на улице встречаешь? Ты заебешься такие объемы накачивать, чтобы жопу не подтереть себе. Прямо зависть сквозит, тебе ебет, кто как ходит, какой поворотливый и т.д. Почему никто никогда не пиздит, что футболисты, воллейболисты и т.п не вывезут в драке, потому что они выглядят обычно. А если охуенно выглядит и подкачанный "Ррря, мешок, упадет и не встанет". Где какие качки как груши летают, фантазер ты ебаный? Реальные кочки либо профи выступающие, либо раньше занимались единоборствами, когда худые были. Смотри, кочка 120 кило, жирный хуесос-борцун его сломает наверно просто?
Вместо тысячи слов:
https://www.youtube.com/watch?v=FgDIS5gLBVM
Вместо тысячи слов
Пиздец надо много сил жиробаса старого шлёпать по ебалу
Жим - 147,5
Присед - 200 (без бинтов)
Становая - 210
Жиробас, туши очко
Выброс дофамина после тяжелых тренировок. Спокойствие, уверенность в себе, отсутствие тревог. Здоровое сердце и сниженный риск инфаркта: https://www.sciencedaily.com/releases/2018/11/181113115430.htm
При весе 108 это категория до 120, сумма 557 это на 2 кг больше для 1 разряда. Чёт хуйней ты 7 лет страдал, батенька, за 7 то лет хотя бы на КМС выйти можно было. Без химии хоть? Если на химии то вообще смех.
>по здоровью мне кажется вшатал коленки
>Присед - 200 (без бинтов)
Долбоеб, земля пухом. Выше 150 без бинтов не приседают, это здравый смысл просто.
А, ты мразь показываешь мне как-раз то случай с Хабаровска, где поурлифтер победил? Точно, чмо, он победил. Он задавил его. Этот момент есть на полном видео. Ему нужно было только душить его. Но проблемка возникла - русский парень, честный, не убийца и отпустил чурку. Тот встал и уже в следующем раунде забил лежачего парня. Потому что чурки не знают что такое честь, так? Так. И ты соснул.
Он же не лифтер. У лифтеров жим лежа исключительно широчайшими происходит при амплитуде упражнения 3-5 сантиметров и ебучем прогибе в полметра. Так что с нормальной техникой эти маня нормативы можно смело делить на 1.5.
https://youtu.be/tyHz2ci9dF0
Я приседаю за 200 уже больше 5 лет, с коленками всё норм.
Так я и не стремился выступать по лифтингу. Ну хуйней не хуйней, мышечной массы было достаточно, то что я написал это было сделано чисто в целях проверки себя. Так то я меньше 8 повторений не делал.
>жим лежа исключительно широчайшими
Чего не дваче только не услышишь
Думаю не стоило того, явно колени не сказали спасибо.
Когда 40 исполнится, расскажешь. У Колмана до 43 все было норм, а потом пошла операция за операцией, приседал 350+ регулярно.
>русский парень, честный, не убийца и отпустил чурку
Маневры кочкодебила пошли.
Срусский парень в земле, а жирочурка живой. Вот и все.
Видео посмотри. Они снимают штангу со стойки, распрямляют руки и все. Это лифтерский жим.
У тебя на видео первые двое это Ларри Колёса и текущий топовый лифтёр IPF, оба не в состоянии сделать какой-либо внушительный мост, и амплитуда у них ебаническая, ты обосрался.
Смотри дальше.
Зачем мне дальше смотреть, долбоёб? Не все лифтёры в состоянии сделать пизданический мост, нет никакого "лифтёрского жима", даун блять. У тебя же в видео первые два лифтёра жмут практически просто лежа на скамейке, там моста не видно толком. Пикрил.
Мне нравится боль в мышцах и запах пота, особенно яйца классно после тренировки пахнут.
В категориях 75-85 кг практически все. Ты частный случай какой-то вытащил и на основании этого пытаешься отрицать известный феномен. Иди нахуй.
>Ты частный случай какой-то вытащил и на основании этого пытаешься отрицать известный феномен.
Ору блять с проекции. Пизданутый, ты ведь это и делаешь. Показываешь на полтора акробата в огромном спорте, игонрируя супертяжей, которые вообще не в состоянии показывать такие трюки и орёшь что надо все нормативы в полтора раза сокращать потому что ничесна. Ебанутый блять, шизоид сука.
4/10
https://youtu.be/jkPCP26jAxk
Пошел в пизду.
Да хуй знает, по инерции хожу
мимокабанчик на 108кг
Не опасно.
В меру накаченные мышцы - это красиво. Плюс это пассивная оборона от быдла. И если дойдёт до драки, то мышцы - это преимущество - не зря существу,т весовые категории в БИ. Плюс полезно для здоровья, если не слишком большие веса. Плюс защита от травм. Я например был в ДТП и мне кажется, если бы не кочка, то сломал бы себе позвоночник, а так мышы удержали его на месте. Плюс кочка - это приятно - от нагрузок выделяются всякие кайфовые гормоны и нейромедиаторы.
Мне кажется, самое главное - не перебирать с весами и объёмом. Я например пришёл к тому, что лучше делать каждый день фулбади, но только по одному подходу в каждом упражнении и на 20-30 повторов с относительно лёгкими весами - тогда и суставы не пойдут по пизде, и не будет перетренированности и отвращения к тренировкам. Утром встал, сделал эти 6тподходов и всё. Можно даже не фуллбади, а разбить на два дня - например: день 1 присед, жим лёжа, тяга в наклоне; день 2 становая, жим стоя, подтягивания.
Как считается, что пожал сотку? На один раз или на десяток повторений?
Ты дурак? Какие процессы у тебя в голове должны происходить, чтобы ты думал что "пожать" считается только на какое-либо количество повторений кроме одного?
тянок сношать
Мне нравится сам процесс и нравится как выглядит мое тело. Это можно назвать увлечением.
Короче, начал искать закономерности, может быть я ещё в чём-то проявляю себя подобным образом и заметил, что я так же работаю на износ. Просто тревога не уходит, пока я не поебашу хорошо хоть где-то. Не могу стоять на месте, аж коробит. Может и хотел бы, но не могу. Начинаю разъедать себя мыслями о смысле и прочей чепухе, только зал и работа помогает. Понял, что чем больше боли, ттем легче её терпеть. Кажется, что вывести из себя меня может разве что тотальный расписздос, а иначе я буду стоять как сука скала, стараясь даже не моргнуть.
И есть ещё кое-что.. Я, кажется, начал получать от этого удовольствие. Давно, около года назад. Что-то клацнуло в голове и я понял, что больше не могу ориентироваться на то, что мне нравится, ведь плевать на меня ебанное эволюционировавшее шемпанзе и мои ебаные желания. И начал намерянно делать то, что считаю нужным, но без привязки к удовольсвию.. и, вроде, начал получать от этого удовольствие.
Мезоморф?) НУ ябудучи мезоморфом лего сушусь и легко набираю.
Я занимаюсь единоборствами и гоняю на велике. Мне нагрузки с головой хватает, чтобы хорошо выглядеть и себя чувствовать, и не думать о железе. Разве что могу пресс потренить, поприседать или поотжиматься на кулаках, и то не особо часто, так как гибкость и скорость проседают где-то на сутки, а мне нравится именно это - гибкое, быстрое и послушное тело, а не забитые к хуям мышцы.
Батя выебывается своими ксм и разрядами,чисто ради этого,раз в пару недель делаем соревы по жиму,приседу,становой и гирям,5:11 в мою пользу идём пока что.
>>250860428
C этого далбоёба проиграл,очень по мужски сувать пальцы в жопу и нюхать яйца езжи
> очень по мужски сувать пальцы в жопу и нюхать яйца езжи
Да. Какие-то проблемы, чмоня закомплексованная?
Ты постишь больше драчунов. Один от природы боец и нихуя не кач, а скорее жиробубель, второй какой-нибудь ММАшник с подсобкой из кача.
Обычный додик. Кукарекает еще че-то про свой удар на борде, лол.
30лвл кун. Стаж гачевания 6 лет. В основном время провожу дома, веду малоподвижный образ жизни, также есть беды с башкой. Качалка позволяет убирать последствия всей этой хуйни и не превращаться в заплывшее жиром унылое говно. Кроме того стал меньше болеть, что тоже найс. Также тянки охотнее идут на контакт, хотя и когда был жиробасом дефицита внимания от них не испытывал.
Хохлик, спалился, как всегда.
На первом видео поурлифтер, на втором обычный качок - видно по не поставленному размашестому удару. Не знаю о чем ты.
Стаж 2 года
Хожу потому, что в первую очередь приводит в порядок мысли, становишься более уверенным по жизни (не из-за формы тела, хотя какая-то часть этого тоже присутствует). Со временем, если перестаешь ходить, форма пропадет - а полученная уверенность в себе остается
На первом нихуя не лифтер, это Дацик.
>видно по не поставленному размашестому удару
Я тоже так подумал. Но хз как сам бы бил против нескольких. Тем более он бьет с короткой - не такой там уж и деревенский замах.
>Тем более он бьет с короткой
а не бля
пересмотрел видос
На оп, посмотри, это те причины, по которым я хожу
https://youtu.be/Z_rpXkBZM1k
Раньше ходил 10км каждый день, потом бегал, потом турничками вымазывался, потом кокочалочка которая экономит время и более системная.
Тогда совсем не понятно почему ты игнорируешь сакер панч в крысу в подбородок\выключатель. Это не драка, у такого удара есть даже название САКЕР ПАНЧ\Из подтяжка. Просто кочка не ожидал что дойдет до вот такого вот удара т.к. это шоу и жирыча можно привлеч к ответственности.
> Из подтяжка
С трудом понял что ты хотел сказать, а потом проиграл. Кокрастыке-чмоня, я тебя узнал.
Он ему два леща прописал. Ко второму он тоже не был готов. Я тебя понял.
Лол. А как нужно бить? Типа, стой, погоди не бей, я кое-что попробую? Пиздец, ты смешной.
мимо 11 лет ударки
Какие нахуй сакер панчи когда тебе угрожают? Тут эмоции и всем уже похуй. Это автоматически дает тебе понять что бой начался.
196 / 90
Таки половину таких ударников 11 лет дальше ринга не дрались, все их драки по сигналу, да и тренер поглядывает в роли рефери, чтоб в случае чего скорую вызвать
Неплохая форма для 50-летнего, респект.
Для 32)
Мда, в 32 иметь тело престарелого — так себе.
Хм, почему престарелого?
Залыл ты братан, уменьши калории нанемного, скоро заплывешь до состояния свинолифтера, но грудь збс конечно
>Эти жалкие вставания на носочки
Гномохуесосник ты пытался))))
Старческие пигментные пятна, старческая дряблая кожа, всякие неровности по телу
Я потому и удивляюсь, что знаю в чём разница - речь же не о ринге. Более того, я в голос ржу с долбоебов, которые в уличном конфликте в боевую стойку становятся. Это смешно и бессмысленно.
Херню ты какую-то написал. Всё у него норм, просто питается распиздяйски, только и всего.
Дряблая кожа))) Ок, зумер
>>250872995
Люблю на массе быть, и не заплыву, худею на изи
> Дряблая кожа
Она самая, няша. Уровня 50-летнего. Не уровня 70-летнего, тут согласен.
Себя вкинешь, пидорок?)
Я говно же. Но я и не вкидываю свои фоточки на двач с похвальбой, как ты.
>Зачем вы качаетесь?
Пожать МСМК хотя бы в альтернативе.
Ясно, говно))
Чмок тебя в 50-летнюю писю, няша :3
Так ты веди себя уважительно и проходи мимо, когда я на тебя презрительно смотрю. И никто тебя не тронет.
Качок-дурачок, ты раскачался ведь затем, чтобы на тебя внимание обращали. Вот и терпи.
>Зачем вы качаетесь?
Для себя любимого, анончик, для себя только, мне доставляет выглядеть изумительно даже если я выхожу из дома вечером раз в 2 недели, смекаешь в чем смысл.
Мне поебать на мнение окружающих, главное чтобы мне было хорошо при условии что и никому не приношу вреда, так что качаюсь для себя любимого. Кстати, в зеркало не часто смотрю если что, может раз в пару дней, просто доставляет сам процесс и результат.
Такое в силах осознать?
Почти, но я первый год хер забивал на питание,жрал фастфуд и пивас. Сейчас рекорд 95, так что осталось чуть-чуть. За время занятий хорошо визуально апнул тушку+ ушли лишние килограммы на пузе\ногах\боках, хотя я кардио не делаю вообще. Результат не суперский, но я уже дед 30 лет, да и целей в Шварца превратиться не было. В данный момент 184\86 параметры
Ручки полностью разгибай, всратые штанишки.