Что пять?
Мной
Прмерно такую тарелку сожрал
Грамм 100-150 картохи и столько же соленой селедки. В чем твоя проблема? Калорийность есть в гугле. Что-то в районе 500-600 навскидку.
>Калорийность соленой сельди составляет, в среднем, 217 ккал на 100 грамм продукта
>Калорийность варёного картофеля составляет 82 ккал на 100 грамм продукта.
Тебе вес по картинке определить или что?
Слюнки побежали точно...
десять
Ты ебанутый?
О я бы щас въебал этой хуйни
Под пивко
Если селёдка в масле, то может и больше 1к.
Что такое грам 100 картохи? Как ты это определяешь?
Это ты ебанутый, если ты, говно, жрешь в заведении, то калорийность будет указана на порцию, если ты, говно, жрешь дома, то считай вручную исходя из калорийности, указанной на упаковке, та же гречка может быть 120, а может и 320 на 100 грамм, я тебе что, сука, должен по фотографии увидеть сколько это весит и какая там рыба, в соку она или в масле? Пошел нахуй, мамашу твою ебал
> Что такое грам 100 картохи? Как ты это определяешь?
Бля оп ты такой душнила. Нахуй тред создавал если начал сомневаться в ответах анона?
Вот такая, почти всю съел
Ну ладно
Там не указано
Дебил, написано же 174ккал. Множь на вес, получаем 870ккал в рыбке. В картофана ты сожрал ккалорий 200.
Короче 1к ебанул где-то, а ведь хотел похудеть..
Господи, нахуя вот я кормлю даунов в их шизоидных тредах, которые они высирают из-за неумения создать что-то годное? Рака очка тебе, мусор.
Кто отпишется в этом итт треде без сажи - кормит дауна опа-хуя
> Короче 1к ебанул где-то, а ведь хотел похудеть..
Иди выблюй
> пук
Откуда ты 1к взял, хуёплет.
Пошёл нахуй.
Я тебе написал от 450 до 600, сука ты тупорылая.
мимо шефповар и по совместительству ещё диетологом подрабатываю
Очком подрабатываешь? Подставляй своё.
А потратил за день ты 2к просто на жизнедеятельность. Сходи погуляй часок и больше ничего за сегодня не ешь - похудеешь.
Так она в масле же
Если только очком твоей мамаши.
Очком подрабатываю на должности шефповара, ты долбоёб хоть бы ПОДУМАЛ, как подьебать...
>Пожрал и потом уже решил посчитать калории
>Но даже это не смог сделать сам
Оп, ты отвратительно тупой.
> погулять
> двач
> Дебил, написано же 174ккал. Множь на вес, получаем 870ккал в рыбке.
Сколько таких банок ты съел, клоун? У тебя останется полбанки жира после того, как ты сожрешь всю рыбу.
2к просто на жизнедеятельность тратит титан под 190см и 85кг.
Да ну нахуй?А я то этого блядь не учёл по твоему?
Ты блядь маслом запивал что ли?
> Очком подрабатываю на должности шефповара,
Пиздец. И каким образом? Тебя черпаком ебут в твой гудок?
Ну молодец умеешь калории считать. А по часам можешь время определить?
Могу платить тебе за эту хуйню
Ну, блядь, все же советуют съедать 2-2.5к калорий в день для нормальной жизнедеятельности. Я так примерно и рассчитываю.
А я ещё за это и деньги получаю, представляешь какие профиты? Хочешь на мой черпак? Карьерный рост обеспечен.
Ты хуй с горы, а не диетолог. Ты посчитал по "ну вот такая тарелка примерно", а другой чел по конкретной банке, которую оп выжрал.
Мантры про то, что там в этой банке масла, как в бутылке олейны оставь своей спидозной мамаше.
На глаз по картинке.
Fat secret на мобилу скачай, ебло говяжье.
Не ебу, кто эти все. 2.5к калорий - это порция либо титана, либо среднеспортика. Я 186/84, моя норма 2200.
если без масла то думал 400-600 кк где то, максимум 800 если слегка маслом полито
Пизда ты тупая, я не ебу какую конкретно селедку он жрал, но считать ПРЕДСТАВЛЯЕШЬ себе умею.
Ебаные кусочки СРЕДНЕЙ селедки примерно по 10 граммов, их 12.
120г засоленой масленной селедки это около 350кк, 1 ебаная картофелина, если не свежего уражая, это около сотки, плюс овощи, как на пике, получаем примерные 450, с учётом того, что я не ебу какие конкретно продукты он жрал я и сделал разброс в 150кк.
Пошёл нахуй.
Я и написал от 2 до 2.5
>полбанки жира
Иди на хуй ну? Шеф-двачер блядь. Масса нетто - масса рыбы+масса масла. По технологичке, рассчитан средний показатель. Поэтому, если там осталось 30 грамм масла, отними эти 70ккал и не еби мозги.
Мне похуй, чё ты там придумал себе, порридж, оп конкретную банку выложил. Твои влажные фантазии о кол-ве кусков рыбы на картинке из гугла меня мало ебут. Диетолог, лол.
Ну мамкиному критику с кресла лучше знать, понимаю.
>2к
Возьмём средний рост куна в рахе - 175.
Чтобы стабильно жрать 2к калорий в день без физнагрузок, он должен весить 80кг.
Это имт 26, избыточный вес, кек.
Я ответил на ОП пост, еблоид, какие нахуй ко мне притензии, тупое ты животное?
Я хотя бы читать умею. И вон про технологичку верно заметили. Обосранка ты, а не диетолог.
на фото 600+
Порридж, отключи гиперманёвры. Ты пёрнул "аткудава 1к?!?!" на пост, над которым уже было объяснено откуда. Ты дебил в клиническом смысле.
У тебя все, кто умнее тебя автоматически порриджами становятся?Это методичка по самозащите, чтобы внезапно не обосраться от осознания собственной никчености?
Порридж, у тебя адхд? Смотри:
>>250203557
>>250203693
>>250203777
>>250203914
Так 600 или 400?
В твоём ничтожном осознании не укладывается мысль, что я не читал весь тред?Гений ты ебаный, короче обтекай.
Я ответил на ОП пост, правильно всё посчитал, подметил что никакого 1к там нету, остальное мне строго поебать.
Соси мой хуй, методичка-долбоёб.
Почаще "поридж" бтв повторяй, может уверенее в себе станешь, лол.
Есть такое. А ведь мне сегодня нужно прожить на двух апельсинах и потратить минимум 300ккал на педалях.
1200х813 написано же
Ты даже на пост выше не смог нажать, а уже подорвался, что ЦЫФОРА НЕ ТА, ЫЫЫ Я ГОВНОТОЛОГ Я СКОЗАЛ!, кек. Порридж, спок, ты себе в штаны норм навалил уже, спать беги.
Как покакал, братишка?
Пидарахи даже картоху не умеют варить чи шо? Че за недоваренное говно?