Как бороться с ОКР, когда плохая мысль, пришедшая во время начала чего-либо - выхода из дома, начала дня, месяца, года, включения телефона - как бы заседает в башке и остаётся, при этом появляется страх, что я когда-то вспомню, что это было в начале и это будет плохо и греховно?
Пошёл нахуй
Не пойду.
Кормлю нейросеть
Что за нейросеть лол?
Ну смотри, я боюсь того что через какое-то время моё действие вспомнится мне как действие, связанное с грехом, греховными и хульными мыслями. Они суки всегда приходят когда не надо. То есть например ты вступил в говно новый час, и если он начался с плохой ненужной мысли - ты ничего не должен делать, ведь если сделаешь что-то очень важное - то нейроны встретятся и это будет ассоциироваться с той мыслью. И это пиздец.
Исповедуйся сходи, бесноватый
Не поможет. Это ДРУГОЕ. Я вообще агностик. Просто не хочу чтоб плохие мысли ассоциировались с чем-то. Раньше я не обращал внимание, а сейчас всё больше триггеров стало, которых я опасаюсь и избегаю, в результате это говно всё дальше в жизнь проходит, я уж молчу про то что начало нового дня это испытание блять, едешь домой чтоб успеть к моменту начала нового дня и не думать плохо.
ОКРшик с 25 летним стажем.
Я с терапевтом уже общался, и я всё понимаю что он говорит, но мозг сука тоже понимает такую хуйню: память складывается в дни, месяца, года. И начало чего-то с плохой мыслью ещё вспомнится, сука. А если перебарывать это поздними ритуалами то они могут забыться. И мозг специально это удерживает в башке. Когда день начинается с плохой мысли, я не могу ничего делать, как руки завязаны сука.
Что за мысль-то?
Разные плохие мысли ненавистные мне. Я не хочу их вспоминать и чтоб они прицеплялись к памяти и к музыке.
У меня окр накладывается на страх сесть за пост
Помню накатал огромный текст на 12467 символов, начал читать чтоб ошибки найти и в какой то момент переклинило мыслью что посадят в турьму по 282 хотя сейчас уж понял что состава преступления не было. Так я удалил весь текст и вообще все файлы которые крутились в голове как "опасные".
Или лайки убираю по той же причине. Если не убираю то тревожность весь день ебейшая
У меня помню было ОКР где я боялся мамку друга оскорбить. Я вк не сидел полгода чтоб случайно не написать в личку как я чью-то мамку ебал. А потом забил хуй и решил быть сильным чтоб пиздиться, если вдруг чью-то мамку оскорблю. Хотя как понимаешь ничью мамку я не оскорбил ни разу. Даже кстати на тирече по аське с какой-то тянкой общался об этом, лол, не шучу, тогда тянки тут были даже, и аська была фейковая для них.
Не забудь.
Здарова. Я в общем в 0:00 сегодня выполнил ритуал нужный и всё решилось, но не до конца - всё равно знаю что завтра ещё одна "середина", к тому же накатывает то что я могу забыть что сделал вчера. Но я в принципе нормально всё разрулил, авось нормально всё будет.
Привет.
Всё будет хорошо. Не переживай.
Мониторю тред спящими глазами.
А что так рано спать ложишься, работа? Я вот специально отсыпался вчера и сегодня, чтоб полностью мысли были под контролем.
В больницу.
К эндокринологу. И кровь из вены
Закончу свой больничный ритуал и паника по здоровью отступит.
Хорошо что не коронавирус. А я вот не болел очень давно. Вообще не болел. Странно это.
Позволь всему быть плохим и греховным, хули ты. Ну плохое и плохое.
Все и так говно, так что поебать ащею
Я не могу. Я боюсь что с меня за это спросят. Я не знаю вообще какая религия верная, но богохульство намеренное - это самый ненавистный грех. А я не хочу чтоб плохие мысли ассоциировались с чем-то мне приятным. Чтобы не вызывать их заново. Чтоб не избегать приятных вещей.
Пусть спросят. Со всех спрашивают, ты чем лучше то?
А у тебя они были религиозного характера или просто боялся представить как мамку ебешь свою или отца убиваешь?
Я буду чувствовать себя виноватым и греховным, если эти плохие мысли "прицепятся" к песням которые я слушаю например. Вспомни - один раз послушав песню, у тебя в башке будет картинка этого времени.
> просто боялся представить как мамку ебешь свою или отца убиваешь?
Вот это и жёстче, я в бога не верю - поэтому богахульных мысле нет
А я уже смирился с мыслями подобными. Самое неприкольное для тебя было бы, что когда я мысленно думаю "мать" у меня в голове часто возникает "шлюха", и я с этим не борюсь, правда меня это не беспокоит, но бесит.
А ещё я на заправках если вижу унитаз с полумесяцем на нём - я ухожу и сру в кусты, нежели в такой унитаз (кнопка смыва на некоторых в виде полумесяца). А ещё я боюсь машин Шевроле потому что на них крест на руле и купив такую я смогу до эмблемы дотронуться жопой и это плохо будет. Я всегда обхожу эти машины стороной и рад что их перестали продавать.
Пиздец, ты очень набожный что-ли ?
Вообще если с деньгами норм иди к частному психиатру/психотерапевту
Нет, я как раз агностик. Просто я не хочу чтоб если какая-то религия верна, то я бы грешил всю жизнь. Просто хочу соблюдать БАЗУ. Кстати одно время у меня был шевроле и я не обращал внимания. А теперь ни за что бы не купил такую машину.
>Как бороться с ОКР
Тебя снова нахуй послать, псина?! Тебе в прошлом треде сказали - пиздуй к психиатру, и хватит по интернетам диагнозы себе ставить.
АНОНЫ, НЕ КОРМИТЕ ЭТОГО ДЕБИЛА! ОН БУДЕТ ДУШНИТЬ ДО БЕСКОНЕЧНОСТИ.
Ладно, может у тебя кстати не ОКР, а псевдоневротическая шизофрения ?
Вполне веротяно. Погуглю после 0:00.
И?
Че ссыкло то такое?
Сталкиваться с дерьмом нормально.
Но если это дерьмо будет ассоциироваться в голове с какой-то песней, или тянкой, или машиной - то взаимодействовать с этим объектом будет тоже грех. Понимаешь?
Так збс. Моар грёха!
>псевдоневротическая шизофрения
Погуглил. И вправду, почти все признаки сходятся.
Нельзя. Бог накажет. Если Он есть. Вот если б я точно знал, что Его нет - то другое дело. А вдруг есть?
В чем заключается то хуевость мысли? Может это какая-то хуевая ситуация из прошлого, которая ебенит тебя, у меня обычно так
В том что это жуткие мысли про Бога, которые я не хочу чтоб привязывались к любимым мне вещам, а также новым вещам в моей жизни.
Ты уже не избежишь наказания. Все уже проебано.
Так сделай так, чтобы он тебя наказал сильнее чем кого-либо, чтоб все охуели как ты можешь.
Всегда иди навстречу тому, чего боишься - так победишь.
Какая-то шиза, с этим ты не сможешь справиться самостоятельно, пиздуй к лекарю
Да, но здесь это не сработает. Здесь я вообще не знаю ничего. Вдруг есть ад? А может нету. Это батю с ремнём ты можешь бояться в детстве или гопника Петю, ведь они существуют и ты их видишь. А тут...
Если он есть - считай что ты уже там. Нет способа избежать. И у тебя осталось каких то н лет покайфовать перед началом экзекуции.
Так я надеюсь на прощение. Я не хочу впредь грешить. Но вот незадача - если я буду что-то делать в дни, которые начаты плохой мыслью - я могу это рано или поздно вспомнить, и потом вещи которые были в тех днях - будут ассоциироваться с этими плохими вещами.
Мне терапевт говорил много раз что я сам это делаю, но я боялся, не верил ему, мне нужно всё перепроверить тысячу раз если я в чём-то не уверен.
Я не наю
Бамп.
А как влияет что там у тебя с чем ассоциируется на то, простит тебя Бог или нет? Ему так то похуй, что ты что-то забыл или не забыл, если ты это рили сделол.
Ну смотри, если я буду слушать музыку, ассоциирующуюся с чем-то плохим - значит я вызываю у себя в башке эту мысль. А это значит, что я грешу и дальше распространяю греховную ассоциацию. Продолжающийся грех типа.
Хорошо высыпаться, питаться и физически быть активным для начала, а вот дальше в помощь идет медитация, техники позитивного мышления и техники абстрагирования, чтобы понять что не стоит быть таким приземленным и страдать от надуманных проблем, когда как существует бесконечно огромное множество сложнейших структур, что ты по сравнению с ними абсолютное ничто и твои проблемы вообще в абсолюте ничего не значат. Тогда успокоишься и начнешь уже жить и наслаждаться жизнью, главное чтобы как некий ментальный фундамент стоял позитив и спокойствие.
Мне кажется, это поможет, но после решения основной проблемы.
Еще добавлю, что негативные мысли ненужно подавлять, а нужно их принять и они растворятся в тебе, да и поймешь что это всего-навсего мысль и сие ничего не значит, было и ушло.
Мне лично помогло все это в свое время, отчего и совет написал.
Я это понимаю. Но ведь они могут всё равно ассоциироваться начать... Хотя ко мне пришла такая мысль: я сам это делаю. Как мне и говорил терапевт. Но до меня не доходило, я всё боялся и боялся. А сейчас я проанализировал старые вещи, и например помню что одна из песен моих любимых первый раз была прослушана в состоянии плохих мыслей, но это не помешало мне её слушать и забыть об этом, потому что я не придал тому факту значения.
Вообще у меня реально шиза походу, до меня всё допирает как до сотни жирафов, потому что я паранойю и очкую слушать советов, не перепроверив их сто раз.
> одна из песен моих любимых первый раз была прослушана в состоянии плохих мыслей
Кстати было такое, негативная эмоция/страх "цеплялся" за что-то типо музыки, фильмов, картинок и т.п и этот обьект становился тригером
Мимо вот этот анон
>>250092253
Только вопросы чётко формулируй
Иисус - пидарас
Именно так оно и бывает, хороший психотерапевт знает как эти ритуалы "обнулить". Это такая типа "тренировка для ритуалов". Короче методы есть реально работающие, да и таблетки если все совсем плохо, просто нужно к правильному врачу попасть.