Больше 8 это 9?
10 тоже больше 8.
Как получить такой же рельеф?
Похудел за год неплохо так, уже почти 2 месяца гоняю в зал, но так и не могу понять, что конкретно сделать, чтобы получить примерно такую же форму
Думаю, что все мои беды лезут из-за того, что боюсь снова набирать вес, поэтому до сих пор питаюсь на дефицит, а не на профицит
Карлан какойта и руки стремные буэ
Ну тянам нравятся рахиты, так что не новость.
чем питаешься
дур
Но и больше 9
быть эктоморфом
ебашь кардио бегай много плавай и все.
гречка, рис, свинина говядина рыба, фрукты.
173 рост
красавчик
хочешь рельеф иди в бассейн у плавцов заебатое тело
Оп признался, что умеет считать только до 8. Пловец или просто дрыщ?
>>249888040
Понял, Аноны. Спасибо, учту это!
Добра вам
В КВД уже был?
Я не прям жирный, но пивное пузо и сиськи есть. А ещё мне 23, я живу с мамой, и бывали периоды когда я год+ не выходил из дома.
Выебал 11 тян.
Нашёл чем гордиться блять.
Артем? ты?
Я так и знала что ты тут сидишь!
А я жирное уёбище и выебал 7. Задавайте ответы.
>выебал больше 8 тян
9?
8,4
Гомункулы с вагиной не в счет
Хуй сосёш?
Братец мой, имея пузень и 120 кг веса, в молодости ебал по 8 тян в месяц. Так что удивить ты тут сможешь только инцелов
> тело пикрил, выебал больше 8 тян, спрашивайте
не имею тело пикрел, выебал меньще 1 тян, не спрашивайте
дрищ же
Именно, горжусь этим.
С таких и текут
> выебал больше 8 тян,
лох
мимо 15 фрагов
Дрыщ 182/63
2 фрага
мне бы одну которую я буду любить нахуй мне 15
где то слышал что только при дефиците и нужно пресс качать в ином случае талия только шире станет
Хуй сосешь?
Жиродрищ в этом итт треде
выебал 50+ зумерш, милф и мужиков
после 30 перестал считать
Кста, сейчас худею и не ебусь совсем
Это мало что меняет пупсик
>Как получить такой же рельеф?
Это рельеф? Смешно.
Больше 8 тян, хаха, сколько тебе лет маня?!
Сожги процентов до 8. Качать ничо ре надо
Точки плиз над "е"
рост какой?
Как заделал себе такое тело?турники?
отжимания, турник, гантели, немного плавание. Слезал с наркотиков тогда. Было пару свободных месяцев, на отходах боролся с хуевым настроением тем что ебашил, ел и спал все время
Вот это козачка, сучинка ты моя, так и драл бы тебя сладкий))))
последние 3-4 года вообще не иду на контакт с тнями, общаюсь в компании с ними, но трахаться\встречаться\влюбляться я ебал, мне уже тупо впадлу уделять им хоть какое-то внимание
по этому иногда с ними болтаю, и понимаю, что я им нравлюсь, но я ебал опять возвращаться к отношениям
хотя есть и взаимные симпатии, и просто иногда слышу что красивый, но мне так впадлу шо забей
Секс тельце
Как у тебя такие жирокие плечи, качаешь?
25\8 сижу за пк
иногда выхожу посидеть с друзьями где-то на лавочке
спорт вообще отсутсвует в моей жизни, всегда был(и есть дрыщем), про какие плечи ты говоришь я хз
последний раз держал что-то тяжелее члена - несколько лет назад на заработках
Плечи большие относительно груди и бицепсов. Я конечно вижу что дрищ, но всё равно прикольно
реально плечи большие
>>249884459 (OP)
>имею тело пикрил, поводил по пизде полувялым больше 8 тян, спрашивайте
Поправил тебя, брат
Имею тело пикрил, выебал 0 тян, спрашивайте
ты нахуя летом в водолазке?
Увидел тред и вспомнил, как меня классифицировала тян
"подкачаный дрыщ"
хотя на тот момент я пздц ебашил кроссфит уже ~ пол года
сейчас спорта последние года 4 мало было
Сейчас загуглил и мое тело больше похоже на первый пик, но с руками от второго
(мне мои руки кажутся маленькими)
вопрос к знатокам - я все еще в категории дрыщей?
0 тян выкбал кста
а то все оставляют счетчик, а я забыл чет
на фэ?
>ебашил кроссфит
Чел, скажи, что это троллинг
А чё?
>хочет накачаться кроссфитом
АХАХАХАХАХАХАХАХ
Уважаю, сам почти такой же
>хотя на тот момент я пздц ебашил кроссфит уже ~ пол года
Троллинг тупостью?
Почему? что не так?
>>249914985
пролистал только одно видео
ну и че? примерно тем же и занимался
>>249914902
я чет писал про то, что хочу накачаться?
>>249915182
шо за клоун мне тут сообщений на спамил?
Если ты занимаешься кроссфитом - ты либо глуп, по не знанию, либо очень глуп, осознанно. Занимаешься комплексом не просто бесполезных, но вредных для организма упражнений с нулевой техникой. Отличный способ помереть пораньше. Каждый кто занимается кроссфитом - не достоин и толики уважения, и является, по сути, долбоёбом.
>Почему? что не так?
Занимаешься хуйнёй. Ты с какой целью спортом заниматься начал? Какой бы она не была, кроссфитом ты её не достигнешь.
Мелкобуквенный кроссфитер порвался. Меньшего не ожидал
Долго перед зеркалом стоял, чтобы вены на фоточке выступали?
Тот анон видимо имел ввиду не рельеф а процент жира.
Чел, хотя бы загугли чем ты вообще занимаешься. Найди врачей/спортсменов и узнай у них, какой хернёй ты маешься