На стадионе увидел пикрила. Челик бегает в куртке и с сумкой(куртку и сумку есть куда повесить) Стадион маленький. Никто не успеет спиздить. На улице было 18+ градусов. Паренек бегал более 10 кругов, скорее всего пропотел пиздец как в куртке своей.
На втором видео опять он уже вечером также бегает с сумкой
ТОЖЕ ПЛАНИРУЮ БЕГАТЬ С СУМКОЙ КАКИЕ ПОДВОДНЫЕ?
НА ВИДЕО БЕГУНОК
https://www.youtube.com/watch?v=7twYWvfH84s&t=598s&ab_channel=DvizhenieProtivNasiliya[РАСКРЫТЬ]
P.s. В сумке у него нет никаких сердечных стимуляторов. Там тетрадки одни
Не обкакался пока снимал человека?
У меня баллончик и нож с собой был. В худшем варианте зарезал бы его и отправился к хованскому чифир гонять
Закаляет волю бегая в неудобной одежде используя сумку в качестве утяжелителя.
В кросах и шортах с футболкой бегать может каждый, а ты попробуй как он.
Видимо ты обосрался с подливой, вот весь и двачер.
Утежилитель + теплая одежда чтобы пропотеть. Че высрал то?
Ну вот кстати да. Армейские приколы. Может, к отчислению готовится))
Чё доебался-то? Бегает и бегает, мешает что ли?
Ты чёрт ебаный, ещё раз увижу как ты до него доёбываешься на стадионе - набью тебе ебучку и телефон в очко затолкаю, чмоньдель ебаный. Это 29ая школа если что.
>чтобы пропотеть
Чтобы на парах сидеть в вонючих джинцах и куртке? По нему итак видно что омежка, еще и вонючка. Эх зря ему пизды не дал
А как того бегуна из фет звали? Который щитпостил и вниманиеблядствовал.
Я когда боксом занимался, тем, кто хотел похудеть, рекомендовали бегать в одежде (ну без фанатизма, без ушанки, ватника и пр), чтобы больше потеть. а после бега полчаса потом воду не пить. Но это не на тренировках, а так, мол в свободный день пиздуй и бегай, быстрее похудеешь.
Давай выходи на стадион, фото с пруфом скинешь сюда в тред, я через 5 мин подойду, этого додика с собой бери
>>249745793
>>249745797
>Армейские приколы
Но на самом деле тогда рюкзак надо, а не сумку через плечо.
Так что скорее всего у человека просто какие-то тараканы в голове. Как и у 95.5% присутствующих, кстати.
Так можно вообще воду не пить, через неделю будешь стройный красивый. И даже можно не бегать. Лежи дома на диване и не пей воду
Там дело в плавлении жира, а не чтобы воду согнать. Вроде боксер я, а тугоумие у тебя, лол. Сказано же - полчаса не пить, а потом хоть обпейся, т.е. водно-солевой баланс как раз восстановишь.
Ебанутая псевдонаука во все поля. Воду гоняют за один день до взвешивания, потом она моментально набирается обратно. А чтобы похудеть, надо создавать дефицит калорий.
Видел этого человека и шиза с телефоном рядом. Так вот как выглядит двачер, я хуею, зачем ты живешь с такой внешкой? Иди умри сука
> рекомендовали бегать в одежде (ну без фанатизма, без ушанки, ватника и пр), чтобы больше потеть. а после бега полчаса потом воду не пить
Хуйню ебаную рекомендовали. Долбоёбы у тебя на секции были. Такой хуйнёй имеет смысл заниматься, если у тебя взвешивание завтра, и тебе срочно за счёт обезвоживания нужно вес согнать, чтобы вписаться. На сжигание жира это по сравнению с обычным бегом тем же совершенно мизерный эффект оказывает. А то и негативный, потому что в адекватной одежде ты сможешь дольше бежать, потому что не будешь от пота и жары изнемогать. А дольше = больше потраченных калорий. Если им при этом не советовали ещё и жрать меньше, то вообще маму таких советчиков ебал.
Еще один с тугоумием, лол. ТЕбе же сказали - полчаса не пить, т.е. через полчасать хоть ведро пей.
А ты знал, что мозг из жира состоит? У тебя по ходу мозг расплавился, пока ты на обезвоживании бегал братик
третий пошел, лол
Обосратая лалка тралить начала, и почему я не удивлен
> ТЕбе же сказали - полчаса не пить,
Нахуя, блядь? Ты даун что ли? Жир плавить, как ты себе представляешь биологически процесс сжигания жира? Что он как воск расплавляется и течёт по венам у тебя или что?
Жара оказывает влияние и ещё какое, дебич. Тебе в жару банально тяжелее бежать, дополнительные калории тратятся на выработку пота и охлаждение организма, ты теряешь больше влаги, потом соответственно больше пьёшь что ускоряет метаболизм. Иди нахуй, кукаретик, я всегда худею с избыточным потом.
У тебя жир уже настолько расплавился, что из монитора уже течет
Да, я хохол, а что?
А хуй его знает, глубоко не вникал во все это. Ну организм человека состоит из воды на дохуя процентов, может как-то с этим связано, что воду из жировой клетки выгнать, потом она крякнет - хуй его знает.
>я всегда худею с избыточным потом
Когда тебя хачи по кругу в раздевалке пускают?
Я просто говорю, как нам советовали, а уж правда или нет - хуй его знает. Но мастера спорта, топовый зал моего областного центра.
Все ясно. Твой диагноз - боксер.
Не, я такое не пробовал, а что, сильно потеешь, помогает? Поделись опытом.
Обоснуй, петушок.
> Тебе в жару банально тяжелее бежать
Вот именно, кретин. То мизерное увеличение расхода калорий, которое будет вызвано повышенным потоотделением, ты успешно просрёшь за счёт того, что сдохнешь и закончишь тренировку на 15-20 минут раньше, чем закончил бы, если бы не занимался такой хуйнёй и бегал в комфортной одежде.
> вешаешься на дверной ручке своей гримерки
НУРЛАН САБУРОВ ДОВОЛЬНО УРЧИТ
>>249746033
На видео бегу я. В куртке и с сумкой чтобы потеть сильнее, так как на двоче прочитал, что так жир плавится лучше
Это нихуёво сложный процесс, который происходит за счёт целого ряда гормонов, которые сигнализируют жировым клеткам о необходимости высвобождения хранящихся в них запасов жировых кислот, которые будут после этого переработаны твоим организмом в необходимую ему энергию. Модель БЛЯ ЖАРКО ПИЗДЕЦ ЖИР ТАЕТ СЕЙЧАС ПОХОДУ не работает.
Всё правильно. Он тренируется в условиях максимально приближенных к боевым. От гопников-то убегать ему придётся и в куртке и в сумке, не выбрасывать же их каждый раз.
Так а я и не говорил, что это работает. Просто озвучил, что нам говорили, может и пацан из оп-поста таких советов наслушался.
Рачьё совсем пизданулось именные треды создавать? Админ, удаляй топик!
Павлик спок
Двач 2021, это только начало.
Нахуй ты с пеной у рта защищал эту версию оюмудок? Это ебейший совет.
Воду надо пить. Маленькими глотками небольшое количество.
Если ты пробегал 15 минут конечно там насрать, а если ты хотя бы минут 40 на треке провел пизда тебе если пить не будешь. Особенно идиотизм - хоть обпейся, чтобы потом почки выслать нахуй.
В жару бегать нельзя, много одежды - тоже плохо. Одежда должна максимально хорошо впитывать влагу, поэтому синтетика идёт нахуй. Можно одеждой утепляться, чтобы больше было потоотделение, но не как этот мудак, два слоя одежды можно, но при условии, что ты её всегда можешь легко скинуть.
В джинсах бегать - категорически нельзя, мышцы рады не будут, быстро сдохнешь, не получишь удовольствие от бега и быстро все это дропнешь.
Цель не пару раз побегать же, а сделать это регулярным занятием, поэтому первые недели оно должно быть в удовольствие, с превозмоганием, да, но не до остановки сердца. Лучше всего первые недели интервальный бег, есть куча приложух для этого, которые будут пищать тайминг когда надо переключиться на шаг, когда вернуться на бег. Меня, кто ни разу не бегал за 3 недели это вывело на нормальный бег в 45 минут без пауз.
Более того какая в джинсах может быть разминка и растяжка мышц?
Ну и самая мякотка для совсем конченных долбоебов: никогда не бегайте в кедах, блять. Суставам пизда будет. Купи нормальные кроссовки за 5-10тысяч, которые спасут тебя от операции на мениске, например. Да в принципе купи любые кроссовки с нормальной амортизацией, в Спортмастере том же хотя бы самое дешёвое говно от демикс, говоришь консультанту тип поверхности по которой будешь бежать (асфальт/грунт/песок), он все подберёт.
ну бегает и бегает... не собак же насилует..
Охуеть там средневековье в этих секциях. А потом дохнуть в 50 от всяких сердечных пиздецом.
> поэтому синтетика идёт нахуй.
Смотря какая. В синтетической майке СРЫНКА с неправильно нарисованным логотипом манчестер юнайтед нельзя, конечно, это издевательство. Но сейчас же есть всякие ебические материалы для профессиональных гей-спортсменов, которые специально сделаны для того, чтобы максимально эффективно влагу отводить. Какой-нибудь Nike Dri-fit. Но и стоят шмотки из таких 7к за майку. В остальном всё верно.
>ТРЕД ПАВЛА ИГНАТЬЕВА На стадионе увидел пикрила. Челик бегает в куртке и с сумкой(куртку и сумку есть куда повесить) Стадион маленький. Никто не успеет спиздить. На улице было 18+ градусов. Паренек бегал более 10 кругов, скорее всего пропотел пиздец как в куртке своей.
На втором видео опять он уже вечером также бегает с сумкой
ТОЖЕ ПЛАНИРУЮ БЕГАТЬ С СУМКОЙ КАКИЕ ПОДВОДНЫЕ?
НА ВИДЕО БЕГУНОК
> КАКИЕ ПОДВОДНЫЕ?
Дадут под седло, заставят отдавать сигореты.
https://youtu.be/anj5c_MlFSU
Дебил блядь, более интенсивные тренировки требуют большего количества калорий, жара = дополнительная интенсивность.
Если ты так дрочишь на лишние минуты, то лучше вообще пешком ходи, только потом не удивляйся что эффекта нет.
Иди на хуй
Дай ему поджопника, хули ссышь?
Двачую адеквата
>жара = дополнительная интенсивность
И дополнительная нагрузка на сердце
> жара = дополнительная интенсивность
Лолблядь, ты даун что ли? Что ты несёшь вообще? Спешите слышать, интенсивность тренировки определяется не тем, в какой степени задействованы твои мышечные волокна и, соответственно, сердечно-сосудистая система, поставляющая к этим волокнам кислород, а тем, насколько тебе жарко. Двач - на острие спортивной науки. Ну пиздуй в сауну тогда, где температура 70 градусов, и тягай там гантелю в один килограмм, такая-то ИНТЕНСИВНОСТЬ будет. Мышцы просто ВЗОРВУТСЯ от АТФ с такой, блядь, неимоверной интенсивностью.
> то лучше вообще пешком ходи
Пройдя час даже пешком в спокойном темпе я потрачу больше калорий, чем ты пробежав 10 минут в своём обосранном свитере и сдохнув после этого просто потому, что в общем счёте моим мышцам на час ходьбы потребуется больше энергии, чем твоим мышцам на ебучие 10 минут бега в свитере, после которого ты проблюёшься и домой пойдёшь, имбецил ебаный.
Да он даже на телефон боится его снимать, ручки трясутся, делает вид что не снимает бегунца. Судя по углу камеры бегунец ещё и выше опа на две головы.
Объясните кто нахуй эти треды создает. Они же были уже. Вебмки даже не свежие, а снятые в апреле.
Ну да хули, Оп карлан, а это чед двухметровый. Я ему завидую вот поэтому и создаю треды тут
Ты определенно заслуживаешь бана по подсети
Охуел что ли? Вдруг у меня тот же провайдер, что и у этого троглодита?
Я редко на тот стадион хожу сейчас боюсь что аноны вычислят и опустят
>боится анонов в 2к21
Лол, ну ты и чмондель))
Ну давай приди на этот стадион и подними камеру
Через 5 минут аноны тебя отпиздят, которые уже дежурят выслеживая меня
Ну бегает чел, и что с того? Тебя это как ебет-то?
бегает и бегает
тебя ебёт ?
Топовый зал областного центра, это как первый клуб на селе ?
Забавно.
Как раз таки, в методе, который ты описал выше, нет абсолютно никакого плавления жира, это сброс воды перед взвешиванием.
Что бы похудеть, надо меньше жрать и больше тратить.
СКОРОХОД
Он ещё и в телефоне двач скроллит на бегу
тяночке пишет
Проиграл