Берешь и перестаешь. Если не перестанешь, то твоим жкт с печенью и прочим придет пизда.
Я так бухать, например, бросил. Понял, что если с синькой не завяжу, то печени пиздец настанет, так как стала немного беспокоить. И всё, завязал. А потом на всякий случай перестал есть жирное и копченое. Сейчас вареную грудку с кашами ем, овощи всякие и салаты, чувтвую себя легко.
>>248980577 (OP) Просто берешь и не обжираешься. Далее уже приспосабливаешься к такому образу. Главное занятие себе найти и забивать желулок водой без сахера или ебашить адовые салаты с заправкой из йогурта, если слишком давит, ещё можно запилить себе мини-цель как у анона с видеокартой и забить хуй на еду, ибо слишком дорого для обычного работяги.
>>248981517 Не знаю какой у тебя срок, но моя практика отказов от разных вещей, начиная от джанкфуда и заканчивая наркотиками, показала только то, что зависимость возвращается с тройной силой.
>>248984319 От этого вашего джанкфуда я отказался еще лет в 16, когда младшая двоюродная сестра заработала себе гастрит из-за него. Просто надо головой подумать, а не кишками.