хожу, но такую форму не кончалкой добиваются, а питанием и дотка с ксом тут не причем
Без генетики и денег ничего не светит в любом случае
Хоть поселись в ней
Лох ты просто безвольный. Гены не все решают.
Конечно не все, кроме генов еще нужно ебашить, правильно питаться, соблюдать режим.
Такого пресса как на пике у тебя никогда не будет, безупречно симметричное крепление мышц очень редкое явления. Как не усирайся ты этого не исправишь
Я же не пидор в качалки ходить
Чувак на пике химик. А со шприцом в жопе можно накачаться кликая мышку в доте.
В натураху так не раскачаешься, а если будешь пытаться убьешь организм нахуй.
Че за доска? Пиздец дефектная.
У нее 2+ размер, лол
>Чувак на пике химик
>В натураху так не раскачаешься
Я в тундру играю. А что хотел то?
С пушапом на фотке в инсте.
Омежка бабы вообще не дают.
На одной химии ты далеко не уедешь
Как раз на этой фотке 2+ так выглядит в реальной жизни
Даже за 10+ лет такое в натураху не получится. Пруф ми вронг.
Что у него с прессом?
А что за игра?
Тун дра
Выглядят неестественно и карикатурно оба, ну нахуй
>2 месяца ежедневных тренировок по 50 минут в день
А нахуя ходить в качалку и проебывать время на монотонное поднятие железяк?
Как дела в качалке поцаны?
в очко даёшь?
Вар тандер.
в покер не играю
Я так не накачаюсь в любом случае
Тян мне все равно не дадут
/thread
Ха! Гляньте, этот дурак думает, что тянам нужна фигура. Лол. сила в деньгах, поросенок.
>>248825469
Тоже самое дрочево, что и качалка.
Никогда не сможешь таким же богатым стать.
>2 месяца ежедневных тренировок по 50 минут в день
Товсто
Тащемто эти мужики с трудом передвигаются, а их жены им изменяют
В замкадье с зп 50к уже завидный жених, со 100-150к король. Всего лишь надо...
>Качалка не сделает меня альфачем
В здоровом теле здоровый дух
>Я так не накачаюсь в любом случае
Онанист и в правду не накачается
Зато они могут трахнуть любого человека от младенца до старика на подвесной им территории.
Да. И ещё ебу тян и кунов как на оп-пике. Вопросы?
Хуй будешь?
Что за подвесная территория?
Выполняю упражнения из ГТО согласно возраста. Большего не надо.
Качалка для социков.
>не сделает альфачом
Но нормисом сделает.
>так не накачаюсь
За полгода легко. С хуевой генетикой можно курсануть месяцок, цена копеечная в районе косаря, и вреда по факту меньше, чем если б этот месяц бухал или марки жрал.
>тян все равно не дадут
Вполне могут дать кстати с норм фигурой и норм одеждой.
Я за час на машине больше проезжаю, лох велосипедный
Нет, но могу тебе свой хуй дать. Будешь?
Гто для дедков 60+ же.
Давай на нормативы спецов из гру переходи.
Фига ты жиробункер.
мимо 99 кг
Простатит как лечишь?
На пике химик. Идёшь нахуй сразу.
я не про это. в анал порешься?
Ты попробуй, тренироваться надо с умом не гоняясь за результатами
Вот ты ходишь в кокочалку и всё равно девственник. А пузатые подпивасы ебут пачками женщин. Надрывайся, пока кишка из жопы не выпадет
Тебя в жопу ебу.
Для сидячей работы и простые нормативы подойдут.
Этот хуй из физача, и он там подробно расписывал какими препаратами он курсил, иди уже нахуй, пидорас
я же сказал - в карты не играю
годно
как такое гуглить?
есть сурс?
А тян ебёт дома кто-то типа пикрилов, пока её коллеги качки на неё дрочат. Знаем, плавали.
За 2 месяца у тебя максимум связки окрепнут и только тогда сможешь к нормальным весам подойти а не к дрочке 10кг гантельки
Вот топовый билдер в эпоху до химии
Это до Путина еще
как он прикрепил листик?
Нахуй кочалка нужна
Дома занимаюсь
И кстати с тех пор как стал заниматься улучшилась реакция и руки перестали быть кривыми.
Что-то никто не замечает что у большинства киберкотлет так или иначе подтянутое тело
>Йоба раскачался
>Нет тян, дрочит в кулачок на вебкаме
Лол
Ага, особенно у бумыча.
На фото химик после курса. У которого от инъекций экзогенного теста свои собственные яйца отсохли.
Бассейн, конечно.
10 раз поднял штангу 100кг, ты? мышцы от умеренного задрачивания растут
Качалка конечно
Качалка покрывает группы мышц задействованных в бассейне, а наоборот нет
Не вижу дихотомии. Занимаюсь спортом(утром ворк аут по крису херии, вечером плавание/велосипед в зависимости от погодных условий сезона), являясь киберспорстменом, не дауном просиживающим штаны а полностью себя обеспечивающим этим на самом деле, основной доход идет с донатов и стрима, на тиму и турниры рассчитывать на приходится, так как платят копейки, а турнир выиграть сложно
Тебе любой адекватный человек скажет, что физическая активность с самого утра в купе с режимом и правильном питанием увеличивают кпд человеческого организма чем бы он ни занимался. Выгляжу хорошо, ебу тянок, отдыхаю как социоблядок с друзьями и проч. Культуру "ГЕЙМИНГА" и ее представителей, весь тот скам что смотрит и играет в игры презираю, кроме собственно тех кто играет на прогресс и скилл. Как собственно и двачеров хуй знает зачем я сюда захожу, наверное самая вредная моя привычка, легчайший способ реализовать графоманию
Смотря какая цель от тренировок.
Для здоровья несомненно бассейн, в качалке суставы угробишь.
Окатыши и сюда пробрались, пиздец
Cука макака вакабу шатать заебала.
Когда я скастую на тебя огненный дождь и начну поливать свинцом из своего любимого ака твои ебаные надутые мешки под кожей превраться в труху и месиво фарш отравленный голубыми хуеболиками и спидами, коеми ты так усердно обмазывался всё это время. Твои железки переплавят и сделают тебе крест. Качайся дальше клоун гантельный
Сколько у них детей и смыслов жизни? Дай угадаю - ноль.
Ты идиот? Смысл ходить в качалку? Нормальные люди ходят в театры, рестораны или музеи, а не в этот потный отстойник с тупицами. Ко всему, чрезмерная физическая активность снижает продолжительность жизни. Если хочешь побыстрее сдохнуть, вперед в качалку.
ЕвГений, залогинься.
Оп, у тебя ведь даже абонимента нет, и ты ничего тяжелее хуя в руках не держал.
что думаешь на счет анального секса?
Криповые парни
начнем с того что там еще и фарма и фотошоп )
Без генетики ты не станешь мега качком и чемпионом, но атлетом с красивым телом запросто за год тренировок и правильного питания.
А смысл? Перестанешь есть по расписанию и опять потеряешь форму. Поэтому качалка это дрочево. Как и вся жизнь.
Говорю без зависти, но оп-пик очень похож на одного культуриста-химика, что из кочки не вылезает и что ест, что срёт по расписанию.
Качалка это хорошо, но формы с оп-пика будешь годами в натураху набивать с огромным трудом и отказывая во всём.
иди, а я в дотку покатаю, тебе баб больше достанется
>Все еще не ходишь в кончалку?
Не, нахуй надо.
Я не играю в покер
>Все еще не ходишь в кончалку?
Я ходил, норм качнулся?
идиот физическая активность всегда была. То что сейчас люди превратились в мешки с говном так это все блага цивилизации. Просто надо знать меру в спорте и не насиловать себя.
>А смысл?
А смысл в том, что качество жизни с таким телом лучше, лучше тонус, лучше психика, лучше настроение, лучше переносится стресс и нагрузки. Я хуею с мамкиных нигилистов, они думают, что им похуй на мир, а им просто похуй на себя.
Зачем мне пыхтеть с железом когда хуй 17 в длину и 14 в обхвате. Настроение и тонус лучше не куда, просто трусы снимаешь и любуешься. Вставляешь в тянку и у ее ноги дрыгаются и она тебя руками контролирует чтобы не быстро делал все. Я хуею с качкунов с 12 см пердящих в залах с железяками просто смех . Кто качался до 20 века? Никто нахуй, тебе насрали голивудские фильмы и журналы. Блять просто в ахуе с закомплексованных 10см омег. Давай оправдывайся и купи железо в виде гантелек в 20 дороже рыночной.
Оправдывайся лох пердящий в зале с МУЖИКАМИ. Тебе только в армию пожизненно на срочку к таким же, будешь С МУЖИКАМИ разгружать мешки с картошкой. А мы тут с 17 см разберёмся сами.
>аргументов нет
Ясно.
Я тебе говорю прямо ИДИ ПЕРДИ ДАЛЬШЕ В СВОЕЙ КАЧАЛОЧКЕ, а я пойду переебу всех Машек и Наташ в твоём дворе. Удачи и хорошего тебе качания!
С эспандером занимался неделю и накачал как на 3 пике
>17 на 14
Ну нихуя махина, лол. Ты наверное еще и 175см роста высоким считаешь?
мимо кочка с 20х16 хуем
Дисплазия соединительной ткани, сосудистая дистония. Что еще предложишь? Ходил уже нихуя мышцы не растут, давление низкое. Хуй длиннее всё равно не будет, язык подвешаннее не станет.
1 нога как 5 рук по толщине
Нормально, ноги подкачать и нищету пофиксить осталось
Нах ноги то, и так нормально вроде, плечи руки центр спины там буду стараться улучшать, а с нищетой поможет переехать в более кошерную хату, а у меня на это нет денег (
на пике нет ничего необычного, то что на пике это 5 лет занятий в зале + диета.
без всяких пиздец тяжелых весов и прочей хуеты.
а если ты еще и жиробасиной был, то буквально годик-2.
Прическу нормальную сделай.
Лучше короткую и усы. Будешь культуристом.
Не скажи, не у всех жиробасов такой фрейм где 50 кг мышц разместится, часто бывает так что у них потенциал как у обычного человека
>качалку
То что для качалки нужно много и дорого есть - это деликатно опустим. И всё ради вонючей, мясной дырки. Сказать что ты дегенерат - это нихуя не сказать.
>И всё ради вонючей, мясной дырки
Это ты уже сам додумал. От качалки бонусы не только внимание протовоположного пола, но и в целом социальные связи. Людям приятнее общаться, вести дела с красивыми людьми. Так же это помогает быть выносливее, бустит самооценку, разгоняет тестостерон, снимает стресс
бег и занятия с гантельками хотя бы.
чисто понедельник среда пятница.
к 9 классу одни чеды будут
> все еще не ебашишь стероиды для сушки?
> все еще не живешь в кончалке?
Да, я молодец. Отходил два года, результат околонулевой, только колени в дождь ноют теперь.
Все правильно, такое бывает когда занимаешься по программе с двача
У тебя наверное программа была с утра бочка 4 подхода по 8 повторений, днём сходить за молочком, а вечером качал предплечье правой руки смотря на трапов
>>248842882
Отрицалы, спок.
Если всё делать как-нибудь то конечно ты многого не добьешься
А чо такой маленький? Хотя, техникой говорят тоже можно удовлетворить
Превратился в гнарла
Бля аж сердце остановилось, мне завтра 265 кг жать
Подходим к пункту, что надо жить качалкой. Покупать личного тренера, есть только то, что он написал, никогда ничего не пропускать и не дай б-г ты заболеешь чем-нибудь, даже простудой.
Ты и так пидор полный
Фотка с килотонной фотошопа, на пике может быть и мамка опа. Но если предположить, что фотка приближена к реальности, то чел скорее всего что-то химическое юзает. Слишком большая венозность, хотя видно, что он не на пампе, плюс какой-то непонятный бугорок сверху справа от пупка, обычно в это места колят ГР, и инсулиновые шприцы оставляют очень похожий след
Оп, иди нахуй пожалуйста. 4 года ходил, не сильно помогло. Аноны правильно говорят, без генетики и денег хуй ты соснешь только и небольшой рельеф получишь и все. Какие то тут маняфантазии пишешь.
На генетику слишком много гонят. Да есть люди, которые предрасположены к набору мышечной массы. Но 90% успеха это питание, режим и нормальный гормональный фон. Если у тебя все в порядке с первым и вторым, то скорее всего и с третьим проблем нет
Фармой вообще-то.
Я как был 60кг так им и остался, хуй знает как ещё с бубном танцевать надо чтобы вес набрать
Оооо, пасматритиии, я такой красииивыыыый, ууу, оооо. Жопу развинь, пидруша, да хуй сурьезного человека прими. Чмонька, отрастил колабашки на пупе и рад. Выглядишь как говно на химии, а не как мужик. Тянка сестра поди? Лучше б парня своего сфокал, ну или написал, о каком мужике по честноку втайне мечтаешь.
Ты не ходишь в качалку, но все равно пидор.
Ну нужно смотреть твою программу, твое питание. По опыту могу сказать, что многие дрищи не могут накачаться, потому что не нажирают нужный каллораж. Жрать правильно, порой тяжелее чем качаться
Всё это не для интроверта.
Ты сам то качок, или просто выёбваешься в интернете?
Нет, так и есть, качалочка это некий мужской клуб, где все равны. Сам знаю пример, когда молодой пацан, работавший тренером дрючил большую шишку, чтобы тот не ленился, а занимался, тот кряхтел, пердел, ворчал, но все послушно выполнял. Потом эта же шишка пристроила к себе этого пацана в компанию на неплохую должность.
Сам заимел несколько полезных знакомств. Качалка это что-то вроде бани, где все равны друг перед другом, всем похуй на твои социальный статус, всем похуй кто ты, в этом и прелесть туда ходить
забыл еще пару пунктов: уменьшенный размер головного мозга и желание ебаться в сраку.
мужской секс-клуб. Для чисто мужского сексу.
Да я понимаю, можешь не объяснять. Но у интровертов от общения стакаются дебаффы стресса. Знаком с задротской терминологией? Бабки - они не всем нужны, деньги не приносят счастья и вся хуйня. Иным проще жить в своей сычевальне.
Так ты качок?
Да, кочка. На счет дебаффов спорно. Сам видел много раз, когда приходили зажатые пацаны, одного прям мамка привела, чуть ли не за руку, так он за полтора года в чада превратился. Ты не поверишь, на какие метаморфозы способен тестостерон плюс результат, когда ты его видишь
А если результатов не будет, то можно насладиться невероятным чувством разбивающихся надежд?
Они будут, если ты не еблан, и подходишь ко всему с мозгами. Проблема 90% разбитых надежд в неправильном питании и режиме. Сам раскачивал дрища с 70 до 90кг
>приходили зажатые пацаны
Значит это не интроверты были, а просто очковали поначалу от незнакомых людей. У всех так происходит. Я вот тоже таким был, множество раз пытался преодолеть, но по итогу - могу общаться только с хорошо знакомыми людьми, которым доверяю. Малознакомые люди, места, ситуации - как ни ебись, а будут вгонять в ступор. И бороться против этого бесполезно, да и не нужно. Все люди разные. Нужно принять себя таким какой ты есть и перестать чувствовать себя не нормальным.
>когда ты его видишь
Как то читал что все люди делятся на условно врождённых дрищей, качков и жиробасов. И перескочить из одной категории в другую можно, но очень тяжело, долго и дорого, а если на условные пять минут расслабить булки - всё вернётся на круги своя.
>кочка
Сильно здоровый? Рост, вес?
3 месяца ебашу по 2.5 часа 3 раза в неделю. Даже пока живот не сошел.
Рост 178, вес, когда в форме около сотки, сейчас чуть отожрался
Ну хз, не особо очковали, скорее пытались в вылезаторство и социум, не у всех получалось, конечно, но многие оставались.
>Как то читал что все люди делятся на условно врождённых дрищей, качков и жиробасов
Если ты про всех этих двачеморфов, то это все хуйня. Да есть разница в скорости обмена веществ, но она не настолько критична, чтобы говорить, что ты накачаться не сможешь приседай хоть с тонной на спине, а вот я раскачиваюсь, просто смотря картинки с гигачадом. Все гораздо проще, как я уже говорил выше. Да есть определенный предел, у кого то мышцы растут лучше, у кого то нет, но они растут у всех. И разница между первым и вторым будет заметна только спустя годы тренировок, а не через два три месяца.
>а если на условные пять минут расслабить булки - всё вернётся на круги своя
Химозники сдуваются быстро. Те кто качаются в натураху идут к результату гораздо дольше, но и сохраняют его тоже. Я во время локдауна не занимался почти полгода. Конечно, сдулся, килограмм на 7-8 примерно, Ушли не все мышцы, да рельеф стал меньше, ушли объемы, но все равно было видно, что я занимаюсь, но буквально за полтора восстановил форму. Если ты не будешь заниматься месяц-два, то ничего с тобой не случится, потом пойдет регресс. Но благодаря мышечной памяти ты быстро восстановишь форму, если начнешь заниматься снова
по часу 7/7 тренироваться надо
Хожу в кочалку. Фитоняшки большие веса тягают, чем я.
Хожу в кончалку с месяц. Результата самая малость на моих косточках 13 летнего ребёнка мне 23. Только плечо защемил блядь, теперь правая рука слабее гораздо. Ну и само собой жирок на пузце появился
Ебать урод...
качатся ради лука внатурашку это неблагодарный дрочь и травмы
качатся на химии ради лука это определенный урон здоровью, часто необратимый
У меня нет денег на качалку.
26 лет дс кун.
Ну да, не хожу. А что?
А сколько тебя "полюбила" твоя тян?
Хах, охуенно приводить в пример чела ростом под 1.90 с узким тазом и широкими плечами. С таким скелетом даже жиродрищ выглядел бы как минимум неплохо.
Если родился с хуёвыми параметрами - хоть усрись в качалке, красавчиком не станешь. Накаченным уродом максимум.
Кочалочка ради оголтелого нарциссизма и фоточек в инсте. Не, не надо. Алсо, когда на пальму обратно заберешься, шимпанзе, со своей широкотазой самочкой?
Как скажешь, судя по нему возможно даже кости изменять.
>>248860047
>Каринка
Просто идите нахуй с этими манякартинками, лол, все ракурс решает
Ну и нахуй качалка, если есть деньги?
вес рост на пикче?
171/80 примерно
понял, пасиб
А ты думаешь, что она пехается со своими мальчиками из кокочалочки? Уверяю тебя, после зала за ней приезжает машинка ее папика, которая везет ее на потрахушки к личные апартаменты. А там уже жирненький волосатый боров делает свое дело с ней. И ей это нравится.
Какой-то он узоплеч. Пропорции тела какие-то странные.
хуже*
У вас в ДС на каждой площадке есть уличная качалка, чё ты отмазки придумываешь
Ебусь с тянками 24/7, будучи феминным трапиком с 18 см. И нахуй мне твоя кочалка?
Что не так? Вроде норм выглядит. Я хуй знает, не разбираюсь в красоте мужского тела, так сказать
Дрищ лол) тушку свою не показывай
Соси мой накаченный хуй омега самец
Импотент-кочалочник, ты?
Спустил тебе на лицо, инцел-жирный дрищ
Чем? Ты уже всю свою сперму съел, белковая диета ведь. Да и даже кун тебе не даст, стероидное уебище.
это тред из 2015?
Мне 35, я уже таким никогда не стану.
Сосааать шлюха!
Чтобы чувствовать себя живым человеком, а не развалюхой с атрофированными мышцами.
Похож на героев-жаб из игры на сеге.
Почему в 95% случаев образ фитоняшной бабы содержит в себе эти лосины, натянутые до ребер? Если живот плоский и подкачанный, почему его никто не хочет показывать? А может, там под тканью не подкачано, а дряблый пиздец?
Главное это все таки деньги, имея деньги можно хоть трапом стать хоть кочкой
Чел, речь идёт о банальной физкультуре, а на видео говорится о профессиональном спорте.
Два чая. А то заебали с играми, эстафетами и нормативами, которые никогда не мог сдать. Такое вот я ничтожество