Жирнобляди сосут. Я всю свою жизнь около 50кг, жру чо хочу. И мясо и жир и масло и бля чо хочешь, не толстею. )))
Повезло
Да повезло проверяй, я то потолстеть не могу все равно. Тоесть я на веки дрищюган, да еще и карлан. Крч где то убыло, где то прибыло (лол)
Тоже худею, уже давно. Был 184/90. 0 мышц один лишь жир. Щас 68, хочу до 60 скинуть. Но как же тяжело, уже и бегать начал а не только диету держать а всё равно всё идёт очень медленно. Удачи тебе, анон, главное держись, лучше поешь лишний раз по чуть-чуть, чем если будешь морить себя голодом, и в какой-то момент сорвёшься сожрав пол торта, проверенно личным опытом.
Так 68кг при 184см, норм не ? Купи турник и гантели и качай, хули ты бегаешь, бегун сука
Жир есть по бокам и сиськи. Хочу прямо до дрыщары схуднуть, а там, уже в планах начать жрать и переводить всё это в мышцы
Ты бля даун.
>уже в планах начать жрать и переводить всё это в мышцы
у тебя опять сиски вырастут ))) будешь сиськослав. Ты качай грудные мышцы если сислки, а бока скинуть можно либо плавая, либо бегом. ХУли ты тупишь
Спасибо за поддержку анон, держусь как могу.
Так ведь прежде чем наращивать мышцы надо же нахуй жир убрать, не? И только потом уже жрать и начинать качаться
Ну мышцы так-то от белка растут, а не от жира
Я твою мать зарежу
Tак 68кг пpи 184см, ноpм не ? Купи туpник и гантели и качай, хули ты бегаешь, бегун сука
Ясн
Короче между тем что пиздеть, сходи к диетологи и ты оп>>248594709 (OP) тоже блядь. А то совету на двочах спрашивать - быть дауном
Это не я был
Я с тобой. Лежу пью соду с водой, потому что изжога.
мимо 176/103
Как найти диетолога? Сколько стоит? Как понять что меня не на бабки разводят, а действительно помочь хотят?
Ты слышишь сука? Я твою мать зарежу! Не хочешь чтобы я зарезал твою мать? Отправь это сообщение другим 5 анонам и твоя мать будет жить
Это был он
Городская поликлиника, советуешься с врачем. Дальше заходишь на какой -то сайт и смотришь отзывы, или пиздуешь в boss of the gym, и там у тренера спрашиваешь. Как свою хуню сбросить, хули ты как маленький.
Худел два года назад так же с 91 до 70.
Я вот хочу со 110~ до 70 скинуть. Пока что скинул до 103.
Голодовкой не худеют, долбаебище.
>>248596731
>>248594709 (OP)
>>248595532
Короч я пошел картоху с мяском, пожареных на масле - хавать. Вы тут ебитесь со своими килограмами))
Въеби масла. Просто залей полный рот и проглоти. Мне помогает.
Фрукты ешь
Всё так. Особенно про срывы.
Тоже кое-как скинул до 68 год назад. Но теперь всё, нижу охуенно тяжело. Колеблюсь между 68 и 70.
купи себе брокколи, отвари и ешь. овощи несладкие вообще не калорийные, зато чувство сытости дают
Какие нахуй фрукты? От них ноль насыщения. Греча малокалорийна и хорошо заполняет желудок. Хочешь насыщения - жри мясо. Хочешь скинуть вес - тренируйся. И никакой голод не поможет, чмоха.
>Тоже кое-как скинул до 68 год назад
Сколько весил когда начал худеть и сколько времени это заняло?
Если чувствуешь голод, то ты неправильно худеешь.
Попробуй жрать каждые два часа. Мне знакомый кочка говорил, что будешь автоматически уходить в дефецит калорий и голода не чувствовать при этом.
Скинул за 3 неполдных месяца со 151 кг до 129. И еще планирую гдето 215-20 за лето. Голода вообще не ощущаю. Ем каждые 3 часа по ненмого. утром немного жиров нормальных и углеводы хорошие, днем углеводы и белок, вечером белок. Заебался одежду менять, штаны спадают опять.
А я и не знаю, лол. Я весы купил когда, тогда и узнал, что до 68 сбросил.
Знаю только, что пару лет до этого весил под 90 на своём пике, лол.
Так что по времени не подскажу, сколько это займёт. Ну ты же само понимаешь, что тут всё зависит от того, какой дефицит себе создаешь, занимаешься ли спортом итд. Удачи в любом случае.
Хуясо. Просто завали и не пизди, школьник. Мясо блядь
1-20* быстрофикс
Блять, хочу обратно в свои 100кг хотя б. 185см, обычно вес 110 был всю жизнь. В лет 26 по спорту угорел, до 90 за год как нехуй делать. Потом траблы со здоровьем, карантин, и вот я 125кг алкаш. Нахуй так жить
Она (сода) еще по вкусу как моча, кайф.
15-20 второбыстрофикс)
Шестидесятилетний бегемот, ты?
> как же хочется жрать аноны
Держись анон. Закинься фруктами овощами, мне помогает.
А мне пиздец хочется бухнуть, а ещё лишь ебучий четверг.
Скорей бы пятница.
>>248597143
>>248597116
жиробубель ебучий, пальцами по клавиатуре попасть не можешь даже. как отожрался до такого состояния?
Хрюкни
Я раньше так и делал, тут важно ещё правильно питаться каждый раз, а я так не могу, поэтому и выбрал интервальное голодание это ебаное на котором мучаюсь теперь
>>248597147
Держись анон, у меня вот со спортом вообще беда, никогда не умел им заниматься и щас не умею. Попробуй вкатиться опять в спорт.
>>248597356
У меня нет ни овощей, ни фруктов, экономлю деньги поэтому голодаю
да как отожрался, я сам по себе тяжелый, когда совсем худой был то где-то 90 кг весил. Когда смортом занимался был в форме, потом перестал, студенческая жизнь, пивас, говноеда и малоподвижный образ жизни. Недавно понял, что если еще немного то сратый диабет может быть. Вот решил схуднуть. Пока нравится, появилось много лишней энергии.
А что по коже?
Хуево. растяжки пиздец на животе. После похудения будет подвисать. не сильно но будет. Может если денег найду сделаю пластику. А так собственно кожа не так страшна как инсульт какой-нибудь или инфаркт с диабетом.
~115кг свинтус на связи.
в октябре худел со 116 до 107, просто исключил из рациона углеводы почти полностью и сократил потребление жиров до минимума, жрал только мясо, рыбу, молочку, да и всё по сути, отказался от жареного, сладкого, меньше стал солить еду. ну и результат вполне норм, 9 кг за месяц примерно.
но потом забил хуй, начал хавать всё подряд, снова отожрался.
планирую за это лето сбросить до 99 кг.
первым делом надо перестать жрать фастфуд, а то я с ним зачастил чёт, снизить потребление жареного, сладкого, мучного.
думаю в этот раз попробовать юзануть жиросжигатели какие-нибудь, типа днп, ну и возможно стимуляторов, чтобы аппетит уменьшить.
есть кто-то, кто юзал 2,4 динитрофенол? как результаты? долговременных побочек не было?
Если тебе до 30, то еще может за пару лет подтянуться и норм будет
Я за 1.5 недели на 7 кг похудел на этом дефиците калорий. Жру примерно 400 калорий в день.
Мимо оп
долбоёб... нельзя резко и сильно снижать потребление калорий и ещё не заниматься никаким спортом.
Так ты зумер просто. Постареешь - потолстеешь.
Я когда молодой был тоже 60 весил, потом тачку купил, жрать начал хорошо, сейчас вешу сотыгу
реально такой результат чисто на дефиците?
а не тяжко по 400 калорий в день хавать всего?
Дистрофия мышц одолеет ?
нихуя ты свинота блять, пиздос такая туша, ты как там вообще за стулом сидишь блять? Тебя же ни одна табуретка не выдрежит, жиртрест
>реально такой результат чисто на дефиците?
Да, абсолютно. Можешь нагуглить видосы голодающих, за 20 дней - 20 кг. Но это 20 дней чисто на воде. Да и на дваче есть люди, которые так же худели, вот в прошлом моём таком же треде, как этот, нашёлся анон, который за пол года со 110 до 70 похудел, притом у него диета была более щадящая, он жрал 3 раза в день, но более-менее правильно.
>а не тяжко по 400 калорий в день хавать всего
Пиздец как тяжело. Поэтому и ною всем вокруг, друзьям, тяночке, на дваче, вообще всем - как же хочется жрать. Я живу эти полторы недели в режиме ожидания еды. Просыпаюсь утром, завтракаю, и весь ебучий день, часов 12-15 жду, когда захочется спать, чтобы лечь спать, чтобы проснуться и снова можно было позавтракать. Я уже не знаю чем время убить, ни игры, ни кино, ничего не помогает. Работа говорят помогает, но я студентота ленивая, сейчас каникулы, планировал до сентября в таком режиме жить, как раз хотел до 70 кг скинуть, но блять, сегодня как-то особенно тяжело, впервые за столько дней посещали мысли, что у меня ничего не выйдет и надо заканчивать, хотя результат заметен уже и в зеркале, и на весах. Пиздец короче.
самое важно это сильный стресс для организма и как следствие вот эти вот сильн>>248599335
ые желания нажраться, сжигание мышц, стресс, который будет хотеться зажрать. в итоге, ты сбросишь 10-20кг, а потом зажрёшь всё это опять.
понимаю тебя, анон. сам бы забил на третий день, наверное, если бы на таком дефиците худел.
а чому химоту всякую не начнёшь юзать?
днп вроде норм тема, если дозировку соблюдать, побочки, конечно есть, но результат тоже вполне себе(400 кг чисто жировой массы в день, без диет и тренировок), тупо откисаешь весь день, хаваешь что хочешь, а вес уходит.
>
>
Как похудеть, Аноны? чтоб быстро и качественно.
Жрать хочу 24/7. А раньше был худой как трость
>а чому химоту всякую не начнёшь юзать?
Не шарю за всё это, да и страшно, что от них пиздец какой-то непоправимый наступит
мб в конце августа создам тред с результатами похудения на всякой химии и минимумом ограничений в еде, если результаты какие-то будут, конечно
Я с тобой брат. Моя диета: 1200 ккалл в день, калории считаю в приложении Myfitnesspal.
До диеты: 184/94
Спустя 2,5 месяца: 184/77
Хочу весить 68-70, как аноны сверху, и хотя мое похудением привело к тому, что я стал гораздо симпатичнее и нашел себе тян, жирные бока сильно раздражают, ибо уходят в последнюю очередь.
Единственный способ гарантировано похудеть: каждый день есть не более 1200 ккал. Чтобы это легко было достичь нужно есть низкокалорийные гречу, рис, перловку, индейку, курицу. Именно они мне помогли.
А меня баба бросила, не мог жрать две недели практически, только работал и шароебиося, сбросил почти 10 кг.
>До диеты: 184/94
>Спустя 2,5 месяца: 184/77
НИХУЯ ТЫ ЖИРНЫЙ, БРАТАН, ДА ЕЩЁ И КАРЛИК ЕБУЧИЙ, СУКА. И ЧЁ У ТЕБЯ ЗА ДИЕТА ТАКАЯ, ЧТО ВЕС НЕ УМЕНЬШИЛСЯ НИ НА КИЛО, А САМ СКАРЛАНИЛСЯ ЕЩЁ СИЛЬНЕЕ?!!!
Мне лень готовить курицу, гречу и прочее, поэтому я голодаю
Если не есть целый день, то сбросишь ровно 1 кг. Голодать можно максимум 3 недели
Это не обязательно, можно есть низкокалорийные батончики например
везёт тебе блядь, а я наоборот изо всех сил пытаюсь набрать вес и нихуя не получается! жру дохуя, гораздо больше чем даже жирничи которым похуй
мимо 175/47
получается что жир только 30% лишнего веса, а остальное это сопроводительная жидкость и белки?
Я голодал 7 дней, про только воду. В итоге ушло ровно 7 кг.
ну вообще логично, жировые капли еще плавать в чем-то должны и обслуживаться белками, + мышцы уходят и межклеточная жидкость
Подхвати кишечную инфекцию. Я четвертый день с ней, только начал отходить. За 3 дня минус 4кг.
Не хочу, это ещё большие страдания бля
> а я наоборот изо всех сил пытаюсь набрать вес и нихуя не получается
> мимо 175/47
Дисплазия поди, вот и астеник. Хотя если молодой, то может вес еще поползет вверх.
поиграй в дарк соулс