31 год, похожая хуйня, сплю по 3-4 часа, бывает засыпаю пару часов. Бухла пока тщательно избегаю, чую, что так и спиться недолго.
Как фиксишь? я, например, уже никак. Забил тупо хуй и живу как живется.
ну я каждый вечер ебашу банку пива или 1-2 стакана вина
Болел коронавирусом?
Лучше не надо. Усугубишь. Лучше вкатись в медитацию\тренажерку\контроль дыхания.
неа
>тренажерку
начался в свое время) дошел до 160 жима, 220 тяги и 170 приседа. Нихуя кроме проблем со здоровьем не дало
Потому что всякие там тяги, приседы и жимы тебе нахуй не нужны. Тебе нужен БЕГ.
таже хуйня, но сплю более менее неплохо.
чуваки это всё из за цифры 30. нужно смириться.
старость- это наше будушее.
Странные пропорции.
Хотя судя по тому что у тебя первый жим, а не присед-ничего странного.
Бег не нужен.
Ты себе даже не представляешь, насколько бег и плавание полезнее всей остальной спортивной хуеты. Особенно, если тебе под\за 30.
Пару недель вечером по 5 км пешком по городу наматывал, хуй это чем помогло.
>пешком
Ты же знаешь, что это не бег и не плавание? Это променад.
Пьет пойло для скотопидорах
@
Удивляется побочкам
Проиграл с руснявой скотины и скрыл.
Целых 5км?! Вот это НАГРУЗКА.
У меня дед 83 лвл больше ходит.
Так я ж умру
Тебя же никто не заставляет марш-броски устраивать на сотни километров. А пару км даже 120кг пузо протрусить может.
Ты анон с завода?
я не любитель приседа и тяг. Сейчас вообще воркаутом начал заниматься, куда лучше себя чувствую. Когда ходил в зал - был 95 кг мясом с одышкой и усталостью
Ну я жму 120 на 10 183/89 рост вес, качаюсь уже 10 лет, проблем со здоровьем нет, играю в баскетбол на улице каждое лето. С дуру можно и хуй сломать - это про таких как ты, нахуя ты лезешь в эту тягу 220, 100% ты был на пределе по ощущениям, тебе деньги за это платили или что? А потом ноете ооойй качалка плоха, здаровья нема
я пью дорогое вино и пиво. Пиво от 300-500 р за бутылку, вино от 2к
>нахуя ты лезешь в эту тягу 220
ну базовое упражнение, типо оно нужно для проработки почти 80% корпуса. В целом хуйня конечно, тупо тебя делает инвалидом
Пить прекращай.
Иди к врачу и требуй транквилизаторов. Дольше 10 дней не употребляй их. Режим труда и отдыха соблюдай, гуляй перед сном.
Я тягу то делаю то не делаю, больше 130 на нее не поднимаю, приседал раньше 185 рабочий +-, но я уже чувствовал, что выше поднимать нездоровая хуйня. А щас в своем подвале эту хуйню сделал и железа на 120кг, удмал докупить потом, щас думаю нахуй надо
>Пить прекращай.
Тогда не могу уснуть нихуя.
фенибут\мелатонин.
Ты проебался по жизни?
нет
> Появились навязчивые мысли, страхи, туман в голове. Испортился сон (инсомния поставлена врачем), засыпаю только под алкоголем
Перестань дрочить, бухать, курить, пить стимуляторы тип кофе, займись спортом и в большинстве случаев этого хватит.
Мне не помогает особо. Ну тип весь этот трешак так и остается в башке, просто реагировать на него перестаешь. Как овощ ебучий.
>дрочить
Во кста, теперь фап не помогает уснуть, наоборот всфапнешь и вообще хуй уснешь.
двачую
>Во кста, теперь фап не помогает уснуть
А он и не должен
>засыпаю только под алкоголем.
Не обратишься к нормальному платному психиатру сейчас - будешь через три года в приёмном областной психушки под галоперидолом под себя срать. Хотя, конечно, каждому свое.
Этого двачую, пусть он и порашник: >>246376974
да везде проебался
Раньше работало
Есть, помогли техники абстрагирования чтобы не париться над всей этой приземленной xyйней, т.е. воспринимать иначе, как информацию вне эмоций со стороны. Так же начал медитировать, помогает в принципе во всем, всегда спокоен и мозг работает отлично, бухать бросил, сижки тоже, стал 3 раза в неделю на пробежку выходить на стадион, так же дома делаю зарядку 2 раза в день, утром и вечером не менее чем 40мин. Ко всему много читаю и немного по настроению творчеством занимаюсь, полет отличный.
36лет
Я не ОП, но осознал себя как алкоголика, полёт отличный.
Где-то до 40 лет планирую прожить попивая пивко, так как с него лучше всего засыпается, да и настроение хорошее.
Ты не пугай людей, какой галоперидол.
В этом дело, у меня такая же хуйня была, бессоница, навязчивые мысли, страх, года 3 было, сейчас отпустило и наступила лютая депра
>36лет
Ты уже и так одной ногой в могиле, зачем всё это надо?
ты давай держись после медитации я так полтора года продержался по ожу спорту спокойствию а потом все остоебенило и срывы
У тебя просто тревога полезла, лол.
Мимо тревожно-депрессивный
Отлично себя чувствую, много сил и новое видение себя и мира. У тебя видимо печальный пример перед глазами в виде отца развалины, но не все такие, выгляжу молодо, вот подправил здоровье и разум, стало вообще замечательно. Убирай глупые шаблоны из головы, дураком быть не хорошо.
А тут есть хитрость, ненужно ничего в себе держать и блокировать, принимай как есть и оно само растворится, так что ты неправильно делал. Тем более в совокупности с пробежками еще проще с этим.
Не проецируй. Что вообще делать после 30 кроме как наблюдать своё старение, и понимать, что тебе не дадут 18-летние топовые письки, и что потолка ты своего достиг уже давно, лол?
Классно, что ты можешь абстрагироваться от реальности и вкатиться в аутизм уровня "выгляжу молодо, вот подправил здоровье и разум", но мех, я не могу в самообман.
Радует, что до 30 сделал всё, что хотел, и теперь можно тупо расслабляться не парясь о незакрытых гештальтах.
Париться и правда не о чем, по поводу что выгляжу моложе, то мне говорят знакомые, а в целом мир огромен и прекрасен, смысл свое видение урезать до такого примитива твоих писечек, понятно что ты либо девственник, либо просто очень молод, а видимо и то и другое если акцентировал внимание на этом аспекте.
В ковидлу нынешнюю не поездишь к сожалению, но как закончится, то снова пущусь в путь и думаю осяду где-нибудь на островах Кука уже насовсем.
>не дадут 18-летние топовые письки
Снял топовую шлюху 18 лет и норм
>и понимать, что тебе не дадут 18-летние топовые письки
Ох блядь ебаные тупые лиственные биопроблемные бактерии, смысл жизни у него блядь мясо попихать в мясо, ебать того рот, какой сука пиздец, просто блядь собака какай-то, нахуй короче.
Бум нахуй! Та же хуйня и тоже именно в 30 появилась. Но я всё это списываю на многолетнее употребление алкоголя, не запой, но систематическое.
Стал выпивать меньше пива и всего раза 2 в месяц и стало полегче... Но всё равно подтупливаю и иногда хуёво сплю
Ну да, типичное это стариковское "Вот, я миру не видел, ой какой он бальшой". Потом идут манямантры самозащиты "понятно что ты либо девственник, либо просто очень молод", то есть попытка принижения лично меня в отрицание слов которые я написал. И, по сути, ты не сказал ничего в ответ именно на мои реплики, просто выдал что-то монологом из своей головушки.
О чём нам говорить? Да не о чем, ты уже потихоньку готовишься к земле, замкнулся, и будешь пребывать в головушке.
Да и хорошо, наверное, кто я такой, чтобы судить как именно человек принимает свою смерть.
Как будто у тебя - нет, дурилка.
Чтобы ощутить самый лицемерный и унылый опыт в своей жизни? Господи, это отвратительней чем жену ебать.
Боевые картиночки пошли, я доволен.
29 лвл, были похожие проблемы, иногда не спал по 70 часов. Еле стоя на ногах падал на кровать и просто не мог уснуть, а заснув просыпался и глядя на часы понимал что проспал полтора часа. Из-за недосыпа начал дико тупеть и забывать простые вещи. Т.к. с 15 до 25 люто бухал до белок, то алкоголь не был выходом, будучи из семьи врача и фармацевта я понимал что и препараты только усилят проблему, дав лишь в начале положительный эффект.
Решил попробовать запрещенный у нас способ, но широко практикуемый в развитых странах. Начал перед сном подкуриваться и эффект меня поразил ( не в плане трипа, а в плане последствий и фикса моих проблем). Я начал без проблем и без часовых просмотров сериалов перед сном засыпать, сон стал непрерывным и длился по 8-9 чаосв, а просыпался я весьма свежо. Через дней 10 я заметил как еще недавно сложные для меня задачи стали весьма простыми, вернулся аппетит и настроение.
Прошло уже года 2, никаких зависимостей и последствий я не обнаружил, практикую и дальше где-то раз в 10 дней.
Главный минус это конечно незаконность в моей стране, главное понимать что если способ помог одному, то может навредить другому.
че куришь?
Вообщем как бы лично мой мозг сам борется с этой хуйнëй, придумывал какие-то ритуалы различные, фразы: уверенность - есть спокойствие и прочее в этом духе, какие-то подсознательные команды выдумываю, по итогу начал пропускать эти мысли через себя, перестал с ними бороться и они прошли, на мытьë рук частое забил, редко сейчас накатывает. Вообщем ты сам с этим справишься, сам походу придумаешь индивидуальные способы борьбы... А если не получится, то возможно, у тебя шиза, только не загоняйся щас на счет этого, у тебя же иногда получается бороться с этим, либо оно само проходит, если так то не парься, ты не ëбнутый, стоит беспокоится если хуже становится и другое дерьмо начинает появляться...Можешь еще в религию удариться, представляя что некто выше приказывает прикратить тебе думать, очень помогает тоже, но надо будет реально в это верить... Давай удачи!
>29 лвл, были похожие проблемы, иногда не спал по 70 часов. Еле стоя на ногах падал на кровать и просто не мог уснуть, а заснув просыпался и глядя на часы понимал что проспал полтора часа. Из-за недосыпа начал дико тупеть и забывать простые вещи.
Как мне сказал невролог и психиатр - "от недосыпа не умирают". Только он забыл сказать, что недосып превращает в овоща
Есть проверенное средство. Наши деды испытали и нам завещали. Если что обращайся, знаю где достать.
Бля а я наоборот рано просыпаюсь после того как пива дёрнул. Зато так можно можно режим сна фиксить.
Мухомор? Годная тема, подтверждаю
У меня пофиксило депру и тревожность. Правда проблемы с работой, противоположным полом так не решишь, но всё же, на мой взгляд, больше пользы чем вреда.
Это мухомор или псило?
Перестал бухать, лол.
Ну, точнее прекратил это делать каждый день.
Со сном тоже помогло. Единственное осознанности во сне гораздо больше, можно долго лежать и понимать, что ты спишь. Вопрос нужно ли это тебе. Если что свои микродозы я брал через сабж. Можешь конечно и сам изготовить их, весь вопрос мастерства и желания.
гарик
это муха. Псило мы тут не обсуждаем, запрещено же
Бля(
хуй знает. Я думал грибы будем обсуждать
есть
тебе нужен друг, которому за 40 у него есть семья, состоявшаяся карьера и опыт которого подтолкнет тебя стать нормальным членом общества
Это бухло, инфа сотка. Адреналиновый криз. Пить прекращай, через месяц должно стать лучше. Гасись успокоительными.
всё есть яд, всё есть лекарство. Определяет лишь доза.
У мухи она достаточно большая, чтобы реально помереть. Однако неприятные последствия могут быть, особенно, если собираешь сам и вместо обычного красного мухомора, например, пантерный соберешь. Там концентрация некоторых веществ в разы выше