По совместительству СПОРТИВНЫХ 2D и не только ДЕВОЧЕК ТРЕД!
Я на жирух, и до качания не смотрел
Жирухи разные бывают.
>бы всем не пойти в качалку?
Просто качалка это скучно.Я хочу вернуться в фехтовальный зал.
Денег бы добыть.
Томбоечку там найду наверное когда-нибудь. Когда начну ездить на турниры
я на жирух не смотрю, даже будучи скинни-фет-дрищом.
Правда на меня они тоже не смотрят, не говоря уж о фитоняшках-богинях.
Я боюсь что меня наебет тренер и поломает мой организм, сам ведь я не разбираюсь
Хуй знает, кто там сидит и нихуя не делает. Студенты-проёбщики и РНН-господа?
Я работаю с 10 до 19, после работы делаю домашние дела, потом надо спать ложиться. Время есть только на выходных, а там особо не покачаешься. Ну и чтобы был нормальный результат, нужно правильное питание и хороший тренер, а также нормальный зал либо инвентарь дома, а это всё денег стоит.
А вообще это всё промывание мозгов с целью выкачивания бабла из людишек.
>Просто качалка это скучно
С ума сошел? Смотря как тренироваться.
>Томбоечку там найду наверное когда-нибудь
Чаю, как же хочца томбоечку...
Зачем? Чтобы хорошо выглядеть достаточно гулять полчаса в день, заниматься с собственным весом 10 минут в день максимум и просто не пережирать. Все, блядь.
Зато будет оставаться энергия для прокачки действительно важных скиллов, а не поднятия тяжелых железок.
>>246372789
Бамп томбоечкой
А где картинка, где она делом занимается?
>А вообще это всё промывание мозгов с целью выкачивания бабла из людишек.
Поздравляю, ты только что всё на свете.
И еще надо сосать своему кунчику раз в день
Ну так ты ж изучай тему, выбери себе зал хороший по отзывам, там уже тренеров смотри, можешь выбрать тяночку симпатичную. Главное не бойся сменить тренера если он тебе не нравится. А вообще тренер наоборот старается беречь клиента, чтоб не съебался.
Раньше ходил. Обожал заниматься на беговой дорожке, но со временем от перегрузок начали болеть нервы и пришлось перестать.
> Смотря как тренироваться
Просто тягать железки не так здорово, как махать и бить ими людей
Алсо заметил что в зале их немного ровно ноль! Я в ахуе господа, девочек конечно много красивых, но они больше по типу принцессы какие нибудь, есть даже типичные мамми готки сисястые. А томбоек замечено не было, им вообще спорт интересен?
Отзывы это хуета, вот пришел такой же зеленый в зал, позанимался там пол годика и пишет все заебок, тренер норм и тд. а откуда ему знать, что тренер норм, может он его наебал и втридорога впарил дефолтную программу, которая дала результат а зеленый и рад, но могло быть куда лучше и дешевле
Ну если зеленый за полгода не увидел результата и хватит тренера, то это не зеленый а долбоеб.
хвалит*
Хахаха. Чтобы хорошо выглядеть надо тяжелые веса поднимать. На отъебись руки, грудь, плечи и спина не растут.
Кому легче накачаться, мужчине или женщине? Лично я с дивана считаю что стоит тянке приседать начать и уже жопа будет норм, а спустя пару месяцев вообще как орех. У мужиков с этим беда, особенно если заниматься без тренера и ты еблан.
Протеиновый бамп
Нахуя мужику жопу качать?
А вообще, очевидно, у мужчин наращивание мышечной массы идёт быстрее за счёт мужских гормонов. Бабам для этого пахать нужно куда больше, но им много и не надо - лишь бы хоть какой-то каркас был и жир согнать.
Не могу сейчас видео найти, но помню, что смотрел на ютубе Александр Никулин Road to the Battletoad 2.0 про то, что тебе интересно, вроде у женщин низ тела лучше качается, а верх у мужчин.
Дома есть турник, гантели, штанга, гимнастический ролик, коврик. Дома лучше и спокойнее
>Алсо заметил что в зале их немного ровно ноль
Я знал одну, но у нее уже откуда-то был муж. Это пиздец, она такая молодая и симпатичная.
Как успехи? Сколько раз за раз подтянешься? Жим штанги на раз сколько?
А муж по классике уебок инцелоподобный?
У нас в зале, например, есть одна фитоняшка-томбойка, прям как на влажных картинках про хочу нюхать потную томбоечку.
Но все занимающися с открытия/перед закрытием уже впаливали как она в своей калине полирует сикель тётеньке с ресепшена.
Так что теперь она официально опущена из томбоек в бучихи.По годовому абону месяц за 600 выходит, и тётенька не тренер, так что это не из-за занятий
Вот и у тебя в зале одни бучихи вместо томбоечек, инфа 88%
>Нахуя мужику жопу качать?
Вообще целенаправленно этого не делал никогда, но раза три девочки знакомые пялились на нее и говорили- вот это жопа. Одна даже по приколу чмокнула в булку на вписке, в студенческие годы.
Да хз, я не стремлюсь быть кочкой
Подтягиваюсь раз 20-25 максимум дрищ.
Отжимаюсь хз сколько, не считал, может около 40-50
Жим хз, у меня нету дома скамейки
Чувак если там совсем все запущено, то у меня даже не встанет будь она раздета
Подтягиваешься круто.
Отжимаешься средне.
А сколько весит собранная гантель и штанга?
ебааааааааать, вот это говор. Нихуя не понял кроме того, что она лесбуха. Правильно же?
>Вот и у тебя в зале одни бучихи вместо томбоечек, инфа 88%
Кто такие блять бичухи?! И вообще инфа 100% потому что томбоек у меня вообще нет в качалке.
Я дрищ, мог бы и больше подтягиваться
Я хз, сколько все это весит, лол. Не слежу за этим
Просто занимаюсь без задней мысли и всяких подсчетов, что бы противно не было в зеркало смотреться
Попугай с картинки смешной, мы знаем, что такое могнит.
>Студенты-проёбщики
с 9 до 21 в меде учатся, не хочешь
>Я работаю с 10 до 19
>а это всё денег стоит.
Смысле ты работаешь и денег нет?
Мой сосед тоже работает и денег нет.
Мужа я в глаза не видел, но вроде бы хмырь ее возраста.
>>246374598
>Но все занимающися с открытия/перед закрытием уже впаливали как она в своей калине полирует сикель тётеньке с ресепшена.
Уоу, иногда жизнь похожа на хентай
>Мужа я в глаза не видел, но вроде бы хмырь ее возраста.
А возьми и отбей ее как настоящий альфа. Вангую после такого она так скакать на тебе что охуеешь.
Воннабилифтер с 6 годами стажа в треде. Щас расскажу причины, почему не ходят и дропают.
1. Неуверенность. Ты хикка и думаешь что вокруг там одни гигачады, которые только и делают что силой мысли насмехаются над твоими потугами. Такие персонажи есть, но они в меньшинстве и лично я их встречал редко. Обычно это просто долбоёбы. Всё-таки люди ходят в кочалку чтоб подтянуть своё физическое состояние, и все когда-то начинали. Никто там не меряется бицухами, пинусами и весами на штанге.
2. Нехватка тренеров и/или их некомпетентность. Если ты нуб, тебе стопудняк нужно начинать с тренером или хотя бы со знающим человеком, но это во первых нехилые денежки в плюс к абонементу (что не у всех), во вторых тренер может быть долбоёбом, их сейчас каких только не водится, в иных местах это тупо рулетка, которая может привести к травмам и прочим хуёвостям (хотя задача тренера - чтоб этого не было). Кроме того, персоналку надо забивать на конкретное время, и оно не всегда удаётся, особенно если ты работаешь или ты сова.
3. Бытие подснежника. Это когда ты ничего не знаешь, и просто пришёл на автомате и на рандоме что-то делаешь, без системы, без техники, без понимания. Это - до первой травмы, до понимания что нихуя положительного с телом не происходит, или ты нахуевертишь в зале такого, чтоб над тобой будут ржать или того хуже - посчитают тебя неисправимым долбоёбом. Всего этого можно избежать при наличии мозгов.
4. Заёб, усталость, отсутствие прогресса. Это актуально вообще для всех, даже для профессионалов. Тут и объяснять нечего.
Самый верный путь избежать косяков - много читать о здоровье и апгрейду физнагрузками. Но только не мамкины книжки с уринотерапией, веганством и чакроёбством, а хотя бы спортвики. Я начал читать ещё до того как пошёл в зал и к тому времени у меня была уже какая-то база.
Далее - если я в чём-то не уверен, спрашивал у тренера. Норм тренер может совершенно за бесплатно дать консультацию по проблемам со здоровьем, по технике выполнения упражнений, по организации тренировок, а также при возможности подстрахует тебя, когда будешь жать свой пустой гриф в первый раз.
Очень важно подбирать веса по себе и не прыгать выше головы. Никто ни с кем не соревнуется и никого ты увеличенным весом на штанге не впечатлишь, но зато рискуешь весело обосраться, когда тебя придавит. Это явление за бугром именуется egolifting и повсеместно порицается. Не будь таким, бро.
Поинтересуйся этикой спортзала, в этом тебе так же может помочь тренер. Там есть простые правила, которые обеспечат тебе приятное и полезное времяпрепровождение. Здоровайся с братюнями и персоналом (но не когда они выполняют тяжёлое упражнение, конечно), веди себя ровно, узнай у тренера, как правильно договориться об освобождении тренажёра. хороший тренер заинтересован в том чтоб ты ходил в их зал и нёс денежку, поэтому даже в таких вопросах он тебе поможет, а также это будет шаг в уходе от стеснительности. Старайся не слишком растягивать упражнения, но и не слишком спеши, чтоб не нахуевертить. И всегда, ВСЕГДА убирай железо за собой.
Если ты походил и решил, что зал не для тебя и он плохо сочетается с твоей социофобией - сделай кочалку дома. Если ты новичок, пойдёт универсальный блочный тренажёр системы "всё в одном". Если уверен, что ты всё умеешь и тебя не придавит штангой - прочная скамья с хорошими стойками, страховкой и разгибалкой для ног, гриф, диски, ну ты понел. Я так в итоге и поступил, треню дома, лишь иногда выбираясь в спортзал, потому что там в жару работает кондей.
Ну и да, когда ты начал и хорошо понимаешь, что ты делаешь, и это приносит результат, это даст тебе эндорфины. А если у тебя прогресс стоит - не спеши отчаиваться, возможно ты что-то просто делаешь не так. Это лишь новый квест на новом уровне, к которому тебе нужно чуть лучше подготовиться и потом всё будет получаться.
Всем добра.
Надо сперва найти тыщ 30 на фехтовальный сет -куртец, перчи, ракушка, и абонемент.
годно
>>246376368
Зачем? Иди как Джотаро поговори с ним так чтобы он обосрался, а если чо ебни разок, как настоящий доминант. А потом хватаешь томбойку за пизду, и не забудь тред создать с благодарностями.
Нихуя не делать приятнее и веселее, чем поднимать железки
Зато после тренировки чувствуешь себя заебись
Спасибо, спортивный анон, вдохновил меня
Абу благословил этот пост.
>Зачем
Затем что фехтовать в чужом шмоте мне не с руки.
>как Джотаро поговори с ним
Так он фехтовать не ходит, у него своя жизнь.
Пидор.
>и не забудь тред создать с благодарностями
Как только, так сразу
>хороший тренер заинтересован в том чтоб ты ходил в их зал и нёс денежку
В зале, куда я ходил, тренеры были заинтересованы только в персоналка. Не берешь персоналку - идешь нахуй.
мимо
Главное - начать треню. Вот где на это найти силы?
Очень рад слышать, дружище.
Не поверишь, но я раньше был люто забитым жирным хикканом, весившим 120кг и выглядящем соответственно. Когда первый раз попробовал пожать штангу в 30кг, меня придавило и ржал весь зал, но по доброму, и посоветовали тренить мышцы иначе, пока не наберусь экспы.
Домашнюю качалку я собрал когда однажды в походе травмировал ногу и не мог ходить в зал, но очень хотелось. Через три года я уже взял любительский разряд по жиму лёжа.
В основном работаю на технику и со средними весами, но иногда на энтузиазме готовлюсь по всем правилам к взятию конкретных разрядов. На соревах пока не был, но охота как-нибудь попробовать.
Много читал и никогда не смотрел мотивашки. Мотивашки - зло, причём многие из них заведомо вредны и опасны. Лучше обладать знаниями и опытом, это мотивирует по факту больше.
>>246377005
Да, это грустно, приятель. В таких случаях либо зал менять, либо завести хорошего и умного друга-кочку, который тебе поможет. Ну или читать опять же, но в некоторых вопросах без живых советов как минимум трудно.
Накачайся мотивацией. Не обязательно надо читать какого-нибудь коуча типа Гандапаса, достаточно хороших книжек про героев физически развитых, типа Геральта, Конана, польских рыцарей у Сенкевича и т.п.
Кому ты пиздишь, хуеплет, ты дрочер чмошный, который тяжелее мышки ничего не поднимал, если бы ты реально занимался своим телом, ты бы не самоутверждался за счет женщин, которым по умолчанию нарастить мышечную массу на порядок раз сложнее.
> А я вообще не понимаю почему бы всем не пойти в качалку?
Во-первых нахуй надо, тратится куча времени на это, во-вторых мне сполна хватает турника, гири и штанги дома, и в-третьих ещё один повод контактировать с какими-то людишками это последнее чего бы мне хотелось. Вроде сполна ответил
Нихуя себе подрыв))))
>>246372789
А я в школьные времена нравился одной томбоечке, но тогда я ее игнорил....
Кретин? Кретин.
У меня тоже есть друг по качалке, обожаю с ним качаться, сразу продуктивнее делается тренировка.
Чел с подтянутым телом не дрочит на мускулы на картинках и не самоутверждается на телках, это удел чмошных озлобленных двачеров, которым кроме руки никто никогда не даст.
А ну трави стори, как судьба сложилась у тебя и нее?
Занимаюсь дома
Ну я не на кого не озлоблен, мне нравятся 2Д тяночки, и я на них не дрочу. Озлобленный тут только ты на самом деле. А тело у меня хорошее но хз на что это влияет.
Бля, прям мои мысли прочитал. Сегодня как раз собираюсь в кокочалочку в первый раз за пару лет.
Хотел бы тян, похожую на ту в желтом купальнике.
Чтобы бедрами обхватывала меня и не давала вырваться.
Пиздеть ты можешь все что угодно, вертлявый хуесос, твоя чмошная гнилая натура уже вскрыта с первого поста.
Удачи! Качалка это заебись, надеюсь ты втянешься опять
Это ты тот самый озлобленный двачер?
Спасиб, анон. Я еще пошел для того, чтоб из апатии вылезти, так что надеюсь, что все будет круто :3
Да чтоб на дваче не было ни у кого 2Д томбоечек и спортсменок сохранено?
Какие ютуб каналы норм по тематике тренажёрного зала?
про тренеров удваиваю
Сорян, ни чем тут не могу помочь. Я смотрю иногда нечто для более опытных по лифтёрской теме, а начинал с чтения спортвики. Тебе тоже советую, там есть очень хорошие статьи по тренировкам для начинающих, в том числе со своим весом. Также по организации первых тренировок ты тоже сможешь там узнать. Возможно, тебе тяжело будет сразу вкатываться, так что для начала стоит просто начать больше ходить (дешёвый фитнес-браслет сделает это чуть более увлекательным), делать зарядку по утрам, организовать питание. А пока всё это делаешь, у тебя будет достаточно времени более-менее изучить и более сложный материал. И ты придёшь в зал более готовым и физически, и морально.
Ну иди. Нахуя мне качалка если я могу развиваться через слайсики и дрочку?
>развиваться через дрочку
Пососёшь, ок?
Техника упражнений тут нормально разобрана.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLHGnyqkf7hpc_aHVYmWdCdzQb_dS90cDD
А что, развитие такое же как в твоей кокочалке, лол
да я уже хожу. вот интересно стало, что посмотреть.
правда, не лифтер.
Техника да, но это скорее как доп. материал чтоб не проебаться в выполнении. Буду рад, если кто что вспомнит интересного, тоже посмотрю и дам оценку.
Ладно, всем хорошего дня и успехов в кочалочном деле. А мне пора по делам идти. Надеюсь советы были полезны анонам. Только под вечер вернусь и наверное не успею уже в тред. А если успею, то поотвечаю на вопросы.
воннабилифтер
старые видео Дениски. На первом курсе его смотрел аж
Ты жиролифтер или атлет? Покажи форму.
Так, шо это за порнуха
Это дорого, ходил раньше, щас вынужден дома , ибо не хватаеи времпни и денег
Одна тренировка стоит рублей 200, а занимает час по времени.
Час сама тренировка. Со временем на принятие душа и дорогу полтора-два часа. Также собрал дома немного инвентаря, но становится маловато, к осени придется думать насчет зала. Держу в курсе. Мимо
> не смотрю в сторону жирух или суту
Член отвалился от качалки?
Я рвботаю по 12 часов а зарплата в 50к уходит на иные нужды
Смотрит на парней, как тру гачист
Хорошо я бросил качалку пока не стало поздно.
Качалка хуйня, скучно.
Ходите лучше на бразильское джиу-джитсу
Парни это конечно заебись, но на самом деле просто повысились запросы к тянкам. А они и не против
Хотели дваде и спортивное - получайте
А где они?
В моих влажных мечтах.
Все путём, продолжай.
>>246385200
Ну вот на работе например, много красивых и засматриваются стараются делать это незаметно и общаются охотно. А вообще в тиндере ещё лайки ставят, вот недавно на первом свидании выебал красотку, тоже кстати качается.
И долго надо качаться для этого?
Чего ты делал?
Вводных очень много, но у тебя точно получится
Буду стараться!
Не так давно придумал себе защитную мантру, мол вот нахуя мне качаться?Тян есть, жиром не могу заплыть ввиду особенностей организма, ну лет до 35 так точно. Ок я буду пиздато выглядеть будет больше сил и тд. Да нихуя оно того не стоит, жрешь тратишь время на тягание железок еще диеты соблюдаешь, ну либо ты накачался и дал пизды быдлу(раз в год) как по мне лучше разок словить в ебало и жить в кайф. Есть конечно те кто ради кайфа ходит в зал, ничо плохого в этом не вижу, даже наоборот.
В самой качалке и найти, точнее сам найдется вероятнее всего. Сам того не желая завел там знакомых, и всё больше при встрече руку тянут.
Было от 3 до 4 тренировок в неделю, 2 тренировки были силовые, 2 - кардио.
Кардио-треня это 50 минут всякого дроча канатами, планки, махания гирей, скакалки и прочее-прочее по несколько упражнений без перерыва, и перерыв в 40 секунд между сериями упражнений.
Взмокаешь уже после 10 минут, а уползаешь с трени выжатый как лимон.
Так же установил приложуху Язио на айфон, туда вводишь блюда, и оно считает каллории. Отказался от колы, да и вообще от сахара, начал есть более диетические блюда - хуле, я когда посмотрел, что крылышки жаренные "стоят" 600 каллорий, а насыщают хуй да нихуя, сразу отпало желание их покупать. А мне нужно держаться в 2к каллорий в день по-хорошему.
Так вот вышел на темп примерно 1-1.5 килограм в неделю. В таком темпе за 3 месяца сбросил вес.
Было, в принципе, нелегко, но и не так уж и тяжело, откровенно гвооря. Просто меняешь свои привычки, и уже после трех недель +- это твоя новая норма.
>ради кайфа
Зыс, в конце концов это такое же хобби как и остальные. Со своими плюсами и минусами.
Та же ботва, особенно нравится оглядываться назад и думал сука как я раньше эту колу пил и ел что попало.
Тренера возьми. Будет тебе братюня, который будет тебя развлекать.
ну, если финансы позволяют
Спасибо
Не за что!
Среднестатистической тян качаться куда легче.
Во первых это очень хорошая инвестиция. Спортивная тян НИКОГДА не останется без мужского внимания. Даже со страшным ебалом и мерзким характером желающих будет горы.
Во вторых, у тян обычно куда больше свободного времени и меньше заебов. Многие не ходят в качалку только потому, что после рабочего дня с 9 до 5 надо ещё зайти в магазин, поесть, дела дома поделать, а там уже и 12 ночи и спать. Да и после напряжённого рабочего дня на качалку желания нет. Тян зачастую же сидят на шее родителей/мужа и имеют куда больше свободного времени и меньше напрягов.
просто пиздец. Это блять ультранормис нахуй.
Просто блеванул.
Кому то всегда легче, не значит же это что надо ничего не делать и помимо этих проблем быть заплывшим прыщавым лохом
Тю, так спортивный кун НИКОГДА не останется без женского внимания
Даже со страшным ебалом и мерзким характером желающих будет горы.
Пол года, при нормальном режиме и питании
чтобы увеличить массу
Если это омежка стесняша - не будет. Тян же с такими же характеристиками будет нарасхваи
Я омежка-стесняшка, но ко мне клеились тянки. А я даже не спортивный, просто высокий
Значит ты няша
>клеились тянки
ГДЕ?
>женского внимания
В каком виде?
Ну, лицо симпатичное, это да.
>>246387463
Я в мафию играю, в крупных городах есть оффлайн-клубы, где собираются любители.
Такое интересное место, куда манит нердовых айтишных хикк и экцентричныъ эмоциональных экстровертных тяночек
>нердовых айтишных хикк и экцентричныъ эмоциональных экстровертных тяночек
Звучит нереалистично
Ну, например, одна после ночных игр позвала меня позавтракать вместе,мы пошли в какой-то суши-бар, поели, я пожаловался, что уже спать хочу, она предложила полежать у нёе на коленях.
Тут-то я и заподозрил, что я ей нравлюсь. Потом ещё пару вечеров поиграли вместе, я её позвал смотреть фильм к себе, и выебал
Знаю некоторое количество спортитвных мэнов, они прямо мрачные титаны одиночества. Может, внимание к ним и оказывают, но оно быстро угасает из-за манеры поведения, общения и отмораживания. Они либо сохнут по первой любви, либо по 2D, либо ТНН.
Как уже неоднократно замечено, определяющий фактор - это содержимое головы, остальное уже дополняет картину.
А ты сходи и проверь, это не в Америку слетать, лол
>я её позвал смотреть фильм к себе, и выебал
Какие последствия, кстати? Не лезла потом с отношениями?
Как называются?
>Они либо сохнут по первой любви, либо по 2D, либо ТНН.
ну, так, считай, сами кусают протянутую руку.
Главное, что они получают оппотьюнити!
>определяющий фактор - это содержимое головы, остальное уже дополняет картину.
это да
>даже и не смотрю в сторону жирух или сутулых винишек
Я на 99.9% уверен что абсолютному большенству людей в мире похуй на твоё ободрение.
Ну, в Киеве, например, big ben mafia club
https://www.instagram.com/big_ben_mafia/
Вот инста, можешь полистать фотки, заценить, всплывают как и задроты задротские, так и стильные тяночки\куны.
В Москве у вас ориентируюсь по-хуже, но вроде Театр Теней и Mafclub крупнейшие клубы. Про Питер не знаю, но 100% что-то должно быть
Там оч странная хуйня была. Я её чисто ебал, отношения мне были не интересны. Ей вроде тоже.
Я её ради интереса однажды спросил, есть ли у неё кто-то, она сказала нет.
Потом её лучший друг и мой друг детства зачем-то написал мне, что она ебётся с другим чуваком. Мне в принципе, было похуй, но я не любви лжи, поэтому спросил про эту ситуацию. Она сказала, что все врут, не верь никому, это мрази и её хейтеры. Я спросил как она относится к чуваку, который спалил, и потом сказал, что это он сказал.
Они в итоге разосрались друг с другом и со мной, а я угорал с этой ситуации.
>манит нердовых айтишных хикк и экцентричныъ эмоциональных экстровертных тяночек
Двачую, тян с шилом в жопе тянет на такую движуху. Как на всякие фестивали по фандомам, аниме и т.п. Но там можно ещё найти лямповых няш-стесняш, к слову, которые ради такого события выползают на свет.
>ну, так, считай, сами кусают протянутую руку.
Ты не поверишь, но они реально не видят, что к ним тян внимание проявляет. А потом как раз ноют, что они никому не нужны. Это проблема в психике просто. Им надо либо 12/10, чтобы идеал, сама подкатила, всё сделала, по кафе поводила, потрахала и т.п. И желательно вот та конкретная ЕОТ. Остальное не считается.
>Они в итоге разосрались друг с другом и со мной, а я угорал с этой ситуации.
Весело, да. Дыма без огня не бывает, особенно когда кто-то твою ЕОТ трахает.
Ага.
Но, кстати, за самых топовых-топовых тян сразу начинают соревноваться альфачи.
Но я там тянок 7-8 за всю историю переебал чисто из дружбы. Вы сначала начинаете общаться, потом играть вместе, потом на турниры вместе ездеть в другие города, там бухать после игры, слово за слово, и твой член в её пизде
Могу ответить чисто за себя: я сбился со счёта сколько раз я пробовал накачаться - максимум меня хватает на пол года, а потом появляется какая-то причина и я бросаю. Скорее всего дело в том, что подсознательно для меня накачаться - это не цель, а способ, который конкретно для меня весьма неприятен.
Достаточно много раз в жизни встречал людей, которые тащатся от нагрузки и вообще не только в проц2ессе, но и в конце тренировки чувствуют "приятную усталость", эйфорию и прочие ништяки. У меня кроме чувства, что меня отхуярили в подворотне за мобилу никакого удовольствия нет.
Я даже пробовал бегать - за 1.5 месяца только в один из первых дней у меня была эйфория и второе дыхание - у меня тогда реально весь день прошёл активно, я словно другим человеком стал. Но, увы, на этом всё.
Сейчас вот решил на турнички походить, ибо с возрастом стал типичным жиро-дрыщём, что в купе с остальной внешностью совсем не ахти. Насмотрелся на ютубе, что за месяц-полтора можно привести тело в тонус + это не так обязывает и занимает меньше времени, чем заниматия в зале или бег.
Вообще, вопрос хоть и адекватный, но ты бы и сам мог на него ответить - я вот всегда был ботаном, ибо мне это интересно, приносит моральное удовольтвие и к кое-чему у меня есть талант. Физическая нагрузка не приносит мне морального удовольвствия, а от родителей мне ничего в плане генетики не досталось - я уже в начальных классах был слабее остальных. Потому и не интересно этим заниматься.
Я работаю грузчиком. Раз в четыре дня ревизия овощей и фруктов, она же перевеска. За два часа с поддона на весы и с весов на поддон могу перекинуть несколько тонн товара. Нахуй мне зал?
Чтоьы более равномерно качаться
А я от природы красив.
Так занимайся какой-то физухой, где основной целью является что-то ещё.
Единоборства или какие-то командные игры. Это нормально, что поднимать тяжелую штуку много раз - довольно скучное занятие
Потому что рейт мою жирную тушу.
Ну покажи свою тушу. Грузчики выносливы и сильны, спору нет, но телосложение у них далеко не атлетичное. Мы же угараем по силе и эстетике.
Дарова варчавы нахуй! 2 месяца хожу на турнички
делаю 2 по 10 обычным хватом 1 по 10 широким
2 по 20 на брусьях и пресс
ну чо как, норм программа или чёт добавить надо?
а и еще делаю отжимания 2 по 25 перед турниками
180/68
>>246389880
Туша как туша, хуле
Да я уже думал над этим, но это ж нужно после рабочего дня поднять жопу и куда-то идти...
Вообще, я в детстве часто на физре и во дворе на выходных играл в футбол или баскетбол, а потом в универе в волейбол. Даже на танцы ходил, лол, зато осанка и выносливость были заебись - два с половиной часа прыгать и махать руками давали своё.
Насчёт единоборств может прозвучать как отговорка, но помимо моей никакущей выносливости, которая мне не даст нормально заниматься там какое-то время, у меня перфорация носовой перегородки - TL;DR брызгал себе при простуде сосудосуживающими, приток крови к перегородке уменьшился и в хряще, который две ноздри разделяет, появилась дырка. Теперь я очень боюсь ударов в нос, чтобы он не провалился в трусы при ударе.
Конечно, есть ещё тонна других физических хобби, но, как я писал выше, они мне не шибко интересны.
>. Теперь я очень боюсь ударов в нос, чтобы он не провалился в трусы при ударе.
так иди на борьбу. Рекомендую бразильское джиу-джитсу
Потому что присед - это база. Большая часть мышц у человека(кроме некоторых исключений) находятся в нижней части тела, чем сильнее твоя жопа, ноги, тем сильнее ты. Я уж не говорю про то, что с сильной жопой и кором ты будешь нормально так долбить, двачую
Ну, в принципе можно, обещаю подумать над этим.
Чисто из интереса, высокий рост там имеет преимущество? Логика говорит мне, что наоборот, ибо длинные руки и ноги противнику проще согнуть, ибо рычаг.
>высокий рост там имеет преимущество? Логика говорит мне, что наоборот, ибо длинные руки и ноги противнику проще согнуть, ибо рычаг.
Там скорее есть пространство приёмов, и высокие и длинные тяготеют к одному набору приёмов, а низкие и плотные - к другим.
Например, высоким очень удобно набрасывать треугольники из гарда(Душить ногами из позиции лежа на полу, когда твои ноги обхватывают оппонента).
В то же время низким легче переводить оппонента на землю проходом в одну или две ноги. Так же удобнее кувыркаться под ногами, играя какие-то сложные открытые гарды.
А соображения про "длинные руки ноги противнику проще согнуть" особо не работают, потому что джиу-джитсовые приёмы на то и приёмы, что если вошёл в нужную позицию, ты практически гарантированно ломаешь конечность, разве что вы отличаетесь по весу на 40 кг
А
>>246376286
Анон, подскажешь, что делать в первый день в зале? Ситуация такая, в общаге открыли бесплатный зал. Пойду на выходных, проверю, что там, но, думаю, сто процентов там как-минимум есть скамья, штанга, грифы, хуйня для приседаний(извиняюсь, не помню, как она называется). Хочу тренироваться, таким образом, на базовые упражнения. Смотрел в интернете технику их выполнения, нагуглил программы для новичков.
Но вот вопрос такой: а что делать в первый день, когда не знаешь своего максимума? В программах всегда пишут такой-то процент от максимума, а я знаю, какой он? В зале до этого никогда не был, когда в школе училсят.е. относительно недавно, занимался греко-римской борьбойзанимал бронзу на областных и серебро на городских в категории 88кг, с тех пор разжирел до 100 за два года. Мне в первые тренировки попробовать выяснить тот самый максимум? Или ни в коем случае? Если нет, то с какими весами заниматься?
Понимаю, что нужен тренер, но у меня денег нет(как выше писал, ходить буду в бесплатный зал). Плюс, есть надежда, что в тот зал будут ходить парни с каким-то опытом.
В борьбе в стойке преимущество скорее у коренастых, в партере - у долговязых, по моему опыту. Хотя я практически ничего не знаю про бжж.
Ну, в целом, согласуется с моим опытом. В стойке меня переводят коренастые на изи, а по работе в партере тренер часто говорит что-то в духе "это приём больше для длинноногих" и тд.
Вот, например, недавно отрабатывали лапел-гард, когда наматываешь кимоно оппонента на свою ногу, и один чувак ныл, что у него не получается, и тренер говорит "ну, этот гард для длинноногих, его придумал высокий чувак". А у меня все получилось, хех
делаю 2 по 10 обычным хватом 1 по 10 широким
2 по 20 на брусьях и пресс
ну чо как, норм программа или чёт добавить надо?
а и еще делаю отжимания 2 по 25 перед турниками
180/68
Озлобленный инцел омежка ты? Выбираешь из того что дают?
Вот эта хороша, на уровне 2Д
Гугли какого нибудь Криса Херию, делай более сложные элементы, но без качалки и ног будет сложнее. Хотя бы раз в неделю ходи ради них
> Смысле ты работаешь и денег нет?
Ты что забыл что мы не в омерике какой-то живём?
>в омерике
Там такая же херня, местами даже похуже.