А как было до качалки?
У тебя сиськи больше, чем у моей тни, ололо.
А в целом - нормальная туша, только бледный как горлум. иди загорай.
Сиськи сисечные, ты кололся? Не ври
скинь до 10% жира и готов к лету и тяночкам
Ты зачем себе живот прифотошопил?
Волосню сбрей
Норм, но двачеры почему-то думают, что до идеала можно за месяца 4-5 сделать тело.
>Как вам тело?
Вся суть кочек. Показывать свое мясо друг другу и окружающим. Латентные блядь.
> Как вам тело? три года стараний в качалке, и глаз замылился, стоит ли гордится таким результатом?)
Мне нравится пресс и нижняя часть живота ^^
Сиськи больше чем у той единственной тян которая когда то дала мне её выебать, как ты умудрился? Курсил?
У тебя такая же хуйня с грудью как и у меня. Тебе чо эндокринолог говорил? Когда будешь оперировать? Мне эта тетка сказала, что нормальные титьки как у мужика, УЗИ тоже показало что гино нету, но тогда что это если не гино. УЗИ напиздело что ли?
> Сиськи больше чем у той единственной тян которая когда то дала мне её выебать
мимобегач
> Смотрю на кокочков, как на главных закомплексованных чмонь неудачников во всем мире
> мимобегач
> Занимался жимом от того огромная грудь, нечего не принимал, поэтому и комплексую. Люди сразу замечают огромную грудь, непонятно хорошо это или плохо может перекачал.)
Завидуй завидуй чмоня)
Хочешь такие же перкалирующие пекторальные мышцы?
Мне нравится.
Мимо-тян
Сиськи стремные, низ груди огромный а верха груди вообще нет. Вот что бывает когда дрочить только брусья
Заебись
Трапецию больше качай, она сразу добавляет «подкачанности» визуально
> Завидуй завидуй чмоня)
>>246176687
нормальная туша, но сиськи и правда странно выглядят
прозвучит смешно, но когда качаю грудные, боюсь как раз того, что сиськи получатся некрасивые, какой-нибудь стремной формы - ну и нахуя тогда я качался, спрашивается?
пацаны говорят надо больше верх груди качать, но тут хуй знает - делаю нужные упражнения, но роста верха не замечаю
фоткаться не буду, даже не просите
Где ты там гино увидел, шиз?
Хочю
Завидуй завидуй чмоня)
Значит врач была права и на мой счёт, раз ты у него гино не увидел. Бля, попробую тогда с эспандером поупражнять верх грудных мышц.
Ты вообще представляешь, что такое гино?
> Завидуй завидуй чмоня)
Даже не поблагодарил за комплимент...
прости, и тебе спасибо_;)
Завидуй завидуй чмоня)
Хуя ты сиськастый.
>в качалке
>глаз замылился
Шоколадный?
У тебя гиперболизированный низ грудака, как у Головинского. Надо теперь упор делать на вверх грудных, делай под 45 градусов.
У тебя какой-то странный грудак, напоминает сиськи бабские. Да и тело все какое-то хуй пойми, неправильное.
>Ты вообще представляешь, что такое гино?
Я другой анон, можешь объяснить? Очень заинтересован в этом вопросе.
Да, конечно. Разросшаяся молочная железа у мужчин. Характерно уплотнение под соском. У меня, кстати, соски тоже выпуклые, хз и грудь такая выпуклая, но при этом и твердая, если напрячь, типа она не желеобразная, как если бы это была железа. УЗИ летом делал - показало отсутствие образований и железа в норме и жира подкожного в этой области тоже было незначительно много, но вот форма груди у меня точь в точь как у ОПа. Врач говорит, что все в норме даже пощупав, лол. Но вот прикол в том, что надо мной из за груди ещё в школе смеялись, да и на вид она явно какая то массивная объективно. Я хз, занимался отжиманиями какое-то время от пола, но разве можно отжиманиями от пола, но это ничего не дало, даже сушился до 55 кг - то же - грудь все такая же. Лол, уже начинаю думать, что мне кто то пока я спала, туда силикон захуячил.
Когда у мужчин молочная железа растет
Крепления мышц такие, ничего не поделать, меньше упор на низ. больше на вверх нужно делать.
ТОПОВЫЕ СИСНДРЫ, БРО!!!
Вот, это надо попробовать. Где-то читал тоже самое.
Ты сошел с ума.
в смысле)?
То, что ты запостил, выглядит отвратительно. С таким же успехом мог просто сказать - бейте меня.
Свою покажи.
Я такой же жирдяй, кому это надо?
Нам надо, скорей всего далеко не такой.
Караул, вот это сис... Думаю, тут и без меня уже достаточно пошутили
С формой груди тебе реально не повезло. В одежде, наверное, пиздец уебищно выглядит. У самого грудь раскачана, но более правильной формы, однако даже так сиськи больно сильно выделяются
Как писали аноны выше- качай верх груди. Я бы посоветовал ещё хорошенько так подрочить пуловеры/ дыхательные приседания/ разводки и подтягивания/ всякие виды тяг. Поделать упражнение на расширение грудной клетки, короче. Форма должна будет подравится, да и в целом на более широких костях твои буфера не так выделятся должны будут
Ещё советую вакуум поделать, единственная тема, которая хоть как-то способна уменьшить талию.
Над руками и плечами тоже поработать надо. По сравнению с туловищем они выглядят непропорционально маленькими
Удачи
Мимозанимающийся
Кому это нам, поехавший?
Да, не плохо.
Костяк хороший широкий,сильно жирный был до начала тренировок?
гордиться надо достижениями умв и дела, а это бесполезно проведенное время за тяганием железа, лучшеб на завод пошел
вот в одежде ущербно)?
нет, чотко
3 года шо так долго ?
сиськи очень странно выглядят
Блин, охуенно тебе. Кости толстенные. Я даже не знаю как мне качнуть массу с косточками как у 12 летних
>>246181203
>
>
просто очень много жима)
Выглядишь массивно, но не эстетично. На втором пике сиськи прям через чур огромны. Для кого-то это заебись, но мне такое телосложение не особо нравится. Если тебе самому кайфово, то поздравляю
Спорт он в первую очередь для себя и собственного удовольствия. На мнение анонов с двача похуй такто
ну или когда стартрек был)
найс гинцо
Едрить ты зависимый от чужого мнения. Как песик, жаждущий похвалы хозяина.
сушись
СЛАВКА1
Прогресс заметен, молодец
Ты там одни сиськи качаешь что-ли? Кроме них потому что нихуя не видно
Лучше 95% харкача.
отлично, можешь создавать свой фитнес-канал на ютубе, делать видео с обычными упражнениями и зарабатывать бабло на хомяках, я не шучу
без кочалки лучше выгляжу
нет, гордиться нечем, хотя уже не подпивасный Васян
>>246180663
Расскажите, как живётся с такими мощными телами?
Небось дикая самоуверенность, страха вообще не испытываете, походка вальяжная, а взгляд дерзкий?
3 года???? 3 года блять???? Ну и говнище! ОП, рака яиц тебе! Ты сейчас разрушил мои мечты о красивом теле, тварь.
3 месяца хожу в качалку
За полгода уже видны хорошие результаты, если тренишь 5/7
5/7 иди ка ты нахуй. Я 3/7 кое как себя заставляю. Не потому что тяжело, а просто неохото ходить туда и совершать кучу лишнего движения с переодеваниями и душиками.
А что плохого в бледноте? Наоборот же заебись выглядит, а не как полу негр
мимо Голлум
>просто неохото ходить туда и совершать кучу лишнего движения с переодеваниями и душиками.
Ну 3/7 это так, чисто в форме себя поддерживать. Мышц ты там не накачаешь
Двачую. Выглядишь как норд с севера
А как же весь этот пиздежь про ВОССТАНОВЛЕНИЕ?
Ну косточки то массивные. Мне бы такие. Или хотя бы просто потолще.
Сколько кстати вначале жим был?
ЭТО ТЫ ТОТ ПИДОР ПОЯВЛЯЮЩИЙСЯ КАЖДУЮ ВЕСНУ???????
Че за восстановление?
Ну я гей просто, мне эта вальяжность и дерзость не нужна.
Ну типа мышцы после тренировки должны восстанавливатся какое то время. И типа оптимум - 3 раза в неделю. Не?
Ну так 2 дня восстанавливаешься. Если заниматься 3/7 ты просто мышцы в тонусе будешь держать, они немножко станут больше но на этом всё. Ты просто физически себя будешь чувствовать лучше
не красиво имхо, какое то недогино, плеч по сравнению с грудными нет нихуя, ноги не сфоткал. Ощущение что ты ваще себе сиси нафотошопил. Кароче ты видимо жимодебил, который кроме жима на все хуй кладет.
Ясно
Грустный лягушонок.жпг
Нет. Я каждый день тренируюсь и отдыхаю только если сорвусь. Летом в зал пойду, буду 5/7 там ебошить. Или в выходные тоже, если открыт будет.
Да не расстраивайся. Молодец что ходишь. Как говорится: "В здоровом теле здоровый дух!"
а вообще оп у тебя у самого глаза есть
и сам прекрасно понимаешь что всратая хуйня
пузо блядь сиськи как у бабы сраки, худей, занимайся больше не с весами и жором, а оттачивай тело своим весом + отяжалениями
А с глазом что случилось?
еле еле 70 подымал сейчас 130 свободно.
ну и гавно будет твоя форма и силовые, если без курса то больше 3х раз в неделю полный шлак.
я "автор" 6\7 по 2 часа
Ты гей?
нет
Значит будешь им
би)
Классные сиськи, бро!
2bi
Пидрила, все по фрейду
а глаз то почему замылился оп? от давления упражнений?
>Небось дикая самоуверенность, страха вообще не испытываете, походка вальяжная, а взгляд дерзкий?
С чего вдруг у бройлерных окорочков с абсолютно бесполезными раздутыми мышцами всё это должно быть? Нарциссы, которые только и могут что перед зеркалом крутиться и ягодицы свои разглядывать каждую минуту как девочки. Истинная самоуверенность у спортиков - боксёры, борцы, ммашники всякие и у уличных бойцов. А это всё изнеженная, абсолютно нефункциональная хуета!
Норм тело. Лучше чем у 95% анонов здесь.
Что за курс? Почему говном будет?