>>246062288 (OP) В чём смысл этой хуйни? В 2020 заботал отжимания до 5 подходов по 19, т.е. суммарно 95, но не за раз. Стало экспоненциально сложнее выдерживать темп (т.е. от 10 до 19 за подход ещё кое как натянул за пол-года, а вот с 19 до 25 хотя-бы я не ебу как прыгнуть), мышц не прибавилось, единственное чего могу сказать, так это позволяет сделать воркаут если нет места или времени.
>>246062288 (OP) >ТЫ БУДЕШЬ ОТЖИМАТЬСЯ СТОЛЬКО, СКОЛЬКО ВЫПАДЕТ ПОСЛЕДНИЕ ДВА ЧИСЛА СУКА! Не не буду. У меня своя программа в телефоне. 26 22 18 21 25 С перерывами в 60 секунд. Для кабанчика 90+ килл, довольно тяжело.
Отжался 64 + 26 Ебать, ночь не спал, под кофе,так откинуться не долго. Кстати, советую последние 2 цифры на планку задать тред. В секундах. Будет круто тоже. Мне понравился ночной тред такой, за работой в самый раз. Буду каждую ночь чекать на налиие
>>246062391 Ты просто чмоха безвольная Начал три недели назад с 20 10 10 Теперь 60 30 20, планирую делать сотку за раз, суммарно 300 накинув ещё два подхода к концу месяца, мечтаю об 400 200 200 100 100