У меня это одна из немногих отрад. Сейчас хожу на площадку. Включаю свою музыку в наушниках и наваливаю на турничке. Эндорфины выделяются, не думаешь про свою убогую жизнь. Занимался бы каждый день, если бы успевал восстанавливаться
молодец
Подтягиваюсь и отжимаюсь дома регулярно с ноября, результатов пока что нет, но я верю, что когда-нибудь годам к 40 у меня будет нормальное мужское тело.
В Украине, наверное, живешь?
Да вот нет, в дс1 области.
Когда карлан пытается подтягиваться, дергаясь, всегда смешно выглядит.
Натурал? Здесь таких не любят.
>карлан
Это правда, всего сантиметра не хватило до минимальных 195. За что природа так со мной?
>наваливаю на турничке
А дома посрать не судьба, добоёб?
Занимаюсь, но уже доебало окончательно 8 лет хожу в качалку, но без гормонов чёто внушительное не построить. Даже развить силу больше текущей не получается, возможно по каким то копейкам за год.
Какая сейчас форма?
Главное отдых давай мышцам. А то анус треснет.
форма говна, забил и зажирел. Раньше когда больше фанател держал жир на низких процентах. А сила таже самая. 125 жим / 160 присед. Знаю не много, но вот хоть усрись не получается больше выдавить.
Думал у него в конце турник оторвется. Хуйня какая-то.
Занимаюсь
А разве эти жимы и приседы не опасны для позвоночника и костей? После 30 и 40 идет деградация всего.
Эндорфины чувствуешь?
Если бы ты был в моем дворе и занимался этим пидорством я бы подошёл к тебе сос своими пацанами и мы бы тебе объяснили кто ты и где твое место епты
Я почти 12 лет единоборствами занимаюсь. Сначала дзюдо/самбо, потом кик. Далее с возрастом в архаичный традишен укатился, чтобы мозги и здоровье сберечь. А в качалке мне тупо скучно.
Да срывал несколько раз спину и плечевые часто болели. Но с годами вроде попривык и по технике более менее представляю как это делать безопасно.
Если с умом и для себя, а не ради достижений, то вполне норм. Проблема не в тренях, а в максимализме, который к означенному тобой возрасту у адекватных людей выветривается.
Да заебатая профилактика всякой хуйни типа искривление и прочего говна.Пару гантелек разборных на вайлдбирисе прикупи 19кг по 5000 р. Качай дельты и банку и будет ваше кул
Бляя, это печаль. Скорее всего у тебя неадекватная программа или типа того.
Дельты в натураху никогда видно не будет, если только не худеть сильно.
О, какой специалист пожаловал. Что ещё расскажешь?
По твоей внешности я бы не сказал что ты можешь даже разок подтянуться. Прям удивился с вебм.
Ну опровергни, хуле. Типичный дебич, который только бицуху качает, почитай хоть че в инетике про базу.
Я и программ уже перпробовал тучу и год вообще чисто гантелями жал. Однохуйственно
>>245066642
>но я верю, что когда-нибудь годам к 40 у меня будет нормальное мужское тело
Чекай на ютубе Алексей Гордовский
Это пиздун стероидный
А я занимаюсь. Успехов нет, но нравится. Заеб только ноги качать, остальное прикольно
>>245068075
А, ну раз ты такой, то все такие, понял, вопросов нет. И как это я сразу не догадался!
>Почему ВЫ не занимаетесь?
>У МЕНЯ это одна из немногих отрад
Как факт того, что для тебя это отрада, должен заставить нас этим заниматься? Для нас не отрада, значит.
Так ты бы лучше менял убогую жизнь чем тратил время на турнички и эскапизм.
Шерлок, вы ответили разным людям.
Правильно, все что противоречит твоему мнению обязательно пиздеж.
Bosco
Тому что я занимаюсь пикрилом.
И? Оба проецируете одну и ту же убогую модель неудачника.
Чувствую потраченное к хуям время все больше и больше. Думаю что надо было набить на чем нибудь скилл,чем висеть на металлической трубе.Короче хз
В итоге ты только скилл онанизма набил.
Ну верь в лучшее, обязательно накачаешься
Долбоебы думают, что спорт для быдла. Они не понимают связь ментального здоровья с физическим и то, что они напрямую коррелируют из-за гормонов. Омежки уродливы и внешне и внутренне - из-за своего низкого тестостерона и высокого эстрогена они становятся озлобленными и тупыми как бабы. С другой стороны, чем меньше людей с высоким тестостероном, тем меньше конкуренции во всех сферах жизни - начиная от работы и заканчивая межполовыми отношениями. Так что я не против такого расклада и занимающимся тоже советую не расширять "рыночек" конкурентно способных соперников.
Что онанировать-что на турничке вертеться,один хуй как по мне
Да мне и так уже норм.
Нихуя у тебя многоходовочки.Шаришь, ебать.
Вот это подход, так держать анончик.
Ну видишь как всё хорошо, осталось только самоутвердиться на дваче
Все рассказывают про какие-то эндорфины и удовольствие, а у меня после физ нагрузок слабость и вырубает, ни малейшего удовольствия
Мне больше доставляет побегать 10 км, или на велике проехать 50-70 км.
Этим ОП занимается, ты путаешь.
на дваче бы сейчас про эскапизм писать
Евреи были в роду?
Хуевый подход на самом деле,братюнь. Про скиллы выше правильно писали, лет так в 50+ полезнее будет что-то уметь делать руками/головой, чем рассказывать всем ходить как ты железки тягал.
>>245067601
тоже единоборствами занимался, но заебывает сильно, после 25 уже влом так потеть без желания соревнований и каких то профитов
В итоге ты все равно нихуя не сделаешь, а чем речь то?
Ни разу в жизни не подтянулся, лол.
хикка с руками спичками
С хуяли ты решил что я нихуя не сделаю?
какие скилы маня? ты сидишь на дваче и тут таким же овощам высеры свои оставляешь
как предложили жопу свою спидозную оторвать - НЕЕЕТ Я ЛУЧШИ ВРЕМЯ НА СКИЛЫ ПОТРАЧУ
иди дальше прокачивай скиллы сидения на бутылке
Почему до сих пор не сделал?
Ебать турникобыдло рвёт. Ты че,блядинка, дохуя уверенный в себе,хули ты агрессируешь на ровном месте, быдло?
омежка спок
пока 20 раз не подтянешься чисто не имеешь права тут говорить
Сделал. Устроился месяц назад к дяде в столярную,буду пробовать себя в этом деле
у меня были по матери, это плохо?. и такая же фигня как у него. ни разу спорт за всю жизнь не понял. и в зале, и бегом и плаваньем, всегда просто усталость и грусть тоска.
Я отжимаюсь 30 раз ежедневно,но не превращаю это в ебаный культ.
Ну и техника.
А я на него как раз подписан, уже забыл даже про это.
>Почему вы не занимаетесь пикрилом?
Потому что не быдло и правильно питаемся.
тела и так идеальные у нас
> Почему вы не занимаетесь пикрилом?
Сколиоз.
Я не могу вытянуться в струнку, ибо ноги будут ниже пола. По потолку тоже впритык.
Потому что их нет. Физнагрузка тупо возбуждает вегетатику, что усиливает твой гормональный фон - если тебе и так было норм, то будет удовольствие, а если нет - то только хуже. С еблей кстати то же самое - весь кайф психологический, а додики думают, что можно как-то "уметь ебаться".
Штанга очень вредно для здоровья.
В комнате стоит турник, вишу на нём чтобы позвоночник вытягивать. Зарядочку делаю.
>результатов пока что нет
Их и не будет, от тренировок со своим весом, месяца 2-3 прогрессируешь потом всё, подтягивания и отжимания со своим весом это про выносливость, а не про телостроительство. Примерно как заниматься марафоном и ожидать что тело у тебя будет как у спринтера.
Я уже слишком привык к определённому уровню комфорта, чтобы ночевать в хостелях, ебаться с торрентами и заниматься на площадках. И достаточно получаю, чтобы позволить себе не заниматься этим, а кинуть деньгами, чтобы спать в номере отеля, смотреть на нетфликсах и заниматься в комфортном зале.
Вот сейчас думаю начать ходить в бассейн, но жутко стесняюсь своего тела, а оно и в прыщах, в придачу к всратости, и лечение не помогает. Эхь.
>Вот сейчас думаю начать ходить в бассейн, но жутко стесняюсь своего тела, а оно и в прыщах, в придачу к всратости, и лечение не помогает. Эхь.
Всем бассейне похуй на тебя и твоё тело, никто смотреть не будет. И да, вы заебали со своим дрочем на тело плавцов олимпийцев, они его не в бассейне себе накачали, у них 70% времени в зале на силовых. Просто плавая ты ничего не накачаешь.
Ты либо неправильно и нерегулярно занимался, либо у тебя с гормонами проблемы. Чекай кортизол.
С тренером, 3 раза в неделю. Скорее всего гормоны, ну или какой-нибудь шизотерический "ты не верил в себя", лол.
Я и так генетический мусор с рождения, так что меня не удивляет то, что я не могу ни в чём достичь успехов, но иногда всё же хочется, чтобы хоть что-то получалось.
>Просто плавая ты ничего не накачаешь.
Плечи накачаешь и объём грудной клетки увеличишь, правда, это нужно лет 5 ходить в бассейн и не просто по-собачьи там барахтаться.
Если кортизол высокий, это можно пофиксить. Сходи к эндокринологу + психиатру.
Можешь привести пример, когда кто-то из твоих знакомых взял и достиг успехов с нуля? На кого из них ты бы хотел быть похожим в этом смысле?
Бамп. Два чая. Качалка в общаге с друзьями под любимую музыку - бест времяпровождение эвер. Те времена не вернуть(((
Нет таких знакомых. Я не смотрел ни на кого, когда начинал - просто хотел доказать себе, что несмотря на все мои ограничения я могу хоть что-то с собой сделать.
Заканчивается абонемент через неделю. Буду заниматься на площадке + бег, а осенью вернусь в зал к штанге и тренажёрам. заебало смотреть на эти жопы в лосинах не могу уже
Ох уж эти качки-шалуны в лосинах
>Почему вы не занимаетесь пикрилом?
Занимаюсь, кокрас чтобы депрессия не ебошила.