>>242950864 Йога не только гимнастика для тела, но, в первую очередь, гимнастика для души. Поэтому, соблюдение принципов ямы и ниямы в йоге очень важно. Но и без этого она полезна, с адаптацией под европейскую конституцию тела. Может быть у тебя есть конкретные вопросы по йоге?
>>242950975 Хатха-йогу планирую начать делать, но сначала нужно ковры купить. Раньше спрашивал, говорили годная вещь. Заодно может гибкость подтяну, я как деревянный солдат. С чего начинать собственно.
>>242951183 Посмотри в интернете асаны,которые направлены именно на развитие гибкости. Потому что каждая асана влияет на какой-либо орган. Самое главное условие в йоге - ничего не должно причинять малейшей боли или дискомфорта.
>>242951914 откуда ты знаешь, что нельзя? Я вот могу ничего брать ничего раз и у меня ничего получается. Почему я не могу спиздить ничего - оставив ничего?!
>>242950787 (OP) Создавал здесь пару дней назад по тред про вкат в буддизм. Путеводитель уже прочитал, спасибо анону, сегодня читаю черную тетрадь понемногу, скипнув исторический экскурс.
С чего вкатываться в практику медитации? Я медитирую иногда на дыхание и в принципе поверхностно понимаю, что это за состояние, и как его использовать для подавления гиперактивности.
>>242950787 (OP) Я не знаю, к тебе ли с этим обратиться, но всё же. В последнее время всё как-то валится из рук, ничего не получается сделать так как надо. Но вместо какой-то экзестенциальщины и суицидальных наклонностей у меня появилась уверенность, что я всё же остаюсь каким-то естественным, в отличии от окружающего меня мира. Это ведь просто результат повышенного ЧСВ и нонконформизма?