Докажи что не бот блядь кому вообще может нравится уебан слева, у него уродливое сука тело у меня даже лучше исходные данные
Соси хуй активнее, жирчик
главное не спеши, этот чел на пикриле 1 возможно имел хорошую генетику, а его родаки были потомственными физкультурниками, возможно он ссамого детства шёл к этому результату,
главное не навреди своему организму, суставы не казённые их надо беречь
Инцел, спок.
Да ты блядь успокойся нахуй. Учитывай что я пиздец жиром зарос и он у меня так выглядит, то имел бы я имт как у пацана вообще бы ни в какую бы не шел ему
Ты че такой бесформенный?
Я понял, что ты картиночки в гуголе искать умеешь. А сказать-то что хотел?
Не занимвлся никогда в жизни, только недавно купил абонемент
И как тебе это доказать?)
А может ты пососеш. Ок?
От генетики зависит, я например всего за 2 месяца смог похудел так, что все знакомые прифигели, занимался 2-3 раза в неделю, без всяких "бустеров" и без слежки за питанием.
Могу сказать что самый быстрый вариант это записаться на кроссфит 2-3 раза в неделю + 1-2 раза самому железки тягать. А если еще жрать всякие протеины и прочие бусты, максимум уже через пол года точно станешь таким.
Спс за ответ, с кроссфитом реально идею подкинул
Почему не нужна? Мне просто интересно, когда достигну этого, то буду работать над поддержанием формы, все просто
Да)
Это не копипаста и не рофл.
Короче, я поел чесночные сухарики.
Через полтора часа после трапезы, я решил засунуть палец себе в задний проход у меня были свои причины предварительно смазав его слюной.
Дело в том, что даже через полтора часа в моей слюне осталось немного чесночного экстракта. И из-за этого моя задница переживает нехилое жжение.
Стоять перед зеркалом в гейской гомокачалке, среди потных натруженных мужских тел, разглядывать торсы мужиков на пикчах, начёсывать себе петушиный хохолок и делать селфи! Какой же ты жалкий.
Так хохолок из за того, что сушил волосы феном(
Извини что я не хикка-омежка((
Привет. Я сомневаюсь что у тебя есть время на тренеровки, деньги на правильное питание, стероиды, спорт зал и т.п. Ты никогда такого не достигнешь потому что нищий.
готов оспорить потому что мне нехуй делать
Надо просто дрочить 5 раз вдень в течении полугода
Изучил почти все асаны хат-ха йоги и могу их повторить .
Занимался 5 месяцев воркаутом есл тупа овсянку с яйцами и картохой просушился и зарельефился . денег тратил по минимуму
твоё право
Нужно просто научиться втягивать живот.
>Сколько времени потребуется?
5-6 месяцев, если будешь ебашить 6 дней в неделю по 2-3 часа в день
2 года если ебашить 4-5 дней в неделю по часику на релаксе
> 6 дней в неделю
А вот и вредные советы подъехали
Какую же ты хуйню спизданул.
турник, брусья
>А вот и вредные советы подъехали
продолжай слушать своих даунов-блохеров, которые советуют тренить спину/грудь/ноги раз в неделю, сидя на фарме десятилетиями
к успеху придешь, дружище
Я и не собирался, меня генетика не обидела
>>242748774
вам сюда же, ебланусы >>242748811
я не к тому собирался ты или нет, ебло ослиное, я к тому, что они сидят на фарме и пиздят про тренинг базовой группы мышц 1 раз в неделю, потом петушки вроде тебя верят в то, что так и нужно и нихуя не прогрессируют и удивляются что же не так блядь
Потребуется очень много сосать.
Откуда ты высрал день в неделю, даун?
Согласен. Без белка никак.
Да сколько не качайся на мужчину не похож, в тебе сантиметров 170 судя по зазору между дверным косяком и макушкой, кек.
176, да карлан
да пох, я мечтаю стать бетабаксером
У тренера спроси, дебил, а не на желтой молнии тем более в б, дегенерат
Какого из двух? На второй вообще какой-то мякиш-пидорок в колнотках
Бля, Димон, ну сколько лет прошло, а ты всё пытаешься, у тебя ж проблемы с щитовидкой, пофиксь сначала их.
О, ты из моего вчерашнего треда, да?
>сижу на двачиках
>анончик, как мне стать классным
>ведь я чмо
>посмотрите все какое я чмо
Да вроде ты и есть хикка и омежка.
Квадрипл сказал своё слово.
>>242743754 (OP)
ОП, ты хикка и омежка, тебе никогда не достичь формы чэда с первого пика.
Уёбывай досматривать аниме, и не забудь дрочить и плакать, омеган.
Не начальном этапе нет ничего страшного в частых тренировках.
Организм очень быстро и легко адаптируется. Когда ты жмешь от груди 40, тебе не надо после этого неделю восстанавливаться.
Генетика решает, но даже если у тебя офигенная генетика и ты всю жизнь сидел на жопе, а после 20+лет решил заниматься, то никак не получится без дохуя фармы 1 пик.
Ну если такая физкультура, то ей даже рекомендовано ежедневно заниматься
Вот этот пиздит.
Занимался с 11 до 15 лет беговыми лыжами, потом вообще на спорт забил хуй. Вкатился в качку и тайбокс в 33, сейчас мне 35 и я чуть меньше этого чувака, но рил чуть совсем, потому что фармы боюсь. А, вкатывался вообще жирничем 176/108. Мне может с генетикой фартануло правда, я и жирным тянкам нравился и не выглядел пиздец толстым почему-то.
>176
>с генетикой повезло
>нравился жирным тянкам
Прикольный клоун, мочкани ещё
Как же ты его размазал.
Квадрипл анимешник хуй пососал только
Про него господин квадри всё сказал, а он точно не обманывает>>242753333
>Квадрипл, я анимешник, хуй пососал только
Пофиксил твой высер, не благодари, хикка-омежка порваный
Будет он ещё на моих двощах квадриплам возражать.
у тебя такое нежное тело, опчик. как у ребёночка
Бля, всмысле я нравился тянкам и будучи жирничем, что доебался-то, ну))
176 НАРМАЛЬНЫЙ РОСТ ЯСКОЗАЛ!!!!!11 Лол. Ну да, карлуша я, но красивенький и боевой зато. Эх...
Ну вообще да, ты и в детстве заложил базу очень вовремя, и с генами, наверное, порядок. Спорю что жирным ты был типа "мощный", а не грушей пузатой. Вобщем, славь аллаха и того кто тебя на твои лыжи записал. Если бы в переходном возрасте не спортик, был бы ты обычным двощером жирным. А вообще молодец, в 33 решить вкатываться, это достойно.
...Но с твоим ростиком, чел...
Не проиграть в генетическую лотерею и заниматься хотя бы плаваньем в подростковом возрасте. Затем качаться, курсить.
>>242753333
Ну и что ты теперь будешь делать?
ОП, ты же хикка-омежка с детским телом. Катись из зала в педофильский гейшлюший вебкам, больше тебе не светит явно.
ОП, да у твоего папки походу тоже пизда была, лол
У тебя тельце смешное и сам ты жалкий какой-то, нахуя ты в зал ходишь, кроме как мужские потные тела разглядывать?
Занимаешься с тренером или сам?
На первой пикче эктоморф? У конана, которого здесь часто постят такое же телосложение, только массы чуть поменьше.
а про ноги забыл
Зависит от возраста от твоего, если до 20 можешь в течении года при условии режима и правильного питания. У челика слева вообще ничего такого нет, турникмен на пампе при хорошем освещении.
Так детское тело и исправляют в качалке, дурачок. Иди наверни пару тайтлов и на боковую
Обиженка анимешник не палится
3-4 года тренировок и конечно же химия, чтобы получить именно такую плотность. Задавай ответы.
Вот мой прогресс без химии. Заняло как раз примерно 3 года. 188/140 -> 188/87
Хуй сосал?
>Хуй сосал?
Фу как грубо. Нет, конечно. Я же не гей
Мало того что дырявый, так ещё и пиздабол
Так у начинающего на первых да и на вторых парах и будет физкультура.
Такого червяка я бы раздавил одной рукой
Найти тренера если хочешь достич каких либо результатов
>найти тренера, чтобы он доил из тебя деньги
ты это хотел сказать?
мда, походу химия не действовала