ОСТ треда : https://youtu.be/tKxTe3s7bTM?t=80
/thread
Упираешь руки в бока и говоришь:
Я пузатенький кувшин
Во мне не водится маг-джин
Но ты все таки проверь
Не завёлся он теперь
несмешно..
Вес рост?
А хули тебе ещё сказать то?
>>242717699 этот уже всё расписал.
Качай грудные штангой и скидывай жир на пузе
О, у меня так же.
185/75 в сентябре был 70, щас жрать начал как мразь, 5 кг накинул
как погода?
хуесосище, ты же блядь прекрасно видишь, что там именно кость торчит
ебать я проиграл с фотки, наверное тут качалка поможет, хз вообще
сначала убери сальные бока, это сильно улучшит дело.
>love handles
значит сальные бока, а не часть таза
Та бля та-же хуйня. Ничего тут не поделать - генетика ебаная.
190\64
>>242718290
хохол...
Жир есть на боках?
Чини детектор, мань. И сало с боков сгоняй срочно, пиздец оно тебя уродует, фигура как у бабы
козырный таз радует глаз
Не сгоняется...
А, ну тогда ладно
Есть крапаль. Но его всушить в натураху - это стать на скелета похожим. Походу на курс теста и массанабор аккуратный надо чтоб в порядок себя привести.
Этот прав.
Бля оп я тебя знаю))
Ладно палить не буду лишь спрошу ты че работу нашёл? Как поживаешь?
Его талия
Аномалия
Его талия
песочные часы
еби не ссы
рукой сдвинул "жир" в сторону.
Дохуя чего изменилось?
пошел нахуй, ефрейтор
У тебя плечи позволяют выглядеть нормально, если начать тренироваться и жрать правильно. Но эта жи сложнааа.
Сколько лет?
Мимо ещё хуже сколько не качался не проходит.
Жиродрыщ рост 176 вес 60
Фоткать не буду но пиздец хуже чем у тебя, это генетика чувак я думаю
качай грудь и плечи. турник и штанга. ну и бег чтоб жир сжечь. у тебя вполне типичная комплекция для корзинки.
ОП - хуй тян!
Та я в курсе. Уже в зальчик пошел как три недели - буду набирать по-тихоньку. Пока короной болел 7 кг слетело.
Да я шучу не знаю я тебя
>курс теста и массанабор
Ты свой тест замерял?
а я тебя знаю.
Чё как, работу нашел? Как поживаешь?
Поджелудочная посажена и пониженая кислотность- в этом единственная сложность. Не могу много есть, с едой дрочиться надо без жиров и на раздельном питание.
)
Леха ты же?
Ты же знаешь где я работаю
Я не знаю
Там сзади на спине висит столько же, сколько сдвинул. Его надо согнать и дохуя что изменится.
Блять будто ты сам не знаешь, ёбаный в рот этого казино, приходится говорить об очевидных вещах. Выход у тебя, няша, один -траповать.
Адекват в треде
Да. Недавно. Свободный 40% от макс. реферала. Пролактин в максимальных границах нормы. Хуево короче.
возьму на заметочку
а ничего что таз кончается на линии пупа, еблан, а дальше вся формаот сала
Хорош
Нормальный у тебя таз долбоеб, просто ты нихуя офп не занимаешься. Пиздуй в зал/турнички, меньше говна жри. Жирок уйдет, плечи вырастут, будешь нормально выглядеть.
А есть спец по ГЗТ? Или сам будешь по рекоменациям ?
Леха че правда ты?
>>242719116
ОП, двачую, сам трапую с такой же комплекцией, доволен как слон
ты ошибся
Ты просто жирный и всё. Как только этот спасательный круг уходит - с ним магическим образом уходит и широкотазость. А если ещё и плечевой пояс хоть немного разовьёшь - вообще аполлоном будешь.
норм сиськи
Оп тут от возраста ещё зависит. Лвл?
выше отписал
18 лвл
может в скорую?
Аа ты же пиздюк подсядь на наркотики вес сбросится сам
Полный пиздей конечно, нахуй просто я родился с инцельной внешкой и женскими пропорциями тела?
Рост 170, сука, отец просто не имел право на размножение, а заделал двоих, блять!
Вот я охуеею, если младший брат нормальным вырастет
а вы точно доктор?
Широкотаз отчасти бывший репортинг ин. Таз у тебя нормальный, чуть шире среднего, просто дохуя жрешь. Раз подмышечные впадины на уровне тввоего текущего таза, значит все хорого будет.
Сгоняй жир до минимума, потом начинай дрочить дельты + грудак + спину + плечи. Ни в коем не делай боковые мышцы.
Сука у тебя шея и голова как у меня. Хуле ты забыл двойник хотя снизу я не такой как ты лол.
Мимо никогда не качался но генетика порешала.
Был сегодня у уролога-адролога, он бады прописал ебаные и витамин Е для теста. Про пролактин сказал "это норма, не выебывайся". Друг который в теме сказал следующее "По гормонам, Алактин для пролактина, Кломид(кломифен) для ЛГ, витамины и цинк(50мг) и можно вит Е, это все что работает на тест. Кломид -> алактин - цинк - витамины в таком порядке."
Игорь, ты?
кидай ебалетку свою, заценим
Да пиздец.
Я один в один как ты. Даже волосы похожие. Такие же жирные бока у меня с 10 лет. И они, сука, не уходят. Я, блядь, и бегал, и голодал, и калории считал - один хуй.
А кому-то просто сразу это дано - широчайшие плечи и узкий таз.
били джин насрал в кувшин
>Вот я охуеею, если младший брат нормальным вырастет
Часто так и бывает: старший - 170 дрыщ, а младший - 190+ альфа-бугай.
благодарю
Содомит
Да. Младшие часто тупо красивее выходят)
Вот это близко к правде, только когда начнёшь жрать кломифен и кабергалин (или что там у тебя от пролактина) - контролируй уровни по анализам, они могут измениться очень сильно. Не гаси пролактин и эстрадиол ниже референтов. Витаминки, минералы - это всё само собой.
Во первых, не слушать долбаебов. Широкий таз охуенно.
Во вторых, у тебя плечи шире таза это уже второй плюс.
Тебе нужно качнуть хотя бы руки и уже будешь альфачем. Уж не говорю про остальное.
Не соре помню спалил свой номер пидарасы мне бомбер на мой номер ебанули пришлось в мтс новый покупать.
>Широкий таз охуенно.
чем?
А и еще, следи за своими сиськами, сейчас у тебя начальная стадия гинекомастии. Если не начнут уменьшаться - пиздуй к эндокринологу, говори, что сиськи растут. Дадут тебе теста и все хорошо будет, иначе придется это говно потом под наркозом вырезать за много денег.
ты еще и хохол, сажи
это жирочек у меня там, я ходил проверяться
ты как по фотке номер телефона спалил?
Силой.
Не просто свой номер спалил на дваче. А фотку чёт не хочу кидать соре.
Смотрел по препаратам - хуйню стоят. А вот анализы чтоб это все контролировать пиздец по карману бить будут. Но так тоже оставлять не хочу - и на настроение сказывается и быдло не боится и тянки не текут.
А как проверить это от жира или уже пиздец под нож надо?
Бля я бы тебя поняшил, тебе бы в трапование няш
Поймешь, когда нарастишь мясо.
проиграл
и где же пригодиться может сила таза?
>ться
тся*
1
Мальчикам нравится и выглядит очень прилично!
> 2021 год
Не знать зачем сила таза.
Пальпацией. Лапай свои соски - если вокруг соска есть жира а выше нету - под нож.
Че за телефон у тебя?
Жиза.
хуавей хонор 7а про, а нахуй ты спрашиваешь, если в фотке написано?
Мягкие сиськи прост
>>242718371
Сколько талия сантиметров?
хз, я не мерил
Тебе точно 18?
Не верится что тебе 18 по фото будто 25
ой :333
>по фото будто 25
а почему?
69см
18 лет рили?
Пиздешь же
Такая же хуйня, только я тян.
Мне кажется фото неудачное или он плечи не качает, всё же видно, что там есть еще дохуя куда их качать
ты заебал, ты троллишь меня что-ли?
Сколько раз подтягиваешься?
Селяви. Химичить в спорте - примерно так же, 10% на препараты и 90% на анализы. Надо просто сразу это рассматривать в комплексе при планировании бюджета.
>у тебя плечи шире таза это уже второй плюс
Ой блять, так-то и у баб плечи шире таза
Раз 20 смогу. Максимум 24 вроде делал.
Нихуя се
Так я вешу как канарейка. Там подтягивать нечего
ну у тебя то заебись всё, просто мышц нету нихуя как и у меня кстати
сколиоз?
А как часто надо анализы сдавать? И надо все или только пролактин, тест и ЛГ контролировать?
А джинджик сколько см? Чисто спортивный интерес
Как у мужчины 13 см
Сколько градусов искривление?
Посмотри на этот сколиоз и перекос таза. Там одна нога короче другой пиздец как. Лучше уж с бёдрами чем с поёбаным позвоночником.
у меня кстати тоже сколиоз
S-Образный, 14 градусов влево, 8 градусов вправо - с дегенеративно-дистрофичными изменениями.
годен
16х14.5
Из-за худобы кажется что больше. Крайняя тянка когда линейкой померяла начала троллить что я мелкохуй и думала он намного больше
Ну, ебать, у меня, например, бока такие как у опа и 27градусов сколиоз, а щас еще и кифоз подъехал.
ну и кифоз у меня тоже есть, но тот из-за слабых мышц спины чисто.
Плечи нужно не раздвигать в разные стороны, чтобы казаться большим. Ты делаешь так только хуже и у тебя поясничные мышцы из-за этого не работают во время движения. Лопатки сведены должны быть во время ходьбы, а не раздвинуты. Хватит пытаться казаться лютым мужиком, ибо ты хуй, поэтому расслабься и гуляй побольше на расслабоне.
Пиздосус абдоминальнус
Вскоре возможен диабет, гроб-гроб-кладбище-пидор.
Рекомендовано:
Сокращение сладкого/мучного,
Спортзал: жим/присед/становая.
Ты служил?
Чел, я тебе скажу - фикси эту хуйню. Мне сейчас 28, я просто охуеваю от болей в спине. Недавно сорвал спину, грыжа подъехала. Просто пизда. В пояснице хруст такой, как будто две кости друг об друга бьются.
А гиперлордоз есть?
не. долбаеб. Если он с его комплекцией раскачает широчайшие спины и руки, будет выглядеть норм. А твоя картинка, которую ты хранил для этой минуты совершенно неактуальна. Потому что ты пидорас
дак я нормально хожу..
это не таз, это тупо жир. Качалочка поможет.
фикси грыжу
Оп ты служил с этой хуиней?
Сколько раз подтягиваешься?
у меня по учебе отсрочка
уже и не помню когда последний раз подтягивался
мне кажется не больше трех раз
Слово куколд первое что пришло на ум, когда увидел эти фото
Операцию рано еще. Больше не как не фиксится. Только таблетки кидать и на процедуры ходить, а толку от них хуй.
Мне еще за поясницу страшно пиздец как с этим хрустом.
я гляжу вы человек высокой культуры
Траповать, ВНЕЗАПНО.
Какой совет ты еще ожидал от /b/?
Оп с какого города?
пошел нахуй
у меня две поясничные л4-л5(мигрированная) и л5-с1. мне вообще похуям. операцию не буду делать, чтоб военник получить. обострения фикшу упражнениями. доставляет, конечно, дискомфорт при сгибании, но похуй.
Почему?
утром приду проверю.
похуй!
утонет
пузатик, не злись
Во, у меня тоже л4л5. Но болит короче слева чуть ниже лопатки у позвоночника. Это оно?
Давай упражнения.
Ты-ж всё равно нихуя делать не будешь.
Качать верхнюю часть тела. У бейла вон тоже жирокий таз, но ему норм. У тебя норм фигура, плечи шире таза. Иди в зал
Траповать
Двигатьи рычать
это остеохондроз у тебя,чел,скорее всего или грыжа грудного отдела, если боль отдаёт в руки. л4-л5 - это поясничный отдел.
Раз в 2-3 недели примерно, тест общий, ЛГ, эстрадиол, пролактин (если с ним проблемы) - это базовый набор минимальный.
какая ты пузатенькая, феминная шлюшка.
мимо натянул бы
Остеохондроз этот ебучий тоже пизда. То там болит, полечишь, в другом месте болеть начинает. Хрустит еще все.
Ну грыжа в л4л5 по мрт точно есть.
Спасибо за инфу, буду пробовать.
Сам-то давно занимаешься? Какой рост-вес?
Занимаюсь больше 10 лет примерно с перерывами. 180/106
значит поясница, фикси обострения упражнениями. а ниже лопатки - остеохондроз.
Уже где-то обоссывали картинку эту и долбоебов, которые её тащат сюда. Тут ракурс неудачный, нормально этот чел выглядит.
А на турнике можно заниматься с такими приколюхами? Нейрохирург сквзвл нужно
Таз нормальный, просто слегка жирный. А вот грудь просто пиздец, тебе бабам не стыдно с такой показываться? Пиздуй в зал, пока молодой
Это зуммеры сейчас так выглядят от бургеров и энергетиков?
ну если нейрохирург сказал,что можно, значит можно. Я не ходил, просто, к нейрохирургу. только к невропатологу и сделал мрт
У меня так же. Не стыдно. Бабам похуй. Сейчас бы идти в зал чтобы бабам нравится.
>ейчас бы идти в зал чтобы бабам нравится
Это разве плохо, нравится бабам и людям? И быть не жирнододиком эстрогеновым, а крепким мужчиной
А по здоровью как? ЖКТ, МПС? Травмы были?
Да этот пидорас грит это у тебя от грыжи болит. Надо блокады ставить.
Приходи ко мне в мою клинику, где я работаю.
Я к невропатологу пошел, она грит у тя грыжа ваще в другом месте, и нахуй эти уколы не помогают нихуя.
Так какие упражнения ты делаешь? Кифоз/сколиоз есть? Какой лвл?
Не плохо. Но это не нужно делать целью. Нужно идти если ты себе сам не нравишся, а не потому что твоя тушка кому-то не нравится.
не, сколиоза и кифоза нет, есть спондилоартроз, но я хз что это.
делаю вот эти: 1) https://www.youtube.com/watch?v=UigfTYgXplY
и несколько из этих: 2)https://www.youtube.com/watch?v=pbdFlvmp1tQ&
мне лично помогло, я совсем недавно на ногу не мог наступать, поделал три дня и збс стало. главное не перестарайся и не делай через сильную боль.
Рожать.
Я вот еще про ркн думаю...
Фигасе А зад такой же габаритный мощный?
Попробуй накачать зад и ляхи в общем и можешь даже не траповать, а просто побриться и анонимные тверк видосы делать для дрочеров.
из-за грыж? странная причина,как по мне
Из-за болей в спине (она еще кривая пиздец) и жирного пуза как у опа.
У тебя есть мысли, как ты грыжу получил?
хуй знает, на самом деле, я думаю из-за того, что мотоблок поднял + еще малоподвижный образ жизни. также есть лишний вес и большой рост.
в данный момент фикшу лишний вес и думаю начать наращивать мышечный корсет на спине.
Лвл-то какой?
Ну эт хуйня.
Если к 30 не пофикшу эти дела - ркн. Мне 28
А вы знали, что Кристиан Бейл превратился в кувшин чтобы сыграть роль ОПа?
да забей ты хуй на них, просто фикси обострения и все. вот остальное хз, гугли
Принеси удачный
Ебашь эстроген и хавай больше. Будешь как эта девочка
Тред потом создам через полтора года. Мониторь.
с ркном?
Тред не читал...
Не жри всякую жирную пищу, изучай правильное питание, постарайся понизить процент жира в теле. И Главное, качайся! Делай упор на спину, грудь, плечи, пресс. И все будет заебись. С таза жир уйдет, станет чуть узже, раскаченные спина, грудь, плечи увеличатся за счет мышечной массы и диспропорция станет менее заметной, если вообще останется...
Это все накачать возможно только в зале с железом?
Там не только закачивать железом, надо растягивать грудную клетку обязательно
Ты тупой? На пиках он, только старше.
>растягивать грудную клетку
Что за бред блять, еще расскажи как рост увеличить висом на турнике и хуй дрочкой и фингербоксом увеличить
Моар плиз
Ждать технологической сингулярности.
Перестать пользоваться фотошопом.
Ты просто худой чел. У меня такая же фигня. Ты даже худее меня выглядишь. А я 180/50.
Родишь легко, очевидно же
Сколько талия см?
Носи полотенце
У тебя нормальный таз, просто ты слишком худой. Просто кушай побольше и будешь норм. Или делай упражнения на широчайшие и грудные, тогда грудная клетка станет шире. У тебя походу, пиздатое крепление грудной мышцы к плечу. Можешь себе широкие сиськи раскачать. Как у Конора Макчикена, он тоже дрищ ебаный.
У всех доходяг рёбра уже таза.
Мне вот с тазом повезло, а с ебалом нет (
Она радфемка да ещё и хохлуха
Нахуй тебе палка.
87- грудь
71 -талия
78 - таз/бедра
хуйта какаята, радфемки за хуйё, моё и десексуализацию баб
а эта открыто продаёт свою гиганскуи сраку
Машина
А это не ты случайно, тот знаменитый тиктокер, который платица сестры любит примерять в своих роликах и всё такое?
Вангую эксперименты с лоликолёсами в раннем подростковом
Чего??? Я адовый дрыщ, я же писал параметры выше 180/50 и кидал неделю-две назад в оцени тред, про друга еще говорил, точнее тред где, жирный гречневый хотел какого-то учить вес набират за 2 недели, многосмех.
нихуя духовка!
блять что он делал конкретно чтобы выровнять торс?
Просто кушай профицит калорий и делай базу, бока станут нормальными когда будет обычное среднее телосложение. Если ещё широчайшие и грудные прорабатывать, то будет ещё лучше и фигура станет V-обрезной. Как видишь у того чела широчайших тупо нет, он хуй забил и сделал фигуру поленом.
Худей,не понял к чему тут таз, у тебя походу жироотложение просто в бока уходят больше,чем среднего человека
Да,он
Мышцы кора мб
У тебя не только таз, у тебя грудная клетка чисто тянская. Даже корсет носить не надо, сойдешь за спортсменку. Это кстати от того что ты все детство хуи пинал вместо того чтобы развиваться. Что делать? Проследуй к сисси пидорам там тебе будут рады, сис.
Круглые плечи=хуевая осанка
Ты че дурачок? У тебя плечи шире таза блять. То что ты называешь тазом это брюхо твое ебаное которое перемещает жир тебе в бока. Просто вес скинь короче и все.
Раскачай верх тела и немного сбрось жирка. А вообще самый эффективный вариант - просто перестать загоняться
Найс совет, чтобы ещё жопа была огромная и проблемы со спиной