Анализы на Д не сдавал, но веду затворнический образ жизни, так что уверен, что у меня его дефицит. Но думаю через пару-тройку ммесяцев сдать. Ну а цинк вроде как тоже никогда не помешает, но хз чё по дозам и прочему.
Цинк на пике хуета полная, самый годный это Цинк пиколинат в дозировке как минимум 25мг, всё что меньше твой организм даже не заметит.
>Цинк, вроде, на сперму и кожу влияет
Хорошо или плохо?
Хорошо
Форма витамина D тоже хуйня, это же жирорастворимый витамин, он должен быть на базе какого нибудь масла, типа оливкового в капсулах.
Не сдавая анализы, рандомно жрать витамины?
Земля пухом, братишка.
Ну везде говорят, что этот вполне себе работает, пока решил с него начать, а там надо вникнуть какой заказать или в спортпитах поискать.
Ебать, жрать витамин Д без анализов с учётом того, что я на солнце бываю час в 2 недели, а его дефицит у 88% населения, вот это самоубийство.
>10-12 капель
Дохуя. 2-3 профилактическая доза
>Цинк на пике хуета полная
На пике цинка цитрат, это хорошая форма на уровне хелатных пиколината и глицината.
Его можно жрать в дозах от 10 000ME каждый день и кроме улучшения здоровья нихуя не будет. Его очень тяжело вывести на нормальный уровень и ещё сложнее его удержать.
Ну это если дефицита нет. Да и то для поддержания чуть ли не по 5000 ме упарывают, а я тут при явном дефиците по 5-6
>Аквадетрим по 10-12 капель
Удачи словить НЕЕБИЧЕСКИЕ побочки через полгода. Ты хоть смотрел сколько надо принимать?
И какие же неебические побочки ему ожидать?
Лучше пить поменьше и регулярно, с моей точки зрения.
Цинк тестостерон повышает. Станешь альфой
Если там от дозы усвоится процентов 30-40 уже хорошо, я уже молчу про гепатоз печени который тут практически у каждого, который так же влияет на усваиваемость витамина D, а если его потреблять в маленьких дозах то организм их даже не заметит.
Дефицит вообще лечат 50-100К ME одной таблеткой раз в неделю на протяжении 3-4-х месяцев, так что передоза можно не боятся вообще.
Так а анализы и нормы это тоже уловка? Спекциально завысили чтоб оказалось, что у всех дефицит и всем нужны копеечные витамины?
Так с чего ты взял что будет передозировка с 12 капель?
4000ме макс. для вит.Д
>Когда суперспособности?
Никогда.
>уверен, что у меня его дефицит
у всех, даже в Африке.
Этот цинк на дваче увидел недавно, анон писал, что когда лень с айхерба заказывать этот на озоне берёт и что это чуть ли не лучшее, что у нас можно взять и купить. Только вот с дозировкой я не понял - по одному колёсику это совсем мало? Они ещё такие крошечные..
>50-100К ME одной таблеткой
Шото прохладно. А интструкция тогда для кого?
Я разумист.
>Синтезирует под воздействием солнца
По одной таблетке два раза в день после еды.
А для кого тогда эти таблетки? При этом слышал, что их можно чуть ли не всю жизнь по одной каждый день пить.
Ага. И в инструкции занизили, чтобы покупали, пили, но не помогало.
Нихуя не помогает, только шампуни с кетоконазолом. Скорее всего эта хуйня из-за влияния внешних факторов, типа стресса и хуёвой экологии.
А ты что в Сибири живешь что у тебя полярная ночь и солнца даже днем нет? Или может закрылся в подвале так что у тебя даже окон нет которые пропускают солнечный свет?
Получается 12 капель это всего 6000МЕ, ни о какой передозировке и речи не идёт, токсичная доза идёт от 50000МЕ и то при приёме в течении нескольких месяцев.
Так чё, ещё пачку докупить? А то их там 50 штук всего. И есть ли какие-то анализы на него чтоб не пережрать?
Я вообще такие упарываю каждый день. С 12 единиц до 20 в крови за 3 месяца только поднял, а нужно до 100.
ОП же написал, что на солнце не бывает, а окна и так ультрафиолет не пропускают
Докупи.
>И есть ли какие-то анализы на него чтоб не пережрать?
Есть, можешь волосы на цинк сдать.
Да хуй знает, это такая ебань, что может вообще от чего угодно быть. Я за два года так и не смог найти причину.
Цинк я хавал около 90мг в пересчете на чистый цинк. Ничего кроме увеличения семени не заметил. Витамин Д поднял с дефицита до верхней границы, вообще ничего не поменялось
Хуй знает, у меня на протяжении полугода какое то пятно красное, чешущиеся было и пошло только после того, как я стал пить лекарственный (не бад, а по рецепту) вит. д на масляной основе.
Ну я да, закрылся, работаю на удалёнке, окна завешены ибо нехуя там смотреть да и в окна особо там не насветит и на улице зимой особо не насобираешь когда из открытого только глаза, нос и тот под маской.
До этого пил аквадетрим с оппика - он не помогал, хотя я дохуя капель капал
У меня ещё с головы эта хуйня на брови перешла и на крылья носа и область рядом с носом. Зудит и шелушится пиздец как.Уже год мажу мазью с кетоконазолом по другому эту хуйню не получается контроллировать.
Всё индивидуально, можно чувствовать себя нормально и с низким уровнем витамина Д.
Тут конечно не шкурных болезней тред, но всё же.. Что с питанием, синькой и сигами? Вот это охуительно влияет, на меня уж точно.
Мне врач сказал, что норма 10к в день и показал на 200к инъекцию.
Если ты жирный, то он в начале в жире будет растворятся
Это чё за витаминД по рецепту такой?
>показал на 200к инъекцию
Ну это для каких-то экстренных случаев.
Из этого нихуя, я ЗОЖник, джанкфуд не ем, только здоровое питание.
Ну ты бы обосновал почему именно эти анализы выбрал.
Эх, с кайфом вчера пересмотрел по телеку.
Ден, заебал, куда бухать идем?
Самый нижний это на Д если что.
Гормоны щитовидной железы проверять желательно ещё, и холестерин.
Ну я не Ден и не бухаю уже 47-ой день. До этого, кстати, за 2,5 года перерывов больше недели не делал, а бывало так что каждый день по стакану винишка минимум выпивал. Вот думаю, что это мне здоровья не добавляло, теперь всё бросил и начал вот витаминки подъедать, а то уже пиздец чё-то подкрадываться стал.
>Цинк тестостерон повышает. Станешь альфой
Бля мне надо... А то либидо упало чет. Раньше помню от одного взгляда на тянку в штанах шевелилось. Хотя секса хватало. А сейчас вообще похуй отношение будто ненужные тело движения
Да я уже не помню, кто-то насоветовал.. Обоснуй лучше почему не их или что к ним добавить. И вообще збс хоть что-нибудь где-нибудь бесплатно сдать, вот было бы збс.
Чтоб либидо поднять нужно не только цинк хуярить, а ещё и селен, где-то по 100-200мкг, после селена спермы столько вылетает, аж с потолка капает.
Дв как бы у большинства людей всё в порядке с магнием и кальцием, ну магний быстро расходуется при стрессе, но каких-то проблем с поступлением из еды нет, если ты ешь например макароны из твёрдой пшеницы, там дохуя магния. Добавки кальция вообще довольно мутная тема.
Вот я пиздец такой же стал, ебаться вообще уже не кайф, да дрочить даже уже только от безделия. Для этого и решил на цинк подналечь ну и бегать ещё надо, со дня на день займуть, пусть хоть +5 на улице будет.
Фортедетрим 4000me
еще рыбий жир доппельгерц
Где то дней 10 подряд пил и прошла это хуйня на коже. Сейчас тоже пью, но раз в два -три дня. Противоаллергенные от нее не помогали.
>ебаться вообще уже не кайф
Йохимбина наверни да и всё, только не переусердствуй, давление повышает.
>>241935804
Блять, аналогично. Месяц на диете сижу, не пью и не курю, а эта дерматит как хуярит так и хуярит.
Ну хуй знает, часто слышал, что магний упарывают для бодрости духа. Вот оказывается даже всё в одной банке есть. Ну а кальций навеное потому что пугают что его можно овердоз словить если дохуя Д3 жрать.. Короче я хуёво шарю и никак не выделю норм время чтоб разобраться, вся надежда, что найдётся мудрый анон и всё мне пояснит.
>каждый день. Аквадетрим
Земля пухом братищка
Принима я этот ваш витамин д. Вигантол по 2 капли каждое утро в рюмку молока, как в инструкции, пропил 2 недели, Стал лучше засыпать, но хуже высыпаться. Дропнул нахуй. Ну и параша, насоветовал врач знакомый, ряяя дефицит, ряяя на солнце проводить по 2 минут в день очень мало. Говно короче. Нахуй ваши витамины. Из всех витаминок только от ц замечал эффект и то скорее негативный в виде шелушения кожи. Витамины наебалово для гоев. По поводу микроэлементов не уверен, но вот цинк вроде для волос полезен, так что может куплю, попью.
От цинка коже не станет сильно хуже?
>по 1 капле около 667 ME витамина D3
Так это гомпеопатические дозы, не удивительно что толку не было.
>>241936700
Бля, хуёво вам конечно, мне нормально помогает попуститься, только мне сложно это сделать. Вообще с юности был ладоноподошвенный псориаз и заборол его только когда начал попускаться и перешел на диетическое питание. Потом 3 года назад на голове образовался какой-то лешай сраный на границе со лбом и я просто перестал бухать на 3 месяца и он постепенно прошел и больше не вернулся. Но потом что-то меня понесло и начал злоупотреблять и довёл до полного пиздеца, руки были как на пике, только ещё в 10 раз хуже. Щас вот полтора месяца не пью и ничего не курю и прям намного лучше стало, буду терпеть пока совсем не залечу. А потом всё сначала.
>Жыды суки я здоров я здоров
Что сказать хотел?
У тебя сбалансированное питание? Дикая рыба например а не аквакультура часто на твоём столе? А мясо сразу после забоя или уже порядком полежалое? А сыры свежие французские?
А если нет?
ну япошки не тупее тебя, а почему то рыбку жрут и крабов там всяких свеженьких, ну типа это все имеет место быть, незаменимые аминокислоты, в которых нуждается организм. Конечно в говнофарме там совсем уж говнина, для тех кто не может себе нормальное питание обеспечить.
хуя ты! на лету переобуваешься...
Пиздишь, во первых в магазинных продуктах мало витаминов из за хуйевой почвы, ты скорее отравишься от обилия пестицидов и проч хуйни в них. В магазинных яйцах на половину меньше полезных веществ, чем в тех же деревенских яйцах. Во вторых, если ты живет в каком нибудь питере, то у тебя по любому будет дефицит витамина д, а вместе с ним и еще дефицит неусвояемых без него витаминов
И сбалансированное питание это относительно понятие, вряд ли тебе придет в голову жрать грецкие орехи, у тебя нет доступа к свежим ягодам и т.д.
Чтоб вылечить желудок надо только...
Япошки вообще помешаны на витаминах, там дохуя всего витаминизированного, газировки, молоко и пр.
>Вигантол
Я тоже его принимал, витамин дэ не поднимался. Докторша сказала пересесть на аквадетрим, и рост пошёл.
Посмотрел его список по акне, сразу скажу что этот челик фуфлогон.
Бля, печально. У него столько видосов про всё. Может он только в акне не шарит?
То что ты такой лох печальный, возможно как раз из-за дефицита витамина д.
Если у тебя проблемы с акне, реальные проблемы а не то что он советует, дезодорант и гель для душа (!) от прыщей, то могу посоветовать нормальные вещи и если будет не лень с пруфами эффективности на Pubmed.
Вот и я пиздец какой лох печальный и пытаюсь это пофиксить витамином Д. Ну пока только 4 или 5 день, особо не заметил пока нихуя, но не теряю надежды ещё пободриться в этой жизни.
Ну слава богу хоть с этим у меня проблем нет.
>Аквадетрим по 10-12 капель,
Шиз.
>гель для душа (!) от прыщей
Молочная кислота в составе должна быть.
мимошедший
Пару лет назад была нашумевшая статья от рус челика из кремневой долины, который на 250к баксов упоролся по биохакингу. Обмазался немереным количеством анализов, докторами, веществами, спортом. Разложил свой организм до мельчайших показателей и собрал заново по науке, планируя жить лет 200 или чет такое. Говорил, что ему супер охуенно. Хз че с ним сейчас, мб подох уже.
Д один хуй нихуя не усваивается.
Всё с ним нормально, другое дело что он просто всрал бабки а выхлопа не было.
Вай?
Если без шуток, то мне в свое время помогла физкультура. Перестаешь быть овощем, появляется тонус, ну и вдобавок хочется ебать стены. Ну и для больной спины это просто жизненно необходимо.
Ну физкультурой я занимаюсь да и бегаю и на велике катаюсь. За февраль вот 3 раза побегал, а за март пока нихуя, чё-то вместо весны зима наступила. Ну а что касается ебания стен то это чаще как раз после велика.
А я дома на коврике дрыгался, плюс жгуты растягивал. Еще всякие планки, стойки делал. Какой бы ебаниной по началу это не казалось, но эффект определено есть. Сейчас здоровье подправлю и буду вновь вкатываться.
Это как 9 таблеток с оппика или как пересчитывать на чистый цинк?
Чё за жгуты? У меня такая тема есть, оранжевая с декатлона, охуенная вещь за неимением гантелей и при бродячем образе жизни. Подумываю ещё красную купить, но пока и этой хватает.
Я зажал деньги на комплект эспандеров, поэтому сначала брал бинт Мартенса в аптеке за 160 рублей. Потом купил в спортивном магазине пикрелейтед. Его чаще борцы используют, только более мягкий. Охуенная вещь, можно за дверь цеплять и тянуть.
в инструкции сказано ДЖВЕ капли. У меня сеструхе с проблемами щитовидки говорият пить 15-17. Тебе же достаточно 4-6
добавь ттг и анти тпо
Как-то сдал витамин Д он у меня был ниже средних значений, пил пол года по 4к международных единиц, сдал анализы опять, и он у меня только через пол года к средине референтных значений подошел.
Выводы :
1. Либо тот витамин Д что я пил хуевый и нужно было пить по 8к единиц.
2. Либо у витамин долгий накопительный ефект.
4. Либо 1-2 пункт вместе взятые.
Но в целом чухать себя лучше стал спустя месяц.
Это что такое?
анти тпо это что бы выявить что твоё тело душит щитовидку ттг тоже с ней связан
Ну люди по 5к пьют только для поддержания, так что ничего удивительного. Как самочувствие до/после поменялось?
Никогда вообще в дела щитовидки не вникал.. Стоит разобраться, да?
в основном у женской части бывают проблемы, но если постоянная депрессуха и апатия то лучше проверься
Инструкции расчитаны не на среднего человека, а на самого больного. Ну и на тупых
Да вот и я про неё только от баб и слышал. Ну не то чтобы прям жесткая депрессуха и апатия, но не много как-то чего хочется, ничем не вдохновляюсь, ежжи. Ну и всякая тревожность по поводу здоровья, но вот перестал бухать и упарывать и уже получше стало. Глаза бы пойти проверить, а то в них чё-то пиздец сколько всякой чепухи стало летать, это тоже настроение портит и на белый свет из-за этого вообще не кайф выходить.
А если у меня острый дефицит?
Да чё-то страшно куда-то привязывать. Да и вообще мне кажется, что петля получше все-таки, попробуй где-нибудь. Стоит правда как-то дохуя, но что сейчас дешево, какие гантели-блины там вообще охуеть.
Это пустое сообщение или я хуй пойму?
Ты хуй пойми.
Я через дверной якорь делаю. Ну как якорь, косынку узлом завязал просто и через закрытый проем протянул.
Кто понял хуй тот не спешит.
Насолько зрение плохое?
Ну так
Д3 12 капель то дохуя. трех вполне достаточно
Да я по шрифту вижу, что орлиное.
вот если в анализах будт написано и доктор скажет тогда и пей сколько скажет
Для профилактики 3-5 капель в сутки.
>Аквадетрим по 10-12 капель
Ты ебнутый?
>Д3 у взрослого самца должен быть от 30 до 50 единиц
От 30 до 100 же. Все что меньше 30 - дефицит, всё что больше 100 - перебор. Я себе вогнал с 17 до 70 с чем-то
Как у тебя -13 может быть, еблан?
Да норм зрение, только чепуха перед глазами летает, заёбует. А шрифт большой потому что могу себе позволить, один хуй экран здоровый, зато глаза меньше напрягаются и можно капчевать на ходу например.
Сдавал второй раз-то? А то может у тебя ещё меньше стало. Минус 50 нахуй!
В инструкции написаны показания к применению, которые получают на основе клинических испытаний. Как правило для клин испытаний подбирают пациентов с конкретной патологией и рандомизируют, чтобы получился условный средний пациент
А что написано в инструкции где в одном колесе 5к?
АЕВит, только не БАД, который впаривают в некоторых аптеках, а лекарство. Его походу не зарегали, вот и пользуются популярностью, выпуская БАДы. В лекарстве дозировки что-то около 100000МЕ, там выше нормы в десятки или сотни раз, но это так надо, погугли.
https://health.mail.ru/drug/aevit/ вот такой вот
Ну я пока что нихуя не понял прикола со 100к ме, но помню, что юзал Аевит и от него была аллергия походу - раздражение на ебале и на внутренней стороне рук. После того как перестал больше такого не повторялось. А вот недавно купил в аптеке Аевит ну какой-то обычный, шарики эти, но я их чисто в крем выдавливал которым руки мазал. Щас поищу упаковку.
Так и чё, упарывать его для шкуры?
Омега-3
Д3
Милдронат
Цинк
Кардиомагнил
Магний
Раньше хоть чуть-чуть помогало в сочетании с режимом и физнагрузкой - сейчас как-то хуевато выходит. Что посоветуете?
Что хуевато-то? А раньше что было? Какие дозы, хотя бы д?
1 капсула Д3 10 000 МЕ каждое утро.
>Этот пик
Посоветую рипнуться
Вот это капсула, я понимаю. А мне тут говорят, что от 10 капель аквадетрима гроб гроб кладбище. А анализы сдавал какие-нибудь, почему решил столько всего упарывать?
Сам рипнись, русофобушек.
>>241958183
Да, был дефицит.
> почему решил столько всего упарывать?
Чтобы ебашить 6/1 7/0 и норм себя чувствовать (относительно).
Вот что нашел
> Острый гипервитаминоз (передозировка) развивается через 5–6 часов после употребления и сопровождается следующей симптоматикой:
>кожными высыпаниями по типу крапивницы;
Походу я его пережрал просто, ну значит не аллергия и можно повторить. Но всё равно не пойму прикол про 100к ме
