Биоритмы.
>Биоритмы
И что биоритмы?
Есть. Мелатонин не вырабатывается, когда свет падает на веки. Так тело работает
google.com
Я имею в виду, если обеспечить темноту, принять мелатонин и т.д.
А если спать в темной комнате
Пошел нахуй.
Пошёл спать, дебил, через полгода крыша съедет.
Я живу так уже больше полугода.
>>241380500
>если, если, если
>есть ли какой-то принципиальный смысл
Если нивелировать весь принципиальный смысл и погасить все его эффекты, то нет - никакого принципиального смысла нет
Че ты несёшь, ответь по существу.
Я ответил по существу
>доживаю
Пофиксил.
Можно спать у станка, производишь детали, а сам грезишь единорогами
Ты написал хуйню.
>>241380697
Как и все мы...
Что непонятно? Говорю тебе: нет - никакого принципиального смысла нет. Андерстуд?
Докажи.
>докажи отсутствие
Хм...
Ты же с чего-то решил, что нет принципиального смысла.
Мелатонин.
С того, что ничто не указывает на то, что он есть?
С чего ты взял, что ничего не указывает?
bump
Ночью зло - оживает, и приходит в силу...
Я что - злодей?
С того, что я не знаю ничего из того, чтобы указывало
То, что ты не знаешь, не означает, что этого нет.
Всё верно
Тогда зачем высказываешь что-то, если не знаешь?
Прост попиздеть охота
Разница в качестве сна в разное время суток очень заметна и без вникания во всякую научную хуету. Не понимаю, что могло заставить тебя высрать этот вопрос.
>очень заметна
Кому заметна? Тебе? Или всем? Мне вот не сильно заметно.
Так что либо докажи, либо не пизди глупости.
Большинству людей точно заметна. Если у тебя не так, то можешь себя считать особенным. Чтобы лучше понять, почему так, нужно вникать в подробности твоего образа жизни, но никому, кроме тебя самого, это нахуй не надо.
да есть, гугли циркадные ритмы
>Большинству людей точно заметна
С чего ты взял? Пруфай или иди нахуй с такими заявлениями.
Возьми знакомых поспрашивай, или рандомов в интернетах. Каких доказательств ты ждёшь? Задокументированный опрос всей планеты?
То биоритмы, для правильного функционирования твоей тушки нужно днем бодрствовать.
Вот научпоп-статейка тебе в тему
https://www.bbc.com/russian/features-48326088
Ну и в целом если интересно, наверни про циркадные ритмы, в особенности про цикл сна-бодрствования, и найдешь ответы на все вопросы
>спать именно НОЧЬЮ, а не днём?
Начнём, пожалуй, с того, что мы живём в рашке, и тут, по большей части продолжительность дня "не фиксированная"(я про изменение длительности в зависимости от сезона). и если ты живёшь где-нить в северной части( а это считай больше половины страны), то "дня" как такового ты и не видишь более полугода(так как тот небольшой освещённый солнцем промежуток ты проводишь на РАБоте.
Потом перестроишься и если будешь создавать себе все условия для сна(тишина, темнота итд) - разницы не будет никакой.
мимо всё лето 2020 провёл в режиме ночного бодрствования и продолжал бы, но учёба началась
В чем?
Это если ещё купить за сотни тысяч лампу со спектром Солнца
Тебе уже сказали, тело реагирует на Солнце (его крайне сложно симулировать искусственным светом) и на темноту
Как оно реагирует?
Вырабатывает серотонин и мелатонин. Принять мелатонин можно, а серотонин нет, он не проходит ГЭБ, есть лекарства повышающие его уровень, но они имеют кучу других эффектов, в том числе нежелательных. Т.е. без негативных последствий спать днём нельзя
Начинает на дваче выебываться
Понял, спасибо. Я думал дело решается искусственным освещением и витамином D.
>>241383179
Смешная шутка, даже пощажу тебя.
Охуенно, пилишь контент для дарк-шебм
циркадные ритмы, гормональные циклы и т.п.
Бро, понимаешь, привыкнуть-то ко всему можно и попытаться перестроить и наебать свою тушку под ночной образ жизни, но тогда придется нихуево париться с поддержкой своего организма.
Это как веганы прыщавые, которые не едят ничего животного, зато сидят на таблетках и витаминах, потому что недополучают необходимые вещества.
То есть, сложность поддержки и последствия перевешивают возможные профиты от такого образа жизни
мимокрокодил
Двоякое ощущение. Вроде и похвалил, а вроде и нахуй послал. Мне не нравится неопределенность, поэтому иди нахуй, ночная ты бабочка.
Бля... Просто, как бы сказать, меня раздражает солнечный свет, мне днём как-то не слишком комфортно сычевать.
Спросонья раздражает или вообще? Алсо, для поддержания своей тушки в не самом худшем состоянии рекомендуется все-таки хапать дневного света, поэтому если даже мне ничего не надо, я выхожу каждый день хотя бы на полчасика пройтись до магазина за какой-нибудь мелкой фигней. Рикаминдую.
забыл добавить источник витамина д
>или вообще
Вообще. Своей яркостью и т.д.
Да, ходить это хорошо, вроде. Когда хожу на прогулки в соло, прохожу 5-10 км.
Ну вот гуляй при случае, а если ты такой ходок, то дома можно уже спокойно задраить шторы и сидеть в своей пещере, не важно что за окном. И смысла спать днем уже нет.