Аноны как питаться экономно, но без вреда для здоровья?
Накидал тут вариант меню на день
1) Завтрак - овсянка с яблоком.
2) Обед - Суп с куриными ногами и лапшой
3) Ужин - Картошка с куриными ногами или дешманской речной рыбой. Салат с капустой/морковкой
4) Стакан кефира перед сном
Как можно разнообразить меню чтобы по кошельку не ударило?
поднятие
поднятие
поднятие
#спасибодядявова
можно покупать продукты сильно дешевле в магазинах при производстве
мне так удалось накупить творога за 25 рублей по 200 граммов в упаковке
на завтрак манная каша или яйца
печень говядины недорого стоит
если совсем тяжко то можно сою взять белковый продукт как никак
Гугл гарвардскую тарелку.
>яблоком
Хуйня без задач
>куриными ногами
Возьми грудку
>Стакан кефира перед сном
Замени на молоко. Можешь ещё гречу, рис, макароны добавить
>Русскаи Мрамор
Пиздец вы там поехавшие
Кстати годное мясо, в разы лучше чем говно мираторг
Это шо за приложение?
Пыненское, по карточкам.
Маслины "Русские Маслины"
Стейк "Русский Мрамор"
Курица "Русская Ряба"
Филе "Русская мякоть"
Йогурт "Русский йогурт"
Хумус "Русский Еврей"
Финики "Русский Иран"
Печенье "Русский Крекер"
Икра Лососевая "Русский Лосось"
Хлеб "Русский Пекарь"
Пельмени "Русский Вареник"
Колбаса "Русская Классика"
Хамон "Русская Свинья"
Корова аж охуела с таких раскладов
Не забудь про жареный лук и яйцо куриное туда.
Ух бля, горжусь россиюшкой
>Суп с куриными ногами
>Картошка с куриными ногами
У тебя, блядь, куриный футфетиш, что ли?
>>240472639
>>240472717
>>240472746
>>240472852
Мое увожение. Сам такое жру.
Короче стартер бич Пак выглядет так:
Разная бакалея (крупы, макарахи, горох)
Картоха
Мясо, что бы не стать веганом-барбершопером (из дешёвого курица, но крайне желательно жрать все таки красное мясо)
Яйца
Молочка
Это все относительно дёшево и полезно. Различные офощи вкусны - но не в сезон овердохуя стоят и калорий в них чуть меньше чем ни хуя.
Фрукты - это для олигархов.
Орехи ультимативно полезно, но дорого. Исходя из пользы и нажористости и цены топ 1 это грецкие.
>крайне желательно жрать все таки красное мясо
крайне желательно для рака жопы
Веган, разве постоянная долбежка в зад влияет на развитие рака? Откуда он у тебя взялся?
>Верить что мясо вызывает рак
Или ты про геморой и запоры? Так кто тебя заставляет жрать по полкило мяса в день. Жри го 100 уже заебись.
Этi всетакi хохлiшкiн жрачэ
Чтоб не заебатся просто овсянкой я туда ебашу бабкино варенье\мед орехи недорогие тип грецкого или арахиса, плюс ништяки в виде изюма или сухофруктов опять же дешманских, кураги там и чернослива. Тупа завтрак чемпионов и не дорого.
Так у тебя ПОРИДЖ уже, мажор небось.
яйца и молочка щас вообще пизда подорожали, хоть курей дома заводи как у того анончика.
>4) Стакан кефира перед сном
для этого сон нормальный нужен и жкт живой, от кефира жрать только захочешь сильнее, если заснешь через 300 часов.
Не вкусно же ни хуя. Овсянка на вкус, как хуита, ни орехи ни залупа в шоколаде ее не исправят.
Пилю свой лайфхак:
Берешь все это дерьмо, мед/курагу/любую хуиту которую ты кладешь в офсянку запихивает в шейкер, заливает молоком и блендеришь. Получается вкусный шейкер который залпом выпивается.
Мой рецепт такой: столовая ложка какао, пол пачки творога, банан, 2 столовых офсянки, ягоды (любые, но я беру вишню замороженную), орехи микс, всех по немного. Охуенно.
Хз, вполне съедобно, я бы покушал.
Самый дешёвый источник животного белка. да подорожали
Тоесть если по твоему безвкусную хуету залить молоком и замесить то станет вкусно?
>молочка
Которая? Обычное молоко как стоило рублей 70-80, так и стоит. да и дешевых дохуя появилось из-за этого.
Да, базарю попробуй. Главное банан заебень, он перебивает нахуй вкус овсянки.
>Молоко
Там так такого то и молока нет
Пачка макарох (30р) и кансерва сайра в томате (60р по акции). Варим целиком кастрюлю макарох, сливаем воду и туда ебашим кансерву, предварительно размяв ее вилкой в кашу, перемешиваем. Получается тип по флотски ток с рыбкой и сразу с томатом. Получается 3 больших порции за 100 рублёв.
Большинство фруктов круглый год дешевле овощей не в сезон.
Огурцы, блядь, дороже дилдаков.
горох
Ну я и в овсянку так же его крошу, но редко. Я бич.
печёнка дешёвая
Эти фрукты в не сезон, на вкус, как земля.
А овощи охуели совсем. Пиздец подавала огурчиков, дядя.
У ОПа нормальный дешманский рацион, а у тебя говно какое-то.
>Подавала
Похавал
Фикс
>>240474640
Бананы же вроде круглый год одной ценой и не дорогие.
Смотря где, у меня корецы во всем городе овощные держат, летом дешевые огурцы помидорки.
>>240474725
Да нихуя.
Чо не нравится. Дешевле только просто макарохи жрать.
>летом
>овощей не в сезон
Ты тупой? Летом они у меня на грядке растут, иди и рви.
>Да нихуя.
Да дохуя, если не в Мурманске живешь.
Перешел на пикрилейтед, каши-хуяши тоже, выходит дешевле готовки и на вкус пойдет.
Посмотри еще сервисы, которые на каждый день 5 блюд привозят, с карантином тему развили неплохо, рацион на 3 дня ~1600р, там тоже каши, блины, мясо, супчики, все что надо.
А идти хоть в сраную пятерочку минимум рубас оставишь на один ужин только.
Надо не дешево, а дешево и сбалансированно, а не говноконсервы жрать.
В каких ты пердях живёшь? В моих нормальный перец, зимой можно купить только в гипермаркет вырощегный в латинской Америке поцене самолёта.
Жирно
Щи "Русский Борщ"
От такого рациона захрюкаешь
А из чего по твоему Хамон?
Из Свиньи Русской
Не самый ))))))
Кстати, насчет дешевизны это тоже проеб. Чем купить целую курицу по 120 руб/кило, бедра пустить в фарш и заебашить нормальные макароны с фаршем, грудки запечь, ноги пожарить, тушку сварить в супе, ты предлагаешь за 60 рублей купить трехсотграммовую банку говна, в которой масса основного продукта граммов 120.
Ты нищий и тупой.
А с говном такое прокатит?
Испанской же
жрешь говно, пишешь хуйню, считать не умеешь
за бесплатную критику можешь не благодарить
Только если ты в Испании
>рацион на 3 дня ~1600р
16000 в месяц? За эти деньги можно суперохуенно питаться, если готовить.
Канибализм аморален
>>240475134
Да, если соблюдал банановую диету.
Чому жирно то? Если затаривать сразу на несколько дней, выходит рублей 500 в сутки, плюс готовить и мыть посуду не надо.
Ну и состав там адекватный.
>в сраную пятерочку минимум рубас оставишь
поднятие, дешёвая хуйня жру последнее время каждый день, какие подводные
Круто
Тебя уже выше обоссали >>240475210
>1500 ккал
Норм, если ты девочка из офиса.
Ну так мы тут не про моральный аспект. А про финансовы
На юге, тут у корейцев теплицы за городом ебовые, в супермаркетах овощи вообще не беру ибо это небо и земля по сравнению с корейскими.
>>240475123
Я ж написал что рецепт быстрый, когда не кайф готовить, тип с работы пришел вечерком и силы ток сварить это. Да и одну курицу ебашить заебешся.
гречневое говно из хуйлостана, спок
>1500 ккал
так это еще и
>на 3 дня
кекнул с фисташек ЧЕСНЫЙ КИЛАГРАМ
Решил стать девочкой не только внутри, но и снаружи?
свиные мозги в молоке??
ты бы и анусов свинявых на 5к калорий съел, обычный хрюзге рацион.
>Фрукты/овощи не особо дорогие,
самые дешевые фрукты это яблоки и бананы
Едешь на работу к 10-11 утра, возвращаешься в 8-9 вечера.
Чем бы заняться, если не готовкой, в самом то деле.
Если с майонезом то норм
>кабачковую икру
так то не очень экономно
Но это у тебя корейцы с теплицами, а у нас западной части населения, овощи зимой за лютый оверпрайс в маркетах, а летом ты можешь у бабки купить нормальных овощей и ягод. А вот почему у тебя Бабаев стоят дорого, я не ебу, они у нас круглый год по одной цене, да ебанач картошка в несезон дороже бананов.
Цены конечно изменились, но рецепты годные
Дс-блядь, плиз
Можно и так питаться, только зачем?
аноны что по молочке? пьете кефирчик или ряженку? есть польза от этого?
Банан - ягода
Как будто меня ебёт твой рабочий график.
>>240475559
Чмоня, что ты так рвешься? Или ты из бизнес-молодости, рекламируешь доставку своей параши?
Цены от 25р/банка начинаются, куда еще дешевле?
>манная каша
пользы ноль
Школьник с черно-белым мышлением, спок.
гречневое, говно не бухти, пуйло скоро и это запретит, крем-то твой.
Чтобы здохнуть быстрее
Маянизный додик, спок.
Чем недорогая морская не устраивает? Камбала, минтай, путассу (котлеты из нее отпадные)?
набрал хуеты на НГ?
>на завтрак манная каша
дурашка
@
ЖРАТВА ДОРОГАЯ
И ещё: закупаться нужно в магазинах складского типа а-ля Светофор
Там всё намного дешевле, нежели в Пятёрочках, Ашанах
>Замени на молоко.
Чому? В молоке лактоза. Не все ее переносят
И что ты там из еды закупаешь? Там особо то нечего купить.
>этот методичный перекрыв свинявого
>яблоком
>Хуйня без задач
витамин ц и железо. в чем проблема?
>Не переносимость лактозы
Фу ген мусор
кинь состав
Заменить на перец там витамина ц в охулиоон раз больше
Железо - заебись, но можно и из продуктов добить.
Просто жрешь насекомых
масло в составе или маспо?
>Хамон "Русская Свинья"
кек
проиграно
куриные ноги дешевые и годятся для супа и гарнира
>>240475814
Что, обидно, что твою парашу не оценили на харкаче? Попробуй вуманру или пикабу, там вроде контингент менее притязательный.
>горох)
что вы с ним делаете? от него же пердежж жуткий
Я как-то летом купил мешок кабачков и лука и нахерачил икры литров 20. Потом джва года ел.
>желательно жрать все таки красное мясо)
лолшто? ты не перепутал цвет?
Крупы, бытовуху, консервы можно там купить. Есть продукция, которая продаётся в обычных маркетах, только там это дешевле
Алсо в яблоках не так уж и много железа
Аноны объясните, я 7 лет на дваче, я видел здесь разное, ДАРК-вебм, гуро, рачлененка, мерзкую порнуху с трапами и прочей хуйней ничего уже не вызывает во мне эмоций я равнодушно могу досмотреть и скипнуть. так вот вопрос ПОЧЕМУ?? видос с этой жрущей бабой заставляет меня испытывать невероятное чувство омерзения, мои скулы сводятся, шея рефлекторно хочет повернуть голову чтобы не видеть это, почему я ни разу не досмотрел этот шебм полностью, я один такой?? Что с этой бабой не так?
Двойное чаепитие.
Вот тебя в детстве кормили манной кашей, и посмотри в кого ты превратился.
>этот перефорс гречневой хуйни про ватнобу
Но ты хрюкнул всего-лишь, руснявый. Еще раз хрюкни, гречу просыпешь.
наверни окрошки из ведра руснявый
Лично я не ем, но может кому зайдет. Он дешёвый и калорийный.
>орехи недорогие тип грецкого
хуясе недорогие. ты их выращиваешь?
>ДАРК-вебм, гуро, рачлененка, мерзкую порнуху с трапами и прочей хуйней ничего уже не вызывает во мне эмоций я равнодушно могу досмотреть и скипнуть. так вот вопрос ПОЧЕМУ
Найс методичное сравнение. Ладно хоть про швитой кринж не пукнул
Бытовуха -да, а вот мясо или ещё что ни будь по мимо круп и консерв - дорого.
>>240476346
Конечно красное, преимущественно говядину. Рыбы ещё красной можно навернуть, но она пиздец дорогая.
>завтрак чемпионов
вот завтрак чемпионов
Каждый пост перекрываешь, хороший раб.
Ты хрюкай, блохастик, на анус говяжий наскребешь. После кремнаша и этого нет.
Топ хавчик, но такое на завтрак жрать не могу, на ужин охуенно залетает.
Портовый мувер, плиз
Щас бы жрать жирное на ночь.
Чёму бы нет, у меня охуенно работает метаболизм. Это таким вебкам ка кты, достаточно съесть булочку на 500 ккал на ночь и у тебя Мамон растет.
Инбифо глисты
ПИВКА ДЛЯ РЫВКА
>сайра в томате (60р
шото дешево
Щас бы хрючить алкоговно на ночь, думая что там калорий меньше.
Совмещаю.
Дрищ
>трехсотграммовую банку говна, в которой масса основного продукта граммов 120.
из которого сайры 20 грамм от силы
остальное томат и вода
Как правило оказывается, что самая дешевая кормление рис - она и самая полезная. Я вообще всегда удивляюсь, почему магазин на 90% заполнен несъдобной фигней, которую невозможно есть. В чём я не прав?
я могу в 6 к уложиться в месяц если сильно ужаться
Никита, ты?
>В чём я не прав?
В этом
>Как правило оказывается, что самая дешевая кормление рис - она и самая полезная
Мясо дорогое, хорошое пиздец дорогое, овощи в не сезон, как мясо стоят.
Это один и тот же продукт, только в разных упаковках.
Потому что маржи у кормление рис нефритовый стержень да нихуя, а у всякого малополезного говна она ебенячая.
Понимаешь - нельзя жрать одно и тоже каждый день. Тебе нужно таких вариантов - хотя бы 3-4 штуки чтобы чередовать, иначе пиздец, тебя тошнить будет от любой, даже самой вкусной еды.
Например в ту же овсянку - можно один день ебнуть яблоко, второй - варенье какое-нибудь вишневое(стоит на том же уровне) - потом банан, потом какие сухофрукты дешевые(типа кураги) и проч. Можно чередовать овсянку и мюсли, тоже примерно в одну цену обойдется, учитывая что в мюсли ничего добавлять не нужно.
Тож самое - суп на курнице можно варить не только с лапшой, но и с свеклой(борщ) или капустой(щи). По цене особо не отличается но это вкусое разнообразие. Одну лапшу жрать пиздец заебешься.
Тоже самое с ужином, напитком перед сном и т.п.
И пользы тоже не будет потому что невозможно составить рацион на каждый день так, чтобы там были все нужные питательные вещества. Особенно за такие копейки.
долбоеб
В том, что ты вошел в стадию оправдания нищеты и/или являешься веганом-солнцеедом.
Хорошие, годные мясо, рыбу, молоко, яйца ты не купишь дешево.
не кормили
Тем более.
>нельзя жрать одно и тоже каждый день
Да как нехуй, если макронутриентный состав нормальный.
Психологический аспект - хуйня, втягиваешься быстро, если не конченный кишкоблудный наркоман.
непереносимость пишется слитно
перецболгарский? стоит же дохуя
Ебаный в рот. Те же эмоции. Фу блядь, фу нахуй. Я тут еще дольше сижу, застал вайпы нормальными ниграми в говне и расчлененкой, но это пиздец.
А вот и мамкин пиздабол приехал
Тебе так надо усраться, что бы навязать твою пиздежную точку зрения, в которую ты сам не веришь?
Классные аргументы, ты молодец.
Да - зато вкусный пиздец. Но дороха-бохато.
доставщик яндекс ты?
А вот и мамкин пидоран-врётыш подъехал. Сам не знает, что не так, но хрюкнуть надо.
Этот аноний прав. Нужно, чтоб ферментная система нормально работала, а не сидеть на одной брюкве, образно говоря.
Человек ко всему может привыкнуть. И нефритовый стержень сосать, и жить в маняфантазиях, и жрать гречку каждый день.
Только вопрос в том, ради чего насиловать психику? Какой профит?
>насиловать
Не проецируй. Это не для каждого насилие.
норм. такое на ужин ем
Да скройся уже, ты ни кому не интересен со своей жирнотой
Это чтобы весь офис потом пропердеть?
Можно было тебя обозвать тем самым упомянутым кишкоблудным наркоманом, но ты вроде уже с первого несогласного поста порвался.
>не для каждого насилие
Игра словами. Для абсолютного большинства людей естественно питаться различными блюдами, менять свой рацион. Если есть небольшой % тех, кто может это делать - точно так же есть небольшой процент людей, не испытывающих боль, например.
Это ведь не повод призывать всех забивать гвозди себе в жопу, верно?
Что имеется ввиду, экстремальная экономия на 4К в месяц или просто не хочешь дохуя на еду тратить?
Для начала полностью перебери холодильник и морозилку, запиши на бумажку что лежит у тебя, последующие разы когда что то покупаешь записываешь в эту бумажку что купил когда и в каком количестве, бумажку для удобства можно на холодильник повесить, это удобно сразу прикидываешь что нужно в первую очередь доедать.
Из рациона для экономии стоит исключить,
сыры - их можно заменить на творог
всякие кремовые торты и пирожные - вредная хуета по оверпрайсу, лучше галеты с маслом сливочным.
Всякие консервы типа тушенки шпротов и т.д. - сразу нахуй
Полуфабрикаты
Что не стоит исключать
Яйца - добавь в рацион хотя бы два яйца в день варенных.
Овощи - летом старайся максимально хавать овощи.
Соленья - зимой квашеная капуста, и другие овощи.
Фрукты - яблоки не имеют особой питательной ценности но зато они дешёвые.
По твоему рациону заменяй картошку крупами, можешь экспериментировать они дешевые и достаточно калорийные ячка, пшонка, гороховая каша. Гречка норм, рис - хуета.
Ну и топ блюд нищеброда
Винегрет - самый топ нужно повозится но на выходе будет сытный витаминный комплекс за копейки.
Бомже плов - иногда можно себя побаловать правда нужна толстодонная посуда, мясо меняем на курицу и все собсна.
Блюда в рукаве - картошка с любым мясом пихается в рукав и запекается.
Гороховый суп - сытно вкусно.
просто суп - варить лучше не с ногами а крыльями дешевле и наваристее бульон, если хочется мяса добавляем в бульон потроха (сердечки, пупки, печенку)
Блины - если ты не жирный норм блюдо очень дешево и вкусно.
Оффтоп. РАЦИНАЛЬНО ЭКОНОМНОГО ПИТАНИЯ ТРЕДАноны как питаться экономно, но без вреда для здоровья?Накидал тут вариант меню на день1) Завтрак - овсянка- КРУПЫ с яблоком - ФРУКТАМИ.2) Обед - Суп с куриными ногами-ПОТРОХАМИ и лапшой-ОВОЩАМИ и КРУПАМИ или грибами или бобовыми3) Ужин - Картошка - ОВОЩИ с куриными ногами - МЯСНЫМИ ПОТРОХАМИ или дешманской речной рыбой - РЫБОЙ. Салат с капустой/морковкой - ОВОЩАМИ
4) Стакан кефира перед сном - ЛЮБОЙ НЕТОНИЗИРУЮЩИЙ НАПИТОК
Как можно разнообразить меню чтобы по кошельку не ударило?
борщ с курицей? ты наркоман?
>нельзя жрать одно и тоже каждый день
Что ещё расскажешь, дебил?
>ради чего насиловать психику?
>ряяяя ни праицируй уиии
Шиз, не трещи.
Оффтоп. РАЦИНАЛЬНО ЭКОНОМНОГО ПИТАНИЯ ТРЕДАноны как питаться экономно, но без вреда для здоровья?Накидал тут вариант меню на день1) Завтрак - овсянка- КРУПЫ с яблоком - ФРУКТАМИ.2) Обед - Суп с куриными ногами-ПОТРОХАМИ и лапшой-ОВОЩАМИ и КРУПАМИ или грибами или бобовыми3) Ужин - Картошка - ОВОЩИ с куриными ногами - МЯСНЫМИ ПОТРОХАМИ или дешманской речной рыбой - РЫБОЙ. Салат с капустой/морковкой - ОВОЩАМИ
4) Стакан кефира перед сном - ЛЮБОЙ НЕТОНИЗИРУЮЩИЙ НАПИТОК:сок, компот, морс, кисель, молочные продукты: йогурт, молоко, простокваша, сыворотка, ряженка, снежок,
Как можно разнообразить меню чтобы по кошельку не ударило?
> Для абсолютного большинства людей
Апелляция к "очевидным" фактам.
>есть небольшой процент людей, не испытывающих боль, например.
>Это ведь не повод призывать всех забивать гвозди себе в жопу, верно?
Аналогия в качестве аргумента.
Хуйня.
>нельзя жрать одно и тоже каждый день
дальше не читала жирнича)
анусы под мазиком привычнее, ето да
Тефтели, смузи из каши и сухарей.
/тред
>Аналогия в качестве аргумента.
>Хуйня.
Ух как перекрыл методичкой неудобные факты.
Оффтоп. РАЦИНАЛЬНО ЭКОНОМНОГО ПИТАНИЯ ТРЕДАноны как питаться экономно, но без вреда для здоровья?Накидал тут вариант меню на день1) Завтрак - овсянка- КРУПЫ с яблоком - ФРУКТАМИ.2) Обед - Суп с куриными ногами-ПОТРОХАМИ и лапшой-ОВОЩАМИ и КРУПАМИ или грибами или бобовыми3) Ужин - Картошка - ОВОЩИ с куриными ногами - МЯСНЫМИ ПОТРОХАМИ или дешманской речной рыбой - РЫБОЙ. Салат с капустой/морковкой - ОВОЩАМИ
4) Стакан кефира перед сном - ЛЮБОЙ НЕТОНИЗИРУЮЩИЙ НАПИТОК
Как можно разнообразить меню чтобы по кошельку не ударило?
САМ Рыбачь, охоться (батя научит, если твой не научил), занимайся земледелием и выращиванием злаков (это я не знаю, как).
>Апелляция к "очевидным" фактам.
Верно. Только вот достаточно оглянуться вокруг, чтобы увидеть, что подавляющее большинство людей едят разные блюда каждый день. Или ты пришел требовать доказательств уровня "докажи, что большинство людей пьет воду каждый день"?
>методичкой
Это бот работает или свино/фбк/лахтадырки теперь и за треды про еду взялись?
вот простой Иван город Тверь по делу написал. двойное чаепитие
Углеводы - сахар. Белки - протеин. Жиры - растительное масло.
Отмеряю, мешаю в миксере, добавляю поливитамины и какой-нибудь овощ для клетчатки.
>речной рыбой - РЫБОЙ.
кекнул
>лахтАдырки
Скрепное говно опять перефорсить на хохлов пытается. Уймись, руснявый.
>достаточно оглянуться вокруг, чтобы увидеть, что подавляющее большинство людей едят разные блюда каждый день
Какое-то у тебя странное большинство. Большинство именно что жрет каждый день утром бутерброды с докторской, хлебает картофельный супчик на курином бульоне, а вечером жрет рис с котлетами.
Белки-протеин
Гугл переводчик ты?
Точно бот.
>приплетать фкб на неудобный пост
Пидоран, спок.
>>240477984
>снежок
че это за хуета
У меня пердак рвет от его тупости.
Ведь этот нефритовый стержень реально думает, что он не ебаться тролль. К меня аж бомбит тебе удалось это, тролтнг тупостью.
Хрюкни, совкоскот.
Прям каждый день бутерброды с одной и той же докторской? Всегда куриный бульон и суп с картофелем? Только рис, никаких иных круп не ведают?
Полагаю, что ты поехавший.
Это двачи, детка. Мне приятно слушать охуительные истории, сосницкому приятно думать, что я затролен и у меня пичот. Все в плюсе.
я хохол
Если рвет, надо зашивать. А ещё лучше это всё-таки не проецировать говно в своей голове на "большинство".
это наркотик, репортни его за пропаганду
это ты поехавший
я уже месяц жру овсянку с орехово-фруктовой смесью. каждое утро
запиваю какао
Адекватный Анон итт
>Это двачи, детка. Мне приятно слушать охуительные истории, сосницкому приятно думать, что я затролен и у меня пичот. Все в плюсе.
шкурку с залупы сдвинь, видишь беленькое? - вот это и есть снежок
ну я вижу что ты адекватный
Да, да, если с тобой не согласен простой Иван город Тверь, то он тебя тралит.
>рис - хуета.
>Бомже плов - иногда можно себя побаловать правда нужна толстодонная посуда
Ты от своего бомж питания с катушек съехал?
>Как можно разнообразить меню чтобы по кошельку не ударило?
Какой у тебя бюджет?
репортнул тебя школьник. борда 18+
я ее мою в отличие от тебя
Речь все-таки шла о подавляющем большинстве и ежедневном рационе, а не об одном аноне и его завтраке.
Мясо не трогай, оно на новый год!
зря теряешь драгоценные калории
Дешевая кормление рис из почти самого дешевого говна с дозами для доходяк 60 кг.
Правило 1 и единственное, ты это то что ты ешь и пьешь. Экономя на еде, экономишь на себе и своем здоровье, а именно оно лучшая инвестиция в жизни. Лучше прислушайся к тем, кто в 50 выглядит на 40 и моложе, узнаешь много нового и что они едят. Есть готовую еду, все равно что ебать первую попавшуюся пизду не зная что намотаешь. Усваивай.
Сунул своего школьника в твою защёчную школу, обучай.
>ряженка, снежок,
что за снежок блядь?
Это запрещено Международной Конвенцией Борщеваров, которая удобно расположилась в твоем манямире?
пизданул тебе в пятак, наркочмо
РИС ФАРШ ЛУК МОРКОВЬ
ЖРУ НЕДЕЛЮ
что за ряженка блядь?
Ты тупой блядь? Речь об экономии. Иногда можно пожрать снега с улицы (зимой) или из морозилки.
только пидорахи или нищуки варят борщ с курицей
Ты забыл вытащить нефритовый стержень из своего рта.
Кефир с сахаром.
Аватарку поставь
>>240478087
Оффтоп. РАЦИНАЛЬНО ЭКОНОМНОГО ПИТАНИЯ ТРЕД
Как питаться экономно, но без вреда для здоровья?
Накидали тут варианты меню на день, если мужчина сам охотится и рыбачит, а женщина занимается земледелием, скотоводством и собирательством:
1) Завтрак - КРУПЫ с ФРУКТАМИ.
2) Обед - Суп с МЯСОМ: курица, лосятина, индейка, рябчик, тетерев, утка, глухарь, говядина, зайчатина, крольчатина, лебедь и так далее, - и лапшой или ОВОЩАМИ, КРУПАМИ, грибами или бобовыми
3) Ужин - ОВОЩИ: картошка, капуста, морковь, свекла, репа, бобы, фасоль, горох, с МЯСОМ (см. выше) или РЫБОЙ. Салат с ОВОЩАМИ.
4) Стакан ЛЮБОГО НЕТОНИЗИРУЮЩЕГО НАПИТКА перед сном: морс, кисель, сок, йогурт, простокваша, ряженка, кефир, сыворотка, молоко.
Плюс выпечка, пиво, меды, хмели.
Откуда такое утверждение? Тыскозал?
Сейм щит
И какие разнообразные фрукты овощи можно жрать?
Когда тебя ебали, что на жопе написали?
Инсулин скачет, как воробей по сараю.
Привет!
нефритовый стержень будешь?
Изжога то при чем?
ты хрюкнуть забыл, хуесос руснявый
Оффтоп. Это такой молочный продукт типа йогурта с сахаром.
Жопа не бумага, нефритовый стержень не карандаш. Вчера глухих ебали, слышал?
Что-то угарел в последнее время по такому простому питанию
1) Завтрак - чай и тост с нихуя
2) Обед - гречка с колбаской/фаршированной ножкой. На пару вместе в мультиварке гречка прям топ получается. По цене около 30р за 1шт в фирменном магазине мясокомбината
3) Ужин - то же самое
Питаюсь так уже месяц, жкт даже работать стал хорошо
>Когда тебя ебали, что на жопе написали?
исключи какой то продукт и посмотри на что у тебя реакция. может на яйца
plus social credit социального кредита
>дикий жор просыпается
Та же хуйня, поэтому перестал овсянку есть
А подробнее? Поджелудочная устала или гормоны хуйня? Может это банально гастрит, язва и повышенная кислотность желудка?
Да нефритовый стержень знает. Может у тебя ГЭРБ, а может ты поллитровую чашку горячего чая заливаешь залпом.
Я боюсь хрюкать при хохлах. Они сразу задирают шаровары и кричат "Бери мене, мiй поросе", а жопа немытая, пахнет плохо
Вместо консерв сухие пайки бери, выгодно.
Пасскод купи
шизоид спок. выпей таблетки
>хохлах
че расхрюкался, пидоран?
Оффтоп. Рейтинг самоокупаемости.
>Я боюсь хрюкать при хохлах. Они сразу задирают шаровары и кричат "Бери мене, мiй поросе", а жопа немытая, пахнет плохо
>>240478861
буду! кста, звук в видосах только у нюфажин обоссанных лагает как пиздец, я не пойму, извини, что долго отвечал, искал как ответить
>>240478917
Опять из палаты сбежал?
Да не буду я тебя ебать. Не буду тебе ïбсти, дурник.
а если колбаску уберешь жкт спасибо скажет
Хз вроде нет особых симптомов, в остальном вполне норм себя чувствую кроме изжоги, не думаю что это инсулин.
а зачемъ мне ?
Когда я свою колбаску убрал - ты кричал "ще! ще! я не наïвся" вместо "спасибо"
Жри молоко с хлопьями на завтрак и не будет голод. Тоже все это было, и от бананов изжога, и от каши голод ебучий. Ебучая повышенная кислотность тому пиздец.
Ну надо
Но нахуя? Я вот банально без газировки, овощей и фруктов, сыра, разнообразного мяса не представляю себе жизнь. Речная рыба говно. Я ем только форель, сёмгу и лосося
>боюсь хрюкать при хохлах. Они сразу задирают шаровары и кричат "Бери мене, мiй поросе", а жопа немытая, пахнет плохо
А почему ты не логинился? Напиши $registration (ник) (пароль), только пробелы не забудь.
хохлозависимый, не хрюкай, мост кремский треснет
Съеби в долбильню, укрозависимый.
Я уже пробовал, проблема не в продукте а в размере завтрака отдельно небольшая порция той или иной еды никак не проявляет проблемы.
>Когда я свою колбаску убрал - ты кричал "ще! ще! я не наïвся" вместо "спасибо"
>Да не буду я тебя ебать. Не буду тебе ïбсти, дурник.
>>240479202
>Когда я свою колбаску убрал - ты кричал "ще! ще! я не наïвся" вместо "спасибо"
Какой мост? Его нет, его невозможно построить вообще-то.
неужели я тоже буду лови батхерт от этой капчи?
С кибер русни в гiлос.
кислотностб может повышенная или воды мало пьешь
Это уже совсем как-то грустно станет
Ранее пробовал брать ножки/окорочка
На пару вторые ещё и не готовятся до конца, приходится в микроволновке доводить
Филе суховато
Всё как-то очень пресно выходит
А если гречку соусом разбадяжить, то гробгроб
>Хамон "Русская Свинья"
кекнул с пачки маспа
ну ладно ладно, про такие-то рофлы даже я слышал
>Возьми грудку
Оооо, грудкопидор в треде. После второго раза уже блевать хочется от этой хуйни. Говно жрёте.
тунец еще норм. по акции беру банок 30
$registration kozachek qwasqwas12
двечую. лучше ноги
лахта спок
Вбункерная пыня 20 лет, итоги
Каждого хуесоса, который выше написал про пыню или хохлов я в рот ебал, опущенки обоссаные. Вы слиты, петухи, съебали отсюда
Да, именно такая. Тощая от голода.
>Каждого хуесоса, который выше написал про пыню или хохлов я в рот ебал, опущенки обоссаные. Вы слиты, петухи, съебали отсюда
Латентный пидор, спок. На ногах мяса почти нет
Ну так чисто пустые углеводики, больные ее жрут, когда ничего тяжелого есть нельзя
Опущенец порвался, съебал нахуй, я же сказал
товарищ Xi, спок
печень
уши
шеи
сердца
желудки итд
Увы при зп 20 к вынужден так питаться
>>240479295
>>240479308
>>240479243
>>240479085
О, снова ты со вчерашнего ночного?
>Опущенец порвался, съебал нахуй, я же сказал
>>240479674
Кстати пидорашье хрючево типа манной каши, гречи, щей, венегрета и прочего свинова сблева в своей жизни я пробовал ровно один раз - столько мне хватило чтобы понять что этим можно только собак и свиней кормить. Но при этом есть и хорошие блюда для бедных - например окрошка. Если класть туда картохи не сильно больше чем яиц, огурцов и сосисок - то можно есть
И только в нищей ЛГБТ стране посмешище Украина нет вообще ничего ни экономики ни земли ни газа ни отопления ни горячей воды ни нефти только свинарник и корыто с помоями это жизнь нищих обоссанных рабов хохлов за это и стоял раком Майдан
>окрошка.
блевотная масса. еще пидорахи ее прям с ведра жрут на даче. буэээ
Хаха, изи слил тебя, как дуру ебаную, поплачь еще иди
>И только в нищей ЛГБТ стране посмешище Украина нет вообще ничего ни экономики ни земли ни газа ни отопления ни горячей воды ни нефти только свинарник и корыто с помоями это жизнь нищих обоссанных рабов хохлов за это и стоял раком Майдан
>Хаха, изи слил тебя, как дуру ебаную, поплачь еще иди
Это потому что ты дрищ ААААХАХАХАХАХХАХХА
>И только в нищей ЛГБТ стране посмешище Украина нет вообще ничего ни экономики ни земли ни газа ни отопления ни горячей воды ни нефти только свинарник и корыто с помоями это жизнь нищих обоссанных рабов хохлов за это и стоял раком Майдан
эй хомячок суши сухари для слабоумного косорылого олигофрена Навального которого сейчас паханы ставит раком убирай клубнику у польских панов за корыто помоев и дальше
Тут минимум 2 человека
>>240479874
>>240479888
Хуя русня треснула
Куриные ноги - плохой выбор. Очень жирные.
1. Рис, гречка, макароны, картошка, овсянка, мюсли.
2. Грудка курицы или индейки, говядина, нежирная свинина (куски а-ля карбонад), шампиньоны, сёмга, сыр.
3. Овощи и фрукты, в т.ч. замороженные и консервированные (стручковая фасоль, кукуруза, овощные смеси и т.п.)
4. Из напитков - только молоко, если с лактозой всё норм
Всё это (по 1-3 позиции из каждого пункта) почти всегда продаётся со скидкой. НЕЛЬЗЯ брать всякую хуйню типа "красная цена". Бери качественные продукты, но с большой скидкой (30%+). Покупая хуёвое (как правило, очень дешёвое) питание сегодня ты покупаешь хуёвую жизнь на завтра
яйца дорогие пиздос...
>эй хомячок суши сухари для слабоумного косорылого олигофрена Навального которого сейчас паханы ставит раком убирай клубнику у польских панов за корыто помоев и дальше
>>240479779
>И только в нищей ЛГБТ стране посмешище Украина нет вообще ничего ни экономики ни земли ни газа ни отопления ни горячей воды ни нефти только свинарник и корыто с помоями это жизнь нищих обоссанных рабов хохлов за это и стоял раком Майдан
Да уже все, опущенец, у тя мой нефритовый стержень во рту, напиши что-то ниже, если согласен
ололо ты Соловьева пересмотрел поехавший?
>хорошие блюда для бедных - например окрошка
>Да уже все, опущенец, у тя мой нефритовый стержень во рту, напиши что-то ниже, если согласен
Лол, так у ОП-а БИНГО, он, внезапно, пидораха(не как что-то обидное, а как житель мордора или всего постсовка), и явно ищет варианты сэкономить.
Об этом и речь. Но ты конечно держи нас в курсе, что не любишь борщ с курицей, ага.
>>240478000
Не удивлюсь, если у меня имт ниже твоего покормил
Весь тред из боевых пикч, а лахтодыр от снежка порвался. кек
Может ты как-то ее неправильно готовишь или с неправильным квасом ешь?
>>240479894
гречневый порвался. Ну прости чел, жизнь не справедлива, кто-то есть буйабес а кто-то винегрет. Может тебе повезет и ты попадешь в первую категорию, а я скачусь до второй
Как на вкус, нравится тебе? Отвечай быстрее, лох
Лахтоверы, вы правда считаете, что где-то в неизвестном офисе сидит штат оплачиваемых сотрудников, задача которых - доказывать что-то двачерам?
Этот сайт не посещают миллионы пользователей, которые могли бы угрожать стабильности "режима". К нему не относятся, как к авторитетному источнику информации, больше воспринимая, как помойку. Сообщения с Двача не цитируются в СМИ и не передаются по "сарафанному радио" в жизни, так и оставаясь достоянием архива, который никто не читает. В каждом более-менее раскрученном треде одновременно сидят не более пяти-шести пользователей.
И вы считаете, что ради промывки мозгов тому количеству пользователей, которого хватило бы максимум на заполнение парт в одном школьном классе, из бюджета выделяются несметные деньги и десятки сотрудников мифической "Лахты" трудятся, не покладая рук?
Долбоёбы.
>индейки, говядина, нежирная свинина (куски а-ля карбонад), шампиньоны, сёмга, сыр.
АЛЕ. МЫ ТУТ ЭУОНОМИТЬ ПЫТАЕМСЯ.
Будто ряженка еще где-то есть. Всякая всратая молочка только тут и придумана.
>дешманской речной рыбой
Это например какой? И в каком виде?
>Как на вкус, нравится тебе? Отвечай быстрее, лох
>Лахтоверы, вы правда считаете, что где-то в неизвестном офисе сидит штат оплачиваемых сотрудников, задача которых - доказывать что-то двачерам?
>
>Этот сайт не посещают миллионы пользователей, которые могли бы угрожать стабильности "режима". К нему не относятся, как к авторитетному источнику информации, больше воспринимая, как помойку. Сообщения с Двача не цитируются в СМИ и не передаются по "сарафанному радио" в жизни, так и оставаясь достоянием архива, который никто не читает. В каждом более-менее раскрученном треде одновременно сидят не более пяти-шести пользователей.
>
>И вы считаете, что ради промывки мозгов тому количеству пользователей, которого хватило бы максимум на заполнение парт в одном школьном классе, из бюджета выделяются несметные деньги и десятки сотрудников мифической "Лахты" трудятся, не покладая рук?
>
окунь например
>окунь например
Ну а в каком виде? Консервы? Заморозка? Или что там?
Блядь сидели себе аноны обсуждали нямку, набежали пидорасы со своими ебучими картинками и скатили тред в помойку, спасибо гандоны.
заморозка типа
>>240480163
>>240480139
Молись Путину, киберсвиносотник!
Ну от речного же у него будет только название? На деле он будет выращен на ферме на кормах "Красная цена"?
ряженуа в Украине есть
Снежка нет
почему? если рядом говноречка то бывает и свежий
Это Куевская киберсотня отрабатывает гривны
Но ничего дешевле нет со схожим составом.
это яйца оверпрайс
Не пей слишком много за завтраком и раздели этот большой прием пищи на ранний и поздний завтрак, вот и все. И не советую смешивать банан с яйцами, странно это.
>>240480688
>>этот пердонахрюк
Срыг отсюда оформи, пидорашка
я думаю у него от яиц проблемы
>>240480718
>>240480738
>РАЦИНАЛЬНО ЭКОНОМНОГО ПИТАНИЯ ТРЕД
>Аноны как питаться экономно, но без вреда для здоровья?
>Накидал тут вариант меню на день
>1) Завтрак - овсянка с яблоком.
>2) Обед - Суп с куриными ногами и лапшой
>3) Ужин - Картошка с куриными ногами или дешманской речной рыбой. Салат с капустой/морковкой
>4) Стакан кефира перед сном
>Как можно разнообразить меню чтобы по кошельку не ударило?
>
Завтрак, две сигареты Мальборо красный, эссе ментоловый, рюмка водки, йогурт питьевой чудо с ягодами и сырок.
Обед пропускаю, кормлю няшу,
Родник грамм 200 водки и квас
Ужин, готовлю всякие вкусняшники(чего захочется, как правило мясное что-то) на двоих чтобы няше осталось на обед.
Ну и бутылка допивается, плюс пачка сигарет, вроде неплохо.
А да, могу ещë молока выпить много
как новый пользователь ты должен предоставить фотографию в подписью, доказать что ты не робот
>>240478733
цветного, может там осталось чего
>ранний и поздний завтрак
много смех у меня один завтрак. а потом обед
Полдник а не родник)
>Как можно разнообразить меню чтобы по кошельку не ударило?
Работой.
>>240480843
Чёткая песнь. А есть еще?
>Хамон "Русская Свинья"
Проиграл
недолго проживешь
не понел)
как же вы заебали своей курицой
Киберсотник, тебя так порвало, что ты уже тред создал про нытье?
https://2ch.hk/b/res/240468447.html
>как же вы заебали своей курицой
на что снежок похож по вкусу?
На кефир с сахаром
или курицу глодай, пидор
>Киберсотник
>живет в рашке
https://www.youtube.com/watch?v=ozS3K2SlFnA
Яйца не чем заменить, самая дешевая кормление рис относительно цены питательности
>или курицу глодай, пидор
>тред создал
>22:11:00
Кефир, только приторно сладкий
Пфф... Уже прожито много, а раньше режим и по хуже был, лет 60-65 и хорош.
нихуя не дешевая уже
>
>На кефир с сахаром
блять это еще хуже чем гречка с сахаром
да, господи, как же это блять надоело
Пачка яиц 75 рублей, пол пачки сигарет.
курица дешевая и полезная
>да, господи, как же это блять надоело
Вата с лахтой одебилели от голода и срут везде где могут
ну ты ж перепелиные запостил в пике. они оверпрайс
А у меня и то, и то, и другое. Так-то. Просто мне так удобнее, тоже проблемы с кислотностью.
о, тогда заебца, попробую
>проблемы с кислотностью
сейм шит
у меня брат от этой хуйни умер
Бомбит от России??? Кастрюля шоль?))
Похуй а перепелиные я о яйцах в целом.
>>240481279
Да не дешевая, но ничего более дешевого нет. Чем можно заменить яйца? Что равноценно по питательности и дешевле?
Дешевые углеводы, мастхэв.
>>240481577
>Чем можно заменить яйца? Что равноценно по питательности и дешевле?
ну я врт яйца не ем. вообще. как то воротит от вареных. омлет могу навернуть но редко.
>>240481550
Послушай, простой Иван город Тверь. Я не знаю кто ты и почему это делаешь. Но я искренне желаю, чтобы ты умер. Мучения мне безразличны, я просто хочу чтобы ты не существовал. И все что от тебя останется - это ссылки на удаленные с хостингов картинки и черный гринтекст на архиве. Просто умри, о тебя никто не будет жалеть, потому что никто и не вспомнит.
>>240481625
С молоком, сахаром + немного какао — вкусно
>Бомбит от России??? Кастрюля шоль?))
Ну так еще сойдет. С одним сахаром карательно слишком.
а я хочу чтобы он застрелился из ружья но выжил как тот чувак которого форсят в тредах сегодня
Это другой вопрос. Но по мне так яйца это основа нищепитания. Говорю, как безработный
>Послушай, простой Иван город Тверь. Я не знаю кто ты и почему это делаешь. Но я искренне желаю, чтобы ты умер. Мучения мне безразличны, я просто хочу чтобы ты не существовал. И все что от тебя останется - это ссылки на удаленные с хостингов картинки и черный гринтекст на архиве. Просто умри, о тебя никто не будет жалеть, потому что никто и не вспомнит.
>>240481837
Ну и говноед.
//мимо жрущий макарохи с тушенкой
Можно, но сиськи вырастут.
У зумерков тренд интересоваться политикой.
Да вот только под этим понятием они подразумевают срать везде своим невъебенно важным мнением, по поводу и без.
только выиграю же
бля проблевалась с этого говна
как же хорошо что мне уже похуй и я жру шоколадки и чипсы
нахуя тебе сиськи?
Раньше покупал куриную грудку и минтай и жрал так в сырую, но отказался от этого, мало ли это опасно.
На работу беру ролтон и немного колпсы вареной кубиками чтобы повкуснее было.
Утром кефир и лаваш.
>У зумерков
Гречневый, не проецируй. Порашей твои подпивасы из лахты срут 24/7
> Суп
сразу нахуй
Заменяй иногда картошку на фасоль. Вари гороховый суп. Делай картофельную запеканку с мясом и овощами. Пироги пеки.
Имплаинг, с сайрой лучше.
хочу, чтобы их трогали, мяли и сосали соски :3 и чтобы все хотели их, дааа
>У зумерков тренд интересоваться политикой.
>Да вот только под этим понятием они подразумевают срать везде своим невъебенно важным мнением, по поводу и без.
Я не он/она но они милые и их можно жмякать, акогда им делают сось или кусь это приятно
В дополнение хочу сказать, что не потратив побольше денег разнообразней питаться не получится, будь к этому готов. Пироги для нищей жизни - настоящая находка. Запихай туда почти любую начинку и будет вкусно и сытно.
вот, он меня понимает
Конечно, я уже и документы поменяла, сделаю орхи и срс вот будет хорошо, правдаработать на это долго ещë.
Бургерный, ты хочешь заявить, что навальнотреды лахта гречневая ежечасно создавала весь последний месяц? Или про хохлоМрот взрослые люди пишут, кидая боевых свиней?
Куда не ткни, попадешь на политически активного школотрона или в лучшем случае первокурсника.
>Бургерный, ты хочешь заявить, что навальнотреды лахта гречневая ежечасно создавала весь последний месяц? Или про хохлоМрот взрослые люди пишут, кидая боевых свиней?
>Куда не ткни, попадешь на политически активного школотрона или в лучшем случае первокурсника.
Мираторг в принципе говнецо, но молодцы, эксплуатируют плебс который нихуя в мясе не понимает и которому подавай как у европейских гурманов.
>ряяя лахты нет
как же пытается не палиться
>что навальнотреды лахта гречневая ежечасно создавала весь последний месяц?
+ 15
с бабками проблем нет, но в последние время открыл для себя гороховую кашу ( в мультиварке превращается в пиздатую пюрешку), еще хлебцы всякие на развес продаются и стоят гроши, еще салат из свеклы с чесноком и сыром, в магазине у дома стоит рублей 20-30\100гр. Да и в целом дешевой и вкусной еды полно, у меня выходил месяц когда я потратил всего 5к на продукты, а в том году тратил 40 не считая доставки
Лахтошизик, спок.
мимо свиносотенец
Они тупо используют административный ресурс и выкупают самые топовые полки в магазинах.
>Лахтошизик, спок.
>
>мимо свиносотенец
А толку, вот я один раз купил их мясо, а оно насколько мало не жарь подошва изначально. Так что тут ресурс исключительно в долбаящерах которые давятся подошвой, еще скорее в угли ее сжигают и мазиком сверху.
звучит кошеrно
может он гунн ебаный и по 30 гривень берёт
Так нахуя ты их поддерживаешь и покупаешь их говно ? Чем ты отличается от тех пидорах долбоящеров ?
Ты либо жирный, либо слепой, я написал "один раз купил", а дальше в рот ебал такого говно жрать.
Нихуя, как себе так же сделать?
2 и 3 пункты местами поменяй, и будет заебок.
