>что делать
Да ничего особо, ну похудеть можешь.
Обычнокун.
дрочить
Похудеть.
А если генетика не позволяет худеть?
Если тебе это не доставляет неудобств, то ничего.
Нихуя. Можешь похудеть, но останешься таким же всратым.
Нихуя не обычный. Ты ему такими успокоениями только жизнь испортишь.
Похудеть надо.
Хотя бывают значительно толще, конечно. Но им тоже тянки не дают.
- жир
- очки
+ сантиметров 15 волос на макушке
+ сантиметров 10 волос по бокам
В итоге сойдешь за 5-6/10
обмякни
Снимать свое православное видео.
У тебя генетика позволяет наёбывать термодинамику ?
Похуй на внешку, тебя всё равно никто ебать не станет, а тому кто не станет похуй на внешку
Зарядку по утрам можешь делать.
И чего в нём необычного?
Обычнокун. Поменяет очки на линзы и станет стричься не так коротко - будет обычный 5-6/10. Ну и гардероб может поменять на более свободную одежду.
Всё так
Мимо>>239744667
Не, ну здесь всё похуже, явно толще и плюс плешивый
Ты не можешь быть в этом уверен.
Видимо да, я стараюсь питаться в основном крупами, но вес не сбрасывается
Издеваешься - 5-6 из 10 - с таким весом?
Кроме последнего все всратыми остались.
сядь на диету и без пуза спина автоматом станет ровнее. отрасти волосы сходи к барберу
конец
Ещё надо бы + 10 см к члену, потому что там корнишон сантиметров 8 наверняка, не больше
А сколько тебе лет? А то непонятно скока челу на пикче. Это школа?
Ты часто члены у людей видишь?
Парню с 3 пика только в рекламе хэд анд шолдарс сниматься.
Похудеть, ясен хуй.
На третьей вроде вообще разные люди либо не обошлось без кучи пластических операций. Глаза стали явно шире + хуй ты достигнешь такого чедовского подбородка имея подефолту как на пик 1
покушай
Можно на фармакологии похудеть например провирон выводит лишнюю жидкость
> что делать
Стоять, залипать в телефон, улыбаться.
Ты хуй сосать стараешь пидор тупой.
Ты считай калории, держи дефицит и физкультурой занимайся.
Если ты свинота жрёшь в профицит ,то не важно чем ты питаешься. ПП не способствует похудению само по себе , а лишь улучшению обмену веществ. Придурь блядь. Заведи дневник питания , взвешивай и записывай всё что ты ешь. Высчитай требуемый калораж на желаемый вес и ешь не больше чем нужно.
Да. Я в 18 тоже весил 82 при росте 175. И ничего, тянку нашел.
Каждый раз когда в баню хожу
Попробуй l-карнитин.
Попробуй жиросжигатели и подавители аппетита.
Попробуй набрать мышц, а потом худеть.
Попробуй анализы сдать и гормоналку проверить.
Я тебе говорю точно, вес - твоя основная и главная проблема ща.
Это нифига не нормально, тян тебе найти с таким весом будет очень сложно, и это основная проблема твоей внешности, поэтому если тебя интересует как сделать внешку лучше - сосредоточься на ней.
Похудев, ты может не станешь прям сразу красавцем - но ты станешь норм точно.
У тебя может мышцы там были, а не жир.
Ты может харизматик.
Ты может нашел тоже толстую тню.
Ты может пиздишь.
Всякое может быть короче, но вот внешка с таким лишним весом - это меньше 5ти точно.
Худеть
Можно начать петь шансон.
Так и на второй глаза намного больше.
Это видно жир с щек уходит.
Но я не проверял все эти примеры лично конечно, лол.
>>239744808
Да ну нахуй, все стали няшами, а ты эстет хренов, свою фотку выложи.
Ничего не делать.Большой живот и худоба это признак достатка.А если чел худой, то это или нищук который ходит пешком,а не как нормальный человек ездит на своей машине.И работает на какой нибудь физической дно работе 24/7 ,а не сидит как белый человек в офисе с хорошей зарплатой.А на всех этих кочек спортсменов не смотри,так как большая часть из них сидит на всяких гормонах,анаболиках и прочей химии,и это гораздо вреднее чрезмерной полноты.А потом пишут новостях Славик Сычев 27 лет умер от инфаркта,он был бодидибилдером.
Потому что он - это я
И мышцы и жирок был и даже второй подбородок из-за этого прослеживался. Тян симпатичная была, но тоже чуть полненькая , потом похудела и стала красоткой 175/70
Отрасти мощную бороду.
>красоткой 175/70
Тут если парень напишет 175/70 его жиробасиной назовут, кек.
Ну я всегда девочек в теле любил, чтобы что потрогать было, поэтому как по мне норм.
Так то впосслен она и до 62 худела даже, но я написал средний её вес на тот момент 68-70 где то
Ты представляешь что акое поменяться как личность?.Ты думаешь это вот так хуяк щелкнул пальцами и сразу измнился, а вот хрен там.Для этого человеку нужна сильная встряска.Поехать к примеру на пару лет служить в какой нибудь французкий легион, или сесть на сгуху.Короче поместить человека в максимально эстремальные для него условия.А сидя дома на диване, это будет просто невозможно сделать.
Поправить осанку, сразу будет плюс к внешке и просто качеству жизни.
Вкатывайся в пауэрлифтинг.
Делать бочку
Чтобы научиться вести себя как джентльмен надо поехать в горячую точку?
> в основном крупами
Там углеводов дохуя, ты от них и жиреешь. Круп в рационе должно быть максимум четверть. Добавь в рацион фруктов и овощей, откажись максимально от жирной пищи и соусов и на этом десятку кило изи скинешь.
ЖИРНЫЙ ПРИ 82/175????
Я сейчас с такими же цифрамина 2см выше
никто никогда жирным не называл.
> ПП не способствует похудению само по себе
Способствует. Меньше жрать хочется - в итоге
А калории за тебя тоже правильное питание будет тратить?
Ты даун не ?
ПП это культура питания всего лишь. На нем легче худеть, но худеть можно и на чипсах. Тупо жри с дефицитом. На ПП держать дефицит проще так как пища объёмная и энергоёмкая.
Тут нужно не сутулиться и подкачать пресс - явно видно, что он дряблый и пузо вытягивается вперед. Если это убрать, то даже без изменения веса выглядеть будешь так, будто сильно похудел.
Классная попка, чувак(no homo).
>>239746336
Так в том и суть, что когда правильно питаешься дефицит калории держать легче. Когда питаешься макарошками с мазиком или фастфудом, то организм требует как не в себя жрать.
Очень тяжёлый и грустный фильм про него Мавроматти снял.
Принудительно отправить в рабочий лагерь/пансионат где фиксированное питание и физ. нагрузки частые, с бегом по утрам. Ты ещё потом спасибо скажешь, что таким не на всю жизнь остался
Забыл совсем, ещё подлечить голову - впихивать в себя безмерно вредное хрючево - это проблема в первую очередь в голове.
Кстати два чая, очень люблю пышных тянок, но с головой там обычно полный мрак.
Нада паткачяца
бочку сделай
тату на лице сделай хуле
на баяне научись играть
в порно снимись
и бочку сделай