Хочешь быть как он ебашь тест энка 300, мастерон 300, екземестан если полезет гино.
Занимаешься 3 раза в неделю:
1 день: подтягивания с весом, 80% от разового максимума 5x5, сьебыааешь после этого и не делаешь больше никаких упражнений
2 день: жим лежа/жим на наклоне если надо верх груди 5x5 80% от rm1
3 день: присед/присед в гаке 5x5 80% от 1rm
https://youtube.com/watch?v=JvmdOiidqGI на 6:45
https://youtube.com/watch?v=uaS-qlkqCcs
>Хочешь быть как он
Нет, не хочу.
/thread
почему?
Ты какую-то хуйню написал.
У него совсем другие программы.
А зачем?
Двачую, оп какой-то еблан невероятный.
нахуя мне астероиды если я не хочу быть мистером олимпией, и не хочу чтобы писюн отпал.
Если ты не одарен настолько чтобы в 16 лет побеждать по рашке в бб, например, то любая адекватная форма которую люди замечают - результат доступный только с фармой.
Март лучше августа
у тебя от 300 теста будет стоять без остановки
>Это Дмитрий Головинский, просто посмотри на эту машину.
>Хочешь быть как он ебашь тест энка 300, мастерон 300, екземестан если полезет гино.
>Занимаешься 3 раза в неделю:
>1 день: подтягивания с весом, 80% от разового максимума 5x5, сьебыааешь после этого и не делаешь больше никаких упражнений
>2 день: жим лежа/жим на наклоне если надо верх груди 5x5 80% от rm1
>3 день: присед/присед в гаке 5x5 80% от 1rm
>https://youtube.com/watch?v=JvmdOiidqGI[РАСКРЫТЬ] на 6:45
>https://youtube.com/watch?v=uaS-qlkqCcs[РАСКРЫТЬ]
Да, человеческое тело довольно быстро меняет внешний вид. Что сказать-то хотел?
а что ты сказать то хотел?
Не у всех. Хотя стоп, перебрал в голове знакомых студентов, все курсили
Только почти все сдулись после курсов. И выглядят старше своего
Мне говорили, что до 25 нельзя, потому что своего теста дохуя. Сейчас вот в качалочку записался, но планирую в натураху. Деньги есть, жру мясо, овощи, творог и прочее. Один минус – срешь килограммами. Думаю насчёт протеина и спортпита, потому что столько времени на готовку времени нет, а питание в кафешках не подразумевает массонабор. Если процесс будет неудобным – я опять брошу
В прошлый мой заход на полгода нихуя не изменилось. Чуть-чуть стал мощнее, потом все ушло. Сейчас снова 185/60
я вот не могу , у меня с детства широкая кость
Да потому что в рашке придумали приколы с курсением, а не постоянной фарм-поддержкой, это блядь самое ебланское дебильное говно что можно выдумать с фармой. Да и рашковане в принципе не очень в питание, спорт, фарму могут, слишком тупые.
Внатураху билдит меньше 2-3 лет смысла ноль.
написал полнейшую хуйню. тебе сколько лет то сейчас? я в свои 25 с микро пузом и с 187см на 85 кг выгляжу в раз 20 лучше своих сверстиников. есть наверно 5% которые выглядят более пизже. До этого с 14 до 20 лет каждый день были треньки. Гимнастика или зал или турнички, рукопашка. Когда как. И я понимаю что мне позаниматься год два(что я уже начал) и к 30 я буду выглядеть пизже 99% мужиков
потому что жрать надр мясо!/творог+что угодно калорийное, хоть шоколад жри, ты либо сьал меньше весить от того что перестал нормальный калораж есть и достаточно белка, либо потому что покурсил и откатил
ага, ага, жрешь как скотина, жрал бы меньше мы б твои широкие кости из под кожи видели, а ты просто ленивый жиробес
всю жизнь? а если перестанешь свои тесты кушать?
>Хочешь быть как он
Не хочу. Он уродлив.
Хочу быть, как Трэвис Фиммел в молодости.
Ой блядь клоун, нормы то у всех разные, ты когда-нибудь летом слышал в спину "Мань, посмотри какой огромный ебать!!!!". Я 182 на сухую сотку, рука 48, я выгляжу как качок, а ты выглядишь как блядь мужик у которого норма веса по советским меркам, то что ты лучше выглядишь каких-то там сверстников, ну блядь аргумент мощный, у меня один одногруппник вообще откинулся от водки 2 года назад, насколько же 20-30 раз лучше я его выгляжу, ебать.
Сравнивать с деволтными алкопидорашками себя - это как оправдывать что от тебя чесночной козлиной мужичиной пахнет, но рядом с кучей говна не так уж и мерзко.
Мне 25, мне пора начинать заниматься спортом. Работа сидячая, я от этого компутара уже головой скоро ебнусь, прет морально, физически истощяет
Так что потихоньку вкачусь, чтобы спину не угробить, и буду стараться грамотно качаться. Может, когда упрусь в пределы, почитаю про гормональную терапию, посовещаюсь. Но я слышал, что от инъекции тестостерона повышают риск рака простаты, а у меня от этого дед умер. Формально, от инсульта, но все же. Правда, мужику за 80 было, сибиряк. Но лучше не рисковать, города эти блядские с автовыхлопами и маспо в магазинах вряд ли располагают к длинной жизни
Вот до такого состояния вкачаться бы, с плечами вроде все ок, с ебалом тоже, но руки как прутики и грудак плоский
>>239693444-кун
Хорошо, я рад за тебя что рука в 48 для тебя показатель успеха и пиздатости, а мне нормально заниматься спортом для удовольствия.
С кем же ты себя сравниваешь?
сольешь сколько то, но все равно это будет лучше чем ебашить внатураху
быстрее получишь результат и не проебешь 10 лет внадежде накочаться
Я себя не сравниваю, я же не омега-защекан. Тебе когда-нибудь передергивало когда баба тебя с кем-то пыталась сравнить, даже в положительном ключе? Вот почему-то ты сейчас себе можешь позволить сам себя сравнивать.
И будешь также выглядеть в 20 лет на 40.
Нет, ты будешь выглядеть в 20 на 20, просто маскулинно, заебали дроченные на аниме пиздюки считающие что молодость = феминность.
те помимо горы таблеток и прочей химии нужно сверху еще жрать другие таблетки которые будут убирать побочные эффекты от первых
Обычно это выглядит так усредненно - 2 укола в неделю, 3-4 таблетоса в день. То что ты описываешь - гонада, это раз в неделю инсулинкой укол.
ГОРЫ ТАБЛЕТОК УУУХХХХ НАВЕРНО ВРЕДНО НУ ПУК КЕК
не, кароче пока курсишь как не крути собственному тесту и гормоналке нахуй не надо ничего производить, покурсишь 2-3 месяца, сделаешь пкт и сэкономишь снюебе пару лет жизни
>>239693136
заметил что на бордах появилось дохуя челиков с завешенной самооценкой, которые считают себя пиздатыми и охуенными
те это не троллинг как раньше на бордах, но именн что эти долбоебы считают себя лучше 95% остальной популяции лол
ну так и есть, не всем же чмохами как ты быть
Ну я выступал в 17м году по спб и попал в десятку, категорию не скажу, так что вероятно в формате тела я лучше даже 99.8% людей, чего в этом такого?
а нахуй ты тогда качаешься? Ты нарцисс, сам на себя дрочешь? Ну я понимаю зачем заниматься спортом, чтобы быть здровым, и иметь возможность, например, вынести 3 людей из пожара, догнать пидораса который спиздил у тебя кошелек. Если ты занимаешься серьезно, пишешь про руки по 48 см то, наверное, ты это делаешь для выебонов, хотя бы в интернете. А если ты выебываешься, ты себя автоматически сравниваешь с другими. вот как сравнил себя со мной, в прошлом своем сообщение.
так же ты в каждом сообщение упоминаешь телок. У тебя с ними проблемы или комплексы?
3-4 таблетоса? пара уколов? это блядь режим какого то больного которого врачи спасают от смерти
то есть это необходимость чтобы поправиться
а качки добровольно на этой химии сидят
так а где я выебывался, я просто написал что надо заниматься спортом и ты будешь нормально выглядеть без всяких ваших тестов, астероидов и хлебов.
Ох горькая правда, в натураху или жилистые с низкой массой или жирные обычно. Редко когда кто то генетически одарён и может хорошо выглядить в натураху (но бывает). Тоже самое и с силой, надо быть одарённым что бы МС натурально делать. Сам занимаюсь 7 лет и худел до пресса и заплывал обратно (жирный по дефолту). Сила прогрессирует просто по каплям, если это можно назвать прогрессом.
нахуй тебе выносить людей из пожара?
а вот порадоваться тому что пиздато выглядишь можно хоть каждый день
Выпады вникуда и какие-то домыслы нелепые, воевать с твоими домыслами будет проигрышным ходом в этой игре, так что я просто не буду. Выноси своих людей из пожара дальше, лалка функциональная.
Круто. А нахуя?
а мне зп сегодня на карточку перевели, 300к, программистом работаю
хочешь тысченку скину? но для этого тебе придется выбить трипл в этом itt треде!
хорошо в натураху любой дрищ может выглядеть, вон картинку с фиммелом запостили это и есть хорошо выглядеть
Я тебе больше скажу, я сейчас на курсе с коротким препаратом, укол каждый день, благо 3 разных препа можно в 1 шприц набирать, каждый день укол, 5 таблетосов, раз в 3 дня еще таблетос, как-то так.
Но твой аргумент упирается в твое субъективное ощущение что уколы это что-то сакрально медицинское, тяжелая артиллерия и т.д.
двачую, тред можно закрывать
ну вообще да. вредно. Человеку не свойственно кушать таблетки, он был обезьяной миллионы лет и нормально себе жил.
вы же, мудилы гороховые, за нутриентами смотрите(ладно, я тоже смотрю) и жрете белков и жиров сколько надо по нормам. А нормы эти идут от тех же самых обезьян.
бай зе вей на горилл посмотри, 0 уколов.
>он был обезьяной миллионы лет и нормально себе жил.
Ага, в среднем лет 20-22
все таки самодрочер.
ебашишь тест, свой перестает вырабатываться и шишка падает
ты просто выглядишь как чмоня и не получаешь радость от того что на себя смотришь
Никто и не западозрит даже что дрищ качается, разговор как раз про реальный видимый результат
А это бесконечный путь. Вкачал предплечья - остальное не соответствует. Вкачал остальное - руки вроде бы тонкими выглядят. И так до того момента, когда ты будешь грудой мяса, вроде ОП-видео. Бесформенной. Самой не понимающей, почему не остановилась.
Нахуй, уж лучше прутики. Тянок всегда привлекали поджарые, стройные куны, но с мышцами. Да и самому легче носить практически свой вес, нежели +50 кг стероидных мышц.
ну так не от того что ели 30 белков 20 жиров и 50 углеводов? кочки же не умирают
как она упадет если экзогенный тест то ставится, после того как курсить перестанешь 2 неделькуюи может и упадет, сделаешь пкт вернется и шишка
Пиздец у него морщины на видосе, его походу сговнило нахуй от всех этих астероидов
Это тот самый, что с одышкой, насрав полные штаны отпиздил трёх алкашей весом по 50кг каждый?
ну тут ты первый раз прав. в 18-19 лет получал удовольствие. Сейчас немного поднабрал лишнего. Надо было разрулить вопросики с работкой, поднакопить деньжат на хату. пришлось пожертвовать чем-то.
Нахуй ты это принес?
Фото из оппика пиздец вообще, видно же что он специально отожрался, чтобы скинуть. Заново набирать, то что набрано было годами ранее - хуйня, за пару месяцев на изи.
Про фарму вообще не лезь дебил сука ебаный, без мозга, правильного курса, анализов - вшатаешь гормоналку, всё сольешь и сто пудов схватишь гино.
Да и нахуй чмоне все это, если в натураху результаты говно - будет говно на фарме. Примеров тьма, инет пестрит.
мимо бывший кочка 195 110
Способность кого-то заткнуть за пояс это ключевой фактор необходимый в 2021?
Хм. Когда я был на пике в 26 лет, то у меня бомбы мои были 55, а икры 54. Рост также 182, а вес 98 был. Не пиздишь ли ты про 48 а?
48 см базуки. а ну напиши этому чмошнеку, что бабы не оборачиваются и не говорят какой он здоровый.
он написал 48, а надо было 58? думаешь сильно напиздел?
Вырублю его за 2 секунды
мимо тайбоксер
А обладание нефункциональной мышечной массой, требующей кучу ресурсов на поддержание ключевой фактор в 2021?
А для чего нужно быть таким?
а я хочу красивое платьишко :з
Анаболики - это путь в никуда, попробовав раз уже не слезешь, ибо сразу превратишься в гамно. Только натураха, только жоский кач на своих ресурсах. Но в натураху могут кокочаться процента 2 3 от силы, остальные максимум жилистыми дрыщами смогут стать.
Что бы уважать себя, как можно уважать дрыщавое слабенкое тельце которое и сотку не пожмет, это не мужчина и даже не человек, так пародия.
Мне напиши, нужна программа, суть такова:
Пользователь может играть лесными эльфами, охраной дворца и злодеем. И если пользователь играет эльфами то эльфы в лесу, домики деревяные набигают солдаты дворца и злодеи. Можно грабить корованы... И эльфу раз лесные то сделать так что там густой лес... А движок можно поставить так что вдали деревья картинкой, когда подходиш они преобразовываются в 3-хмерные деревья[1]. Можно покупать и т.п. возможности как в Daggerfall. И враги 3-хмерные тоже, и труп тоже 3д. Можно прыгать и т.п. Если играть за охрану дворца то надо слушаться командира, и защищать дворец от злого (имя я не придумал) и шпионов, партизанов эльфов, и ходит на набеги на когото из этих (эльфов, злого…). Ну а если за злого… то значит шпионы или партизаны эльфов иногда нападают, пользователь сам себе командир может делать что сам захочет прикажет своим войскам с ним самим напасть на дворец и пойдет в атаку. Всего в игре 4 зоны. Т.е. карта и на ней есть 4 зоны, 1 - зона людей (нейтрал), 2- зона императора (где дворец), 3-зона эльфов, 4 - зона злого… (в горах, там есть старый форт…)
Так же чтобы в игре могли не только убить но и отрубить руку и если пользователя не вылечат то он умрет, так же выколоть глаз но пользователь может не умереть а просто пол экрана не видеть, или достать или купить протез, если ногу тоже либо умреш либо будеш ползать либо на коляске котаться, или самое хорошее… поставить протез. Сохранятся можно…
Ой не пизди уж. Ща фарма не вмоде как раньше. Все за зож и натуральный кач стали.
На паскале пойдёт?
И нахуя это надо всё?
>первый пик 136 кг
Кек, разве что он там ростом 2,20. На первом пике 90кг мужик.
185 или 190 у него рост
70 процентов из этих натуралов курсят в тихую, одаренных единицы. Пиздеть-то ничего не стоит. У меня генетика от бати охуенная 10/10 но я 10 лет шел к сухой массе 95 кг при росте 184 и жиме 140 на раз. Пруфануть сейчас не могу, увы
Качаюсь внатураху 8 лет, хожу в зал раз в неделю плюс 2 легкие тренировки дома с гирями. 187/110. Головинский имеет хорошую генетику для жима- бочкообразная грудная с специфическими пропорциями рук(довольно короткие руки в целом и короткая лучевая в частности) в общем таким нельзя стань, нужно родиться.
Это был ключевой фактор в 90ых или хотя бы 00ых. Сейчас мышцы нахуй не нужны, если ты не зарабатываешь свои телом на ютубе.
У меня денег нет на фарму(
Ну там короче далеко не 135 кг живого веса. Разве что это дохуя качок на массе, с небольшим слоем жирка, под которым мышцы.
Ой бля, как вы заебали своими "чудодейсвтенными" препаратами и "волшебными" программами. Ты, бля, посмотри, каким он пельменем был, с собственным весом полтонны блять. Да ему тупо можно было кардио хуярить с утра до ночи, делать онжумания и пресс качат, была бы фигура не намного хужеа то и лучше, чем после стероидов, хотя и дольше надо было бы ебашить, согласен. Или меня возьми, дрища, который в пике веса был 73 кг, при росте 180. Это при том, что на момент моей одержимости ко-кочалочкой, я слушал и впитывал всю инфу, эксперементировал почти со всей фармой от безобидных метахи, туринабола и пресловотого теста, заканчивая протеинами, от которых хуй перестает стоять. Блять, да я жрал как сука не в себя, даже не 6, а ебаных 8, 8 БЛЯТЬ раз в день, два раза из которых, я нажирался как свинья до тошноты, что последние ложки я тупо пропихивал в себя. И что? На всю эту хуйню я потратил ~6 лет своей молодости, и даже не приблизился к результату пикрл. Ты скажешь, что я долбоеб и тренировался неправильно? А я скажу иди ты на хуй, браток, мс по жиму лежа в весовой 65 кг, и еще повторю, иди ты на хуй. Короче, гены решают в этом, как и в большинстве других видах спорта. Если ты ебучий червь, то лучше иди в плаванье или баскетбол, а если кабан-баклажан, то, конечно, лифтером
вот например 140кг, 203 рост
Желательно на брейнфаке, но можно и на делфи.
Ты ща охуеешь, но и пельменем он был на фарме
кому ты пиздишь 187/110 сухой и внатураху, ага блять
>>239691553
Это конечно все классно, мужественно и брутально, но от таких мышц шанс помереть от сердечной недостаточности примерно такой же, как помереть от жира, только 10-20 лет разницы, так что нет, спасибо, я наслажусь умеренным количеством мышц в своем организме да и вряд ли у меня будет много денег на постоянные операции сердца
Кочко версия Дерти Монка.
дык он не сухой
как помереть от сердечной недостаточности при чрезмерном количестве жира*
быстрофикс
ты просто лох, мало ел, а пиздел что много и курсил хуетой, и тренировался как чмоня
У меня 15%bf. Не сухой.
Есть аптечная фарма типа рибоксина и Аспаркама для защиты кровеносной системы, нужно подходить с умом и знаниями к построению тела.
>что последние ложки я тупо пропихивал в себя
>ложки
Вот ты и спалился, мамкин супоед ебаный.
Что то совсем натурахой не пахнет
аспаркам это просто калий и магний
Ну да.
Да что ты ему объясняешь, он выдумал какую-то хуйню из своей жопы чтобы в чем-то себя убедить. Существуют сотни качков проведших все свои 20е и 30е года на фарме и сейчас им под 70, сам факт что, например, Дориян Ятс живой и выглядит лучше моего бати(а у них разница в 5 дней) как бы намекает. А будет смешно когда с лицом пикачу он со своим дрищавым телом помрет от какой-нибудь аневризмы в 52
на, тут опровержение твоего пука
https://youtube.com/watch?v=EJaHwf_6Pyw
До начала тренировок весил 80кг просто занимаясь волейболом. Вот так выглядел к концу первого года занятий в зале, тяж от природы короч.
ну у тебя пиздатая генетика. и что намного важнее хорошее питание. Если питание хуевое, то тогда генетика убер пиздатая.
я помню как на первом курсе пошли с типом в зальчик, в подвале общаги, до этого я занимался лет 5-6 активно спортом, корешь так же. Я был 75 кг, он был 85 кг, рост одинаковый. ну занимались мы примерно одинаково по объему. я делал больше что мне подходит.
налачали масонабор, к нг у меня был вес около 83-84. У челика был вес под сотню. Ему можно было просто хуй дрочить и он бы выглядел пизже всех в группе.
от природы на фарме?
хотя ладно есть такие гиганты
>>239696559
Я когда в зал пришёл то весил 60. На массе я максимум был 110, ща стабильно 80 вес. Ты нихуя не занимался просто.
Это всё дорого, блядь. Чтобы нормально курсить, надо дохуя анализов сдавать. Курс сам по себе дорогой, потом послекурсовая терапия, отходняк, потом новый курс (или всё быстро уйдет). А ещё я уколов боюсь. А перорально ничего эффективного нет.
Ну откровенно говоря, да, я периодически подбухнуть люблю хорошенько. В общем нихуя не ЗОЖ.
Ну пиздос ты машина, ну ты сам то видишь что вокруг люди не такие?
хули в курсе дорогого? 2-3к ю, пкт 1к, анализы 2к
Тело как у Рук-Базук, только терешин вообще тяжелея хуя ничего не поднимал.
в неделю,
25 в месяц
300к в год
не , не дорого.
Не знаешь не пизди. Курс 300 мг теста+оралка стоит ~3к на месяц.
Это ты не пизди
Я прежде всего обращался к новичкам в треде. Тут уже месяц ка форситься Головинский и его сушка. Нужно понимать что он крайне одарен для некоторых силовых движений, типа жима лежа. И никакая фарма и годы занятий в зале никогда такого выхлопа не дадут. Ни гига жима ни прогресса в арме. Нихуя.
>>239697345
Довольно много одаренных, в физаче есть как минимум десяток крепких атлетов. Даже пару мс есть по ПЛ и два кмс ТАшника.
Тебе в корзину у барыги накидать и пояснить?
Банка теста энки стоит 1500, это 10 уколов по 250 теста условно раз в неделю, пачка станазы стоит 800, турика может пару кусков, оксиметолон 800, оксанка дороже да. Анастрозол на один курс 500 рублей, тамокс так же. Где ты там суммы нашел? Фарма стоит дешевле грязи если не вовлечен гормон роста.
Да даже твой результат недоступен для 95% людей в натураху, рад что ты это понимаешь
>жиробас накачался, нужно просто всего лишь....
Перестать жрать и начать качаться (точнее, мышцы у жирдяя и так есть, надо просто согнать покрывающий их жир). Хуйня, уноси. Принесешь дрища 70кг, раскачавшегося до такой же кочки за 3 месяца - приходи.
у меня друг школьный тоже с 8 по 9 класс стал резко амбалом 190/90, он потом еще в кочалочку ходил, но чет после нее он не изменился
>хочешь быть как он
Не хочу. Лучше быть стройным и выносливым, чем потешным бройлером.
>Перестать жрать и начать качаться (точнее, мышцы у жирдяя и так есть, надо просто согнать покрывающий их жир). Хуйня, уноси. Принесешь дрища 70кг, раскачавшегося до такой же кочки за 3 месяца - приходи.
/тхред
Там трансформация 10+лет. Не то.
там ток 1 или 2 таких
А надо за 3 месяца? Ты не охуел ли?
https://youtu.be/2S1TcfIZRwc
на за месяц
И где все это берут? Читал, что них могут посадить
мимо
Почему людям не нравится быть здоровыми с жирком? Это же самая топовая мужская фигура + не надо как далбоёб следить за калориями и мёрзнуть.
На сайтах барыг
Заказываешь, забираешь на почте
Ничего такого с посадками и нет как бы.
>>239698993
Лень искать как more plates more dates или грег дусетт обосрали этот высер. Условно за месяц у тебя произойдет только первая суперкоменсация от первой тренировки. Т.е. чисто гипотетически надо понимать циклы восстановления и почему нельзя набрать 10 кило мяса за месяц, это ебет термодинамику в принципе. Там банально в его диете нет такого количества калорий, а точнее сурплюса, которое содержалось бы в его итоговом мясе.
Если действительно широкая кость и при этом низкий процент жира то круто (хотя тоже на любителя), всяко лучше жиродрищей-эктоморфов.
Смерть в 45 от сердечного приступа?
Чел у тя качки до сушки и после. Там все те же мышцы остались. Но не спорю, тесто пиздец жесть творит.
А как стать таким как он, но на левом пике?
Бесконечными сушками ты сердечный приступ скорее заработаешь.
гоям и эти видео сойдут
низкий bf это буст к внешке- челюсть+скулы+резкие черты лица. v образная фигура, венозность, сепарация мышц.
Упражнение со своим весом становятьсяя легче, вообще появляется возможность сделать некоторые вещи типа флага ил выхода/подтягивания на одной руке. Буст выносливости, меньше потеешь, меньше солей и электролитов теряешь- минус судороги. И т.д.
Но самое главное это чувство собственной охуенности и невъебучести.
если из-за бугра закажешь то можно отьехать на сгуху ибо таможенники смотрят, а если у нас то нихуя не будет
Щас бы гормоны хуярить без назначения врача
блевотное зрелище...
врач тебе их хуй назначит, более того курсят обычно андерграундом, ибо стероиды в аптеке не продают кроме теста
он тоже курсил
В одежде он смотрится как обычный дрыщ. Шанс того что на улице доебутся к нему, а не к жирокочке 100 кг, намного больше.
>стоять
Но не волосы
А ты ведь не можешь точно знать откуда тебе отправили посылку, умник. Вдруг это провокация?
>Ничего такого с посадками и нет как бы
Ну хз, на форумах качков написано
А как же тянки!?
Качки отбитые обычно. Тут смотри, если ты на 10-20 или даже 30к закажешь - всем на тебя похуй. Но если ты закажешь на 200+ и начнешь продавать, а потом закажешь на 500к+ вот тогда то тебя возьмут. Исключение - ты заказываешь на любую сумму в ебучей деревне, где мент всех знает, на почте работает его сестра и ты с сельского компьютера с инетом это брал, такой случай один был вроде.
Качок такой тупизны что берет у барыг и продает в своем зале с 2х наценкой никогда не признается на форуме что нарушал закон, он просто заказал для себя.
Никто кто реально заказывает для себя курсец в адекватные деньги, а таких дохуища просто людей - никто никогда мента в жизни не видел.
>ты заказываешь на любую сумму в ебучей деревне, где мент всех знает, на почте работает его сестра и ты с сельского компьютера с инетом это брал
А в чем разница? Участковый разве имеет доступ к истории браузера своих односельчан? А его сестра распаковывает посылки?
Вангую, что если бы он с пафосным ебалом, вылез из кайена на фоне москвасити, реакция была бы другой, кек.
А, во, чувак в маске залетел. Ожидаем остальных.
>>239697140
Огромный натурал тоже залетел, говорю же. Остался мужик 35+ который ебет школьниц.
могу
А ты кого ждешь? ББ и фитнесс в целом стагнируют, новички очень быстро отсеиваться. Поэтому сидят только олды.
ну таких зато тянки любят
У него заранее была нихуёвая масса, дрыщам, вроде меня, это бессмысленно.
Да просто прикольно видеть знакомых пчелов.
Разница в том что когда у тебя ровно ноль преступлений за последние 10 лет в твоей деревне, ты совершая технически преступление(но это было до отмены дегенератского закона о контрабанде) очень рискуешь. Когда ты в дс или дс2 заказываешь себе курсануть - всем на тебя похую, ты пока к почте пойдешь двадцать бегунков с граммами порошков и травы увидишь.
Зато с накачанными грудями можно спокойно носить мужское декольте
Сколько же он жрет.
> Это Дмитрий Головинский, просто посмотри на эту машину.
> Хочешь быть как он ебашь тест энка 300, мастерон 300, екземестан если полезет гино.
> Занимаешься 3 раза в неделю:
> 1 день: подтягивания с весом, 80% от разового максимума 5x5, сьебыааешь после этого и не делаешь больше никаких упражнений
> 2 день: жим лежа/жим на наклоне если надо верх груди 5x5 80% от rm1
> 3 день: присед/присед в гаке 5x5 80% от 1rm
> https://youtube.com/watch?v=JvmdOiidqGI на 6:45
> https://youtube.com/watch?v=uaS-qlkqCcs
Такие мышцы нахуй не нужны, где ими пользоваться в повседневной жизни?
Мне одному кажется, что он резко постарел с этими мыщцами?
На каком языке ты разговариваешь, додя?
Освой русский.
Для э ого нужно гирпека ставить на 65% от ипврдд и 9х0 пернатлдпу примерно к половине аяувси.
Еблан.
Вы все долбоёбы. Вот единственный годный план тренировок:
100 приседаний, 100 отжиманий, 100 скручиваний, 10 км бега. Повторять каждый день на протяжении 3х лет.
Бля че у него с еблом?
Скручивания не нужны.
Ох уж этот 21 век с его кризисом мужественности, раньше ты мог просто убивать других самцов, а теперь нужно несколько лет рвать жопу чтобы хотя бы выглядеть угрожающе.
В среде где преступлений нет их и не ожидают
>Ох уж этот 21 век с его кризисом мужественности, раньше ты мог просто убивать других самцов, а теперь нужно несколько лет рвать жопу чтобы хотя бы выглядеть угрожающе.
> Хочешь быть как он ебашь тест энка 300, мастерон 300, екземестан если полезет гино.
Двачую
Вот ещё пример, доминировать-то хочется, а уебать мне ты не можешь, но что-то делать надо, хотя бы картиночкой бросить.
Мышцы не остановят пулю
Анаболики?
>просто посмотри на эту машину
Какой рост у этого коротышки, лол?
Тест
Наверное на голодный желудок принимал.
Колол
190 он примерно, зря ты обсираешься короче
180-185 примерно он. Не гигант, но выше среднего.
>Хочешь быть как он
Не хочу спасибо. Это какой орк урукхай, а не человек.
>>239706924
Дети ни разу не видели складчатого мужика, кек.
> Хочешь быть как он (гиперкомпенсирующим карланом с раком жопы от стеройдов через пяток лет, которому так и не дадцт за внешку)
Неа, хочу быть зумером 185/70 с зп 220к хипстером фронтендером, от которого тянки водопадом текут и который подобное быдло заливает с балончика просто.
>программист
>тянки текут
Выбери что-то одно
> фронтендер
> программист
Это ты определись
все сдуваются по одной причине. Эта причина называется "блогеры, которые знают как правильно курсануть, надо лишь у них заказать программу". А по факту мало того, что там дефолтные данные, которые на любом дидобилдерском сайте есть, так еще и окнтроль там поверхностный за доп плату. Если ты уж действительно решил фармиться, то надо садиться на пожизненное ГЗТ, с нормальным контролем, с нормальной фармой из аптеки, ане из подвала китайцев, или белорусов, и помимо этого нормально тренироваться, нормально есть, и вести прогрессию, циклы, мосты и много чего еще. А для этого нужны бабки, нужен врач эндокринолог который будет контролировать твой гомрональный фон, тренер, да и банально время. В ином случае каждый подснежник, или школьник приходит в зал по зиме, не может пожать даже 50кг, а уже начинает курсить метан+тест, и через пол года он превращается в гречневого батю, с залысинами и кожей как у сифилитика. Но об этом наши блохеры не любят упоминать, а нахуя? Срубил бабки со шкилы или дрища, который по года ходит в зал и не может потянуть в становой свой вес, изи мани, изи лайв.
Димон, иди нахуй.
Тю ебать. Я был 120 кг орком, а теперь мальчик - зайчик, мужики радугой кончают в прямом смысле. Кочалка для не уверенных в себе долбоебов
44 см, ты? Или скок там, я забыл.
Ебануться, это он струсил так?
С утра ссышь когда часто дрожь пробирает
в аптеке энантат и мастерон не продают, а китайская фарма от зпхц заебись
и есть типы которые набирали на курсах мяса, а потом откатывали к форме к которой бы они шли лет 10 внатурелу
> 1 день: подтягивания с весом
> 1 день
> подтягивания
> с весом
УДАР!
А нахуя таким быть?
Я вот не понимал никогда людей, которые тратят дохуя времени в тренажерке и дрочат на всяких качков. Ну типа если ты профессиональный атлет, получаешь за это деньги, это твоя работа - то ок. Но, блять, когда в качалке стоит какой-нибудь обычный фитнес-тренер и втирает очередному дрыщу или жиробасу, что бодибилдинг - это жизнь, начни заниматься и без этого не сможешь больше жить - это такой бред.
Большинство позеров, которые дрочат на охуевшую фигуру, высчитывают по миллиграммам еду, при этом работая на обычной дно-работе или низшим офисным планктоном - просто тупые долбоебы. Я уже не говорю про сверх долбоебов, которые покупают стероиды просто для того, чтобы подкачаться. Тратят время и деньги на немеренную жратву, препараты и ходят в качалку каждый день, при этом не собираясь становиться атлетами, а чисто "для себя". О таких долбоебах даже говорить не хочется.
Я понимаю, что спорт - полезно и им нужно заниматься. Но ведь можно уделять спорту куда меньше времени, сил и внимания и быть здоровым. Банальная утренняя зарядка занимает 10-15 минут и даёт охуенный заряд бодрости и здоровье. Утренняя пробежка займет минут 30 и очень сильно повысит выносливость, даст здоровье и бодрость на весь день, улучшит кровоток, хуй будет стоять дольше, жира будет меньше (при нормальном питании). Таже качалка 2-3 раза в неделю по 30-40 минут, вполне хватит для нормальной, подтянутой фигуры и здоровья. 3 раза в неделю турник и брусья по 10-15 минут - твои здоровье, осанка и мышцы станут куда крепче, а фигура приобретет эстетичные очертания. И при этом у тебя остается время на умственное развитие, работу/учебу и тянку.
Нахуя убиваться по 2 часа в качалке каждый день, смотреть ролики с мотивацией от перекачанных долбоебов, которые ссут тебе в уши, что хард кач в качалке - это самое важное и вообще, если ты так не делаешь, то ты недочеловек?
>https://youtube.com/watch?v=JvmdOiidqGI
Только начал смотреть, уже проиграл. Как же нелепо выглядит взрослый, 40-летний мужик, который приходит на игровую площадку с портфелем, достает от туда гирю и начинает на камеру неистово качаться. Уже к этому возрасту давно пора солидность какую-то иметь, а не турникменством заниматься, как долбоеб.
ебать ты лох ебаный)