Специально для слепых, я не говорю что если ты качок то ты обязательно пидор/баба. Ясно что полно нормальных мужиков. Речь про контингент в целом.
Не люблю накаченных парней
Баб как раз таки минимум. Они там только в двух ипостасях, либо точёные фитоняшки, либо безразмерные шары. Среднетянки в залы не ходят.
А так там обычно парни, да мужички тусят. Вот сегодня с утра пораньше кроме были два старикана и мужичок пролетарской внешности. Потом только пришла одна стройняшка на беговой дорожке задом потрясти.
ТИБЕ песдов видимо ниразу не довали после трени потому, что отпор нормальный дать не можешь да?
Ты из провинции?
Где логика?
Екб
А ты баба или пидор, раз заходил в качалку на столь продолжительное время, что аж отследил закономерность контингента?
В ДС другая картина
>Специально для слепых, я не говорю что если ты качок то ты обязательно пидор/баба. Ясно что полно нормальных мужиков. Речь про контингент в целом.
Всё ещё не ответил, ты баба или пидор.
Не баба и не пидор
Девушка гей?
Ну хз, в качалку в которую я хожу ходят гречневые мужики за 30 и милфы. Ну пара людей возраста 25. Изредка приходят зумерки но на пару занятий максимум. А в других качалках в городе да. Одни чсв пидоры, хачи и фитотелки
Суть
Мужчина натурал
Так они из за бумеров и ливают, понимают что у вас особая атмосфера и идут в другой зал.
>безразмерные шары
Я вот до сих пор не понимаю почему они туда идут, они чего ожидают, похудеть нахуй?
От заниматься пару занятий. Разочароваться что за неделю не похудела на 80кг, дальше жиреть дома
Пик анрилейтед?
Если они ходили бы на два занятия то в зале их не было бы в огромном количестве.
Я пидор и хожу в спортзал, вопросы?
Много своих там видишь?
/Тхред
Релейтед. В тренажерку ходит милфа 30лвл с такими формами. Еле сдерживаю стояк когда вижу её толстую попу
Ты стройную бабу запостил чел
Не, стройные они меньше. Моя бывшая говорила что на пике корова
На ваших ДСах свет клином не сошёлся.
Идут, занимаются максимм пару недель. Но их заёбывает куда-то ходить и что-то делать, когда можно сидеть дома и ныть, вот они и перестают.
От зависти, если талия тоньше и жира меньше но с сиськами/жопой - корова
Я про то что они идут терять массу в место где масса только набирается
>свет клином не сошёлся
значение знаешь?
И нахуя ты такие пики тян показываешь?
Хотел бы поспорить, но так и есть. Был в нескольких заведениях, если это подвальная качалка вообще без опознавательных признаков, то скорее всего это качалка мечты. Если заведение претендует на фитнес/аэробику/ просто популярно в твоём городе то пиздец, как правило и денег въебёшь в несколько раз больше, так и удовольствия во столько же крат раз меньше.
Масса набирается в жральне, а не в зале. Если худеть без физ нагрузок, то первыми мышцы сгорят.
Показывал зумерке ебанашке что мне по кайфу тян с сальцем и чтобы нормально ела и не выблевывала мамкино хрючево чтобы обмануть желудок типо поела
Ты долбаёб? Где там ошибка? Признайся, я всё прощу!
И на основании чего складывается такое впечатление?
Что ты хотел написать выясним для начала
Опыта общения с людьми
>жирей, потому что я так сказал
Она тебя бросила?
Да, но через пару месяцев
По твоему мамонты ходят в зал чтобы при сбросе веса мышцы (которых нет) не сгорели?
Гений.
>Свет не клином сошелся (разг.) — 1) простору много, есть еще место кроме этого; 2) есть еще выбор или есть еще выход из положения.
Ты русский вообще знаешь?
Надо быть в форме достаточной чтобы несколько минут в темпе держать, устал =упал
Я когда гуглил значение с этого же сайта взял. Ладно, понял что ты сказать хотел.
Все ходят. Дрищавые хачи в майках венум, усатые вояки и менты, которым нормативы надо сдавать, кекающие зумерки, одинокие грустные айтишники.
Самые лучшие бабы занимаются БИ.
К чему ты это высрал?
Мышцы есть у всех. При сокращении поступления калорий, организм думает, что наступили голодные времена и начинает жечь мышцы, потому что их проще расщепить. Жир, внезапно, - НЗ на самый крайний случай, ёпта.
Захожу посрать, а что?
Да и по другому поводу это было. Но один хуй нужно быть доминантом и заставлять тян меняться чтобы ублажать тебя. Вот хачи натах в ислам конвертируют. А чем я, татарин, хуже хачей?
У них еще умственная отсталость от пробитых бошек.
Качалка, как культ, умерла еще 5 лет назад. Сейчас в зале или в натуре кочки, которые пашут на результат и бабы, которые качают задницу. Насчет пидоров хз, откуда у тебя такая инфа.
Так у них нету никаких мышц изначально
Там две Наташки на миллион конвертируются
>Вот хачи натах в ислам конвертируют. А чем я, татарин, хуже хачей?
Во сколько сегодня фаджр-намаз делал, татаро-мусульманин?
>Качалка, как культ, умерла еще 5 лет назад.
Кроссфит
Разницу чуешь?
> одинокие грустные айтишники.
Бля...
>я не говорю что если ты качок то ты обязательно пидор
А я говорю
>>2
А что за девка?
Двачую, лучше худеньке в чулочках
Два чая. Кубики так вообще одна из самих отвратительных вещей у тян.
Нахуя жирухи вставляют силикон?
Тоже самое. В свое время рибок пытался на этой теме выезжать, даже ребрендинг сделал. Сейчас спорт не в моде нихуя. Физкультура да, а бадидибилдинг нет.
Потому что лучше смотрятся. У меня коллега по работе пышная такая, с потрясными ногами и жопой, а сиськи дай бог 2ой размер. А если ей сделать 4ку ух! Пропорции анончик, пропорции
Зачем ты пидор?
>Их делают руки
Что?
В плане труд.
Дрочит мужик, что непонятно?
Пидор Путин. А я гей.
Думаешь что через качалку выйдешь из инцелов?
Но он же крым отжал и дал соснуть хохлам. Значит хохлы - это пидоры
Людей без мышц не бывает, они не смогли бы жить, дышать, передвигаться.
Двачюю. Бадибилдинг по сути нахуй не нужон в профессиональном его понимании. А вот быть подкачанным как пикрил — это и эстетично и практично. Тоже конечно надо повъёбывать пару годков в зале, но не надо насиловать организм химией и тоннами еды.
Ну не, качки которые постоянно качаются, скорее нарциссы чем пидоры. А вообще до 90% людей в качалке это залетные
КОЧКИ НЕ НУЖНЫ. И ВОТ ПОЧЕМУ.
Природой заложено так, что самки будут выбирать не чересчур атлетичного самца. Может он и сможет раскидать своих соперников, но его силы всё равно не хватит для защиты от крупных хищников. Да и бананов он с пальмы не сможет достать, чтобы прокормить самку, не достаточно он подвижен. А если и достанет, то скорее сам все сожрёт, чтобы восполнить запас протеинов.
лол до пикрила надо качаться лет 10
Ну получается ты все таки немного гей
>Специально для слепых, я не говорю что если ты качок то ты обязательно пидор/баба. Ясно что полно нормальных мужиков. Речь про контингент в целом.
>занимаются БИ
А часто и гомо
Тыскозал?
У них минимум мышц который похуданием не пропадет.
Ну хуй знает, может генетика решает. Не знаю как кто, но я за 4 года (с 2016 в зале) примерно также накачался. Пруфать не буду, ибо уже заплыл за 2 месяца. Надо с завтрашнего дня начинать кампанию по похудению, в пизду.
По факту - так и есть. Есть еще 40 летние кабанчики, которые с 20 летними студентками мутят, но в основном качки рили пидоры. Самое забавное, что сами они в этом себе бояться признаться. У меня бывший одноклассник был. Лет 5 качается, стал похож на шкаф, только лицо детское. Как-то мы про тян заговорили, он начал рассказывать что ищет серьезные отношения, но ничего не получается. Я попросил показать какие ему тянки нравятся - открыл фотку какой-то накачанной шкуры, с фигурой, как у Миши Маваши, и ирокезом (выбритая налысо голова, с одной стороны торчит совсем немного волос). Просто люто проорал.
Рост?
Pasta Ssempa, please, calm your jucumba.
Наоборот чтобы таскать жировую тушу нужны мышцы. А почему нельзя заниматься в качалке чтобы похудеть? Разве физ нагрузки в кочалке это не утрата калорий?
чел никто и не качается ради баб... только ньюфаги и они быстро сливаются
Да вася, ты посидишь на диете и сразу на пляж можно
Ты наверное ждёшь, что я низкий ростом, но нет — 205.
Век индивидуализма же. Кругом вот такие нарциссы-красавчики, которые ходят во все эти фитнесы с зеркальными стенами и фотографируют себя в различных позах. А телки вообще недавно открыли для себя, что можно качать жопу, тем более что это супер просто, и было бы наивно полагать, что они не посветят этому занятию огромную часть жизни.
> вася
Я такого не знаю, ты ошибся номером, друг.
В чём проблема во время сидения на диете, попутно заниматься в кочалке? Чем физ нагрузки в качалке не утрата калорий, которая нужна для похудения?
> качать жопу
Я этого не понимаю. Нахуя её качать, если она у них от природы норм?
> жечь мышцы, потому что их проще расщепить
ы
После потери калорий организм пытается их восстановить
И он берёт их из воздуха или из еды которую я в него не кладу?
От природы там должен быть жир. Но так как у большинства там его нет то придётся компенсировать жир мышцами
Анончик, чтобы была вот такая фигурка как на пикриле, то надо ебашить постоянно и очень долго, плюс грамотно питаться и режимить. Если ты пашешь посменно, то в 90% случаев у тебя даже близко такого не будет, если ты ешь нерегулярно и всякую дичь, тоже самое.
Так что, подкаченный это скорее анон, который без явного пуза, где верх все же больше низа.
Подрихтовал 4-ый пик
Кстати, по хуй чо там по формам, но если у бабы основательное пузо, то это полный пиздец. Кубы или совсем плоский живот по желанию, но блять точно не висящий кусок сала.
Жрать хочется, жирным бабам тем более.
Пукнул с твоего подкачанного, за такой формой годы тренировок и пиздатая хавка стоит, ну и качество в жизни в целом.
Типо пикрила или нет?
Надо тогда на последний кадр ему рожу с фантазии из оригинального первого ебануть.
ПРОСТО берёшь и посылаешь организм и не жрёшь даже когда голодно. Это и называется дефицит калорий. Даже если не заниматься в качалке и жрать меньше чем сжигаешь, будет дефицит и тоже будет жрать хотеться. Так в чём проблема заниматься в качалке для увеличения дефицита?
Чуть менее накачанная и более бритая.
Всегда забавляло, как субтильные задохлики называют пидорами тех, кто силён сам и любит сильных женщин. Это какая-то компенсация или самоубеждения, как у нищуков, которые не могут купить мерс и убеждают себя в том, что эта машина - говно, то ли дело моя девятка.
Передавай привет гастроэнтерологу.
ОК я тебя поняв.
>Чуть менее накачанная
300кг?
"сильных женщин" любят только куколды. Посмотри на тех же хачей-борцух. На ком они женятся, на "сильной женщине", или на максимальное тихой и домашнее из приличной семьи?
кокочалка это скользкий путь. Имеется ввиду что ты лиьо уже гей либо с фитошняш переквалифицирушься на кочкотянок, с кочкотянок на футнари, с футанари на фембойчиков
По своему богатому опыту говоришь?
Не проецируй. Сильных женщин боятся только те, кто слабее них.
Потому что они слабы, как личности и сильны только толпой. Дрессировщику не нужны домашние кошки, он заходит в клетку к тигрицам.
охуенная Набиева, хорошо хоть грудь сделала,
Признавайся, ты на пике?
Так правильно, бабе гораздо проще накачать жопу, смысл туда идти обычному гречневому если в этом 0 профита.
>0 профита
>Хорошее самочувствие, здоровье, подтянутая фигура
Действительно, лучше пивка попить.
скажи как с нее можно не пересесть на фембойчика?
вебкам шлюха которую форсят куколды
Мисс айронбатт
Кукаретик с двача не может ошибаться.
> куколды
Спешите видеть, зумер выучил новое слово но не выучил смысл
Ебашись на заводе с 9 до 18 если повезёт, потом час до дома, время уже почти 20, самое время для кочалочки да, чтобы не получить нихуя потому что нужно жестко следовать питанию и прочему говну.
тиранозавр
Отговорки.
Сиди на жопе и отращивай пузан, скуфидон.
Если ты взрослый мужчина, то можешь прямо сказать: "я не хочу", а не оправдываться, мол, нет времени, нет сил, нет денег.
>>238813410
>>238813423
Всё ещё не увидел профитов кроме вскукареков, мышц у тебя не будет, тян прыгать на хуй тоже не будут, так что?
Каких пруфов тебе надо? Что пуза нет и мышцы есть? Ты ебанутый?
Или тян на кукане предъявить?
Соседи заебут. Стучать им об пол будешь. Стоимомть ещё посчитай.
>Стоимомть ещё посчитай
Один раз вложился и не платишь абонентку. Нет очереди на снаряды. Чистая душевая. Заниматься можно в труселях. Если придавит штангой - мама подстрахует.
Так и тебе и собака не прыгнет.
>в качалку ходят в основном пидоры и бабы
>Насколько я прав
Ты совершенно не прав
Мама не разрешает
Нахуй стучать? Я не буду на пол бросать и по стоимости, зал тоже не бесплатный, а тут один раз заплатил и все
ага, то то кебаб 3 языка знает, вот это дегенерат внатури.
Тоже мне, все понаехи уже со 2 поколения знают 3 языка
Без фотошопа стесняша какая-то.
Что то хуйня что это хуйня. Нужно что то среднее
Двачую адекавата.
Химозные стероидные кочки не нужны.
Вот так надо подкачаться и хватит.
много чурок знаешь с минимальным разговорным английским? тут на дваче его половина не имеет, я в том числе.
Ну да, есть такое немного. Я сам гомо и ходу в кокочалку уже 3 года. Знаю как минимум трёх, кто тоже геи на тренях.
ДС, если что офк
ты, наверное, удивишься, но у бабы весом под соточку на МРТ объем банки по мышцам сильно больше, чем у тебя, дрыща. У меня тянка когда весила под 75 делала мрт, ради фана посчитали, банка была 35 при ее росте в ~160. Выводы дальше сам делай.
Результат на пике в натураху не достичь, хотя вероятней ты толстишь, так что я хз нахуя я тебе отвечаю.
выученные в детстве языки не показатель. Ты бы еще сюда приплел тот факт, что она ходить научилась.
Двач, как всегда, на острие науки (нет).
И ебись с этим желехом потом. Любой переезд - охуеешь, места дохуя занимает. Нет, конечно - хочешь покупай.
Пздц там пассив шкаф конечно...
> Я сам гомо и ходу в кокочалку уже 3 года. Знаю как минимум трёх, кто тоже геи на тренях.
У вас есть какая-то выделенная зона, инвентарь помечаете?
По идее, зашквар по незнанке, не зашквар, но в целом, как-то неприятно.
Для общей статистики.
Угораю по тренажёрному залу рост ближе к высокому.
Я не гей. НО! Я сабмиссив. То есть мне нравится когда тянка как футанари похотливая и берёт что хочет потому что может и моё тело в её собственности. Хочет выебать - ебёт. Хочет трогать трогает.
Куны не привлекают. В трапах я вижу под разными ракурсами мужика по строению костей и другим признакам.
а с чего ты взял что они русский в детстве учат? на русском они общаются только в тех местах, где слишком много разных поднациональностей(?) с разными диалектами, например на тренях, но и так русский будет выучить проблематично. А в рашку они приезжают не раньше 15-16, но все равно быстро обучаются разговорному, ну кто хочет по крайне мере. а кеба еще и англ знает, или ему по-твоему с ним батя хач в детстве разговаривал на 3х языках?
>>238814192
Главное, что вагиныч прикрыт
> У вас есть какая-то выделенная зона, инвентарь помечаете?
На очке твоём засечкой пометил, проверяй.
>Хочет выебать - ебёт.
Готов на страпон?
Да. Её тело - она им распоряжается.
если место есть - никаких подводных. Из минусов только то, что специфичной хуйни типа гравитрона или скамьи скотта мб и не будет, но для занятий без фанатизма она и не нужна.
Вместо чисто скамьи задумайся о стойке с возможностью конвертации в стойку для приседа и резиновыми ковриками под становую тягу. Брусья и турник, конечно, хорошо, но база лучше.
>На очке твоём засечкой пометил, проверяй.
Нормальный же вопрос, отчего ты порвался сразу?
>Да. Её тело - она им распоряжается.
А на кожанный страпон?
Если госпожа приведёт парня?
>Знаю как минимум трёх
Как узнал?
Хуй куна - не в коем случае. Тоже самое с трапом.
Меня не страпонили ни разу. Но что то мне подсказывает не за горами, лол. Бедный мой попец.
именно так и думаю. Во взрослом возрасте ты русский хуй выучишь, если не было родного языка из очень близкой группы. Сложнее, разве что, мандаринский, и то сложно сравнивать, потому что там свои приколы.
Не я первый начал, кидая в качестве примера голливудского актёра.
Они химики ещё те. Но им можно - они это монетизируют гонорарами за роли. В отличи от 99.98% остальных кочек-пользователей фармы. Остальные успешные 0,01% - это топовые атлеты с рекламными контрактами спортпита.
Второй пик, это феноменально.
Сам я дрыщ-карлан (173 см/73 кг), но таких женщин, как втором пике просто обожаю, когда держишь за жопу, а она вроде упругая, но и одновременно мягкая. И в постели они более заводные чтоль, с душой к процессу подходят. А после когда уже спать ложитесь вместе, такие женщины так тепло и нежно обнимают, прям лампово.
Спасибо тебе за пик, анон.
Качалка это обитель белых, психически и физически здоровых мужчин-гетеросексуалов.
>Хуй куна - не в коем случае. Тоже самое с трапом.
Куда ты связанный денешься?
>Сам я дрыщ-карлан (173 см/73 кг), листва 33 лвл, но таких женщин, как втором пике просто обожаю
фикс
Это уже статья.
В подобных отношениях подобное недопустимо.
куча чурок русич учат после 20, и худо-бедно у них получается на нем разговаривать, а кеба впридачу еще англ знает, но понятное дело что спортсмены тупенькие обычно, особенно боевые, но никакой умственной отсталости там и близко нет, тем более у обоссаных баб у которых удары в раза 3-4 слабее самой легкой весовой категории мужчин
В оранжевом приложении знакомств спалил и по взглядам.
31 был, если уж совсем фикс
Ты не понял, они до мма могут и 20 языков знать, но бошку им там с высокой вероятностью пробьют до дегенеративности.
При этом языки они конечно не забудут.
Худо-бедно я и на японском разговариваю. Если есть нормальный репетитор и ежедневная практика - худо-бедно ты на любом языке заговоришь за полгода, если денежки есть. Другой вопрос, что это слабо коррелирует с умственными способностями, а получить разговорный уровень, такой, чтобы тебя носитель языка не выкупил - даже с инглишем не всегда возможно.
>тупенькие
>нет умственной отсталости
А ты думал, там будет совсем уже инвалидность? Тянки от жгс уже тупенькие, представь, что будет, если им еще и в тыкву регулярно стучать?
>На ваших ДСах свет клином не сошёлся.
Да нет, это как раз мерить страну по стандартам провинциальных городков нельзя, а в ДС вполне адекватная картина по посещениям фитнес-клубов. Если ты адекватный, зарабатывающий чел, то ты обязательно захочешь быть здоровым и хорошо выглядеть.
>тыкву регулярно стучать?
такими же и останутся, как ты заметил бол-во баб и так тупые донельзя, тупее им уже не стать.
>>238816258
>но бошку им там с высокой вероятностью пробьют до дегенеративности.
в этой клоунаде, где после нокдауна бои останавливают? ты с боксом путаешь, где внатуре инвалидом сделать могут. это шоу и прям совсем в кашу там мозг сложно отбить.
Вот это девочки на 1 и 2 пиках! Найс)
>мерить страну по стандартам провинциальных городков нельзя
Москвичи, вы уже ебанулись совсем. Страна из провинциальных городков и состоит, а Москвабад уже отдельная песня.
Хуиту несешь. Как раз наоборот - ходить шарику в качалку самое то.
Есть такое понятие как рекомпозиция тела - это когда твой организм, попав в стрессовые условия начинает быстро перестраивать жир в мышцы, но само собой до определенного комфортного ему предела.
Разумеется для того чтобы это происходило недостаточно просто дрочить кардио - наоборот нужно начинать с минимальных силовых, постепенно их увеличивая.
А твоя хуйня про
в кочалке только набираешь массу, а худеешь только от питания работает только у кочек, посещающих зал несколько лет
видишь ли, я какое-то время работал с нейрофизиологами на одном ds-проекте, и могу тебе сказать, что любой сколь-либо резкий удар по черепу для мозга бесследно не проходит. Причем последствия у многочисленных несильных ударов могут быть хуже, чем у нескольких сильных. Органически мозг тупеет, понимаешь, не социально?
>Ебашись на заводе с 9 до 18 если повезёт, потом час до дома, время уже почти 20
Индустрия фитнеса априори существует не для людей "ебашащих на заводе".
Слушай, почему все зумеры пишут это слово как "накаченный"?
Они накачанные, оттого, что качаются. Проверочное слово "качок".
Никаких. Ну, если тебя устраивает, что у тебя дома будет сарай с турниками-гантелями
Двачую. Как же хочется...
Не люблю качокнутых парней
Ебать она микроцефал
В мма люди прямо на ринге инвалидами становятся
Ну и офк я по фута угораю. Но их конечно к сожалению не существует. При этом в голове чёткое разделение:
трап - мужик с сиськами.
фута - сверх похотливое существо которое тебя считает своей собственностью и нещадно абузит.
Хуйня без кардио
Это, вроде, уже ни для кого не секрет. Поэтому я так и не решился пойти на бокс а пошел на дзю дзюцу, где приходит пизда суставам, от постоянных болевых. В итоге пришел к выводу, что атлетическая гимнастика - лучшее, что есть у человека для здоровья, тонуса и хорошего самочувствия
Потому что пидоры - эстеты в основном.
Как же хочется томбойчика. И чтоб мышцы были, в особенности пресс)
У нее голова размером с голову мужика справа, просто ростом она под потолок.
>а кеба еще и англ знает
Ну пиздец, показатель интеллекта это у нас теперь минимальный разговорный английский
Короче, слева Борис Вальехо, справа Борис Моисеев.
Выводы сам сделаешь?
>>238817631
Бля, какого хуя ебальник отклеился?
щас без рофлов. поясни плиз почему нравятся томбойчики? типа ну этож реально почти мужик, только с вагиной + ок, черты лица более феминны(хотя это и у пацанов есть). просто интересно
Именно. Охуенная непропорциональность.
У всех крупных животных крупный мозг относительно тела. У нее - нет. Коэффициент энцефализации недостаточно велик, чтобы управлять такой тушей.
Кстати, сколько же она должна в эту голову жрат, чтобы прокормить такое тело весом в полтонны?
В треде есть еще
Люди не животные, у всех от карликов до гигантов один размер башки. Кроме детей и инвалидов.
>что любой сколь-либо резкий удар по черепу для мозга бесследно не проходит.
Изучите последствия инерции на мозг от езды по хуевым дорогам с кочками
Жиробас, хожу на беговую дорожку/велосипед. Сбрасываю понемного. Но вообще я туда хожу пооблизываться на милфу, которая обычно тусит рядом с зеркалами (где кардио зона), тягает всякие гантельки и гортанно эротично стонет.
Меня просто эстетически привлекает рельефная мускулатура, если мы говорим о спортивной составляющей. Если ты спрашиваешь о томбоях в целом - то это уже сложный вопрос. Я встречался и томбоями и с "простыми" тянками, и именно с томбоями мне нравилось больше всего. Они легче на подъём и с ними проще найти общий язык. Меня привлекает их внешний вид. Особенно мне нравится, когда наедине они становятся максимально открытыми и женственными. особенно когда очень редко, но всё же, они надевают платья и юбки, ради тебя
Конечно, есть просто быдло-бабы, которые не "томбои", у них просто каша в башке.
Пик 1, голова одного размера.
Не прав. От зала к залу контингент меняется. В подвальных качалках онли парни обычно. В залах где мало силовых рам и стоек но много тренажеров и места большое количество девушек. Так как они не большие любители работать со свободными весами. Или с большими нагрузками в базовых упражнениях. Если зал лифтерский(максимум свободных весов и нет или почти нет тренажеров) то там девушек совсем нет. Есть залы кроссфитные. Там как по мне 60/40 девушек и парней.
А тут пропорциональная, как думаешь как правильно?
А тут пропорциональная, как думаешь как правильно?
Проиграл. Платишь бешенные бабки для того чтобы бегать и кататься на велосипеде в закрытом помещении с хуевым воздухом, браво.
Масштаб переёбан на твоём пике точёном
Поправил.
Смотря в какие, ходил в кокочалку при шараге за пятихатку в месяц, там тренер приторговывал протеинчиками и ходили челы, которые его жрали, раздутые пиздец.
Потом ходил в нормальную кочку, за 20к в месяц, с бассейном, парилкой, вот там в основном бабы были разной фапабельности.
Ну пидоров ни там, ни там не видел, хуй знает, откуда у тебя это говно в голове взялось.
Голова больше, но не пропорционально больше.
Что ты именно поправил?
>20к в месяц
Пиздец, пенсионеры бы тебя заклевали за такое, как в том видео где собаке давали отборное мясо и у пидорахи пригорело что у нее холодильник пустой.
То что на этом пике
>>238819681
у левой чувихи полтора метра как у правой 2.
Я уменьшил левую чувиху и её шкалу так чтобы и там и там совпадали метры.
Ага, девочку вроде Корры или Фары хочется тож
В основном в петушарню ходят:
Офисный планктон и студенты после работы и учебы. Думают, что тягание гантелек без режима, программы поможет им убрать все нажранное и насиженное. После качалки идут в макдак. Их абсолютное большинство. Как правило бросают максимум через год
Школьники, которые хотят за неделю подкачаться к лету
Закомплексованные чмошники. Как правило имеют отлитичную фигуру, пользуются фармой, соблюдают режим и диетят. Сам был таким, благо бросил.
Бабы, делятся на 2 типа
Приходят позаниматься
Приходят попиздеть
Я тебе больше скажу, я туда походил где-то неделю, потом в запой съебался, мне тренер названивал, а потом я с ним забухал жестко, годный пчел оказался.
Ну это было правда до крымншяша, двадцатка не такая и сумма по тем временам.
Левая чувиха 170 см. Голова 20см
Правая 300 см. Голова 30см.
170/20=8.5
300/30=10
У большей чувихи голова больше чем у меньшей, но меньше чем "должна быть"
Да не пропорционально, насколько это важно решайте сами, я не тот анон с которым ты спорил.
>милфа 30лвл
Мимо-кун 33 лвл
Никаких, примерно так и поступил. Тренируюсь в основном не в малоповторке, так что большие веса не нужны. А с другой стороны, если натянуть на себя хоть 30 кг и подтягиваться с ними - это уже дохуя, раскачаться можно мощно. Единственное чего не хватает - кардио. Летом бегаю иногда, но у меня ноги больные, не вариант на постоянку. Надо бы в бассейн походить и/или эллипс/гребной тренажёр надыбать. Вот ради этого может и стоит ходить в фитнес.
>>238811832
>>238811982
Два года на турниках, не бросая пить, не сильно строго сидя на диете, хотя и без говна, типа чипсов. Ненужно. Но надо не пропускать, это факт, тогда и эффект есть. Большинство тренит раз в две недели, или два месяца в году, или перерывы между подходами по полчаса.
Помойму от 34 уже милфа, это в значении сексуальна взрослая женщина, а не просто мамаша. А ты почти "дед который меня бы выебал"
>специфичной хуйни типа гравитрона
Подтягивания с резиной на первых порах,
> скамьи скотта мб и не будет
Я себе купил скамью для жима, там насадка в виде скамьи скотта есть
В 20 лет, я просто определял милф, как "пиздатая баба, которая уже не девушка, а начинает сыпаться". Сейчас, в 33, это просто пиздец, ровесницы никуда не годящиеся рыхлые твари унылые, милфы для меня это 40-45 лет, но там уже мумии в основном, в России то. А как общаться с зуммершами, я не знаю, выпал короче по полной из половой жизни. Все не то.
Но вангую, что следующую бабу я найду младше меня лет на 10.
На старух уже не торчит.
Омежка плез на самом деле у меня сложилось лютое впечатление что все качкимены дегенераты. Общался с тян которая встречалась с качком тренером, пиздец такой ебанат, 80% разговора про качалку, остальные 20 тикток, Инстаграм и т.п. хуета. Тян тоже не шибко умная на самом деле хоть и с образованием
У меня джекпот потому что любитель больших целюлитных срак и животиков, уже на грани геронтофии, но вообще-то у меня может встать и на лолю, и на тетку по 60. Вот только пихать этот стояк некуда.
На любом переезде ты и так охуеешь. Или у тебя мебели с холодильниками-стиралками нет?
Для меня милфы от 40 лет, их я представляю как учительниц в школе когда учился, тогда у меня на них хуй колом.
У меня тренч раз в 5 лет, очень удобно
>Заниматься можно в труселях
так и делаю
>Если придавит штангой
чтобы не придавливало, спецом её не покупал. Когда жмёшь гантели, то попасть ситуацию придавило очень не просто
ты сука дохуя умный? Пасть закрой свою вонючую. Попалась бы ты нам с Петровичем, мамина корзинка. Чмо блядь, избалованное.
Ну гимнасты где-то так и раскачиваются, только они ебашут с 7 лет и до 25-30(условно). И в 7-18 вряд ли они какую-то убойную химию принимают, потому что у подростков и так повышен уровень анаболических гормонов. И мышцы для них не самое важное, там важнее ловкость и техника при задрачивании упражнений, мышцы побочкой получаются. Ну а самое главное - это химозить десятки лет убийственно для любого организма, а они работают на долгосрок.
И бороться с ней за право быть сверху
Я на съёме живу. У меня тут только комп мой, мебель почти вся хозяйская. Только диванчик за 4к купил, но я его с собой дальше не повезу, уж больно жухлый он.
Классика жанра.
Бля, представил и шышка встала
Каждый день тренируешься? Многоповторка?
>Когда жмёшь гантели, то попасть ситуацию придавило очень не просто
+ амплитуда больше
+ задействуются стабилизаторы
Гантели рулят, бро.
Это не подкачаный, ебланоид. Это чел который занимается лет 5 и более скорее всего. В зал походи и поймеш что значит подкачаный и что значит впахивать годами
2021 год
давайте тратить жизнь на рост мыщечных волокон ведь они нам так нужны медведя бороть голыми руками
>>238821322
>>238820733
Слишком мускулисто.
>>238821322
>>238820733
>Гантели рулят, бро.
А до кучи есть ещё отжимания на брусьях и от пола в жилете, чтобы другие волокна проработать
Ебашу на роботе с 9 до 6. Тренируюсь, учусь в унике, каждый день с девушкой провожу время, встречаюсь с друзьями. Может пора тайм-менеджментом заняться? Готовить на неделю вперед на выходных? Все подготавливать заранее. Планировать когда заснуть и проснуться? Спать по 8-7.5 часов и не более?
>>238821322
>>238820733
>Сидит в /б/
Понял тебя, тайм менеджер
У меня в зале таких 2 есть. Я одной сказал что не она качает ноги, а ноги качают её. Тайка но русский знает. Вся натренированная, а ноги здоровенные. И не толстые, а именно жёсткие. Я проверил. Пару раз с ней тренил, а потом она уехала куда-то
Сижу в /б/ на работе. Ведь все равно здесь я не могу ничего делать особого. По унику дела решать при начальнике не пройдет
>1
заебись
>2 и 3
Слишком
Что же ты не трахнул ее.
Ммм, неплохо
У меня девушка есть. Но она в зал не любит ходить. Дома тренит. Резинки, трубчатые эспандеры, скакалка, набор гантелек. Это я любитель попиздеть с людьми. Да и из домашних тренировок вырос
>>238822324
У гимнастов все посерьезнее.
Двачаю. Хотя и 1 многовато, но хотя бы реалистично выглядит
Прерывал ее тренировки трахом?
С-с-сука.
Все зуммеры так пишут потому, что они все дегенераты. Пустое поколение.
А нахуй гречневому ко-ко-кочалка?
У нас так-то денег в народе не так много и не такой хороший уровень жизни. Машку за ляжку большинство может и без этого, а хилым двощерам не поможет. А здоровье... Ну, я от пивка не откажусь 3 раза в неделю, не думаю, что можно совмещать со спортом такие сычеразвлечения, да и нахуй не нужно.
А бабы (не бедные) и пидоры (тоже) - те, кто торгует внешностью так или иначе, для них энто всё актуально.
Нее. Такого не было. Она в душ сразу бежит. Волнуется вдруг что-то не так. Ножки или писюха не идеально гладенькие. А в душе или после него можно уже
Не проф спорт так то очень дешёвое развлечение. Дешевле курива или алкашки
Няшно :3
Спасибо анонас) Приятно слышать
Трусы зачем сфоткал?
тому що они с йобой
Не похоже. Типо развел на то чтобы я рассмотрел твои трусы?
Ну ты и даун если честно.
Это значит, что ты пидор.
Что тебе приятно, гнида, я завидую)
Так приятно что завидуют) Ты в зал ходишь?
Нет блять, давайте только вкатываться в питоны и сишарпы, ведь только это приносит нам 300к/сек, ВСЁ ОСТАЛЬНОЕ НЕНУЖНО Я СКОЗАЛ 21ВЕК АЛЛО
Я свои трусы мужикам не показываю
Ты на чужие смотришь.
Я никуда не хожу.
Просто ты латентный пидор
Мне кажется каждый должен попробовать сделать себе идеальное тело и проверить свою гинетику. Если повезёт то ты сможешь зарабатывать деньги за счёт своего внешнего вида. Если не повезло с гинетикой то ты всё ещё получаешь плюшку в виде хорошей физухи и здоровья.
Двачую.
мимо-поддсовец
Бля, объяните кончаноны, нахуя качаться до невъебенных размеров? Вот прям до ОГРОМЕННЫХ мышц? Это же не практично, и эстетически ужасно! Да ещё и бесконечные шутки про уроки химии будут лететь отовсюду. Наверняка ещё и очень напряжно в плане денежных и временных затрат. Ну так зачем?
Пик для любителей кочко-девочек, ребята - я с вами
Кстати таких тянучек можно встретить на спортивных площадках и стадионах когда тепло. А бегать могут все. И знакомиться в перерывах могут все. Я конечно не намекаю но . . .
>давайте тратить жизнь на рост мыщечных волокон
Сила нинужна я скОзал!
А вообще, в СНГ реалиях нужно качать не силу, а скорость и выносливость: "Быстрые ноги пизды не получат"
Отходил 5 лет в зал, в основном один и тот же, но побывал в 4 разных. Основной контингент состоял из мужчин, баб всегда минимум. Но оно и понятно они больше ходят не в тренажерный зал, а в специальные фитнесы, со всякими висюльками, устройствами для прыжков и прочим.
Так вот, в некоторых залах было чуть больше студентов где-то меньше. Но основная масса это мужики далеко за 30 которые чуть выше среднего класса. Приезжают на более менее хороших авто, и главное имеют время и силы после своих работ еще и в зал ходить несколько раз в неделю. Простых мужиков работяг вообще не видел, со всяких не квалифицированных работ, думаю такие скорее пивка попьют. Ну и сезонный наплыв студентов, именно что студентов. Школьники в зал не ходят, а вот после школы многие решают попробовать, так еще и перед летом накачаться.
Ну а баб всегда мало было, основная масса одиноких и обиженных, или просто лохушек. Так же приходят бегемотихи, у которых уже устроена жизнь, и они решили похудеть. Фитоняшек с парнями минимум, и ходят они в сетевые залы, в которых всегда и всякие спа пристроены и массаж сделают. Да и бассейн есть. Конечно всегда есть исключения, но это именно то что я наблюдал в своем городе, за свои 5 лет тренировок.
Ну те кто тренят до огромных мышц зарабатывают на этом. Или же это влияет на их заработок. Или эти люди собираются заработать в будущем на своём виде
Это что Астартес женского пола?
Скорее вот эти >>238822570>>238812026
Знакомится могут не только лишь все, но мало кто с двачеров это может.
Так для них же есть отдельное подразделение Сороритас
>>238828072
Про анорексию слышал? Вот то же самое, но наоборот.
Ахахахахахаха!!! АХАХАХААХХАХАХАХАХАХА!!! АХАХАХАХАХАХАХАХХААААААААААААААААА!!!!!!!!!!!11111
Один раз забыл наушники и ехал в автобусе с двумя качками, слушал истории кто в зале сколько жрёт и поднимает.
Будет что внукам рассказать.
Надо будет перетащить мебель - позову.
Хочу вытяниться и накачаться только ради того чтобы одеваться как пидорок и кошмарить быдло на улице мухосрани
>со всякими висюльками, устройствами для прыжков и прочим
Чиго блядь? Нахуя зрелым бабам какие-то висюльки и прыжки?
>зрелым бабам какие-то висюльки
Бля, ну такая уж у них грудь, что поделать.
достаточно родиться с хорошей генетикой
> так и удовольствия во столько же крат раз меньше.
почему?
а нахуй люди там нужны, если это не твои какие-то знакомые/друзья?
И что? они висюльками грудь что ли оттягивают?
Грудь и есть висюлька
Смишно пиздец. Я сохранил. Бля. Ещё и так жизненно. Еще спрашивают. А сколько наберу с 500гр прота. И тому подобное. Сука. Как же я ору с таких. И каждый сука думает что прогресс линейный. И за 10 лет ты станешь Колменом или Биг Рами
Ну сказанул я так себе. Не Кличко но на уровне мочи
Пожалуйста. Можешь ее погуглить, там масса крутых снимков у нее.
А по сабжу, я тоже любитель таких девок, одна большая проблема, они такие пиздатые или в молодом возрасте, или определенных годах при определенных условиях (в зал она ходит, кушает правильно, не парится и т.п.). Дальше, если она не следит за собой или нервничает, она или худеет, или наоборот набирает. Я к тому, что красиво укомплектованный лишний вес это оч старательная и трудная задача для девушки. А если она еще набирает не там где надо, то все, пиши пропало.
Я не о том, прост нужно еще мочь в знакомство и в общение в общем.
Скажу свое диванное мнение. В качалку ходят потому что кто то сказал что будет стильно, модно, молодежно либо что бы торговать своим телом(не обязательно для ебли).
Зачем ты притащил сюда вое мерзкое мужское тело? Да тебя не то что тян не хотят но наверное да же пидоры.
Сэльф факунг никто не отменял
чёта я вообще ход твоих мыслей не пойму.
Короче завёл разговор только чтобы себя показать, как типично
Вьетнамская свинка
Когда видишь качков на картинках или на видосах это не то.
Несколько раз в жизни я видел очень стройных кочкообразнах людей в живую. Я хз, но на каком-то животном уровне видишь/чувствуешь, что зашел батя в здание. С ним не хочется конфликтовать и тд.
Видимо ради этого и ходят в качалку. Внешность альфы сделать так сказать.
Много мышц - значит много гормонов и много пищи. Значит высокоранговая особь.
Или экстра много анусов говяжих и бобов
> дрыщ-карлан
> 173 см/73 кг
> 73 кг
Жиробубель, спокойно
пздц что за поза, почему грудь не в напряжении руку хуй знает куда увел,посмотри для демонстрации каких мышщ она используется .
> Сложнее, разве что, мандаринский
На самом деле если в Китае жить, или среди китайцев на Тайване, Сингапуре, то за пять лет активного взаимодействия спокойно можно на достойном уровне изъясняться
Да ладно. Двачер это же кладезь шуток, информации и опыта общения с кучей людей. Правда только по переписке. А в живую через пару-тройку человек привыкнет что девушки такие же люди
Раз уж такой тред, посоветуйте, какую стойку для штанги лучше, пик 1 или 2?
> кладезь шуток, информации и опыта общения с кучей людей
Троленк, шутки про говно, семенство и деваноны - хуя се кладезь, все тянки мои
ну на второй допустим брусья есть.
>>238810388
Дваждую, так и охота поцеловать ее в животик :3
мимо 177/около 70
Смотря как собираешься заниматься. Если хардкорно, то вот на такой надежнее ронять гриф с 200кг.
А ты няшный? :3
Лол блять, такая хуевина стоит тыщ 50, у меня нет столько
>>238833283
А с этой хуйней присед со штангой получится делать?
Ну мне ей хочется поцеловать отнюдь не животик)
>А с этой хуйней присед со штангой получится делать?
Да, я именно в такой и делаю. Просто бросаю штангу с 200кг на неё и похуй, плюс её не надо регулировать под присед - просто кладешь её так, как тебе удобно, т.е. это плюс.
Лучше в зал запишись - дешевле выйдет. Или посмотри на авито, там дешево продают.
Вторая выглядит устойчивее и надёжнее
Тоже не понимаю эту хуйню. Ладно понимаю когда люди хотят быть сыльными и грозными и ходят на какой-то бокс, получают по ебалу, сами дают по ебалу, ну короче учаться пиздиться и получать пиздов, но все эти качалки блядь, проводить время среди каких-то дрочащих железки 24/7 потных голых мужиков, чтобы что?
Я бы тоже не ограничивал себя, но сперва животик)
Так тянкам нравятся шутки про говно. Помню какое-то время до начала отношений что у меня сейчас тусил с панкушкой. Взял её цепь с одежды и продел через туннели и кольцо в носу. Потом водил по площади за цепь и спрашивал хочет ли кто подоить её. С другой до 3 ночи смотрел беременна в 16 до 3 ночи и шутил про это. Пошло и грязно. Просто проще к ним относится. Двачерши кстати тоже существуют. У меня есть такая знакомая. Девушка моего друга. Так мы когда видимся пытаемся друг-друга в пастах обогнать. Типо один начинает а другой продолжает. При чем можно продолжать другой пастой. И на счёт томбоек. Панкушка была самбисткой. Вторая бегала и появлялась в подвальной качалке. Правда тренила на легке. А двачерша тонцовщица в любительской к-поп группе. Ставят танцы, выступают понемногу.
После хорошей физической работы неважно где, да хотя бы в качалке, хуй колом стоит и кончать приятнее. А где ты в январе когда на улице слякоть найдёшь себе физическую нагрузку?
Снег иди прибери у дома.
Таким еще наоборот потрудиться надо чтоб быть. Это сколько надо упорно притоны посещать и иметь солевой рацион питания, чтоб заполучить такую фигуру?
>Лучше в зал запишись - дешевле выйдет.
В зал точно не пойду никогда.
>Или посмотри на авито, там дешево продают.
Ну пикрел стоит 6к на ВБ, куда уж дешевле. Думаю возьму её
Надеюсь меня двачерша не спалит. А то она тоже в /б сидит постоянно
>Это сколько надо упорно притоны посещать и иметь солевой рацион питания, чтоб заполучить такую фигуру?
Достаточно родиться в начале 90х в семье, состоящей из одной мамки, работающей продавщицей в ларьке и до 12 лет питаться только голыми макаронами и иногда хлебом
Хорошая штука. Жаль что стойка для присяда настраиваемая, а не с кучей упоров
Бери её, ваще похуй.
Почмеу тогда в разделах женский выбор на порносайтах, 9 из 10 видосов с качками?
Ну вот да, я тоже про это говорил. Это не совсем удобно, особенно когда большие веса делаешь и приходится тянуться к этим упорам.
Так для этого страховочные упоры есть.
Это немного не то. Страховочные упоры - это когда ты не можешь из нижней точки встать. А дополнительные упороы - это когда с тобой что-то случилось и ты хочешь тупо скинуть штангу - это проще сделать в случае с треугольной рамой.
Просто куча упоров вместо настраиваемого удобнее. Когда встать не сможешь можно вперед сделать шаг и штанга в них упрёться. А кидать вниз не хочется. Ну и если будешь делать разные упражнения каждый раз настраивать не камильфо.
Дворники есть специально нанятые для этого
Атмосфера как на каком нибудь серваке в каэске
>проводить время среди каких-то дрочащих железки 24/7 потных голых мужиков
Среди фитоняшек трясущих жопой
>>238834077
Дай ссылку на треугольную
Чтобы твоя мамка очевидно побыстрее в мир иной отправилась от перевозбуждения
Да, пишется накачанный, но проверочное слово не качок. Так пишется из-за того, что инфинитив этого причастия накачать оканчивается на ать.
ну такое, выглядит хлипко
Тогда похуй, бери ту, которая понравится. Всё равно на ней майки будут сушиться.
Мне лень искать. Но загугли силовая рама для присяда. Там будет похожая штука только с наклоном и выглядит покрепче
>>238835334
Похуй, заказал уже черную.
Это даже не кочка. А так, фитоняшка. Кочкка это вот>>238819755
мимо ценитель
Бля, а это разве не слишком? Должно же хоть немного женственности остаться
Что по штанге и дискам?
гриф такой
https://www.sportmaster.ru/product/10570671/
диски такие есть:
2х15 кг
4х5 кг
4х2.5 кг
4х1.25 кг
4х0.5 кг
В будущем думаю еще купить по 15 кг
>>238836458
Бля, я только сейчас понял, что твоя и моя пикчи дэ факто отличаются только размерами "банок"... Неудобно вышло...
> Должно же хоть немного женственности остаться
Net
в голос
По 4 еезмепляра не надо. Сатри. Те нудны диски чтобы ты мог набрать любой вес который тебе нуден с шагом зачем. У тебя минимальный шаг 1 кг. 2 диска по 0.5. Зачем 4 по 0.5 если когда тебе нужно повысить на шаг ты просто меняешь 2 по 0.5 на 1.25. так же зачем 4 1.25 если при переходе вместо 4 1.25 ты вешаешь 2 по 2.5. думаю логика ясна.
Можно хотя бы без горба и с прессом посередине а не слева.
>>238837034
Говорят качки тупые, это правда?
О каких двух пикчах речь, не понял.
Ну и что ты запостил? Та жа пикча с другой башкой
>Зачем 4 по 0.5
потому что я их бесплатно спиздил
Ну и поза, она обезьяньи звуки издает?
Упал - отжался, чорт.
>По 4 еезмепляра не надо.
Алсо надо для гантелей. По 2 на гантелю. Чтобы делать разводки и другие упражнения.
Мало того что спиздил, так еще и бесполезную хуйню.
Может твоя качалка такая просто? Много качалок обошел?
Ацтекские богини фитнеса.
Да нахуй мне кОчалка ваша! Я И ТАК СИЛЬНЫЙ !
Тогда заебись набор. Но я бы докупал по 20 и 25. Зачем мелкие? Веса меньше, а вариантов новых не даёт
> Но я бы докупал по 20 и 25.
Ну я не думаю что скоро дорасту до них, как-то дохло у меня все идет
Диски для грифов разные. Нужны же на штангу 20ку. А на гантели другой диаметр
че? У меня и гантели и штанга 30мм диаметр.
> человек который никогда в жизни не ходил в кокочалку
С тяжелыми дисками тоже можно работать. Делать тяги на трицепс, подьемы на передний пучок дельты, использовать для бицепса с необычными хватами, делать наклоны.
>Делать тяги на трицепс
это как?
Блин. С 30 мм не особо удобно. И ограничения в весах. Ну для новичка сойдет. Но на нормальных весах нужен будет 50мм. И тонкий гриф будет мешать прогрессу. Ещё не уверен на счёт длинны. Может не хватить. Стойки для жима и тяги расчитаны на 50мм олимпийки. Смотри ширину стоек. Не будут ли они шире твоей штанги
Тот долбаёб ответил за меня и при этом неправильно (потому и долбаёб).
Меньше удовольствия, потому что в качалке с бумерами на тебя всем похуй, все сосредоточены на упражнениях, а когда и случается редкий разговор он как правило и душевный и результативный, одним словом чувствуется рабочая атмосфера вдохновляющая. В фитнес-дрочильнях всё коренным образом по другому. Быкующее быдло, всем похуй на снаряды, у зумаров язык в жопе - не могут спросить сколько тебе ещё повторений, например, мне не сложно поделать с тобой, НО ЕБАТЬ ИЗ ВЕЖЛЕВОСТИ ТЫ МОЖЕШЬ СПРОСИТЬ УДОБНО ЛИ МНЕ ЭТО. Тут ещё стоит подчеркнуть, что слово фитнес-дрочильня выбран не случайно, 80% нихуя толкового не делают (конечно, это их дело) и при этом просто дрочат на себя. Ебучая доска без жопы и сисек потратила больше сил на выбор лосин, чем на упражнения. Чед с хорошем рельефом из-за генетики поднял штангу 60 кг и думает что он пиздатый. Одним словом цирк в котором нормальному человеку стыдно и некомфортно находится. Так же непонятно почему они так сильно любят тренажёры, 3 штанги на весь зал, стойка гантелей и 2 квадратных метра чтобы пройти можно было. ВСЁ ОСТАЛЬНОЕ БЛЯТСКИЕ ТРЕНАЖЁРЫ.
Чо?
>Гриф олимпийской штанги: масса — 20 кг, длина — 2,2 м, диаметр — 28 мм
Гугли упражнения с дисками от штанги. Их довольно много. Так как тренировки домашние это разнообразит нагрузку.
Гриф олимпийской штанги: масса — 20 кг, длина — 2,2 м, диаметр — 28 мм, посадочные втулки на концах грифа, на которые надеваются диски, диаметром 50 мм.
Что помешает на 30мм гриф надеть больше веса?
Да и штанга на упорах ложится не на посадочное место дисков же, а на сам гриф, по идее.
Пидор-баба?
Смотри. У тебя есть посадочное место. Туда куда ты надеваешь диски. На твоей штанге посадочное место диаметром такое же как гриф. 30мм. Ты можешь конечно в теории накинуть 50мм диски на 30мм. Но оно будет болтаться как говно в проруби. Диски есть с разным диаметров отверстия. 50мм , 30мм. На гриф 30мм помешает веса накинуть то что он согнется к чертям собачим. На счёт длинны. Если твоя стойка шире длинны грифа(без учёта посадки) то гриф туда просто не встанет. Грифы 50мм длиннее обычно. И больше веса держут пока не согнуться.
>Ты можешь конечно в теории накинуть 50мм диски на 30мм.
Блять, а почему не вешать штатные диски с диаметром 30 мм?
>На гриф 30мм помешает веса накинуть то что он согнется к чертям собачим.
Почему 50мм не согнется, если он вне посадочных мест вообще 28 мм, т.е. тоньше? А точка максимального излома находится посредине грифа.
>Если твоя стойка шире длинны грифа(без учёта посадки) то гриф туда просто не встанет.
Та, которую я заказал регулируется по ширине.
У тебя там на сайте написано что 200 кг держит. Но я скажу что пиздят. И на 200 она погнеться
Я 200 в жизни не подниму. Мне до 100 то еще год горбатиться
Чел не гори. Спокуха) Я говорю что тебе придется перейти на 50 мм в будущем. В любом случае. Про вес гугли сам. Первая же штанга что я нашел держит 250 по тх. Я говорю как на практике. Эти мелкие гнуться. Олимпийки не гнуться. То что регулируется ширина это найс
Да 100 в жиме может быть. Но тягу или присяд за 200 не сложно организовать совсем
Так для тяги и не нужна силовая рама. А с приседом чет непонятно, я сейчас жму лежа больше, чем приседаю, ноги у меня дохленькие
И ещё на счет длины. У меня руки длинные. Потому мне не хватило бы длинны такого грифа. 121см без посадки и ещё сожрет место под упоры стойки. Хватит ли тебе оставшейся ширины чтобы использовать удобный хват в жиме и присяде?
Так когда будеш тянуть за 200 гриф согнеться. Это на счёт тяги. Ещё на практике чем мягче гриф тем сложнее. На больших весах он начинает колебаться(выгибаться чуть-чуть) вверх-вниз. Это невероятно может мешать
Других грифов нет под этот диаметр. Я сейчас вообще с маленьким грифом занимаюсь, у которого 83 см без посадки. И ничего, вполне удобно.
Как только освоиш технику в присяде он попрет намного быстрее жима
Рост небольшой? И ещё есть такая тема как рывок и толчок. Не знаю будеш ли ты по ним угарать. Но в рывке важна длинна грифа.
Прямой или z-образный?
У пикрила вроде были Доки-Доки твои, лучшеб их постил.
>Рост небольшой?
178 карлан
>>238840964
>z-образный?
это
178 средний рост. Прям средний средний. Вроде это та самая цыфра среднего роста по России из Википедии. Звиняй что заебываю. Но ты делаешь жим лёжа с z-образным грифом и чего так против похода в зал?
>чего так против похода в зал?
Потому что времени нет, я приезжаю с РАБоты в 19.00, пока пожру туда сюда уже 20.00, пока до зала доедешь, туда-сюда обратно уже 22.00, нихуя не успеваешь. А так быстренько дома пожрал, позанимался, сходил в душ и спать.
Двач рассуди, для какого кормления этот стул?
Пидор в треде, процентов на 70 согласен, пидоры кокочки которые не могу связать двух слов, и единственное что делают это кокочаются, не редкость. Сам в кокочалочку бы пошел чтобы чуть-чуть мышц и силы нарастить, а так, хуета.
Понял. У меня попроще. Удаленка которая кончается в 6 всегда. А зал в 10 минутах ходьбы. Тогда ты крут. Раз решил сам себе всё обустроить
>пенсия 18к, КАКАЯ МОНЯ!
Пиздос, пенсия 18к а она еще и выебывается!
У моей матери 12, и я даже хз как она бы без моей помощи жила.
Для кормления пиздюка, закрепил его ремешками, ноги по обе стороны столбика лежат.
Да нихуя! Я почти пикрил, еще и рост 2 метра.
Причем могу жрать как боров, но вообще похуй.
Читай и слушай лучших. Жим тренировал по Сарычеву, присяд по Смолову. Очень тяжёлые программы. В Сарычеве тренировки очень тяжёлые. В Смолове вообще три раза в неделю ноги. Сначала будет очень тяжело. Но в итоге силовые вырастут. Моё(и не только) мнение что нужно прогрессировать в одном упражнении, потом закончить программу, сменить на другую с упором на иное упражнение, а тот результат что вышел на придедущем цыкле тренировок поддерживать просто. Тоесть прогрессируеш в одном, а два других просто держишь на уровне. После окончания программы меняешь другую целивую
>8 зубных щеток
С таджиками живешь?
Ну ка не пизди, слидан няша
Предупреждаю сразу. Присяд по Смолову это очень тяжело. Это вышка. Многие её не могут окончить. Потому как там очень тяжелые нагрузки. У меня было такое что не мог спать и кидало в холодный пот. Иногда хватали судроги. Программа на грани разумного. Но она сделает тебя сильнее
>>238844041
Так саму программу дай, в гугле какая-то дичь
Если через штангу перешагну в ебало бить будут?
В раздевался надо смотреть на чужие члены типа похуй или специально отводить взгляд?
>Складывается впечатление что в качалку ходят в основном пидоры и бабы.
в основном да
>почему так?
потому как нормальные пацаны занимаются дома или на улице за 0 бабла, так как накачаться до хорошего уровня можно и на турничке, а отжиратся до 100+ удел для пидаров и закомплексованных людей
есть кончено исключения, спортсмены всякие и фанаты
> Если пойду в ближайшую неделю, подснежником обзывать не будут?
Хз, всем по идее похуй. Скорее за глаза будут говорить, и то, на моей памяти такого небыло
>Если через штангу перешагну в ебало бить будут?
Мб, особо богобязные что-нибудь скажут. Многим похуй
>В раздевался надо смотреть на чужие члены типа похуй
Зачем вообще устремлять взгляд на члены?
А если я 120+, но только не мышц, а жира. Дома тяжело заниматься. Хуй забиваешь. А там типа "надо идти".
Кстати много жирабасов в качалке? Как к ним относятся?
Эхх, как же хочется спортивную девочку... И чтоб прям амазонка...
>Планирую пойти в качалку. Если пойду в ближайшую неделю, подснежником обзывать не будут?
если успеешь до 31 нет
>Если через штангу перешагну в ебало бить будут?
в первый раз просто отхуесосят, но если мужик на рекорд будет идти и ты все заговнишь, то да, могут и отхуярить, через большие веса не переступай короче
>В раздевался надо смотреть на чужие члены типа похуй или специально отводить взгляд?
как тебе самому нравится, твой член заценят, и зависимо от результата, могут и выебать в душевой и похуй, как ты к этому относишься, молоденьких всегда ебут пока они не начинают присед 150+ делать и от груди соточку жать на 10 раз
>твой член заценят
Пидоры.
>если успеешь до 31 нет
До 31 февраля? Еще и тупые.
Все ясно с коккочками.
Я глянул быстренько. Вроде здесь Смолов неплохо расписан. Я то свои таблицы делал для всего после прочтения
http://powerlifter.ru/2012/02/s-yu-smolov-metodika-trenirovki-prisedanij/
>>238844260
Здесь вроде Сары расписано +-
https://sportarius.ru/2016/06/14/kirill-sartchev-trenirovki-pitanie-parametr/
Главное придерживаться базы программы. Если хочешь можно немного модифицировать. Главное делать базовые как написано. Все не базовые упражнения можно чуть менять
Нихуя не понимаю че здесь написано такое. Че за проценты, о чем это вообще
>А если я 120+, но только не мышц, а жира
тогда ты в моем понимании безвольное уебише на уровне тупого животного
>Дома тяжело заниматься. Хуй забиваешь. А там типа "надо идти".
что-бы похудеть не надо заниматься, надо ПРОСТО блять меньше жрать и ФСЕ, для такого жирного уебана как ты хватит тупо гулять по улице около 2+ часов, после прогулки не жрать, и вообще перестать жрать.
Стимул "надо идти" и "купил абонемент" не работает, так как это хуита, тебе должно нравится заниматься, самый верный способ это найти партнера для занятий и тогда кач будет не тупо качем, а просто время которое ты проводишь с приятной для тебя личностью, но ясно что у двачеров нет друзей, тогда каждый должен найти причину лично для себя, типо стать сильнее - дать пизды Ерохову, подкачаться - закадрить ЕОТову, и т.д. т.п.
>Кстати много жирабасов в качалке? Как к ним относятся?
или они идут в большие веса, тусуясь с тяжелоатлетами и всякими лифтерами, или как жирные бабы, ходят 2-3 недели и сливаются, так как уебаны сами по себе, он сука не может контролировать свое желание жрать, как такой "человек" может в зал ходить и пахать там
Штангу не переступай пж. Староверам может не понравиться бить не будут но могут сказать так не делать. Подснежники это не новички, а те кто херню творят. Придерживайся программы и техники и криво не посмотрят. Если техника хромает, а зал ламповый то и помогут поставить технику. На члены в зале не смотрят особо)
Проценты от твоего одноповторного максимума. Если твой максимум 100 на одно повторение то 75%х7х5 это 75кг 7 повторений по 5 подходов. А вообще это азы. Так что тебе прямая дорога на спортвики или хотя бы физач. Там тебя научат теории
Ну ты и гавно токсичное, нахуя таким быть вообще? Там все такие пидорасы как ты? Как ты общаешься?
>ты в моем понимании безвольное уебише
>такого жирного уебана как ты
>но ясно что у двачеров нет друзей
Во-первых, помимо того что ты быдло и уебан, весь твой текст пропитан маняпроэкциями и маняфантазиями.
Не надо мне уже давно никого пиздить, и давно уже не надо никого клеить.
Жизнь то в целом удалась: хорошая работа, невеста, все дела.
Вот потому что все хорошо, я и решил последнее что исправить это тело. А у тебя картинка хуй пойми какая сложилась. Видимо по себе судишь.
И да, рост у меня 193см. Поэтому жирным (как на картинках в интернете), я не выгляжу.
>что-бы похудеть не надо заниматься, надо ПРОСТО блять меньше жрать и ФСЕ
Спасибо долбаебина. Каждый кто весит за 110+ и так знает, что нужно сделать, чтобы похудеть. Я тебя про диету спрашивал или качалку? Иди нахуй в общем, гавно. И больше не заходи в этот тред.
Это твои подходы в присяде. Слева на право дни недели. Сверху вниз недели. Первая неделя, вторая неделя, третья неделя. Сама программа состоит из циклов тренировок. В каждом цикле свои особенности. Первый введёт тебя. Нагрузка поменьше, организм адаптируется. Потом цикл где ты увеличиваеш свой максимум. Дальше цикл который даст тебе немного отдыха перед твоим новым максимумом. Это если грубо говорить. Прочитай и поймёшь
>Как ты общаешься?
так как ты на это заслуживаешь, жирное безвольное уебище
>помимо того что ты быдло и уебан
что такое правда в глаза лезет, странно что там есть свободное место от жира
>Не надо мне уже давно никого пиздить, и давно уже не надо никого клеить.
Жизнь то в целом удалась: хорошая работа, невеста, все дела.
тогда уебывай нахуй с двачей жирная свинья, если ты такой успешный, тогда почему ты все можешь кроме одной хуйни, это просто меньше жрать?
>Вот потому что все хорошо, я и решил последнее что исправить это тело
в 99 раз и опять нихуя не получится и станет все только хуже, почему все жирные обязательно тупые, не слышал ни об одном известном ученом с лишним весом, а вот этот пациент яркий представитель тупорылой жирной твари
>И да, рост у меня 193см. Поэтому жирным (как на картинках в интернете), я не выгляжу.
кококо, ты про те картинки где они лежат и не могут сами в туалет сходить, подожди несколько лет и тоже можешь стать таким, они тоже не сразу такими были
>Каждый кто весит за 110+ и так знает, что нужно сделать, чтобы похудеть
тогда какого хуя они не худеют блять?
У тебя качалка какая-то странная, в мою ходили только студенты из ближайшего вуза и гречневые, даже намека на какую-то педерастию не было.
Пиздец
Чего пиздец?
Почему эта тупая зеленоволосая тян держит гриф не по центру а с краю блядь?
Она еще на цыпочках, может хват это тоже выебон?
под вована косит