Понятное дело что тянскую фигуру я не получу. Но какой комплекс упражнений можно делать, чтобы хоть как-то выразить форму попы, сузить талию и увеличить бёдра? В домашних условиях понятно.
Что насчёт обруча? Есть смысл его крутить?
Есть так же фитбол и гантели на 5, 3 и 1 кг. Как можно задействовать этот инвентарь?
Что нужно пересмотреть в рационе? Что кушать? Да и вообще любые советы по делу.
23-лвл. 179 роста и примерно 65-70 веса. Давно не взвешивался, не могу сказать точно.
Иди нахуй, газонюх спидозный
Ну, нахуй я может и пойду, но точно не на твой.
Можешь на помойку пойти и помочь своей мамаше сосать у бомжей
А на мой?
А что ты из себя представляешь?
>>238440366
Я сам против всего этого движа и не собираюсь пропагандировать что либо. Но что Путин, что Анальный - два врага русского народа. Причём первый больший левак чем второй.
Там только твоя будующая жена.
ну почему я не такая няша..
>65-70
Похудей до 55-60 для начала
Вылизал бы ему попу с удовольствием...
Так я и собираюсь.
Молодец, няша
Но мне нужны советы. До этого я просто делал зарядку без особых занятий спортом и конкретных целей.
А ты?
Пока я просто рядовой кун, который просто следит за собой.
Корпоратов повзрывать хочешь?
До тех пор пока не будет достойного вида я не собираюсь траповать. Я же не поехавший пидор, думающий что если он наденет чулки на свои жирные волосатые ласты - то это сделает его девочкой. Я конечно, как минимум гладкий после эпиляции, но всё равно это не достаточно чтобы светить своё тело.
ясно, фантазёр
как же хочется эту попку
моаррр
Этот трапик вообще постит где-нибудь теперь? Я был на него подписан в тумблере, пока он оттуда не выпиилсяю.
Начать с поиска ебаря. Ты откуда?
А, это трап? Охуеть.
Да, он начал траповать еще с раннего пиздючества, поэтому такая милая тян получилась.
Реально, хер подумаешь даже что там приколы между ног.
Астана. Но ёбырь потом. Я делаю это для себя в первую очередь.
>>238442324
Ага. Вот как бывает.
Вот все что у меня отсалось с его тумблера
многие на пластике выезжают (надбровку, нос, скулы, челюсть подпиливают), корсеты меняют в фигуру когда ты растешь, а ты уже вырос так что забудь о талии, хотя мало-мальски жира уйдет и распределится по жопе. Но если ты изначально был квадратным или бочкообразным, то есть вероятность таким и остаться. Тем более многим трапоебам доставляет розовое очко, а у многих оно коричневое и отбеливание - дорогая и утомительная процедура. Плюс лазерная эпиляция, депиляция всех волос. Ногти надо научиться делать, макияж, зубы все выровнять и отбелить. Волосы в порядок привести и научиться делать прическу и стайлинг, плюс уметь волосы красить
Веккер?
Нет.
>>238442641
Нос мне точно подправить надо.
Но всё же неужели нет никакой возможности сделать талию?
>Ногти надо научиться делать, макияж, зубы все выровнять и отбелить.
Вот этим я сейчас пытаюсь заниматься.
Можешь накачать жопу силиконом, без штанов/юбки смотрится это отстой правда. А кардинально ничего нельзя сделать без хирургов, даже трансы в порно при всех своих доходах имеют мужиковатую фигуру в основном.
> квадратным
Неужели ничего не поделать?
Кстати, в Астане большой спрос на трапов?
Отвечу чуть позже подробнее. Сейчас занят малость.
Ну вот пикрилу свезло. Настоящий мужчина с треугольной фигуры
тебе надо схуднуть с таким ростом,
70 это много для 179, надо 20кг сбросить, а потом начинать заниматься физическими упражнения для тянок, ака фитнес, жопку качать и живот втянуть, без пресса естесна
патлатый няшка 190/65 с фигуркой песочных часов
Спрос на трапов есть везде и всегда. В Астане Нур-султан с недавних пор, всегда было место для блядства, ибо это самый мажорный город на территории азиатских СНГ. Каждое второе здание в Астане - это ночной клуб. Каждая гостиница - это блядушник. Каждый отель - это бордель. Проблема в том, что Астана - это этническая помойка без какой-либо культуры. Сюда стекаются все Ашоты, Махмуты, Нурлсумбеки, Олжасы, Исламы и прочие из аулов. И в Астане есть два типа людей - обслуживающие гастарбайтеры и обслуживающие гос.служащие. Все из них - либо мажоры, либо пытаются быть мажорами. И среди них естественно полно просто извращуг, которые просто ведут клубный образ жизни. Это выражается в отсутствии вкуса и понимании своих желаний. Так что да, трапы здесь есть и спрос на них тоже. Но трапы эти по внешке и поведению в силу описанных выше нюансов - это типичный Таджик (тот который с Бабкиным ебётся). А их ёбыри - это чьи-то сыночки поставленные на гос.службу, который представляет из себя того же таджика, только при спизженных из бюджета деньгах. Ну и не забывай, что в Казахстане всё меньше русских с каждым годом, а это значит что меньше красоты и этикета. 99,9% тарпов - и их ёбыри - это казахи. А из них к-поп не сделаешь.
>>238445742
Вот я и хочу узнать как правильно худеть.
> Вот я и хочу узнать как правильно худеть.
вот тут в душе неебу, всегда худой был
наверное кушать поменьше, я сладкое упарываю в больших количествах, жирную пищу почти не ем
А где тогда искать годных трапов? Не охота пиздовать в Россию за ними. Живу в Бишкеке
Даже как-то жаль. У нас много русских жило в Шыме и многие из них уехали, я тогда в детстве не понимал, почему они уезжают. А сейчас ясно все. Также было много греков, немцев, латышей, украинцев, корейцев, многие из низ разъехались кто куда. В Алмате золотая часть города также покинула страну, кто в Америку, кто в Европу. Они не остались у нас и это грустно потому что культурный костяк составляли именно они. А то что у людей нет вкуса... Ну, если ты слаще морковки ничего не едал то да. Но вообще извращуг готовых хоть столб или тахту ебать везде хватает
Есть только один вариант - иметь дефицит калорий, т.е., чтобы за день расход превышал приход. Берёшь кухонные весы, взевшиваешь, все что ешь, ведешь веб-дневник в приложении-калькуляторе калорий, держишь дефицит, ????, ПРОФИТ. Я так за месяц 4 кг сбросил с 66 до 62, разница была заметна просто охуеть как.
>Как худеть
Не интересуюсь трапованием, но могу посоветовать способы похудеть. Покупаешь L-картнитин, берешь беговую дорожку и ходишь в гору на скорости 6-7 под углом 10+ в течении 30 минут и больше.
>>238448364
Смотря что для тебя значит "годный". Для меня годный трап - это женственная белая миниатюрная няша. Если тебя устраивает силиконовые бляди - то в Астане таких полно.
>>238448439
Тут проблема в культурном пласте этих народов. Они кочевые коневоды, утратившие свою самобытность благодаря завоеванию монголов, а потом и вовсе принявшие ислам. Благодаря колониальному прошлому под надзором России, они не стали исламскими террористами как в Афганистане - и то спасибо. Они на этническом уровне не смогут воспринимать трапование как женственность и эстетику. Для них трапование это только блядство. Отсюда и будет отсутствие вкуса. Недостаточно напялить чулки и ебаться в жопу чтобы быть трапом. Быть трапом - это смотреть в зеркало и кайфавать от одного взгляда самому. Потому я и хочу плотно заняться собой, а не фапать на своё отражение в фейсаппе. Я хочу быть источником женственности и делиться ею с другими. Без всякой этой лгбт-параши.
>>238448621
Это понятно. Но сложно, учитывая что мне приходится есть быстро и что попало. Иногда ем то, что вообще чел приготовит из другой комнаты (хату на двоих снимаем). Я буду стараться это выровнять, но хотелось бы уточнить комплекс упражнений, так как занимаясь как попало я могу начать развивать мышцы которые только подчеркнут мою мужиковатость. А в зал же я не пойду и скажу тренеру "хочу женскую фигуру чтобы долбится на заднем дворе".
>>238448798
>L-картнитин
Читал что это фикция. Это так?
Нет, L-карнитин заставляет сильно потеть и снижает аппетит, абсолютно все энтузиасты качалки пьют L-карнитин и BCAA (до BCAA для похудения не нужно)
Отлично, спасибо. Почитаю ещё про это.
А есть фоточки с онлифанса этой няши? А то у меня только пара пикрилов.
Это другой трап, пиздоглазое ты
ты что совсем далбаеб?
тут просто на фото возраст разный
НУ КАК БЛЯТЬ?! НЕУЖЕЛИ ХРТ ТОЛЬКО
иди нахуй каловый спидозник
Шары от спермы протри, долбик.
хочу так же...
>Может даже стану гей-шлюхой
Зачем платить пидору за имитацию секса? Вы ебанутые, когда за деньги можно потрахать бабу.
Зачем платить за имитацию секса? Вы ебанутые, когда за деньги можно потрахать кунчика.
Как же классно в чулочках с трусиками и клеточкой :з
Вы же реально тупые, если платите пидорасам за то чтобы ебать их, как тяночку. Только зачем платить пидору, если можно и бабе заплатить и получить качественный продукт, а не унылый заменитель?
Пидоран, съебись
СУТЬ ПИДОРСТВА В БЕСПЛАТНОЙ АЛЬТЕРНАТИВЕ ПЛАТНОМУ СЕКСУ
АААААААА
КАКИЕ ЖЕ ТУПЫЕ БЛЯТЬ
Пидарастам тут не место, писздуй в га
Я не пидор, но даже мне кажется что ты что то путаешь
>Я не пидор
Трапы и трапоёбы тоже не пидоры. Да и вообще пидор тот, кого ебут.
если у тебя гд то надо пить таблетки
на твоих пикчах не фигура а лицо и причёска, может хотя бы волосы длинные отрастишь?
ну и вообще, упражнения не особо влияют на фигуру, но можно раскачать жопу
Нет, я тут просто советы по похудению раздавал
разве они помогут?
кто они
таблетки
+15
смотря какой у тебя возраст и исходник
главное что делают гормоны это предотвращают маскулинизацию, но не только
во первых на них вырастет грудь, скорее всего маленькая, поменяется запах, кожа станет нежнее
они поменяют лицо, сделают его мягче, у некоторых людей эффект может быть вообще волшебный, у других не очень
от них жир при наборе веса будет в первую очередь идти на ляжки и жопу а не на живот
кости они не поменяют, но если ещё нет примерно двадцати пяти то могут расширить бедра
Хуй стоит на трансов, и всё тут.
а что насчёт соло бики?
все тоже самое только эффект немного медленнее стартует
после нескольких лет на бике будешь при удаче выглядеть как тянка
а если не повезет?
Вообще-то для таких как ты придумали специальный загон, где тебе расскажут и покажут всё, что тебя интересует, в /b/ же сидят только порядочные христиане, которым очень не нравятся такие люди как ты и всё, что тебе здесь посоветуют, это сходить на исповедь и причастие и забыть всю дурь, о которой ты пишешь в этом треде
Вот зачем вы на мужиков дрочите, это ведь те же мужики но без хуя. Вы что пидоры?
>>238452103
ты не прав.
Он прав вообще-то.
Плюс, возрастные изменения.
Ухх, педераст ёбаный, побил бы тебя палкой,
возможно даже с гвоздями...
>Ухх, педераст ёбаный, побил бы тебя палкой,
>возможно даже с гвоздями...
А ты вообще зоофил и жрёшь говно, на хуй иди.
Уроки сделал, убиватель мамкин?
>Тем более многим трапоебам доставляет розовое очко, а у многих оно коричневое и отбеливание - дорогая и утомительная процедура.
Как отбеливать?
Пидар, а твоя мамка-то знает что ты пидар?
Хлорной известью, хуле.
Загружаешь в труселя и ходишь, воняешь хлором.
Я уже вышел из того возраста чтобы беспокоится о мнении мамки на счёт моей жизни. И тебе повзрослеть советую.
> Я уже вышел из того возраста
А пидаром так и остался, хуле.
Я верен себе до конца.
Я все понимаю, но зачем создавать этот тред в /b ?
Разве не логичней было бы пойти в /fg/, т.е. отдельный загон для трапов, где все расскажут и про занятия и про фарму и прочее и прочее. в /b по большей части сидят те, кто просто дрочат на трапов, а там хоть есть и те, кто их плодят
Там скучно и ответов нужно ждать днями. Ну и неадекватных там куча, да.
Не, я про то, что там прям уже готовые статьи и гайды, которые просто берешь и выполняешь
Вопрос конечно не в тему, но зачем тебе это? Как ты к этому пришёл?
Очко жжёт, это нормально? Сколько отбеливаться будет?
Не особо там сидел, но за то время что потратил - ничего не нашёл.
>>238462969
Сложный вопрос. Как-то с детства пошло. Думаю началось с того что меня насиловал мой брат лет с 5 и до 12, ну и всячески травил. В одно время об этом узнал другой брат и любил шантажировать меня этим. Сейчас я понимаю что секс для меня где-то в глубинах разума это что-то постыдное, за что будут травить и высмеивать. Постоянный страх от этого. В 14 я уже отрастил волосы, из-за чего меня начали путать с девочкой. Был я няшным, да. Пытался само собой подкатывать к тян, но очень быстро понял какие они бездушные злобные алчные мрази. Последняя попытка была пару лет назад. Всё закончилось весьма нервно. В итоге я понял что отношения - это не моё, а стремление траповать наверное можно выразить как восполнение нехватки женской атмосферы и заботы, желание стать той самой тян, которую хотел бы заполучить. Вот только всю свою жизнь я сам о себе заботился. В итоге как-то вылилось в желание сменить роль. Ну и устал я от постоянной активной роли. Все только и твердят что мужик должен, работай, добивайся, будь успешным. Зачастую это опять же выливается в укоры со стороны родных (друзей у меня особо нет, да и хер с ними). Потому я понял что пассивная роль содержанки\шлюхи мне куда ближе, чем неопределённость в своём существовании. Я хочу быть человеком, цель которого быть вдохновением для способных людей. Быть неким носителем заветов Афродиты. Нести красоту. если не картинами которые никому не нужны, то сами собой. Как-то так.
опустили бедную собаку
Дырку нужно мыть и чистить.
> Дырку нужно мыть и чистить.
Какие ещё чудеса хранит в себе человеческое тело?
Заметь, насколько чистая бутылка шампуня вышла из мужика. Это говорит о том что анальный секс не обязательно грязный, если подходить к этому с умом.
Сделай реверс плиз.
>Причём первый больший левак чем второй.
Наоборот же? Навальный более левый, ибо за всякие соц-движухи.
Анальный - хайпожор. Он подстраивает жопу под то что популярно. Путин - силовик с большевистскими убеждениями. Понятное дело, что второй представляет большую опасность.
Нахуя? Дай угадаю - ты листва ебаная, тян не дают вот и стал протекать чердак. Решил стать КУНЧЕКОМ чтобы привлечь к себе внимание и чтоб из жалости дала какая-то тянка с двачей? Ты ведь такой же "пидор" как и Бабкин, который весь этот спектакль устроил только чтобы поебаться. Пиздец ты конч и ничтожество. Надеюсь, твоя мать скоро сдохнет, а ты умрешь в одиночестве, ведь тебя и так никто кроме нее и не любит. Смрись и выпиливайся, жалкое убожество. Хотя нет, тебя даже не жалко, настолько ты всратый и ничтожный инцел.
>Путин - силовик с большевистскими убеждениями.
>большевистскими
Ты ещё небось думаешь что Трамп - это правый политик?
А ты, поди, думаешь, что Баден - левый?
Уверен, что 90% людей, желающих быть трапами - имеют психические проблемы. То есть это приобретённая голубизна. Они отличаются от истинных голубков тем, что в детстве им нравились девочки. Следовательно это можно вылечить психотерапией и уколами тестостерона
>>238441187
>>238441570
>>238442034
>>238447896
вот бы потрахать таких
оого..
Какой спектакль с Бабкиным?
Лицо может быть мужское. Это тебе не помешает?
Я могу купить парик, и купить косметику.
Какая же любящая и заботящаяся жена) Пиздец он волосатый боров кстати, завидую
> с большевистскими убеждениями
Ну и в чем его большевизм марксизм, маня? Пукин, обычный царёк и диктатор, в союзе с олигархией, ничего общего с марксизмом не имеет
>Ну и в чем его большевизм марксизм, маня? Пукин, обычный царёк и диктатор, в союзе с олигархией, ничего общего с марксизмом не имеет
Хуй знает, либералы ещё большие хуесосы чем Пыня
покормил
я такой же волосатый. пиздец хуево
Ну так ты пидорас, понятно ты хотел бы быть безволосым, я наоборот хотел бы волосатые руки, грудь, бородищу, но к сожалению природа обделила
С чего ты взял что я пидорас? ты ахуела что ли дура. ты просто закомплексованный еблан. быть волосатым и бриться это хуево.
> С чего ты взял что я пидорас?
С того что мне так показалось, схуяли тебе ещё бы не нравилось волосатое тело? Это наоборот достоинство самца любого, да и мужику на это похуй по идее должно быть. Не похуй только пидорам, которые эпиляции делают, чтоб на девок быть похожими
> быть волосатым и бриться это хуево.
Потому что ты скозал? Не ну дело твое, я лично хотел бы. Ну не как обезьяна конечно, но намного более волосатым чем сейчас, ибо волосатые только ноги, да и то волосы светлые
Бриться 2-3 раза в неделю заебывает сильно. Плюс еще тратить не малые деньги на лезвия, они нихуя не дешевые. и тратить деньги на пену. а если все бросить, то будешь ебаной чубакой. мне не нравится что у меня на груди и на живот ебаные заросли. у меня накаченное тело, а эти ужасное волосы портят весь вид. волосы на теле хуета полная это факт. ты просто не знаешь о чем говоришь
Ты хач, да?
> Бриться 2-3 раза в неделю заебывает сильно. Плюс еще тратить не малые деньги на лезвия, они нихуя не дешевые. и тратить деньги на пену
Электробритву, триммер купить религия не позволяет?
> а если все бросить, то будешь ебаной чубакой.
У тебя хотя бы выбор есть, борода или голое лицо, а когда его нет это хуже намного, ибо бородой хоть скрыть можно немного всратость ебала
> мне не нравится что у меня на груди и на живот ебаные заросли. у меня накаченное тело, а эти ужасное волосы портят весь вид. волосы на теле хуета полная это факт. ты просто не знаешь о чем говоришь
Я же говорю, каждому свое, с удовольствием свапнул с тобой гены волосяного покрова тела
>Следовательно это можно вылечить психотерапией
Мне кажется подобное в сознательном возрасте не вылечить.
>и уколами тестостерона
Байка про гормоны. Вон пидоры с гача существуют же.
Если бы я был хачем, у меня наоборот волосы бы расли, а не только светленькие на ногах и руках тонкие прозрачные
Навальный левый популист, это верно, но пыня точно не большевик, ибо его политика - точно не стратегия большевиков. Он скорее центрист с правым уклоном.