с 78 до 55 скинул, 21 лвл
Спасибо, попробую.
Нихуя не делай, ешь мало, просто чтобы утолить голод, не более.
Плюс я не курю, не пью, не упарываю и т.п
Похудеешь сам по себе, я так из жиродрища в обычного дрища превратился, тупо сидя дома на жопе.
Весил помню кило 75, сейчас вешу 58.
Этот способ пассивный, но долгий.
Дебил калории считай, от вкусной еды, алко и шмали можно не отказываться
Мимо ем 2 раза в день и целый день лежу на диване, похудел на 10%, жру не много но вкусно и пью вино и пиво с закусью фисташки капуста нори, утка из вкусвила и прочее без чипсов точнее очень редко с ними из углей только хлебцы на завтрак с красной икрой или рыбой а лёт идут
Худеть можно вкусно, меньше ешь но ешь самый сок,хоть устриц жри на сэкономленные
Опа, вот это уже другое дело!
Почитай про инсулин, многое встанет на места.
Сам скинул с 82 до 70 за месяц+-
>Пытался вкатываться в спорт и здоровое питание но надолго меня не хватало. Почему я должен отказываться от вкусной еды, шмали, алкоголя и прочих радостей жизни?
Потому же, почему ты не родился сыном Ротенберга и тебе в отличии от него придётся въебывать чтобы в жизни чего-то добиться. Не хочешь? Ну так будь жирным и жри в своё удовольствие, в чем проблема?
Адекват в треде, можно закрывать
Иди к врачу частному анон а не на Дваче советов спрашивай
Срыгивай каждый раз после еды, можешь хоть килограмм конфет съесть за раз или кастрюлю макарон, но потом идешь в толкан и все срыгиваешь. Древние римляне так делали, что бы дольше обжираться на пирах.
Кекнул с этого худеющего. В теории да, можно хоть на сникерсах худеть. Только после сникерса ты захочешь жрать условно через 2 часа, а после гречи с мясом на то же кол-во калорий - через 4 часа. Если ты такой долбоеб и готов страдать некоторое кол-во часов от голода ради того чтобы жрать вкусно - окей, вперед.
А ему не захочется снова есть? тупой вопрос
@
МНОГО БЕГОЕШ
@
ПРОФИТ
Не захочется, пока ешь часть глюкозы уже успеет всосаться в кровь, плюс будет сигнал от желудка в мозг о наполнении.
> после гречи с мясом на то же кол-во калорий - через 4 часа
Реальность: через полчаса.
Трустори.
184/140-жироуёбище
Есть один минус, можно булемию заработать, если долго так делать.
у тя гликемическая зависимость
решается выправлением питания на силе воли и уходит через 2-3 дня
Решается выстрелом в затылок.
Я худел на 50 кг, потом набрал.
Потом на 30 кг, и снова набрал.
пошел нахуй
не поменял пищевые привычки, без них худеть смысла нет
ну и ты зависимый до конца жизни, как с алкоголизмом
надо постоянно контролить
а хуле делать
Не пробовал жрать меньше в 3 раза, чем был жирным? Алсо ты всегда видишь себя и весы, нельзя понять, что опять начал набирать?
> Пробовал любую хуйню, ничего не помогает
Оке, слушай сюда, долбаёбина
>Почему я должен отказываться от вкусной еды, шмали, алкоголя и прочих радостей жизни?
Если это для тебя радости в твоей жизни, то у тебя не очень и хорошая жизнь возможно ты ещё тот нищук
>Почему большенство людей вокруг меня жрут также как я, а то и больше и при этом нихуя не жирные?
Потому, что у них по прежнему остаётся дефицит калорий, а у тебя избыток из-за того, что ты нихуя не делаешь
>Как сука перестать БЫТЬ ЖИРНЫМ?!
Меньше жрать и больше двигаться. Будет дефицит калорий, будешь худеть. Если не будешь ничего жрать, то организм будет дожирать калории не из жирка, а из мышц и на выходе будешь жиродрыщем
Заболей раком. Сможешь жрать всё, что хочешь и при этом будешь худеть.
Ты ещё напиши, что от рака лысеют
Лысеют от химиотерапии.
> как с алкоголизмом
Хуже.
Вот если бы всем алкоголикам, курильщикам и нарикам нужно было каждый день два-три раза принимать маленькую дозу, и каждый раз усилием воли останавливаться — тогда бы было похоже.
В итоге всё равно заёбывает, вокруг красивые смеющиеся люди, без задней мысли едящие всё что им хочется, и пиздык.
Жирный, жирный, жирный, как поезд пассажирный.
Нет речь не про сникерсы сахар и угли я убрал полностью, только хлебцы, ну пиво ещё 4 банки ща вечер могу всандалить с орехами капустой рыбой главное мера моя мера 2 раза в день плюс в эти два раза не обижаться как свинья гречкой с анусами а есть что то реально вкусное палтус с колбасками помидорами, итальянские салаты разных мастей под винцо, стейк говяжий или тунца ну и.н. исключил просто ридорашьи клетки м макарошками и каждый прием пищи как праздник, т.е. не ем говна знаешь как это заряжает, т.е. это уже не диета а образ жизни и бухлишко тут же , худеем балдея
ну а что поделать, выпала такая хуевая карта
Это не то, что он описал, либо он описал по-уебански. Гликемическая зависимость это когда ты не чувствуешь себя сытым если не сожрал вкусняшку (чаще всего сладость), т.е. именно сладость хочешь, обычная еда в тебя не лезет. У меня тоже такое было, да. И фиксится это не за 2-3 дня, а где-то за 2 недели. А если он именно обычную еду жрёт килограммами, то это какая-то странная херня, надо к врачу идти.
рак->химка->лысый, сходиться!
Мозг такая штука. Когда заябывает контролировать и сдерживаться, то всё. Становится на всё похуй. Тут плюс кг, там плюс кг, похуй.
> 4 банки ща вечер
800 ккал
обычную еду так и жрут килограммами потому что чел с зависимостью жрет лишь бы жрать даже если сыт даже если не особо вкусно
>Двач, реквестирую реально действенные способы похудеть.
С П И Д Ы
П
И
Д
Ы
>ну пиво ещё 4 банки ща вечер могу всандалить с орехами
Заебись советуешь, братишка. Пиво - 43 калории на 100 грамм, значит на пиве ты за вечер высасываешь 1.5 нормального приёма пищи, плюс орехов грамм 150 под это дело у тебя улетает, калорийность орехов около 600, еще +900. Итого ты за вечер ебашишь ~1760 калорий, для худеющих это СУТОЧНАЯ калорийность, если что.
Как ннхуй делать, ещё закусь не посчитал но я продажу до 2200 в день
> надо к врачу идти.
Соблюдение диеты и физ. нагрузки.
Следующий!
мимо За последние полгода похудел с 85 до 69 кг на тренировках, питании и режиме сна
Скорости. На скоростях скидывал до 30 кг за несколько месяцев.
Да верняк остальное салат, и 2 яйца с помидоркой и 2 хлебца с икрой мелких с чаем, это конечно на грани фола но я худею кайфуя иначе срыв
Берешь портфель, кладешь туда несколько кирпичей/гирю/гантели и идешь гулять по городу, каждый по часу и больше.
Жри меньше блядь, если совсем слабовольный то калории считай, если это не поможет, то ты конченый и можешь кушать сколько хочешь.
>каждый день
Если метаболизм работает, попробуй вместо ужина жрать только фрукты или овощи. Пей только воду, или чай без сахара. В остальные приемы пищи, жри че хочешь. Мне помогает такой метод.
Высыпаться еще
Мимо тот 4 банками пива
Лол, представляю как ты охуеваешь в течении дня, что до вечера твой рацион - это пара бутеров, пара яиц и салатик.
Двачую. Иной раз после 3-4х дневного марафона понимаешькогда желудок сужается до своих истинных размеров- как же мало нужно еды, и как мы пережираем.
>кун 19 лвл, рост 183, вес 98
сочувствую, я 20 лвл, 182/51
Я перешел на такой рацион, ибо живу один, и мне лень готовить больше одного раза в день. Поэтому мой завтрак, как правило, это бутер или овсянка быстрая и чай. На обед готовлю все, что захочу, в каких угодно количествах, наедаюсь на весь день. Ну и к вечеру схаваю там яблочко, с морковкой и мне норм. Вес слетает довольно быстро так у меня. Когда совсем в падлу, то заказываю обед себе.
Каждый раз когда брата двоюродного,так же как и я,высокого,но дрища вижу,хоть плакать хочется,вроде и живем одинаково,сидим пердим за компом,жрем что в рот попадет,так еще и покупаем кучу говна типо колы,вот только я жирное уебище,так еще в детстве года 4 ходил в легкую атлетику,но максимум живот так сильно не выпирал,а он бля все жрет ,всю жизнь его не заставляли ходить в ебучие секции,а он худой как спичка,после такого вся мотивация пропадает.
Не, не салатик тока вечнром,ваще как ннхуй делать, ч так ещё работая привык вместо обеда въябывать и пораньше съябывать к 16-17 на ужин, а сейчас вообще весь день лежу калории не тратятся ваще как ннхуй делать, это вопрос привычки теперь углеводном хрючево уже сложно заставить себя есть очень жирно, прям чувствуешь себя жирным пидорасом например говяжий язык в тесте с грибами один на двоих под вино уже пиздецки жирно это не 4 банки пивка с чипсами из горбуши и салат
> рост 183, вес 98. (пик рандом).
В принципе у тебя при твоём росте не такой уж перевес. Твоя проблема решится , если будешь ходить не менее 3 раз неделю в кокочалочку. Естественно- это не разовая акция, а надо настроится на год, как минимум
Удачи стать скиннифэтом
Я например когда не ем — мне и не хочется. Особенно если работа. Спокойно ем раз в день вечером.
А если вдруг с утра позавтракаю — к 10 снова хочется есть.
А так двое суток легко без еды.
140кг-хуй
https://www.nine.com.au/entertainment/viral/angus-barbieri-the-man-who-didnt-eat-anything-for-a-year/c0192ac3-5905-424b-9310-ecb02b87f2f6#:~:text=Instead of his body burning,the taste of food altogether.
а вообще анон тебе нихуя не поможет. забей
я жируха, которая перепробовала все и нихуя не помогает. те, кто говорят не жрать так пиздят. я ем по 1000 к в день, часто еще меньше, потому что с собой ничего не беру, когда не дома
бабы не могут худеть, потому что они животные без стержня
Он же сдох почти сразу после похудения.
35 лет еще прожил
Я им и хочу стать мимо 38 годиков, ток мне не грозит ч слишком широкоплечий дворф карлан
Так в сперме много калорий, ты просто сплевывай, а не глотай.
да, отчасти соглашусь
лет вот в 15-16 у меня пиздец сила воли была, я месяц как-то не ела, правда в обморок упала, но похуй
а счас вообще так не могу - день поголодаю и все
но тебя тоже можно сделать человеком, если ирл контролить
мало людей могут сами без помощи, в этом зависимости работают одинаково: алко, еда, фап etc
так что ищи себе раздавателя пиздюлей
бля, покажи соус с животом, люблю жиротян.
Сельдь передо мной лежит, дрочит свои калории. Я просто даю ей на ротан и говорю съёбывай с двачей
у меня особо живота нет, у меня жопа ляхи огромные
а сисечки?
Пздц как просто звучит, причем из каждого утюга, но так сложно реализовать.
Ищи то, что проще тебе. Мне проще всего оказалось не обедать.
Кому-то не есть мяса или наоборот сладкого.
Причем калорийность реальная питания требуется человеку не такая уж и большая, худеющему- еще процентов на 15 меньше. Спорт на самом деле опционально, это даже не четверть успеха.
Ну и да, на это требуется время. Организм вес возвращает назад если ты худеть по принципу "еще вчера надо было'" .
тогда давай жопу и ляхи, намс такое тоже нравится
Два чаю с ложкой фена. Худел сам так, брат жив. Зависимость есть
> намс
кому намс? я один здесь
хз вроде обычные 2-3
>>236068805
никто не любит жирух
>>236065177 (OP)
ОП прочитай еще про гликемический индекс продуктов и не жри парашу. и можешь глянуть этого чела https://www.youtube.com/channel/UCjFmzBvZLVWlKT-QjWge2VQ
мой брат по его видосам худеет. он пиздец скинул, хотя всю жизнь жрал чипсы сухарики и постоянно за компом сидел. и спором даже не занимается сча, только питание
Спасибо большое! мне нравятся жирухи
Подтверждаю. Брат 120кг в мае в гости приезжал, у него еще рост где-то 165 лол, у него даже шеи не было видно. Ну я ему говорить стал про эту тему осуждаю наркотики зло ну и сейчас он 90кг весит, надеюсь не откатит. и не умрет
И я...
Спят, они же худеют. Что сказать хотел, жирнич?
я фитоняшка
Пруф или жирный хохол
кстати был бы жирным, если бы был хохлом
у них вкусная еда
За худобу и здоровое тело надо платить, свинособака. Ничего бесплатного нет.
Спорт и диета. Надолго. Реально действенный способ. Полностью отказываться от вкуснях не нужно, просто огоаничить. Но ты безвольное хуйло, ненавидь себя, оставайся жирным. Так проще.
Депрессия, хмурый, стресс, тюрьма
борщец с салом топчик
Короче смотри диета:
На завтрак пьешь воду
На ужин пьешь воду
Обед пропускаешь
Через несколько недель гарантированно позудеешь и можешь снова всем наслаждаться снова
>борщец с салом топчик
На самом деле похудеть очень просто. Надо меньше жрать. Я например частенько пропускаю или завтрак или обед. В этом есть даже некоторый плюс- следующий за пропущенным приём пищи особенно кайфово жрать. Недавно вот целый день голодал и только под вечер, сладко дунув, сожрал бигтейсти. Это было в разы кайфовее, чем пофапать! И так можно делать каждый день, ещё и худея к тому же.
Кароче, жрите до 2к каллорий в сутки и будете худеть.
Почему все жиробасы такие тупые? Почему они постоянно говорят что едят КАК ВСЕ а толстеют БОЛЬШЕ ВСЕХ? Они считают себя инопланетянами или какой-то древней рассой, типо эльфов, у которых организм подругому работает чем у людей или что? Что с ними сука? Особенно смешно когда говорят что УЖЕ ВСЁ ПЕРЕПРОБОВАЛИ а по факту элементарно даже не пытались считать. Мне кажется тупость и жирнота они как-то коррелируют между собой, типо если человек тупой то он с большей вероятностью будет жирным, чем обычный человек. Английским ученым стоит провести исследования на этот счет, интересная тема
Оффтоп. двач а почему интернетик из реального места где можно было общаться превратилось в какуюто тоталитарную помойку? Форумов нет, обзоров нет, критики нет, годноты нет, честного ничего нет, даже общения настоящего нет, вместо тредов одни вбросы причем в четко заданной теме всегда на дваче. анонимные чаты все с подставами и шпионами. все интернет знакомства - со шпионами и подставами. либо фейки или боты, пока сука всехлюдей не переубивают доерчивых. видимо потому новых лохов и плодят активно чтоб в расход пустить. сплошное отстойник для дерьма а не интернет.почему так?
этом еще и обезумшие РФские петухи пытаются людям навязать какую то уголовку за интернеты вместо того чтобы поести себя как мужики и сказать что они чмо помойное и проебали страну и интернет первый надерет им жопу. поэтому злобу срывают на русских холопах которые по глупости в них еще верят. почему так?
>Форумов нет, обзоров нет, критики нет, годноты нет, честного ничего нет, даже общения настоящего нет
Потому что главная проблема современного двача это ты.
этом еще и обезумшие РФские петухи пытаются людям навязать какую то уголовку за интернеты вместо того чтобы повести себя как мужики и сказать что они чмо помойное и проебали страну и все ее информ каналы и интернет первый надерет им жопу. поэтому злобу срывают на русских холопах которые по глупости в них еще верят. почему так?
Соцсети и быдло. Вот почему.
Реально рабочие?
Физ нагрузки, регулярные.
5 приемов пищи в день - консервы тунец в соку/кальмар
Кури по 1-2 пачки сигарет
+ коли гормон роста в дозе от 3-5ед/сут
Все вместе это дало мне -28 кг за 2 месяца, таким и остался, курить заставлял себя через силу, никогда до этого не курил, получил проблемы с печенью из-за курения и моя белая кожа пожелтела.
> курить заставлял себя через силу
300 iq
соцсети тоже дерьмо. блять ни один здравомыслязий человек не будет общаться в соцсетях со своей реальной фамилии и имени. да нахуя тогда создавать страницы. ты чо так с друзьями не можешь по телефону попиздеть? нахуя блять выворачивать свою жизнь на изнанку толпе незнакомых людей которые непонятно чо тебе за это сделают и с которыми ты не намерен общаться?
а вот почему это на жирных европейках женятся а я худеть должна? я чо холоп для Европы? нахуй сходить не желаете?
бабам в этом плане проще
на любую жируху, уродину и мразь найдется свой ущерб
так что не расстраивайся, ставь тиндер и ищи каблука
для европеек абсолютно не проблема найти мужа при своих биопроблемах. женятся на всех на инвалидах, на больных на жирных на ком угодно и только России сомнительные порталы типа двача навязывают что якобы дело в лишнем весе.
это гены, сам я ем как ебанутый при этом 43 кг вешу.
Если хочешь знать чем питаюсь или что делаю задавай вопросы
>блять ни один здравомыслязий человек не будет общаться в соцсетях со своей реальной фамилии и имени
У тебя двачедеформация. Будет, и даже мыслей не возникнет, что это небезопасно.
>нахуя блять выворачивать свою жизнь на изнанку толпе незнакомых людей
Чтобы показать всем какой ты охуенный. Вернее, чтобы ты думал, что они думают что ты охуенный. В этом основная причина, почему соцсети вообще взлетели.
дак мне и с двача то настоящие мужики не писали все какие то шпионы. какой нахуй тиндер.
Да кому ты нужна старая пилорама, уебище, уродина. Фу блять, я лучшеввберу эфирную нордическую европейку - нордической расы, от которой будут хорошие дети, чем тебя. Умри нахуй мразь, умри нахуй сука, умри нахуй тварь. Все славянские женщины - воняют сельдью.
вот как раз не проще бабам. любую бабу хотят использовать и выбросить. а мужиков никто использовать не хочет.
твоя проблема в том, что ты не хочешь использовать самый мощный свой ресурс - пизду
она люто переоценена и на любую найдется вагон претендентов
но проще ныть, что в соце никто не написал, нежели зарегатсья во всех тиндерах/баду etc и потратить хотя бы неделю на отсеивание предложений
> а мужиков никто использовать не хочет
мужик для бабы - это ресурс, который она пользует
не тупи
Грят ты меня любишь.
ну дак мне если секс не приносит удовольствия.
ну сорян, кому ты тогда такая нужна
Я что-то непонятное написал?
Мне лучше жирная, нордидка, чем худой гиалуроновый слейвщит.
Да предложения интересны мне только с корыстной точки зрения. потому что меня мать тащит а мне надо спрыгнуть на чей нить кошелек. при этом не на государственный потому что государство меня или моих родных убьет за это.
Оффтоп. ну невозможно использовать мужика и не получить по ебалу за это.
вот тебе и доказательство
>>236070681
да блять конечно, все эти бабы, которые заделали пузожителя и отобрали у омежек хаты прям наполучали по еблу
На самом деле все до безобразия просто.
Утром заставляй себя плотно завтракать. Обедай вовремя. И старайся мало есть на ужин, а после шести вечера вообще не есть больше одного яблока. После ужина 30-40 минут обычной пешей прогулки.
Забудь слово Пиво, да и особо алкашку не употребляй. Сладкое - говно для дегенератов.
Ну и самое главное - это сон.
Да, худеется в таком режиме не быстро, но чётко и на долго.
Фу, фригидный мусор, тебя вообще по хорошему надо запиздить молотком до коматозного состояния.
оффтоп как ты себе представляешь предложение от нормального мужика который вдруг будет готов меня содержать только за то что у меня пизда? понятно же что это будет биопроблемник или мутный какой то.
ну а ты чего хотела? чтобы был нормальный принц, любил-содержал за твою красивую душу?
ну сорян, таких модели расхватали давно уже
>>236070946
блять ну это мрак же залетать. я не такая тварь как большинство все таки.
Ты никому не нужна. Сдохни уже, свинья.
Оффтоп. да на моделей только педофилы клюют.
> я не такая тварь как большинство все таки
и другие сказки, которые говорит женщина правдиво хлопая ресницами
ну мне не обидно. не старайся.
>самые РАБОЧИЕ варианты
Не жрать. /thread
> на моделей только педофилы клюют
ну да, надо же как-то придумать себе мирок, в котором на красивых женщин клюют только педофилы
оффтоп. ну я не снаю на какой скотоферме ты знакомишься.
женщины скот, поэтому фермы друг от друга не отличаются
что красивого в моделях? ебанутая худоба чтобы дизайнер на ткань не переплатил? отсутствие сисек и жопы как будто она мальчик переросток, мужиковатое лицо как будто она мальчик переросток? дрищавость как будто она узник концлагеря? на таких клюют только пидоры-педофилы и садисты.
>мне не нравятся модели - значит они всем не нравятся
>яскозала
Оффтоп. к тому же хайп по поводу моделей прошел еще в девяностых. я думала что мировое сообщество как то эволюционировало за тридцать лет. но видимо маркетинг и эволюция - понятия несовместимые.
тебе виднее конечно же
Сдохни, уродина. Тебе что-то непонятно? Ты не достойна жить.
Пока не разбогатеет дед из самого дальнего домика из самой дремучей деревни где по старой памяти в 90-х показали что модна модель и не кинется опоздав на тридцать лет приглашать эту модель на свидание, видимо маркетинг не успокоится. а ведь у нас еще некоторые люди читать не умеют прикинь? так что модой девяностых будут жить еще полвека смело.
оффтоп. про то что модель это круто нам рассказывале в школе блять. я школу двадцать лет назад закончила. не думала что в пещерах в это время еще остались люди которые в теме оказались лишь в 2020.
по еврейкам баб не судят.
да я понял про твой мирок, можешь не писать про это 10 раз
ну объективно у какого нормального мужика встанет на внешность высокого худого мальчика подростка?
ты сама написала, что ищешь к кому скакануть на шею
и тут же отрицаешь, что ты скот
настоящая женщина
у тебя там много еще мести в запасе?
у какого нормального мужика встанет на внешность жирухи 150кг?
ОФФТОП. НУ А ОБЪЕКТИВНО ЧТО Я МОГУ ПРЕДЛОЖИТЬ ЗА СОДЕРЖАНИЕ?
дРУГИЕ ТО НЕ ПРОСТО НА ШЕЮ ЗАСКАКИВАЮТ А ЕЩЕ И ЗАЛЕТАЮТ ЧТОБ МУЖИКА К СЕБЕ ПРИВЯЗАТЬ. А Я ТО ПРОСТО ХОЧУ ЧЕСТНО ВСЕ ОБСУДИТЬ.
Найми диетолога.
НУ ПОЧЕМУ ОБЯЗАТЕЛЬНО ТАКОЙ?
нихуя, но это тебя не останавливает от желания получить халяву поюзав мужика как ресурс
скот как он есть
>а вот другие еще больший скот
)
>>236071944
ты же придумала мальчиковую фигуру у модели
СОВЕТЫ УРОВНЯ "Я УСПЕШНА", ТЫ ОДНА ИЗ ЛАХТОДЫР КОТОРАЯ НЕ ЗАКОНЧИЛА ШКОЛУ А ТЕПЕРЬ ОТСАСЫВАЕТ ЗА ПОСТ БУХГАЛТЕРА ПОКА ВСЕ ПОДЧИНЕННЫЕ ДЕЛАЮТ, "НАНИМАТЕЛЬ"? ОТКУДА У НЕГО ДЕНЬГИ ЧТОБ НАНЯТЬ ДИЕТОЛОГА . НЕ ВСЕ ЖЕ ПРОСТИТУТКИ.
ПОЧЕМУ ЖЕ НЕ ОСТАНАВЛИВАЕТ? Я ЖЕ САМА ПРЕДЛАГАЮ ЧЕСТНЫЙ РАСЧЕТ С ОБЕИХ СТОРОН.
что конкретно ты можешь дать со своей стороны в обмен на бабки?
ОФФТОП. НУ ДА. А КАК ЕЩЕ ЖИТЬ ТО В ЭТОМ МИРЕ? ПОКА ТЫ ТАКОЙ ВЕСЬ СКРОМНЫЙ И ПОРЯДОЧНЫЙ КАКАЯ НИТЬ ШАЙКА ПИДОРАСОВ рф БЕРЕТ ПРОСТО И ПЛОДИТ СЕБЕ КАК РАЗА ЗАЛЕТАЮЩИЙ СКОТ В КАЧЕСТВЕ ЭЛЕКТОРАТА НА ТВОИ ДЕНЬГИ. А ТЫ СИДИШЬ ДОМА БЕЗ РАБОТЫ ЗА ЧЕСТНОСТЬ И ПОРЯДОЧНОСТЬ. КАК БУДТО ЕЕ КТО ТО ПРИ рфИИ ЦЕНИТ. ЧО СМЕЯТЬСЯ. ЗАЛЕТКИ РЕАЛЬНО ЖИВУТ В РОСКОШИ И ИМ И ИХ РОДНЕ НИХУЯ НЕ ДЕЛАЕТСЯ. . САМЫЕ ГОВЕННЫЕ БАБЫ СТРАНЫ В САМОМ БОЛЬШОМ СУКА ШОКОЛАДЕ. ТАК ПОЧЕМУ Я НЕ ИМЕЮ ПРАВА ДАЖЕ ПОДУМАТЬ ЧТО Я ЛУЧШЕ НИХ? ИЛИ ОНИ ТЕПЕРЬ НАСТОЛЬКО ПРИВИЛЕГИРОВАНЫ ЧТО ДАЖЕ И ДУМАТЬ ТАК ОБ ЭТИХ КУСКАХ ДЕРЬМА ТАК НЕЛЬЗЯ?
у тебя капс залип
ОФФТОП. НУ А ЧТО ТРЕБУЕТСЯ?
качественная ебля, красивое тело, вкусная еда, чистая хата
Оффтоп. не, я некрасивая. не подходит. ладно проехали тогда.
ноя могу убивать рептилойдов типа гайсена и Весниной.
пака-пака
Я тебе сейчас открою вселенскую тайну... Никто тебе не расскажет её, кроме меня, разве что можешь купить курсы от диетолахов за 5тыщ рублей. Готов? Только никому не говори... Итак, внимание:
Чтобы похудеть, нужно........................
Вдохните воздуха в грудь.........
Нужно...... Ой, ну я не могу, вон задние ряды уже догадались.......
Готовы?
Чтобы похудеть, нужно, внимание:
НЕ ЖРАТЬ И ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ, ЛЕНИВАЯ ТЫ СКОНИТА, БЛЯДЬ!
> Почему я должен отказываться от вкусной еды, шмали, алкоголя и прочих радостей жизни?
Я жрал 1-2 раза в день в промежуток максимум 4 часа (иногда меньше) ел онли фрукты, чоб забить желудок, и немного рыбы/мяса, чтоб мышцы высыхать не начали окончательно, остальные 20+ч голодал, ничего не ел, кроме воды и чая без сахара. Так же каждый день качал пресс и бегал минимум 2 км в день. Сбросил 15 кг с 75 до 60кг за 3 мес, и даже немного подкачался. Из жиродрища стал более-менее нормальным, но потом подзабил хуй и снова набрал 5кг до 65+-. Да, было по началу больно, непривычно, да и потом живот все 20 часов урчал и болел от голода, но со временем привыкаешь.
Если ты настолько тупой, безвольный и ленивый хуесос, что не можешь принять простые истины и хоть чуть чуть взять яйца в кулак и начать работать над собой, а не ныть на дваче в поисках магической таблетки, чтобы всё получалось и не надо было напрягаться, то ты никогда и ничего не достигнешь в этой жизни. No pain - no gain. Либо ты ебашишь так, что на утро не сможешь подняться от боли, либо ты сосёшь хуй.
А теперь закрывай тред и пиздуй ебашить, паскуда, тварь. Я тебе и так слишком много рассказал, за такие советы наебизнесмены в интернетах берут приличные нормальные деньги, так что должен будешь.
могу феоктистова убить если надо. он как раз говорят секса хочет. ну вот я сделаю вид что тоже хочу а сама убью его.
по поводу убийства артема феокстистова вопрос цены. для госорганов сделаю по договору найма.
ну а что В.р. гайсен же заработал на моем убийстве. причем заработал неплохо. почему я не могу убить убийцу. наоборот ликвидирую преступника. Веснина соучастница в этом убийстве. ликвидирую банду целую.
могу тебя убить чтоб не выебывалась тут связями и шпионажем. вопрос цены и гарантий безопасности после этого.
Гуру с аниме пикчей прилетел
Только ты не учел самого важного, генетику
Я сам 20 лвл, жру столько что по венам наверное кисель из сахара идет
Но при этом я жилистый
Брат норм питается и немного жирный
почему это двач существует как ни в чем не бывало РФские пидорасы хотят ради его безоблачного существования сажать славянских крепостных холопов, а я вдруг главная проблема помойки, захватившей мир?
Neeqaque
/thread
>>236072589
Ну согласись лучше убить убийцу, чем скатиться на зарабтки наркотой и порно, куда меня утаскивают современные говночекисты под эгидой охраны правопорядка подкупая моих друзей которые мне это пиарят? Почему жилдонемец убивший меня артем Феоктистов будет жить а я должна порноблятью стать иза того что у нас у власти предатели русского народа которые звания носят и делают вид что соответствуют своим постам? типа опа прикрыта государством - можно нищуков гасить и ниче тебе не будет за это, все равно почет и уважение будешь. жопу же государство прикрыло.
Жрать поменьше сахара, насколько возможно, в идеале - вообще отказаться.
Жрать поменьше мучного.
Жрать больше овощей-фруктов.
Захотеть сбросить вес.
Режим - после 6 вечера не ЖРАТ.
Рекомендую книгу: "Фашистская диета" Крылова ака Харитонова (покойся с миром, Константин). Очень интересно и не без юмора написано.
Это все реально работает. Пиздецки реально.
>Пытался вкатываться в спорт и здоровое питание но надолго меня не хватало. Почему я должен отказываться от вкусной еды
Когда вы уже поймёте, что не надо себя ограничивать в видах еды? Что единственный путь - побольше длительной физической активности + поменьше жрать, особенно высококалорийной пищи. Уменьшать порции - взять себе маленькие миски и тарелки, куда просто не влезет много. Есть чаще, но понемногу.
Желательно жрать меньше жирного, жареного и выпечки. Но это не значит, что всё это надо убрать полностью.
У тебя должен быть постоянный дефицит калорий и ты неизбежно похудеешь. Не способен уменьшить порции и общее количество съедаемого, то есть создать дефицит интуитивно - тогда считай калории по каждой порции, для этого есть калькуляторы, приложения... Пока ты не создашь стабильный и постоянный дефицит калорий - ничего тебе не поможет. Удачи.
Только лучше не бегать, а катать на велике, например. Иначе суставам вскоре придёт пизда.
Рекомендую героиновую диету
Мышцы раскачиваешь - мышцы жгут жир. Но обычно раскачивают бицепцы и хуйню какую нибудь на животе, а это не жжет жир. Нужно мышцы ног, задницы и спины целиком раскачать. Для этого делаешь приседания со штангой, становую тягу и жрешь много белков с углеводами. Раскачивается как на дрожжах, повышешь веса, потом жир начинает жечься активно.
Жрать меньше калорий чем тратишь. По-другому никак.