>>234808839 Верно. Плюс можно даже легально, даже в рашке. Правда у нас из доступного только реально психдолики да галлюциногены, но оно и кстати. Ипомея, Мухомор
Через сосредоточенность и внимание, тебе необходимо просто быть внимательным и наблюдать за тем, как ты реагируешь.
Для практик можешь использовать: практики описанные Екхартом Толле, или Ричардом Лангом. Если знаком с концепциями восточной психологии - атмавичарой. Если хочешь быстрых результатов - попробуй работу с коанами на которые нет ответ - техникой постоянного руммирования (повторения одной и тоже логическо-парадоксальной фразы, которая вводит ум в состояние ступора у себя в голове. Постоянное думание об этом, с условием, что решить эту фразу ты можешь только своими ощущениями, но ни как ни логикой или аналитическим умом).
Если хочешь более научный способ - используй КПТ или МКТ - треды есть в психаче.
В общем это длинная и объёмная тема, но я уверен, что тебе это нахрен не нужно, и ты мои советы не будешь брать в расчёт.
>>234803411 (OP) Путем самовнушения. Тренируйся вызывать у себя определенные вкусы, чувства и мысли усилием воли и со временем ты достигнешь того, чего желаешь.