Сап, двач. Мне стукнуло этим летом 27, и я решила что пора бы пить всякую полезную хуйню. С августа принимаю омегу-3, производитель на оп-пике (как я поняла, её пью курсом месяц, потом перерыв месяц, и потом опять принимать месяц). Что ещё посоветуете принимать? Что пьёте сами?
>>232575705 (OP) > решилА, понялА Пошла нахуй, шлюха. Для вас есть дохуище бабских форумов, нет вы сука лезете сюда своими вонючими пиздами всё прованивать. Мрази
>>232575705 (OP) Тоже пью комплекс Омега3-6-9. Ещё витамин Д3 (постоянно, летом где то 2-3 раза в неделю) и комплекс витаминов группы В (допиваю банку, вряд ли буду в ближайшее время брать ещё). 2 раза в год по месяцу пью Детралекс (приходится юзать гормональную контрацепцию). Есть 5-htp и альфа-липоевая кислота но эт на отходах юзаю А так хз, чё еще брать. Может цинк какой нибудь возьму (много где упоминается, что от его недостатка тип тяга к сладкому, да и для волос-ноотей он вроде норм). Знакомая женщина за 50 пьет коллаген, я пока не хочу. Ещё она пробовала экстракт зелёного чая, эффект не заметила. Этих бадов хоть жопой ешь, а насколько они эффективны - вопрос спорный.
>>232576162 >Этих бадов хоть жопой ешь, а насколько они эффективны - вопрос спорный. безграмотное иррациональное влагалище высирает своё ыксертное мнение.
>>232575705 (OP) > что принимать Спорт. Ты не с того начал. Твои "правильные" вещества не помогут организму. Вкидывай день в простую еду. Занимайся кардио. Сам охуеешь как тянки начнут давать. мимо 33лвл кун
>>232576162 >>232575705 (OP) Почему бы сначала не сдать анализы с расшифровкой, а потом уже, исходя из них, подбирать БАДы? Может, вам и вовсе не нужны витамины? А если нужны, то можете довольно долго перебирать варианты, тем самым потратив кучу средств, хотя можно было бы сразу выяснить, чего не хватает организму.
>>232576534 >А если нужны, то можете довольно долго перебирать варианты, тем самым потратив кучу средств, Да они копейки все стоят, если покупать именно витамины, а не бренд.
>>232576534 Ну, витамина д точно не хватает, мне не нужно тратить 2,5к на анализ чтоб в этом убедиться. Омеги тоже вряд ли, лосося каждый день не ем. Да и вообще питание не достаточно рациональное, особенно зимой.
>>232575705 (OP) Только витамин д3. Омежка, насколько я знаю, по исследованиям не оказывает влияние ни на продолжительность жизни, ни на самочувствие. Основа здоровья: регулярная физическая активность, более-менее здоровое питание, хороший сон.
>>232577109 есть ощущение что все эти зелёные чаи, пустырники и прочие травки - хрень полная. Жирные кислоты и коллаген хотя бы содержаться в организме, есть хоть понимание что именно восполняешь. Омега-3, например, содержится в большой концентрации только в жирной свежепойманной рыбе, а живя в дс такого себе не позволишь. ну ещё в льнянном/кунжтуном масле, но они не то чтобы топ на вкус.
>>232575705 (OP) Omega 3-6-9, витаминный комплекс, аквадетрим, Легалон, 5-htp, пикамилон и ноотропил. Если обожрусь пиццей, ем таблетку метформина. Не уверен, что это как-то улучшает мою жизнь, но останавливаться страшно.
Я смотрю тут эксперты собрались, которые даже десятиминутное видео от врача на ютубе не осилили. Ну такие ребята мне точно полезного насоветуют.
Омега 3 - единственная, не вырабатываемая организмом. 6 и 9 поступают в организм из обычной еды. Так же, грубо говоря, 3-6-9 конкурируют в организме за "место" в обмене веществ, избыток одного вытесняет другое, поэтому жрать 6 и 9 вместе с едой - наеб себя же.
>>232575705 (OP) Ты идиот. Просто покупай селёдку свежемороженную, отваривай её и кушай. Там омеги как в лососе с форелью, а по бабкам выйдет дешевле. Обязательно пей цинк и витамин д. Советую еще пить какие-нибудь адаптогены типа женьшеня, левзеи, элеутерококка, родиолы. Плюс экстракт горянки и эврикомы. Из аминокислот - тирозин, гамк.
>>232578238 >Просто покупай селёдку свежемороженную, отваривай её и кушай >просто Воистину, зачем есть таблтку, если можно ВСТАТЬ СО СТУЛА, ОДЕТЬСЯ, ПРОПОТЕТЬ НАСКВОЗЬ В ПОПЫТКАХ УСПОКОИТЬ И УБЕДИТЬ СЕБЯ, ЧТО НА УЛИЦЕ НЕ СТРАШНО, ПОЙТИ В МАГАЗИН, НЕЕ НАЙТИ ТАМ РИБУ, ПОЙТИ В ДРУГОЙ, ОБОСРАТЬСЯ НА КАССЕ, ПОТОМУ ЧТО ЗАБЫЛ ДЕНЬГИ, СНОВА ПРИЙТИ НЕ КУПИТЬ РЫБУ, ПОТОМУ ЧТО ЕЁ УЖЕ КУПИЛИ, ЗАКАЗАТЬ В ИНТЕРНЕТЕ РЫБУ, КОТОРУЮ ПРИВЕЗУТ ЧЕРЕЗ 3 ДНЯ, ПРИГОТОВИТЬ ЕЁ И НАЙТИ В НЕЙ ЧЕРВЕЙ.
>>232577429 >есть ощущение что все эти зелёные чаи, пустырники и прочие травки - хрень полная Ну, если растение психоактивно, то эффект почувствуешь при наращивании дозировки. Хотя, если собираешься упарываться чаем, то не проще ли заварить просто, или вообще отдельно купить кофеин и теанин?
>>232578403 Ну, питайся тогда только протеином, гейнером и какой-нибудь едой космонавта, если для тебе вся эта последовательность действий так сложна. Хотя, нахуя я что-то объясняю тупому двачеру. Просто иди нахуй. Твою мамашу-шлюху в рот драл, ебанат
>>232575705 (OP) Накупили хуйни и рады. Лучше бы творог 2 раза в день жрали, 2 раза мясо типа стейка и перед сном салат какой-нибудь типа кукуруза с сыром и морепродуктами.
Я пьян но может кому полезго будет Жил не тужил молодость вся хуйня, в 30 начался карьерный рост, бабки стали появлятся но и нервов стало ДОХУЯ на этом фоне полезли болячик, среди которых были кодиломы уретры - это такая хуйня которую никому не пожелаю, лечил ее 1.5 года в платных клиниках операциями и упарывал иммуномодуляторы.
Сейчас познал дзен, забил хуй на каьеру ибо понял что сдохну скорее к 40 чем заработаю все деньги мира. Пью периоически мультивитамины с айхерба и хаваю прибиотики (штам стафилококастафилокока) от тонзлита непорхо помогает
>>232579846 Самое охуительное это когда тебе трубку с камерой в член засовывают до мочевого пузыря и показывают это тебе на мониторе и она блять диаметром нихуя не с ниточку!
На втором месте по ощущениям элетронож, которым эти кодиломы удаляют засовывает его врач насколько, насколько только сможет тебе в уретру. А запах горелой плоти ты запомнишь навсегда + непередоваемые ощущения с подгоревшей головки члена
Никакие БАДы не нужно принимать, достаточно питаться разнообразно и умеренно, посмотрите на рекомендации по питанию в разных странах, они все похожи друг на друга, вот и будет полноценно питание со всеми микро и макро нутриентами. Если уж кажется что есть недостаток чего-то, то сдаете анализы и по результатам врач уже назначит что принимать. Самому себе назначать всякую хуиту, которая даже толком не проверяется, и имеет за собой агрессивную рекламу, бесполезно и даже опасно.
>>232580473 >жрать кучу говна, жирея и нагружая печень или есть только вкусное, а необходимые компоненты получать из таблеток Хмммммммммм, какой сложный выбор, ххммм, жить как примитивист в 21 веке или быть неотрансгуманистом, хммммм
>>232580661 А ты уверен что твои витаминки из таблеток так же хорошо усвоятся как и из пищи, а так же не помешают друг другу, и печень они не нагрузят конечно же. Вот бы еще были исследования их работоспособности и безопасности, но их нет, зато есть рынок бадов в несколько десятков миллиардов долларов. Только вот ещё проблема, ты жертва рекламы забыл про другие необходимые макронутриенты, такие как белки, жиры и углеводы, их из таблеток не получишь, нужно еду поглощать, и внезапно если посмотреть на рацион пищи которая покроет твои БЖУ, то она вся будет содержать те витаминки, которые в таблетках содержаться. > жрать кучу говна, жирея Кто тебя заставляет жрать говно, а не нормальную еду? А жиреют от избытка калорий, что тебя тоже не заставляют делать.
>>232581499 >а так же не помешают друг другу, и печень они не нагрузят конечно же А в пище не мешают и не грузят? >Вот бы еще были исследования их работоспособности и безопасности, но их нет Есть, по ним выходит что практически не на что не влияют, значит хотя бы безопасны.
>>232581499 >так же хорошо усвоятся как и из пищи Там такие же микроэлементы, как и в обычной пище. Желудку и кишкам наплевать на форму, в которой они находятся - если из пищи нормально усваивается, то нет ни одной причины полагать, что из капсулы усвоение будет жухе. >нормальную еду Дефайн.
>>232581503 Это ты останешь на всю жизнь тупым инцелом. А тян даже в 40+ найдет себе молодого няшного зумера и ей будет чем заняться пока ты на петле уже будешь висеть, поверь
Витамин д, омега-3, магний, цинк то что я употребляю. Но это так некий бонус, вообще надо питаться хорошо. Я как вкатился в здоровую жрачку, чувствую себя лучше, чем в 18 лет
>>232575705 (OP) Рынок бадов это полное наебалово. Пить подобные капсулы без указания врача нет смысла. Если так нужна тебе эта omega 3, лучше рыбы пожри... сельди там, или лосося какого жирного, и не страдай хуйней.
>>232575705 (OP) Не советую, моя тянка начала пить эту хуергу и у нее в грудях начали появляться шарики, потом еще ходила к мамологу и он делал очень не приятную процедуру и шприцем все доставал. Как он сказал это от капсул оменга 3. Да и за каким хуем пить эту добавку если можно раз в неделю навернуть скумбрию или сделать салат с льняным маспом
>>232575705 (OP) > и я решила Пруфай писечкой тупая селедка или уебывай, а вообще нахуя тебе омега 3 если тебе достаточно протереть пизду ладошкой и облизать, только осторожнее так как возможен передоз омегой
>>232582580 Лично вижу эффект от этих капсул, кожа стала лучше, давление снизилось, улучшилось самочувствие, так что не пизди если не шаришь, для тебя наверно все гомеопатия а фармацевты мошенники
>>232582726 Нет, врач делает анализы на основании которых можно оценить целесообразность потребления каких-то непонятных ни кем не проверенных спидозных капусл заказанных из интернета.
>>232581459 Рыба - один из самых охуенных источников нужных элементов для организма, все остальное - мимо. Алкашку вообще ни разу в жизни за 30 лет не пробовал. Соси, соя.
>>232581592 > А в пище не мешают и не грузят? Ну раз люди уже так много лет существуют на обычной еде, то думаю да, не мешают, а печень в любом случае будет работать, так как тебе еду нужно есть. > Есть, по ним выходит что практически не на что не влияют, значит хотя бы безопасны. Один производитель сделал, а сотни других нет, а стандартов производства нет, да и верить этим исследованиям сложновато, я уже написал про огромный миллиардный рынок, арбидол и похожие тоже проходили клинические исследования. >>232581642 > нет ни одной причины полагать Охуенные доказательства, какой это уровень, Z или Y? > нормальную еду Гугли рекомендации/пирамиды питания разных стран, они все похожи.
>>232583082 >Охуенные доказательства Я ничего не утверждал. А у тебя есть причины так полагать? Можешь их привести? >гугли Ясно. Не знаешь - не пизди пока сам не погуглишь, маня.
> Значит, спидозные капсулы - наебалово, а небесплатные тесты от врачей - не наебалово? Врачи-убийцы двачеру в тестах фальсифицируют результаты, чтобы... а чтобы что блять?
>>232583585 Нужно не людей спрашивать (дебил штоль?), а читать статьи и факты. И да, уж в вопросе простейщей биохимии человека, даже википедия не соврёт.
>>232582361 Пикрелейтед жиры в обычной селедке, 6 разных жирных кислот, а в твоей капсуле всего две. >>232583220 Это производитель должен доказывать что его БАДы работают, а не я должен доказывать обратное. > Ясно. Не знаешь - не пизди пока сам не погуглишь, маня. Ты не можешь ввести в поиск пирамида питания %странанейм%, или ты ожидал что я тебе картиночек накидаю? К чему ты это высрал, все пирамиды питания схожи друг с другом, пища в них это и есть та самая нормальная еда, я это знаю, а ты видимо нет, спросил у меня, я тебе подсказал.
Пью мультивитамины. Жру цинк отдельное. Витамины е и дэ тоже отдельно.(купил хуй знает какие почему они в таблетках а не в жире не понимаю. Плюс овердоз и надо половинить. Ну чо за долбоебизм). Также таблетки элеутерокока. Но нврн брошу ибо он излишне бодрит и возбуждает. Да я знаю что витамины это почти наебалово и полноценное питание не заменяют. Так шо питаюсь полноценно. Еще бы ебанул капсулы с грибами от стеметса за 2к. Но во первых боюсь купить подделку. Во вторых такие же грибы сейчас собираю и жру. Ну один по крайней мере. Но опять же я так пытаюсь врачевать депру давление и простатит. Щдоровому челу можно просто полноценно питаться. Ну и омегу пить. Рыба вродь не катит я хз.
>>232582842 > Лично вижу эффект от этих капсул, кожа стала лучше, давление снизилось, улучшилось самочувствие. Нихуя себе. Что за дед в треде у которого проблемы с давлением? > Для тебя наверно все гомеопатия а фармацевты мошенники Гомеопатия точно такое-же наебалово, и я в неё не верю.
>>232583585 Нахуй слушать людей? Идешь на https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/ и ищешь там исследования про хуиту котору собрался жрать. Обычно, если она и правда работает, там будет много исследований об этом сообщающих. А если только всякая хуйня типа "есть подозрения что продукт помогает людям с хроническим пизделитом умереть на 30 секунд попозже" -- значит скорее всего толку будет хуёк.
>>232583827 >Еще бы ебанул капсулы с грибами от стеметса за 2к. Но во первых боюсь купить подделку. Стеметс сам поддельщик, продает крахмал под видом грибов, погугли.
>>232583696 > Интернет и вправду будет врать меньше, потому что ему на твои деньги похуй. Главное, уметь фильтровать инфу. С чего это в интернету вдруг наплевать на деньги? В нем сидят точно такие-же люди, которые вполне себе могут быть проплачены кем угодно и писать статьи в чью угодно пользу. Истины нигде нет... анон.
>>232583980 Не знаешь как работает доказательная медицина? Ну ничего страшного, подрастешь узнаешь, возможно даже твой любимый научпоп видеоблогер расскажет.
>>232576162 >>232575705 (OP) >>232578238 >>232578897 Правильно, правильно, кушайте, потом очередями к моим знакомым с соплями, слезами, деньгами и еблом грусной лягушки в очереди на прием в онкодиспансер с визгами " За щО ?!!". >>232582694 - Етот господин по делу базарит.
>>232584188 Знаю. Вопрос был не про медицину, вопрос был в твоих сомнениях о возможности усвоить микроэлементы из капсулы в не меньшей эффективности, по сравнению с куском рыбы, которые ты так и не привёл.
>>232583859 > Объективно - антибиотики убивают инфекцию. Субъективно - спадает жар, уменьшается боль, заживают раны. Коррелляцию чуешь, петушок? И то ты доказал то этим епта? Что опровергнуть в моих суждениях то хотел, петушок?
>>232584615 Сука, я блять внатуре тебя не понимаю. Это такой троллинг? Ты специально сейчас вызываешь у меня в голове когнитивный диссонанс чтобы у меня пердочелло полыхнуло? Прошу, давай начнем сначала... без агрессии. Вот я до этого сказал, что большинство диванных экспертов судят о препаратах и бадах в частности по своим субъективным ощущениям после применения. Вопрос:в чем я не прав?
>>232584379 Из какой капсулы, там сотни производителей и нет никаких общих норм, каждый делает как ему захочется в разных формах, и я должен доказывать неусваиваемость? Мои сомнения в том что все эти БАДы агрессивно рекламируется имея за собой огромный рыком с огромными доходами, это и есть причины моих сомнений. Вот когда будут нормы и регулирования в этой сфере, сделают большие исследования, тогда и можно делать выводы. А пока этого нет, следовательно и эффективности этих бадов тоже нет.
>>232585428 Из желатиновой. Есть 100гр вещества в желатиновой капсуле и 100гр веществе в килограме мяса. Два клона: один жрёт капсулу, другой килограм мяса. Вопрос: почему ты считаешь, что из килограма 100гр вещества впитается лучше/хуже, чем из желатиновой капсулы? на размышление 0 секунд
>>232585428 >и я должен доказывать неусваиваемость Да, должен доказать что хоть в какой-то форме не усваивается, так что производитель вообще может произвести такое.
>>232585638 Критическое мышление, просто считаю и всё, произодитель капсулы должен сам доказать что всё всосётся так же хорошо как и из обычной еды, а не я должен доказывать обратное. Причины я написал в прошлом посте. Два разных лекарства разных производителей с одним и тем же веществом, могут по разному влиять на организм, одно нормально всосётся, другое нет. И это лекарства которые проверяются, а ты тут приводишь бады в пример, которые на похуй штампуют, если бы всё было так просто как 1+1=2 уже бы давно придумали супер еду которая содержит всё нужное, и провели бы сотни исследований. >>232586523 Что ещё я должен доказать, что бога нет?
>>232587785 То ли дело непидарашки, для которых лавочно-бабушкинское "яскозал" является синонимом "критического мышления". С тобой всё ясно, можешь идти пивандрий свой хлебать.
>>232577969 Ноотропы не работают, дорогой мой друг. Где бы ни искал - вместо нормальной доказательной базы какие-то "нууу мгхм вот КРОВОБРАЩЕНЕ УЛУЧШАЕТ!!! МОЗГОВОЕ!!! УМНЫМ СТАНЕШЬ!!! ВОТ!!". Эта хуйня мб и подействует, если ты какой-нибудь алкаш запойный или есть не оч серьезные органические поражения, но сильным умным и самым клевым они точно не сделают.
>>232576215 > Тебе здесь не рады, шлюха. Уходи. Пошёл нахуй ничтожество озлобленное и униженное. Девушки не виноваты в том что ты слабый и душный мужеподобный продукт, уебывай в закат малолетка. Как хорошо что свои гены ты не передашь в будущее и возможно человечество будет приятнее и красивее.