Я постоянно боюсь и как только исчезает одна из причин страха, из краёв мозга появляется новая. Мне 24, а за душой нихуя нет, заначка размером с месячную зарплату, мать, сьемная хата, долг в 50к и всё. Почти все социальные контакты исчезли из жизни и в плане каких-то достижений и накоплений в жизни я как 5 лет назад, когда уезжал в дс с голой жопой, только тогда были силы жить а сейчас их нет.
Бросал, но долго не пить не получается, потому что выползает тревога и психические проблемы вроде ночных кошмаров и голосов в голове (ставили шизотипическое в детстве). Могу сидеть дома и начать дергаться в конвульсиях из-за страха что меня изобьют или заберут в ментовку, выломают дверь и ограбят, выгонят из сьемной квартиры, или уволят, или мать заболеет короновирусом и умрет а я останусь один наедине со всем жестоким миром. И настолько не способен хоть как-то высуществовать этот поток паники что опускаюсь до питья одеколона, лишь бы хоть как-то забыться. Я отвратителен другим людям и себе.
Че посоветуешь, двач?
Спасибо, посмотрю.
Лично мне поебать.
Что за няша?
Ульяна из бесконечного лета, наверное.
И что? Твой мозг работает 24/7. Отключается только та часть, которая ответственна за продолжение повествования твоей жизни.
>пик
ого.
мимосычана
Я мод-тян расскажу на какие ты сайты ходишь.
Ычан умер, так что можешь делать, что угодно.
Пробуй с лайф коучинг
Типа Тима Робинса, Ошо там
А вообще люди сами себя желвют несчастными
По телику пытаются тебе продать счастье, много друзей, аппл..
Был ролик лет 10 разад там ингдиш разложил все быстро
Да таких дофига
Главное принять себя и смириться
Мимо 34лвл соло алкаш в сьемной хате
А ты хоть раз за бухлом не в пиздерочку у дома, а в ТЦ крупный сходи. На фудкорт загляни. Потрать минут 20 своей никчемной жизни, погляди че там люди делают. Проникнись. Осознай что твое медленное гниение, это даже не существование. Вот потом уже иди на свой съемный клоповник, заливать. Только до комы не допейся случайно.
Шел бы ты нахуй, токсичный долбоеб.
Мимо
Там мамкой твоей занято. Так что извини.
Бывал в ТЦ, жалкое зрелище потреблядей
Этов се что может предлодитб ваше общество: ТЦ и фкдкорты гле кормят с лопаты как свиней?
Я хожу так же выпивать в бары, бываю изредка в хороших ресторанах, разбираюсь в еде в силу профессии и хороших напитках
редко пью дома
Хорошо одеваюсь и слежу за собой
Вот сейчас у меня есть накопления на отпуск в Японию туда и обратно и я могу там прожить не менее 3х месяцев, хватит денег
А ты думал что тут все пидарахи в дырявых носках?
Несколько раз перечитал твоё сообщение, но так и не понял чем я должен проникнуться смотря на людей в тц? Сейчас закрою глаза и вспомню свой последний такой поход.
Зумеры сосутся на скамейке со своими зумерками, радуются беззаботной жизни. Усталый петрович среднего класса с двумя мелкими детьми и пока ещё симпатичной женой катит полную тележку неплохой еды к кассе (в телеге обязательно 1-2 банки пива, но не больше). Потом в двух больших пакетах отнесёт эту еду в свой пятилетний вольво. Молодой смазливый продавец чехлов на айфон или жиж для вейпа сидит залипает в клип монеточки. Одетые в дорогую одежду спортивные парни выбирают новые кроссовки. Очередь на какой-нибудь вр-аттракцион, молодые люди играют в файтинги на пс4. Школьницы обсуждают что поступать на психолога важнее чем на биолога. Приятно пахнет. Вокруг всё неоправданно дорого. Вежливая тяночка-консультант в магазине косметики.
И че?
Вероятнее всего они вернутся домой и не будут ужираться винищем как я. Или что ты имел в виду?
>Кто как справляется с всеобьемлющим чувством выжатости, тревоги, одиночества и страха перед будущим?
Лично я пытаюсь решить те проблемы, которые приводят к перечисленным тобою симптомам. Ибо пока с ними не разберёшься, остаётся только скрываться от страха чем-нибудь, вроде той же алкахи.
Тебе нужно начать приниматься нормальные препараты от тревоги, найти интересную работу с деньгами, выплатить долг и создать с кем-нибудь социальные контакты. Правда если бы я знал как что-нибудь из этого осуществить, ну разве что кроме получения таблеток, то я сам был бы счастливым человеком.
Тебе ещё всего 24 года, ты ещё можешь найти решение своих проблем, главное до этого не спиться. Лучше от тревоги подсядь на какие-нибудь бензодиазепины или прегабалин, они хотя бы не так сильно/быстро гробят человека.
/thread
Спасибо, почитаю про прегабалин. Когда не бухаю - литрами пью отвар зверобоя, пустырника и душицы, немного помогает. В самом деле я и делаю всё из твоего списка, проблема в том что страхи которые меня преследуют безосновательны и абстрактны. Я даже знаю что конкретно мне нужно делать - бросить пить, похудеть и найти хорошего врача. Долго не бухать у меня так и не получилось, как следствие я забросил себя и разжирел. А психиатров, в силу непосредственного знакомства с нашей принудительной карательной психиатрией боюсь, презираю и боюсь тратить на них деньги.
Впрочем я создал этот тред из острой нужды выговориться, вряд ли кто-то сообщит чудесный ответ-решение моих проблем, отличный от перечисленных выше.
> прегабалин
лирика
Ычан живой ровно настолько, насколько он был всегда. Это просто двач десятикратно вырос в посетителях по сравнению с былыми временами, вот тебе ычан и кажется мертвым.
>литрами пью отвар зверобоя, пустырника и душицы, немного помогает
Ну это слабые средства от тревоги, лучше уж реальные препараты вроде тех, что я упомянул. Ну и ещё можно сиозс антидепрессанты попить, правда там эффект через месяц-полтора будет заметен, и то, возможно придётся несколько разных перепробовать, прежде чем найдётся тот, что эффективен для тебя.
>Я даже знаю что конкретно мне нужно делать - бросить пить, похудеть и найти хорошего врача.
>>Долго не бухать у меня так и не получилось, как следствие я забросил себя и разжирел.
Если ты пьёшь, чтобы справиться с тревогой, то нормальное лечение значительно облегчит тебе эту задачу. Без этого бросать конечно же сложно пиздец как.
>психиатров, в силу непосредственного знакомства с нашей принудительной карательной психиатрией боюсь, презираю
Боишься зря, ибо тебе почти наверняка влепят что-то вроде генерализованного тревожного расстройства, что максимум даст тебе проблемы с машиной и оружием; презираешь не зря, там всем реально похуй на тебя будет, но таблетки выписать смогут, правда, возможно и не с первого раза.
>и боюсь тратить на них деньги.
Ну так можешь не в частную клинику обращаться, а в обычное пнд. Правда если тебе не нужны проблемы с правами на авто, то лучше раскошелиться на частника.
Ычан мочепараша ебаная
Как будто здесь сейчас не также
В здешнем /b/ тоже дохуя чего под запретом.
>Кто как справляется с всеобьемлющим чувством выжатости, тревоги, одиночества и страха перед будущим?
Никак
/тред
Недавно я неделю провёл на больничнок и бухал даже несмотря на приём антибиотиков, потому что просыпался и меня трясло от паники, что у меня корона, меня уволят а новую работу я найти не смогу, останусь без денег, мать умрет. В последнее время сценарий и причины этой паники в целом одни и те же - отстуствие денег, смерть матери, одиночество. Даже когда у меня просто была куча денег, я боялся что карточку заблокируют а квартиру ограбят.
Алкоголь депрессант, не пей.
Тревога уйдет, когда смиришься с тем, что лучше не будет. Избитое клише, но когда речь заходит о самоубийстве или смирении, оно часто становится главным аргументом за. Если ты точно знаешь, что лучше не будет, то зачем тогда всё? Зачем ломать себя и превозмогать, если нет ни цели, ни надежды на то, что это когда-нибудь кончится?
Многие почему-то думают, что на смерть стоит идти лишь тогда, когда жизнь становится совсем невыносимой. Но если даже она выносима, зачем её терпеть? Если у тебя банально нет того, ради чего стоило бы мириться со всем плохим, что случается; если в твоей жизни попросту больше плохого, чем хорошего, и если тебе кажется, что оно того тупо не стоит, то какой тогда смысл продолжать это всё?
Вообще, если посмотреть на то, что представляет собой жизнь просто по факту, без всякой идеологической, эзотерической мишуры, приписанных ей смыслов и мнимой ценности, то становится ясно, что жизнь — это, всего навсего, отрезок времени от рождения и до смерти. Отрезок, который можно чем-то заполнить, какими-то событиями. И если смотреть на жизнь именно так, то напрашивается вопрос: стоит ли мне доживать оставшийся отрезок времени? И правда в том, что... едва ли.
Для сравнения, можно спросить у себя, стоили ли последние, скажем, 10 лет того, чтобы их жить? Если бы 10 лет назад ты стоял на крыше своего дома, намереваясь спрыгнуть, стал бы нынешний ты останавливать себя из прошлого? Нашлись бы у тебя аргументы в пользу этого? У меня вот, наверное, не нашлось бы.
Конечно, хорошие моменты были. Да и плохие, если честно, не были какими-то дико мучительными. И, конечно же, все понимают, что может стать лучше в будущем. Проблема лишь в том, что не станет.
Если прилагать усилия, учиться и работать, развиваться, пытаться, не сдаваться, превозмогать, то будет становится лучше. Быть может, не только в материальном плане, но и даже в психическом. Вполне возможно, что ты будешь более счастливым завтра, если сделаешь для этого что-то сегодня. Если не быть ленивой ноющей амёбой и делать что-то для улучшения своего положения, то оно, внезапно, действительно улучшится — это правда так. Будущее может стать лучше, если сегодня ты постараешься.
Проблема лишь в том, что ты не будешь стараться. Ну, будем честны, анон. Этот текст скоро закончится — и ты пойдешь прокрастинировать дальше, откладывая лучшую жизнь на потом. Ты не перестанешь лениться, не перестанешь жалеть себя и бежать от проблем, не поумнеешь и не станешь сильнее. Ты так и останешься тем же, кем был, сколько бы мотивирующих видео не посмотрел.
Вот почему лучше не будет. Лучше может быть и лучше было бы, если бы ты ни был собой — разлагающимся чмом, не способным управлять своей жизнью, ничего не желающим и готовым вечно терпеть, закрывая глаза на бессмысленность и безрадостность прожитых дней. Но ты — это всего лишь ты. Поэтому лучше не будет.
я заметил, что последнее время у многих людей появилась тревожность.
Я, пожалуй, сокращу твоё полотно: "если перестанешь лениться и прокрастинировать, то всё, может быть, наладиться"
Нет, дурачок, смысл не в этом. Если сокращать, то так: "Ахуенным людям ахуенная жизнь, а ты говно, поэтому и жизнь твоя хуевая" — а посыл тут в том, что сколько бы говно не мечтало стать ахуенным человеком, это всегда остаётся мечтами.
Твоя дихотомия на: "ахуенных людей" и "говно" - ложна.
Нет. Есть люди счастливые, которые имеют кучу триггеров и нормальное психическое здоровье, а есть чмохи типа ОПа или меня, которых нихуя в этой жизни не радует и у которых нет ни сил, ни даже стремления что-то менять.
триггеров положительных эмоций*
Фикс
Посыл в том что от психических расстройств помогает условная качалка и чтение условных книжек про программирование. Я, к примеру, довольно часто рассуждаю о том почему бы не убить себя, это можно сделать даже безболезненно. Обычно ответ сводится к "Что-то пока что лучше, чем абсолютно ничего" и то что мама будет грустить. За последние 10 лет в моей жизни произошло много интересного и весёлого, впрочем, хотя последние несколько лет в основном лишь плохое.
Психическое здоровье можно пофиксить. Успешность этого мероприятия, конечно, зависит от множества факторов, но, до какой-то степени, это вполне реально. Так что ты чересчур пессиместичен.
А простату массировать можно?
>Могу сидеть дома и начать дергаться в конвульсиях из-за страха что меня изобьют или заберут в ментовку, выломают дверь и ограбят, выгонят из сьемной квартиры, или уволят, или мать заболеет короновирусом и умрет а я останусь один наедине со всем жестоким миром.
Я это решил просто. Купил дом и панкую в нем. Творю хуйню. Говорю с собой, рассказываю анекдоты котам (а они мне). Играю на трэш на басухе и губной рамошке, сушу грибы. Упарываюсь. Бегаю без штанов, блюю из окон. Взрываю всякие штуки, рисую наскальные рисунки на стренах сараев. Крашу волосы в цвета крови и салата Цезарь. Вою на луну. Пизжу землю и стекло кулаками. Дрочу на фотки Брежнева.
> Посыл в том что от психических расстройств помогает условная качалка и чтение условных книжек про программирование.
Мне не помогает
>Я, к примеру, довольно часто рассуждаю о том почему бы не убить себя, это можно сделать даже безболезненно.
Это не значит, что ты психически болен
>Обычно ответ сводится к "Что-то пока что лучше, чем абсолютно ничего" и то что мама будет грустить. За последние 10 лет в моей жизни произошло много интересного и весёлого, впрочем, хотя последние несколько лет в основном лишь плохое.
Поздравляю
У меня есть куча костылей, как околошизотерических, так и не очень. Только сейчас хочу спать м влом все описывать. Залетай как-нибудь в мой трендж и спрашивай костыли, раздам, что вспомню.
https://2ch.hk/se/res/85763.html#85763
> Психическое здоровье можно пофиксить.
Не всегда
> Так что ты чересчур пессиместичен.
Я не пессимистичен, я просто реалист и говорю правду: прошедшие 10, 15, 20 лет не стоили того, чтобы их жить; следующие тоже не будут того стоить, если проживать их буду я, а не кто-то другой с иной психикой и личностью, чего, очевидно, не случится. Причины описал в том посте. Из чего следует, что мне следует умереть и как можно скорее. Проблема лишь в том, что я трус, накачанный нейролептиками и вот-вот отрублюсь, а за приоткрытой дверью дежурит мать, чтобы я ничего с собой не сделал.
Хз, я своими глаза видел как люди из диких днищ психического здоровья выкарабкивались. Я сам выбрался из состояния, когда пол года под таблетками просто спал практически всё время, а без таблеток меня накрывала дичайшая тревога и депрессия. Осталась лишь социофобия, но и с ней я борюсь в какой-то мере успешно. Пара знакомых чуть ли не не буквально из петли выбирались, правда приходилось иногда полежать в дурке, но и они более-менее живут.
Могу инсту кинуть
> пик
Вот это тётечка ёбу дала. Я такой буст к мозгам получил с 19-23, что охуеешь.
Мало того, что в универе техническая специальность, где я пришёл, зная, что линукс вообще существует + на крестах мог пук-среньк сделать, а вышел красноглазым до жопы + уже нехило для студентоты знающим; так ещё и коллектив попался ахуенно разношёрстный, к которому адаптироваться пришлось. Из полного аутиста до почти нормиса апнулся. Теперь ты меня задетектить сможешь, только если узнаешь, что ни тяночки, ни друзей нет. А по внешнему виду - нормис нормисом.
В 15 был долбоёбом, а сейчас, в 24, уже почти нормальным человеком стал.
Попробуй начать играть в контру с аноном. Есть один дваче-сервер в 1.6, там обычно к вечеру набирается человек 15, много интересных личностей с которыми можно попиздеть на разные темы и тем самым скрасить свое одиночество. Сам сильно подсел на этот сервер, еле дропнул. Там кстати играет легендарный Господин Конан.
Заходи, если интересно 2ch.hk/qtr4
Сегодня стоит создать свой успешный стартап и улететь на Бали. Именно поэтому не нужно слушать блядские мантры блядей. И завтра возможно ощутишь себя тянкой.
Мне ставили такой же диагноз. До определенного возраста был очень нервным, не мог толком сконцентрироваться, все дела. А потом стало все странновато: большая часть чувств и эмоций как будто выключилась. Остались основные привязанности, эмоции, зато думать стало сильно легче. Стал ходить к психиатру, он выписывает таблетки, с которых у меня эмоции более-менее в норму приходят, но усиленный похуизм это не исправляет.
Мой тебе совет - не жди, пока у тебя эмоции отрубятся, иди к врачу сразу, а то станешь как я в смысле не программистом 300кк/наносек, а почти бесчувственным в каком-то смысле овощем.
Вообще, как человека, немного знакомого с нейробиологией, меня раздражает, когда двачеры боятся идти к психиатрам при наличии всех необходимых признаков для появления необходимости в таком визите. Вы хоть понимаете, что с собой делаете? Видимо, не очень. Чем раньше начнется лечение, тем больше вероятность позитивного исхода. Не всегда, но все же. Ладно те, у кого денег нет на платного врача, но уж те, кто могут-то себе позволить, чем думают?
Я когда в психухе лежал, меня три месяца продержали в помещении, в котором из развлечений был только телек по вечерам, курение для курящих и смотрение в окно. Я выпросил карандаш для рисования только потому что притворялся немым, иначе мне бы его запретили как колюще режущее. На втором месяце я нахуй плакал от тоски, на третий ничего уже не чувствовал. Сраный рисперидон нихуя мне ни от чего не помогал и превращал в сраного овоща, но за три месяца меня кормили только им. Ещё раньше, после первого попадания в дурдом, мне сказали что я хотел повесится не от того что меня месяцами будто бы ебали раскаленным членом прямо в мозг, а от того что у меня тянки не было нормальной и вообще сходи погуляй, и прописали ебучий амитриптилин, у которого список побочных эффектов длиннее чем блядь наследство семьи романовых.
Действительно, почему там подозрительно относятся к психиатрии?
Анон писал про платных врачей, и уж точно не про лежание в закрытых отделениях русской дурки.
>Кто как справляется с всеобьемлющим чувством выжатости, тревоги, одиночества и страха перед будущим?
смотрю аниме в жанре повседневность. помогает
А вот этот анон знает толк. Слайсики в самом деле невероятно помогают.
Посоветуй хорошее аниме повседневность.
повседневная жизнь старшеклассников. мои вкусы весьма специфичны, поэтому советую аниму, которая зашла и мне и моим друзьям. не прям 9/10, но на семерочку катит
Это лютая тревога, знакомо. Бро, тебе нужен психолог, обязательно. Если нет возможности оплатить, звони на бесплатные линии, они для этого и нужны -- гугли прямо сейчас.
Открой инет. В ютубе полно видео о том, как устроена тревога и как с ней справиться -- существуют прямые несложные практики для того, чтобы взять это под контроль.
Я тоже очень боюсь будущего, есть иррациональный страх перед силовиками или просто тем, чего почти не может произойти. Все это ведёт к депрессии и суициду. Если ты не боишься суицида -- бойся того, что перед этим тебе придется страдать от депрессии и тревоги, ты этого не хочешь. Займись собой.
Не стоит обдумывать гугление практик как огромную перемену в жизни, с которой ты не справишься и поэтому не станешь начинать. Маленький шажок каждый день в сторону ухода от тревоги -- этого достаточно. Живи.
>повседневная жизнь старшеклассников
Спасибо>
Глицин. 3 года сижу на нем, как из шараги турнули и мамка обрушила на меня гнев, ведь я теперь не стану врачом, как она.
ШМАЛЬ
Никого не призываю и вообще осуждаю.
> Я это решил просто. Купил дом
https://youtu.be/sJlAmrQj6KI
Same huinya. Потом чёт подзаебался пиздострадать и просто забил хуй.
Надо, чтоб случилось, чего боишься.
Заниматься самокопанием и психологией. Я однажды качнул вебинары Бурхаева и начал с них. Потом книжечки, лекции на Ютубе и прочий контент. Цель - достигать максимальной ясности мысли и адекватного восприятия реальности. И когда начнёшь хорошо понимать источники страха, они прекращают тебя пугать. Страх сменяется на гнев, когда источник угрозы обнаружен. Нет, не та невнятная бессильная злоба, непонятно откуда идущая. А именно чистый направленный гнев прямо на источник объективного дискомфорта или угрозы. И в отличие от обычной абстрактной жиденькой неясной ненависти, которая только разрушает - чистый гнев ведёт и даёт сил.
хех, прям моя история. Я в 24 тоже работал на нищенской зп, имел долг в 100к. И беды с башкой.
Мне существенно помог бег, каждое утро я бегал 0,5-1 час примерно в 7 утра, потом душ, еда и.т.д. работа. Настолько придрочился бегать, что даже когда наступила зима, продолжал.
Как-то постепенно все проблемы раскидал. Пил какое-то время, но потом бросил, так как почувствовал, что мне только хуже от алкоголя. Да и алкоголь круто, когда в жизни все отлично, тогда чеб не накатить в выходной, а когда проблемесы, алко тока мешает
И сколько ждать ?
сам бы хотел узнать.
не оп, но если из-за постоянно стресса на работе и в личной жизни я внезапно закрылся в себе и физически не могу заставить себя испытывать чувства, эмоции? смех, страх, это все есть, конечно, но весь мой спектр этим и ограничивается. Случается сиутация, мозг ищет паттерн - хорошо? смеся! плохо? бойся - бей или беги!
и чувство напряжения постоянное. Как ни пытался, заставить себя расслабиться получается только на выходном дома. Просыпаюсь один, кругом тишина, выпью кофе, потуплю, пойму, что сегодня никуда не надо иди - расслабляюсь. А к вечеру воскресенья снова появляется тревожность. Порой ловлю себя на том, что мои плечи постоянно подняты - из-за этого жутко болит шея и спина
>Кто как справляется с всеобьемлющим чувством выжатости, тревоги, одиночества и страха перед будущим?
В видеоигры играем!
Бля, пиздец, бедные Россияне.
Ты с мамкой живешь? Если да - в чём проблема, почему не съедешь?
>>231381895
>беспричинно хотелось заплакать и заорать
>просыпался и меня трясло от паники
>жрёт колеса с алкашкой
Скажи спасибо, что вообще проснулся лол. Бухаешь под антибиотики и удивляешься, почему тебе так плохо.
Особенно доёбывает ВСД или нейроциркулярная дистония. У меня жмёт сосуды в разных местах. Бывало желудок часто, желчный, переносицу, ноги, сейчас после короны или гриппа постоянно откашляться хочу, хотя понимаю это нервы сука.
Это тупая политика и связанная с долларом мировая экономика. Где на волстрит пукнул пузырь, а рассиюшке умерло сто тыщ населения от голодной смерти.