Сап двач, постоянно опаздываю на РАБоту из-за того, что пошел по пизде режим. Ночь не могу уснуть, могу до утра проваляться на кровати просто так, следующий день стараюсь не спать, чтобы наладить режим, в итоге даже если ложусь в 9 вечера, то на утро не слышу ни будильники, ни звонки и опаздываю. Потом ночь не могу уснуть и всё по новой. Как фиксить?
>>230862311 (OP) С переписок обосрался. А вообще - жиза. С утра тупо не вдупляю нихуя и на автомате вырубаю все будильники, даже не помню, как делаю это, хотя ложусь часов в 10-11 вечера. Как фиксить?
Проблема высосана из пальца. Просто нужен чел, который вас будет будить. Никакие часы не помогут, просто сдёргивать одеяло с тушки, слабая пощечина или ковшик воды на ебало.
>>230862311 (OP) Здарова, не слушай ебанутых и хуйню не испольняй свою. Купи в магазе спортпита или в аптеке Мелатонин, 5 мг перед сном закидывай и ложись на боковую. Если ничего не сработает, повысь до 10, или сбрось до 3 мг.
>>230868476 Можешь по среди ночи с нихуя проснутся, и чувствовать, что выспался и готов хоть гусей ебать, хоть на работку идти. В этот момент выпей водички, и ложись обратно, иначе опять собьёшь режим
>>230862311 (OP) У меня с этой хуйни бессонница началась. Теперь без таблеток не могу заснуть двое суток. Пиздуй к врачу, пока не поздно. У тебя, де-факто, уже бессонница. Ликбез: бессонница это не тогда, когда ты совсем не спишь годами, а когда просто не можешь уснуть, пусть хотя бы день.
Просто признай что ты безвольное хуйло и никакие будильники тебя из кровати не поднимут. Знал я таких, хоть 10 будильников поставь один хуй подушкой накроется и дальше спит.
>>230862311 (OP) Отвечу по серьезу. У тебя серьезные проблемы с нервами, плюс ты сам себя накручиваешь и загоняешься еще больше. Есть два пути. Первый - адаптировать себя под этот режим. Сходить к дохтуру за успокоительными. Заняться споротом, физуха за час перед сном тебя вымотает что ты будешь спать как конь. (Только выбери ту, которая тебя реально вымотает, а не взбодрит). Пей теплый травяной чай на ночь, м.б. молоко, алкашку не советую высок риск спиться, но как экстренные меры иногда чуть чуть можно (1 рюмочку ликера там). Вырубай нахуй все телевизоры, интернеты. Завешай шторы, чтобы с улицы не светило. Проверь что помогает засыпать (например высунуть босые ноги из под одеяла, подождать пока они замерзнут, потом засунуть погреть и от тепла заснешь.) Вообще следи за тепловым режимом в комнате. Может быть поможет негромкая релакс музыка. Вырубай нахуй все телевизоры, интернеты, серьезно. Второй - послать нахуй РАБочий режим, сменить работу на гибкий график или фриланс, а может быть вообще накопить денег и побыть РНН, может попутешествовать, или пожить где то на природе.
>>230862311 (OP) Пиздуй к врачу и живи так дальше. Тупо вставай на работу. Есть шанс ,что все наладится, изможденный организм сам себя вырубит вечером в 9-10 часов.
>>230875005 Почти в любой деятельности можно научиться получать кайф от того, что зарабатываешь деньги, качаешь свои скиллы и приносишь пользу обществу (или хотя бы уважение от начальства)