всегда так делаю.
В чём проблема?
Запивать конфеты и бутерброды чаем или кофе. Не в сухомятку жрать же
Никак. Просто кушой.
чай в пивной кружке. руки бы оторвать
это норма.
На любом пути будут так называемые "откаты".
Начал качаться и вдруг чот неохот и пропустил не пошел в качалку.
Начал учить инглиш и чот ззаломало - сел рубицца в комп.
Начал правильно питаться - конфеты бутеры.
Это норма человеческой психики, набывается "откат".
Основной его минус - сорваться и остаться в нём, похерив начинание.
Бороться никак не возможно, правда можно а) планировать
то есть к примеру 6 дней в неделю есть ту еду что типа обязан. а в воскресенье позволять себе что то из запрещенного
б) помнить что это нормально - то есть сорвавшись говориьб себе - "а я знаю это был откат, но я всё равно буду двигаться к намеченной цели"
пиццы и сосиски в тесте выкинь. все остальное норм
Выкинул тебе за щеку.
>то есть к примеру 6 дней в неделю есть ту еду что типа обязан. а в воскресенье позволять себе что то из запрещенного
двачую. всегда по воскресеньям сжираю пиццу с пивом
запихнул сосиску твоей мамаше в зад
Ну оторви.
Жирнич ты?
Я. Хуй будешь?
Пиздец, я от 95 избавлюсь а эта жирабаза пельмешка трескает
А что ещё трескать? В холодильнике ничего нет.
Ахуел и не выхуел..
мимо 65кг/175см пацанчик
сдохнешь же свинина ты жирная. бегом на улицу. ходить по часу в день. то что доктор прописал
Тебя это, вообще люди окружающие замечают? Не наступают?
адрес кидай свинота.
охуел столько жрать в одно рыло?
Я столько могу за день пройти, что ты жидко пукнешь с подливой и умрёшь, ещё не начав идти.
по ойпи вычисли
не наступают... В отличие от таких слонов как ты, жирнич
сердце не колит? Отдышка ебейшая....чек?
Ну, там на один раз вообще, для нормального человека покушать разок.
а ну как кидани пруф сколько в день км наматываешь. пруф я сказал
Какой чек? Из магазина? Вы там, ебучие малолетние дебилы, пишите на человеческом языке.
Из чего я тебе пруф кину, клоун? Я не хожу, как даун, постоянно с навигатором. Могу на карте отметки поставить, но ты же будешь пукать, что я наёбываю.
Сердце не колит? Ебейшая отдышка.. есть?
Нет. А вы дохтур?
отдышка - чек
потеешь как свинья- чек
не можешь подняться по лестнице- чек
Может ещё мою потную сразу понюхаешь - чек
даун не знает значения слова "чек"
При таком весе.. ну не может просто
налицо обжорство. вместо трех котлет должна быть 1. вместо такого количества пельменей макс 12. пиццу 1 раз в неделю можно и то половинку
Я лучше буду дауном, чем малолетним дебилом.
Ты скозал?
я видел как таких как ты на вскрытие привозят. а потом еле еле до могилы дотаскивают
заведи себе инстаграм и выкладывай там жрачку. наберешь подписоту с двача - будешь популярным
Ну чота не набирается, я хочу пока стрэмы попробовац, но камеры нет.
Сделал шакрму
Сейчас буду лакомиться
замени свой телефон для начала.
Заменил ещё в апреле, держу в курсе.
на вот это кнопочное гавно?
сколько щас вес?
додик 45 килограммов залогинься
Охуеешь наверно, но можно иметь больше одного телефона
маня плез. 183/75
Тебя ветром не уносит, растишка?
Уже такой есть
https://www.youtube.com/c/СергейРезников
по индексу кеттле вес в норме.
А предожирение с твоими параметрами, когда начинается?
я особо не смотрел. но пару кг набрать надо. думаю с 80
Будто ещё того старого Толяна смотрю, так тепло стало.
Ага, непонятно даже за что у него столько дизов и хейтеров в комментах
давай в инсту. подпишусь на тебя
как те продукция от myprotein?
Заебися. С mythermo пот даже из ануса льётся.
Лол, я тоже не жирный, 72/180, жру по 9 раз в день, вечно голодный, наверное метаболизм хороший.
Тут джва пути - либо ты долбоёб который не может в адекватное потребление пищи и кидаешься в крайности уровня "ем только "здоровую" пищу например куру с гречей", а потом организм шлёт тебя нахуй и требует вкусной еды, либо у тебя компульсивные переедания.
Со вторым - к психиатру/психотерапевту, с первым - научись нормально контролировать рацион и питайся максимально разнообразно, умудряясь впихивать в калораж даже ололо "вредную еду".