183/75. полет нормальный
что такое телосложение?
180/90. для меня норма ведь это вес МЫШЦ
измени питание
178/60 мышцы нихуя не растут, жир тока вокруг жопы и живота, какая ляпота
Че за хуйня для кабанов?
Мимо 178/60 и мне отлично
Через силу есть что ли? Я ем второе или первое грубо говоря раз в полтора дня, все остальное кусочничество и алкоголь.
180/55, так что хуй соси, быдло
если я наберу до крупного, у меня ведь появится тяночка? да?
У тебя появится пузо
ща сладкое убрал и бегать начал.все
руки твои сильные, ты защити слабого
А как узнать, какое у меня телосложение? Мелкое, среднее или крупное?
мимо 185/90
по левой колонке смотришь свой вес, потом справа ищешь вес
>жиробасы
уже представил как я тебя с одной руки в ебло прописываю и ты улетаешь )
По-моему, это не так работает. Цифры веса же здесь означают оптимальный вес, тогда по твоей логике выходит, что для роста 185 оптимальный вес - от 69 до 87, а это хуета какая-то.
у тебя среднее. крупное это 190+
У тебя так сильно вес скачет?
Почему хуета? Нормальный вес не качка и не жиробаса.
180/93 никогда.
А почему мне надо ориентироваться на непонятно кем нарисованную картинку в интернете?
а нахуй мне худеть ?
2 часа 20 км,ты чот медленно ездишь пиздец как.
Какое у меня телосложение, если рост 176, вес 53?
сейчас да, воду скидываю, потом поваляюсь пору дней и снова возвращается
худощавое
>2 часа 20 км,ты чот медленно ездишь пиздец как.
Никогда
/тхреад
Выдыхаюсь очень быстро, поэтому часто передышки делаю + велосипед мне маленький, неудобно ехать
Дваждую. Вешу 50 кг и никак набрать не могу. Надо много жрать, а в меня просто не лезет.
Мне 30, никакого пуза. Как весил 50 кг в свои 15-20, так вес и не меняется.
зачем?
Когда был 65 кг, тянки конечно все говорили, что я худой и мне бы поднабрать. Пытался в отношения, но ничего не выходило. В итоге, засычевал, как раз тогда и закапчевал, год 2009 где-то. За несколько лет раскабанел серьёзно до 96 кг, это был пиздец. Как-то словил к себе такое отвращение, что мне дико бомбануло и я вылетел в хуёвейшую погоду, мокрый снег, на улице каша, кажется конец февраля. Я начал просто ходить, ходить и еще раз ходить. Убил две пары обуви. К весне уже был 92, потом постепенно наматывая с водичкой в руках, похудел до 81, сменил одежду, купил гантели и начал очень лайтово с ними заниматься. В итоге, спустя какое-то время, я привёл себя в человеческий вид, постригся, купил парфюм нормальный, шмот и отправился в бар. ОООООО, сколько внимания я получил. Слегка небритый, с вискарём в руках, я познакомился с барменшей и еще с некоторыми тнями, видно было их заинтересованость. Даже думал барменшу трахнуть, но тут внезапно встретил знакомых с моей будущей тян в парке. Они прогуливались, а тян с ними за компанию, ибо как выяснилось позже, тоже засиделась дома очень, без отношений, без соца. Короче, мы уже встречаемся джва года, регулярный секс, регулярнейший минет, всё пока что ровно (благо взгляды совпали).
Если бы, блядь, я тогда не бомбанул и не начал худеть... Ой, бля. У меня всё.
>Я начал просто ходить, ходить и еще раз ходить.
А можно просто не пихать в себя еду, по моему это не так уж и сложно.
Куришь-пьешь?
Депрессия, вся хуйня. Заблуждения.
У меня когда депрессия, так я вообще ничего не ем. Сижу эскапизмом занимаюсь, читая книжки. Едва сил хватает чтобы сладкий чай приготовить.
Нет, просто никогда спортом не занимался
Хуй знает,я из спорта только на велике езжу,бухаю по 12 дней как сука,курю,вешу 95 и нормально,сердце правда хуевит но в этом и смысл.
Я дрыщ
Я, конечно, понимаю, что эту хуету экстраполяцией в экселе сделали быстренько, но, блядь, совсем нереалистичные значения зачем брать? Где они мужчин 157 см видели?
173/118 в тренде
Это пиздец.
Мало того, что жирнич, так ещё сам по себе крупный(кроме роста), реально широкие кости и, сука, жопа у меня с ляхами широченные, но плечи шире. То есть, если даже сильно похудеть, я останусь здоровым грубым орком. господи, за что, нет, чтоб родиться няшным дрыщём, ща бы траповал...
Судя по этой таблице, делала её жирная свинья, желающая выставить свой жир нормой.
В 12 лет рост такой.
В 8 разве что.
Уже в процессе. Десятку скинул, 3 набрал, хочу еще от пятнашки избавиться.
Надоело быть жирным.
Мимо 180/130
Хождение норм тема, практикую на работку и с работки, подкаст какой-нибудь врубил и вперёд.
22 года
177 см 54 кг, иди нахуй
задавайте ответы
>>227519697
сиськи как у бабы
нахуя втянул живот?
дрищ, плес
О, братишка, чисто я.ну может на пару см повыше все же
На карантине разожрался до 81, це пиздец, вниз смотришь когда, второй подбородок мешает. Сейчас комбинирую бассейн и бег, плюс максимально отказываюсь от калорий. Сейчас 74 веса, планирую до конца этой недели 71 взять где нибудь
>курю, вешу 95 и нормально,сердце правда хуевит
скоро сдохнешь
Нассал на дрища с обвисшими жиром сиськами и бесформенным телом
двачую. ходил три месяца. причем яМАКСИМУМ 10 000 шагов. к лету
ВСЕ джинсы на меня стали большие
как по мне наоборот.
руки где подкачал?
ну ты в зеркало посмотри. норма это среднее телосложение. если качаешся или от рождения ты крупный то крупное
нет. если не пить пивас и тренить то не будет
А мне нравится быть большим и физически унижать дрищей. Понятное дело что я еще и БИ занимался до карантина и в качалку ходил, но в целом кайфую от своих объемов. И да, на тян мне похуй, на рельеф и красоту похуй, и прожить лет 55 меня тоже устраивает. Кстати, начал жестко набирать массу после школы, тогда был 182/65, комплексы были на фоне дрищеватости.
мимо 182/110 кун
сдохнешь от инфаркта.
ходьба рулит. по ступенькам подымайся кстати чаще
Ахуеть недовешиваю до мелкого телосложения по росту на 4 кг.
Когда-нибудь...когда-нибудь...
никогда
жиробас, плес
двачу, мимо 186, 130
а где пресс?
Дрыщь 173/80 в треде
>>227509480 (OP)
186/126
>А мне нравится быть большим и физически унижать дрищей. Понятное дело что я еще и БИ занимался до карантина и в качалку ходил, но в целом кайфую от своих объемов. И да, на тян мне похуй, на рельеф и красоту похуй, и прожить лет 55 меня тоже устраивает. Кстати, начал жестко набирать массу после школы, тогда был 182/65, комплексы были на фоне дрищеватости.
>
>мимо 182/110 кун
>>227525103
всегда задумывался что чем иы жирнее тем больше ты прокачиваешь свои мышцы. им же надо как то держать твою тушу в равновесии
коротышка с пузиком?
Там похоже ещё и задница как у богини тверка.
пиццу жрешь каждый день?
Это какая-то лютая хуйня, рассчитаная на каких-то дистрофиков. Не учитывается мышечная, масса, жировой компонент и тд, иным словом - залупа, которая никакого отношения к реальности не имеет.
мимо 182\105
ну это да, хотя у меня жира то немного, живота нет, изза качалки набрал вес.
Двачую, у меня в окружении вообще нету людей меньше 180/100+, это откуда такие данные для инвалидов по 60-70кг?
Я худее цифр на мелкое, но жирный пушто мышц нема, надо худеть.
Ровно наоборот, кек
живота нет, но и больших мышц нет, просто крепкое телосложение, занимался спортом всегда + фитнес, на вид реально больше на дрыща похож, хотя вешу 80..
Я 57 кг мда карланчк. И батя мой карлик. Зачем размножаться
Анон, я вообще охуел, когда узнал, что существуют челы меньше 65-70кг весом. Мой знакомый ростом где-то 178, дрищ пиздец - когда я спросил у него про вес - он ответил 76. Это нужно быть ебануться скелетом, чтобы даже таких цифр не иметь.
>Это какая-то лютая хуйня, рассчитаная на каких-то дистрофиков. Не учитывается мышечная, масса, жировой компонент и тд, иным словом - залупа, которая никакого отношения к реальности не имеет.
>мимо 182\105
Аутотренинг пухляка.
дрищечмоне неприятно
Кек
чувак. я 183/ 75 и хз как ты таскаешь на себе 105 кило
Схуяли пухляк, если я сотку от груди тяну, дурачек?
В твоем манямире все, кто весит больше пылинки - пухляки?
У детей, представь себе, другие нормы по весу. Если они пишут про мужчин, то это именно про взрослых карланов.
у него просто ляхи жирные
На 10кг выше нормы, я жиробас, да?
185/61
ЧЯДНТ?
Никогда
180/115
недокачек, плес
>72-78
>мелкое телосложение
Пиздец.
мимо 190/65
Ну у меня все в порядке с мышечной массой, спокойно тягаю железо, никаких подводных. В оптимуме на пике формы мой вес 95-97, ща конечно я поднабрал, но это никакого неудобства не несет
жирная свинья
Куда еще худеть?
Ты же понимаешь, что ты физически ребенок, тебя любой зумер пуком уебет? Зачем ты пишешь, дистрофик?
Это все залупа полнейшая, рассчитанный на то что ты не занимаешься ни чем. Если анон пойдет в качалку и походит годик нормально, он внезапно увидет на весах килограмм +10
Ну кочки тоже часто кабаны мясистые, что не оч эстетично, раз ты уже приблизился к весу жирнича, а не просто рельефный.
Два чаю
Да ну бля, это дрищанство какое-то
>>227509578
Глутамат натрия и фаст фуд тебе в помощь.
Кто я
176/60
До этого был 176/95
Задавайте вопросы по похудению, /б/ратья.
71/169 норм?
Есть свисающие бока, почему - хуй знает
Родинки планируешь убирать? У меня на животе есть.. Хочу ее убрать.
плюс 10 кило мышц. минус 10 кило жира. проблемы?
я вот немного в ахуе с таких людей, ты понимаешь что тебе может дать подзатыльник любой вася, и ты в ответ ничего не сделаешь, я не хочу тебя оскорбить анон, нет, просто мне было бы страшно ходить по улицам на твоем месте, смотрю у тебя рост не маленький, походи покачайся...
183/76 изи
186/90-100 вешу.
Один хуй похудею, кожа висеть будет.
>фаст фуд тебе в помощь.
это не гта сан андреас, даун
Что там по физ. упражнениям. (встаю из - за компа, ем, отжимаюсь 10, и так каждые 3 часа)
бег?
>тяну
>от груди
Ногами?
+ За год сбросил 7 кг
после 30 отпишись
ему бы с питания начать
Рейт. Нормально?
170 cм
50 кг это все равно мелкое телосложение? Нужно ввести категорию, милипиздрическое телосложение
Мне норм на самом деле
ходьба 10 тыс шагов. го
это норма
>Что там по физ. упражнениям.
По физ-упражнениям ничего особенного, есть гантели по 3 кг каждая, вот от них приседал с ними. То есть делал какие-то базовые упражнения в течение 1 часа.
>>227526252
>бег
Никак нет, бега не было вообще. Мне лень было бегать.
Надо ккал. считать. Я ел в среднем 500 ккал
>ел в среднем 500 ккал
при норме 2000.
30lvl
Раньше не напрягало, но сейчас все заебало уже. Ходить становится тяжело, подниматься тяжело. Выгляжу как уебан-пузян.
Пытаюсь худеть, но ничего не получается.
Причем не ем сладкого и мучного впринципе. Но... пивной алкаш. Пиздец. Как все это бросить и начать жить.
Никогда с меня хватит, весил 120 кг при росте 180 сейчас 75 :3
>жирный 77 кг на 183см
это норма
А зачем? Не мешают вроде.
>>227526195
Странный ты. Зачем кому-то ко мне подходить и давать подзатыльник? Если даже встречу быдло то у меня есть перцовка.
не, фастфуд ваще не хаваю
раздулся когда с тянкой жить начал и бухать охоту
Ага, только у меня вдобавок к худорбе ещё и кифосколиоз.
Как долго худел? Как? Кожа свисает?
Я при росте 186 вешу 65, и при этом нихуя я не мелкий.
191/63 вкатился
Жру фастфуд каждый день, еще пельмени, курица домашнего приготовлениия, сладкое, вроде все перечислил.
Когда по дурке косил даже умудрился 1 кг скинуть, потом обратно набрал, но дальше никак. Занимался с тренером в кочке, мышцы крепли но мало росли, заметно было только передний пресс и бицепс.
А че, рил от пуза живот вширь идет? Я вот чот последние пару месяцев подсел на пивко. Не по многу, но бутылочка ежедневно выпивается, заметил что чутка живот побольше стал. А если я буду вместо пива гараж пить? Там же просто спирт. Или разницы нет?
Бутылочка в день? Лол.
Я год как хуярю по 3 литра вечером минимум.
Живот не растет от пива. Основная причина набора веса при неумеренном потреблении пива (и алкоголя вообще) — свойство спиртных напитков усиливать аппетит; закусками же к пиву чаще всего служат высококалорийные блюда и снэки.
Вот бы мне так. Всю жизнь ограничиваю себя в питании.
Мимо анон которого расхуяривает на 5кг от одной сладкой булочки.
>>227510367
>>227510273
Я могу опустить тебя при твоей же девушке, дрищ. А что ты мне сделаешь, худое чмо? Ты опустишь свои заплаканые глазки в пол и будешь молчать и смотреть как я лапаю твою тян. А она и не против. Потому что я здоровый качек, альфач и доминант. Я буду шлепать тебя ладошкой по лицу,а девушке твоей говорить, что ты педик и чмошник, который её не защитит.
Ты знаешь сколько у меня жим? Я просто толкну твоё детское тельце и ты впечатаешься в стену и потеряешь сознание. Ты знаешь что у меня становая 250? Знаешь какой у меня хват? Я просто сожму твою маленькую черепушку и она лопнет как орех.
Знай чмо, если ты дрищ и одет как пидор идёшь с тян, я до тебя доберусь. Потому что такой биомусор не имеет права иметь тян и ходить по улицам. Я всегда буду унижать тебя. Я харкну тебе в лицо и ты мне ничегоне сделаешь. Я отберу у тебя все, мразь.
Главное помни, дрищенка, твой травмат, нож, перец окажется в твоём точке ещё до того как ты своей омежьей худенькой рученкой за ним потянешься.
двачую адеквата .к пивку обычно идет дохуя жрачки. вот и секрет пуза. само пиво низкокалорийное
Ты это типа выебнулся или что?
Вместо пива пей кефир 1%. Кефир кислый, его много там не выпьешь.
Плюс старайся 1 час в день гулять пешими прогулками.
Ну и создай дефицит ккал. Например, ешь 1 300 - 1 400.
Это где-то
Утро: два жаренных яйца - 320 ккал
Утро2: Мясо курицы - 200 грамм - 390 ккал
Обед: 100 грамм макарон - 340 ккал
Ужин: 1 л кефира - 400 ккал
За год скинешь 50 кг
194/88-90 нихуя не крупное, жира практически нет, да и качком не являюсь. Пиздит таблица.
просто не ешь продукты с дрржжами
Да блять откуда вы беретесь? Часто слышу этот ошибочный факт. Я вообще пиво практически не закусываю. То о чем ты пишешь актуально если вечером выпиваешь 0.5ку.
Если пьешь как все тру алкаши по 3 литра, то это +1200 калл. И все, никаких снеков уже не надо.
>>227526974
Хуй его знает. Я вообще ем один раз в день в обед, пивас без ничего выпиваю.
Это типа, что хуй ты будешь толстеть если пьешь всего 0.5 вечером. Парится по этому поводу не стоит.
>Плюс старайся 1 час в день гулять пешими прогулками.
и юзай лестницу вместо лифта. всегда
180/100?
ану ка пруфани про каллории
164/97
100/180
На входные уговариваю по 5л в пятницу и субботу, закусываю в основном рыбой и солёным крекером. И так уже лет 10, нихуя не прибавляется вес.
Причиной лишних килограммов является не само пиво, а продукты (чипсы, орешки, сосиски и т.д.), которые съедаются вместе с ним. По калорийности пиво мало отличается от большинства других продуктов питания, которые считаются безвредными для нашей фигуры.
Калорийность спиртного пропорциональна его крепости. Чем выше градус, тем больше энергетическая ценность. Пиво является слабоалкогольным напитком, поэтому количество калорий в нем минимально.
Калорийность пива колеблется от 29 до 53 Ккал на 100 грамм напитка.
Ты как-то много насчитал.
Яйцо жаренное 100г - 174ккал.
Но одно яйцо где-то грамм 60-70. Поэтому 2 яйца это максимум 200ккал.
Макароны 100 грамм (если это твердые сорта пшеницы и готовятся альденте) всего 116ккал.
1200 ккал на 3 литра ага))иди нахуй
А ты забыл про масло в котором все это готовится. Особенно жаренные яйца всегда вываливаются на тарелку в куче масла
Не, иди ты.
Тебе уже выше написали "Калорийность пива колеблется от 29 до 53 Ккал на 100 грамм напитка.".
Я пью пиво, которое 40ккал на 100мл. 1 литр = 400ккал. 3 литра = 1200 ккал.
Вопросы?
Да меня от всего разносит: жирное, сладкое, соленое, выпечка и алкоголь.
>Да меня от всего разносит: жирное, сладкое, соленое, выпечка и алкоголь.
>Бутылочка в день? Лол.
Я год как хуярю по 3 литра вечером минимум.
Это правда? И нет ли от инсулина побочек и негативного действия на печень и сердечно-сосудистую систему?
>>227527497
3 литра это перебор. 1,5 литра это норма
о, ну да, если тренироваться, бегать, то не будет, идиот
перестал есть сладкое. минус 10 кило за 3 месяца
подпивас, плес.
двачую. макс 2 литра. хз нахуя сосать по 3 литра
А зачем, если мне и так норм?
185/113
Нахуя взвешиваться в одежде?
ты пьешь 3 литра без закуски? ваще даун?
а ты в спортзале голый взвешиваешся?
Спасибо!
Абу благословил этот пост.
У меня блять весы домашние есть, а когда в качалку ходил, то взвешивался в трусах, как и на всяких медосмотрах в военкомате
>Ты как-то много насчитал.
>Яйцо жаренное 100г - 174ккал.
1 жаренное яйцо - 160 ккал
На счет макарон я имел в виду обычные. Я думаю анон возьмет в охапку самые первые, а они как раз 340 ккал на 100 грамм.
В качалке весы были в мужской раздевалке прямо
мимопояснение
1. ТНН
2. Будешь быковать - дам по яйцам
3. Причинишь мне вред - сдам ментам
> 1. ТНН
> 2. Будешь быковать - дам по яйцам
> 3. Причинишь мне вред - сдам ментам
175/65. А может ты жирный?
коротыш плес
Анон, оно того не стоит. При избытке инсулина тебя ждёт:
Атеросклероз (тобишь тромбы)
Гипертония
Рост раковых опухолей
Хронические воспаления
у меня все норм
мимо 180/63
ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ?! В ТАБЛИЦЕ НЕТ МОЕГО РОСТА! ЭТО НАМЕК, ЧТО МЕНЯ ВООБЩЕ НЕ ДОЛЖНО СУЩЕСТВОВАТЬ? Я БУДУ ЖАЛОВАТЬСЯ!
Заниженно.
Для людей, далеких от спорта это или для 18-лвл пиздюков. Без мышечной массы, которая в разы тяжелее жировой ткани.
Я ебать апполон спортсмен и таблица мне говорит, что у меня перебор. По таблице я весил до 20 лвла.
140 см?
жирдос возмущается
В бороду получишь - ляжешь, шкаф ебаный.
ты коротышка или длинная шпала? в любом случае ты проблемный
ты своими короткими ручками не достанешь
А кто про ручки говорит? Я тхэквондо занимался 5 лет. Могу тебе еще с твита в печень уебать.
фух, я попадаю)
>>227533704
Я 182 СМ!!!!11111