ОТЖИМАНИЙ ТРЕДПоследние 2 цифры - количество необходимых отжиманий, которые надо сделать сегодня.Можно в несколько подходов.Если не можешь осилить всё, то оставшееся кол-во заменяешь на приседания
>>227218777Рулетка нужда для того, чтобы пойти и сделать прямо сейчас. Плюс некий элемент азарта. Молодец, что можешь сотку за 2 подхода сделать. Я вот просто слабак 10 отжиманий и умираю.А тут и других анонов втянуть можно.
>>227218952> А тут и других анонов втянуть можно.Ты молодец, благое дело.>>227218956По полтосу. Можно и сотку за раз, но заебусь.
>>227218312 (OP)Пффф, да как нехуй. Чтобы стать настоящим мужчиной необходимо идти тернистым путём самосовершенствования. Решимость, воля, намерение - вот три столпа, на которых держится мужская стать. РОЛЛ, ДА ПУСТЬ МНЕ ВЫПАДЕТ ДЕВЯНОСТО ДЕВЯТЬ!
>>227223917Ну это даже не серьёзно... РОЛЛ!>>227223498>>227223521Завидую тебе, сразу выбил мужской ролл
>>227224280Да, повезло. Ночью заберут в реанимацию, ибо придется отжаться 98 раз, иначе лишусь чести!
>>227224280Фух, сделал за два подхода по 60/20. Думаю, можно последний раз ролльнуть и хватит. РОЛЛ.>>227224718Давай, брат, дерзай. Честь превыше всего. Но если совсем невмоготу, то раздели по десяточке. День длинный, раз в пол часика по десять отжиманий и ты закрываешь ролл.Но лучше всё же более крупные подходы брать, чтоб потом самому приятно было. И помни - мы с тобой. Хоть и мысленно, но мужское общество поддерживает тебя!
Не думал, что тред проживёт.Те кому мало даже 99, почему вы не добавляете утяжеление? Банально какой-нибудь рюкзак с баклашкой воды и книгами.
>>227218312 (OP)ролл, легко делаю до 30, до 50 могу сделать уле-еле, ну за один подход как бы но все же.
>>227232284Фух, этот ролл тяжело пошёл. Пришлось разделить на четыре подхода.Ладно, последний ролл и на сегодня, думаю, хватит. Ролл.>>227233480Зачем, если можно просто несколько раз зароллить?Тред большой, с него не убудет.
>>227234073Для роста массы нужны тяжелые веса. У тебя в один момент просто на износ могут мышцы заработать и польза от этого будет минимальная.
>>227233480> Те кому мало даже 99, почему вы не добавляете утяжеление? Банально какой-нибудь рюкзак с баклашкой воды и книгами.Так я и подтягиваюсь с рюкзаком +-20 кг.
>>227234073Всё, закрыл и этот ролл. Разделил на 3 подхода 23/12/38. Первые два сделал практически сразу, а последний только сейчас допинал.Я тут посчитал: за весь тред я сделал 272 отжимания, до круглого числа не хватает 28. Пойду сейчас их сделаю и будет у меня три сотни.Продуктивный день, хороший тред. Спасибо, ОП.
