Как победить безволие? Уже не хватает даже воли, чтобы тред создать или зубы перед сном почистить. Интереса еще к тому же почти ни к чему не осталось, как это пофиксить? Как только просыпаюсь, то желание только поесть и на двач полистать.
>>225954844 (OP)>Как победить безволие? Никак. В пределах 100 лет ты гарантированно будешь в виде истлевшего скелета в деревянном ящике два метра под землей, что бы ты не сделал в жизни. Это убивает всю мотивацию. Нахуя делать что - то, если все достижения и материальные накопления пойдут прахом и все тлен?
>>225954844 (OP)Работа + переезд подальше от мамки с обрывом контактов.Меньше чем за неделю начал автоматически чистить зубы утром и вечером, когда раньше мог поводить щеткой раз в пару недель. Алсо появилось желание куда-либо выйти даже просто пройтись по парку, сделать что-то разнообразнее чем посидеть за пекой и поскроллить. а ведь не прошло и месяца
>>225956164Я ещё 4 года назад съехал от родителей в другую страну за тысячу км. Но я остался такой же инфантильный, безвольный и ленивый.
>>225956637Без задней мысли берешь и перестаёшь таким быть. Я так сделал, и уже через неделю тян нашёл. Эти сучки чуют, поэтому у тебя её нет.
>>225954844 (OP)Советов у меня для вас нет, но могу с уверенностью сказать, что зелёное кольцо точно не для вас
>>225956637Значит у меня эффект новизны. Блядь. Тогда правда к психтеру идти, а то я ебунсь, когда отпустит.
>>225958157Ты это там давай, зубы почисти, жопу помой, чистую одежду надень да на улицу выйди, тян тебя сама найдёт.
>>225957917Задание 1:Определить точки утечки энергии через негативное отношение; выписать на листке мысле-тезисы этих отношений с одной стороны, прочертить разделяющую линию и отзеркалить их до уровня здорового пофигизма или даже выгодного расклада дел.Примеры: "ненавижу геев и то, как много всей этой темы стало" – "кайф, чем меньше гетеросексуальных мужчин, тем выше моя ценность среди женщин!". "Как мало мне дали родители, столько всего не хватило" – "Как круто, что мне ничего не было принесено на блюдечке с золотой каемочкой, уровень жизни hardcore! Есть где развернуться, сам изучу и пройду эту игру в своё удовольствие!"Задача: 1) быть искренним и не высасывать из пальца там, где не чувствуешь пока возможности трансформации; 2) брать свой охват многообразия отношений широко и основательно, игнорируя частности; 3) использовать понятные и однозначные формулировки, где критерием служит своё внутреннее "Верю!".
А зачем это фиксить? Если тебе не хочется - то тебе не хочется, а соответственно ты это не делаешь. Без желания у тебя нихуя не получится.Наотдыхаешься, поймёшь какое же ты уебище и побежишь на завод ебашить
>>225958826Задание 2Урок:Сегодня мы касаемся I урока воздержания из IV, на уровне психо-эмоционального аспекта. На следующих уроках мы разберем физические и социальные аспекты, его реальную пользу и правильное исполнение.Максимальная легкость на пути воздержания, как, впрочем, и на пути избавления от любой вовлекающей в себя и лишающей сознания зависимости, достигается полным пониманием первопричин её возникновения.Нам хочется постоянно фантазии/самоудовлетворяться/заниматься сексом по следующим первопричинам:1. Это наш способ максимально быстро и легко получить высокий уровень серотонина, который дарит нам ощущение базовой безопасности и оптимизма; долгое нахождение на низком уровне серотонина всегда гарантированно приводит к подавляющей депрессии, паническим атакам и припечатывающей тревожности. Оргазм и фантазии дарят аномально высокий уровень серотонина, адаптируясь к которым рецепторы снижают свою чувствительность. Как следствие, возникает невозможность достижение спокойного состояние любыми другими способами, кроме как избыточной сексуальностью.2. Фантазии и самоудовлетворение дарят лимбической системе ложное ощущение доминации, которое мозг не способен считать как ложные и несуществующие. В ответ на выходы за пределы этих сфер доминации, в нашем случае, – возврат в реальную жизнь, сопровождаются конскими дозами кортизола. Мозг видит нас очень сильными в своих фантазиях, и тянет нас оставаться в этих пределах, для него это выгодное решение сохранять доминацию, и, соответственно, он ограничивает наше желание проявляться в реальном мире.3. Хроническая низкоранговость, которую мы уже воспринимаем как норму, программирует нас на невозможность выражать свои эмоции. В ложном мире фантазии мы позволяем себе быть собой и не бояться осуждения и негативной обратной связи, что опять же фиксируется в нашем мозгу как сфера нашей доминации.4. Это даёт нам возможность найти убежище от абсолютно неконтролируемого и неудовлетворяющего нас потока жизни. Как следствие, такой эскапизм приводит к абсолютной импотенции в решении своих проблем и выведению своей жизни на новый уровень: зачем превозмогать, ведь рано или поздно Я свожу себя в удивительный мир счастья абсолютно без труда?5. Разрушенная сахарная система и как следствие кортизоловые ванны, в которых мы хронически находимся, оставляют нам только одну возможность избежать тревожных и неудовлетворенных состояний, снижая стрессовые гормоны через задирание вверх серотонина. Как итог, становиться невозможным терпеть любой срок без фантазий/самоудовлетворения/секса, потому что т.н. сексуальное (а на самом деле кортизоловое) напряжение возрастает.Задание:1. Проживая день, определить типичные ситуации, в которых возникает улёт в фантазии и основное сексуальное притяжение.2. Провести на бумаге связь от "фантазии/самоудовлетворение/секс->проебать жизнь и влачить жалкое существование всю оставшуюся жизнь, подробно останавливаясь на том, какой урон тебе наносит такое разбазаривание своей энергии и ресурсов; зафиксировать, сколько уже было потеряно к данному моменту, и что было бы, если бы этого разбазаривания всё это время не происходило.Задача:Быть сфокусированным на том, чтобы не допускать в свое внимание фантазии и оставаться в реальном мире, а не сдерживать энергию плотиной и в конце с головой поддаваться попаданию в иллюзию.
>>225959325Урок 3:Если мы будем неспособны присваивать себе заслуженные нами победы – мы никогда не начнем чувствовать себя уверенно в стрессовых и конфликтных ситуациях. Если мы будем неспособны осознать разницу масштабов между нами и сильными мира сего – мы застреваем на своём локальном уровне.Именно баланс и умение переключаться позволяет нам уверенно брать желаемое и требовать своё заслуженное лучшее, и при этом, не костенея в своих старых системах убеждений, оставаться голодным до нового.Задание 3:Определить дисбалансы самооценки: где недооценил себя (и тут на помощь нам приходит наш дневник побед!), где перегнул и наоборот загнобил себя постоянными сравнениями. Обратить своё внимание на то, как меняется наше восприятие себя и эмоциональное состояние от переключений сравнений. Определить ключевые фигуры для сравнения. Прописать свой путь осознанной жизни, и сравнить ключевые точки: что было к такому-то Новому Году или к такому-то Дню Рождения; где Я был и где оказался сейчас.Задача:Держать в фокусе явление самооценки как инструмент, которым мы умело пользуемся, а не как некую данность, которая на нас навешана против нашей воли. Ничего страшного в том, что вначале может не получаться прочувствовать переключение – но, освоив этот навык, вы научитесь совмещать несовмещаемое: быть сытым и уверенным в себе, не позволяя не считаться с собой, и при этом таращиться на всё выпученными голодными глазами, как будто первый день родился.
>>225959565Урок 4:В руках каждого из нас находиться ультимативное оружие воздействия на собственный гормональный фон и реализованность. Внедрив его на постоянной основе в свою жизнь, можно достичь запредельных результатов как и в изменении качества взаимодействия с окружением, так и в улучшении самочувствия, и, конечно же, начать закреплять все достижения как значимые в своём мозгу и гораздо легче переносить поражения.Задание:Определить геометрию своего тела в во всём многообразии бытовых ситуаций: дома, на улице, в транспорте, на рабочем месте, с разными людьми. Распробовать основные приемы: победный жест с руками над головой, выдвижение челюсти вперёд, раскрытие грудной клетки и расправление плеч, грозить перед собой сжатым кулаком. Начать привязывать каждый значимый шаг к достижению своих целей с победной геометрией тела. Проанализировать положение своего тела перед сном, во время отдыха, рядом с близкими людьми, с женщинами.Задача:Включить внутренний фокус и приучить себя к одергиванию от сутулости и скрючиванию, промаркировав в мозгу положение тела и реализованность напрямую, например: "каждые 5 минут в положении псины делают меня псиной."
>>225961970Урок 5:Сбалансированное использование холода позволяет запускать в организме мощнейшие адаптационные механизмы, отдавая приказ мозгу на максимальное расчехление всех имеющихся ресурсов, нейромедиаторов и гормонов. А самое главное – активирует нервную систему и запускает на максимум метаболизм;Какую самую частую ошибку допускают в этой практике?Дисбаланс. Либо находятся под воздействием холода слишком долго, что вызывает торможение нервной системы и обменных процессов, с целью выживания, либо превращают предназначенный для ободрения и пробуждения ритуал в ежедневную рутину, тем самым снижая свою чувствительность к холоду и лишая практику своего центрального смысла.Задание:На выбор воспользоваться 30–60-секундной холодной ванной или холодным душем. Напоминаю, что все практики выполняются после предварительного глубокого разогрева. Практики выполняются только ранним утром, вечером они используются в исключительных случаях, и это не оздоровление, а снижение воспаления и травматизма.Задача:Внедряя холодовый шок, следить за привыканием: как только оно возникает, совершать перерыв.
>>225962319Урок 6:На тренировках спортсмен тысячи раз повторяет одно и то же движение в самых разных позициях и в разных состояниях для того, чтобы в ключевой момент максимальной усталости и стресса, сработал заложенный на уровне автоматизма навык. Одно из главных отличий моего понимания утверждений от фантазирования на бумаге – это закладывание себе в мозг эмоционально-визуального образа, который должен будет всплывать в предназначенной ему ситуации. Это некий предохраняющий нас от поражения механизм, срабатывающий без нашего ведома. На самом деле, негативные установки формировались точно так же, просто это был процесс бесконтрольный и пущенный на самотек. Наши предубеждения всегда формируются так: событие -> опыт -> ожидание от предстоящих событий -> подтверждение опыта. Задача сломать имеющиеся цепи и проложить поверх них новые.Задание:Определить свои деструктивные установки. Деконструировать их, отзеркалить с позиции личной ответственности и конкретности, понятности.Пример: "Вот у меня всё как всегда, ничего не получается" -> "Я всё могу, у меня всё получается!".Пройтись по своим самым болезненным точкам, особенно внимательно относясь к тому, что и как было получено как опыт детском и подростковом возрасте.Задача:Связывайте утверждение с визуально-эмоциональным образом: нет задачи быть возбужденным в момент написания, но есть задача вынимать их как туз из рукава в соответствующий момент, тем самым создавая новые нейронные связи между ожиданиями от жизни и реальностью: таким образом, будет происходить дофаминовая завязка на ваши утверждения, и вы начнете реально в них верить, и они начнут давать вам Силу.
>>225954844 (OP)>желание только двач полистатьРаздрочил дофаминовые рецепторы моментальным удовольствием. Не двачуй некоторое время.
>>225954844 (OP)Ищи куда утекает психоэнергия. Я буду использовать этот сраный термин, потому что не специалист.В общем, сразу посмотри что с телом. Стандартный пакет - нулевая активность, слишком тяжёлая/нерегулярная еда, просадки по витамину D, проёбанный режим сна, етц.После этого смотри на кукуху - где протечка. Если просто, то на любое действие у тебя башка тратит т.н. "психоэнергию", или просто "энергию". Не связано с шизотерикой, и т.д., просто название для твоих личных усилий.К примеру, ты заставляешь себя пиздовать на нелюбимую работу - 15 минут лёжа в постели перед тем как встать ты жжёшь тонну психоэнергии. Тебе нагрубили, хочется разбить ебло, а ты вынужден терпеть - жжёшь психоэнергию. Это из явных просадок.Из менее явных - к примеру, твоя мать гиперопекающая тупая блядь, которая тебе прошила в голову, что несмотря ни на что, мать это святое, и каждый раз когда она звонит, тебе надо взять трубку. и ты вроде не чувствуешь ничего особенного, но жжёшь психоэнергию. Или, к примеру, поддержание манямирка вроде "тнн", которое заканчивается срывами типа "как же хочется тяночку..." - всё это жжёт энергию. Если ты ещё не додолбил голову до реальной депрессии клинической, бери советы выше и фикси. Если уже уничтожил свою кукушку - просто пиздуй к связке психотерапевт/психиатр, тебе кукуху прочистят + дадут таблеточек. Удачи, анон.
>>225954844 (OP)Никак. Тебя природа наградила такой батарейкой. Можешь веществами закидываться, но появится привыкание и станет только хуже.
>>225963117Урок 7:Так или иначе, наш мозг копирует и интегрирует в собственную личность повадки, привычки и паттерны поведения окружающих: и перед нами стоит выбор только между тем что быть заложниками этого процесса, либо взять его под свой контроль. Так или иначе, каждый раз, в разных ситуациях возникают разные части нашего "Я": в этом вообще состоит одна из основ социализации, умение играть роль и переключаться в неё и из неё. Мы уже этом умеем. Задача начать это использовать в своих интересах!Задание:Выбрать себе образы для инкарнации под разные ситуации. Попрактиковаться в уединении и прислушиваться к своим ощущениям. Выбирать на день один объект инкарнации и проживать его в нём.Задача:Без мозгов, без условностей погружаться в образ и вживаться в него. Быть максимально включенным, быть "по Станиславскому"; использовать образ инкарнации для того, чтобы совершать то, что до этого не мог.
>>225965340Урок 8Принятие отца – нейробиологическйй ключ к счастливой взрослой жизни. Неприятие же – гарантия проблем с женщинами, с законом, с представителями власти, с деньгами и с отстаиванием своих границ. Замечу, что речь идёт не о том, чтобы начать искусственно, через силу любить и восторгаться; речь идёт о том, чтобы стать нейтральным, относиться спокойно, как к тому, что с утра солнце встаёт на востоке, а садится на западе. Тогда мы начнём освобождаться от его влияния на нас, и сможем строить свою собственную судьбу, без оглядки на предыдущий опыт. В любом другом случае, обожая или ненавидя, мы обрекаем себя на то, чтобы быть калькой отца, восхваляющей или обличающей.Задание:Погрузиться в историю, в биографию, ощутить дух того времени места где он вырос, представить его сознание и погрузиться в него: попробовать относиться не как с сверхсуществу по значимости из детства, а как к обычному знакомому такого же возраста.Задача:Быть больше сфокусированным на ощущениях, постараться поймать те мысли, которые приводят к более ровному, понимающему отношению. Увидеть, что не было дано только то, на что не было ни единой реальной возможности – все нехватки и обиды отзеркалить, используя предыдущую технику. Пример: "Мало дал своего опыта > зато получив жизнь мечты, буду знать, что целиком и полностью моя заслуга, и значит, Я точно достойный человек!"
Какая нахуй психоэнергия? Чего блять? Очевидно что у опа нарушена связь действие-награда. Оп надрачивает дофамин бесплатно без регистрации без смс сидя на дваче. Для восполнения воли достаточно отказаться от двачевания на некоторое время. Все, блядь.>>225954844 (OP)Прямо сейчас звонишь своему провайдеру и говоришь "Алоэ, это Сычов, договор такой-то. Заблокируйте мне интернеты на три дня."
>>225965478Урок 9:Жизнь бездельника изобилует постоянными провокаторами внимания, и абсолютно лишена концентрации. Если ты решил жить реально экстраординарно, то ты уподобишься солдату на войне: 100%-ная внимательность и готовность реагировать здесь и сейчас на опасность и врываться в решение боевой задачи. Но на что способен был бы солдат, если уже прицелившись во врага, он получил оглушительное уведомление телефона? Это только на низком уровне энергии и ресурсов можно допустить распыление своего внимания, на высоком уровне энергии и ресурсов абсолютно непозволительно быть расфокусированным. Есть такая поговорка в боксе: "Усталость даже из чемпиона делает мешок с дерьмом". Так вот, Я бы её переиначил на наш лад: "Расфокус даже из тестостероно-дофаминного монстра делает бездарем".Задание:1. Очистить информационное пространство, отключить все побочные и малозначимые уведомления, всё, что можно обеззвучить – обеззвучить.2. Режим мониторинга информационных источников сместить с многократного просмотра за день на просмотр один раз в конце недели или один раз в месяц: информация никуда не денется, более того, гораздо меньше времени уйдет на её поглощение.3. Убрать из рабочего и домашнего пространства все предметы, которые сбивают фокус внимания и отвлекают на себя; особенно те, которые запускают процесс воспоминаний и обращают в прошлое.Задача:В процессе фильтрации руководствоваться приоритетностью входящих сигналов. Хочешь быть всесторонне развитым миллионером альфа-самцом? Значит, уже сейчас надо вводить привычки, которые будут свойственны на том уровне. Позволил ли бы ты себе залипать в ленте и обновлять соцсети, если бы каждый твой день нёс в себе громадные
>>225965669Урок 10:Жизнь подлинная заменена на зомби-существование. Абсолютное большинство людей проживанием жизни считает наблюдение за чужой или выдуманной; этот трюк, попадание в эту ловушку возможно только при условии, что человек заперт в своей голове.И это является одной из самой главной причин сниженного уровня энергии и угнетенного состояния. Потому что это бьет по первому звену цепочку "удовольствие от жизни -> воля к жизни -> энергоемкость -> реализация". Мы запираемся в бесконечных внутренних диалогах, фантазиях, планах, целях, книгах, фильмах и тренингах, и это не является причиной, с которой надо бороться, это является лишь следствием нашей выключенности телом из реальности. Это широчайше проявленный феномен, используемый тоталитарными режимами для подавления воли и стремления к индивидуальным свободам: стоит только приучить людей к паршивой едой и скотским условиям существования, как их сознание самоудалится, и на его место придет сознание групповое, бездумное, на основании которого человек уже превращается в единицу в чужих расчетах. Одна из ключевых деструктивных установок, приобретенных нами в детстве, является та, которая убеждает нас в том, что мужчина тем более мужественен, чем менее он "прихотлив" и чем меньше ему надо. Нам с вами уже должно стать очевидно, что это черты наиболее низкоранговой особи.Задание:Произвести внутреннюю инвентаризацию по неудовлетворенности сигналами тела: "мне, моей части тела не нравится ЭТО". Затем сформулировать, что нравилось бы и что решало бы проблему.Задача:Не торопиться, и зацепить всё тело целиком. Питание, воздух, ощущения в теле, в ногах и руках, что видят глаза, что слышат уши – именно на рабском потакании скотским условиям вокруг строиться отсутствие намерения радикально преобразовывать свою жизнь в лучшую сторону.
>>225966191Проблему это не решит. Вместо двача ты будешь читать курс и ничего из этого курса не выполнишь.
>>225966233Спасибо за инфу. Я надеялся, что у кого-то есть прямой линк, через поисковик по фразам не нашел, а как искать в тг каналах - хуй его знает (с темой не знаком).
>>225966570>>225966403там половина ссылок не рабочие, я сам покупал у пирата за 490р все курсы в телеге, добавляет в гугл дискемимо-оп
