Сап двачЕсть ли тут те кто бросил курить?Поделитесь своим опытом отказа от пагубной привычки. Делитесь лайфхаками и советами, рассказывайте как пытались бросить.мимо курящий 2 пачки в день
>>225228157 (OP)Очень просто: идешь делать кт по вообще другому поводу, у тебя заодно находят эмфизему, бросаешь.
Курил 15 лет. Пытался несколько раз бросать.Крч, было дело, деньги кончились, а до зарплаты было 10 дней ещё. То есть оставалось вариант на работе стрелять, но как-то 10 дней стрелять-людей заебывать, такое себе. Ну, ладно, на работе ещё покурю, а дома что делать, бычки собирать возле дома? И я напомнил себе-"я же хотел бросить курить". И крч, решился бросить. Подумав, я понял, что мне бросать будет мешать алкоголь и поэтому на время я решил завязать и с ним. Не пил три года, даже на НГ. (Потом развязался с синькой когда понял, что теперь-то я бросил курить).Когда у меня были позывы-ну может хотя бы сделать затяжечку, я убеждал себя-я же не курю, как я могу сделать хотя бы затяжку, ребенок не курит, никто же ему не даст затянуться.Не курю 5 лет, но до сих пор (редко-редко) бывают флешэки( в основном под алкашкой).
>>225228157 (OP)Я вот уже год не курю. Мне помог отказ от привычек при которых я всегда курил. Т.е. Отказался от кофе на два месяца и два месяца не пил. А когда бросаешь курить главное первые три недели продержаться, а дальше уже легче будет ( ну у меня так)
>>225228157 (OP)Надо себя убедить в том, что курение бесполезно и никчёмно. Этой цели помогает прочтение книги "Лёгкий способ бросить курить". Многие, конечно, выёбываются на неё по разным причинам, но она и вправду даёт мотивацию бросить курить и всё что виней написано имеет больше отношения к истине, чем пиздёж курящих мань. Ведь если так охуенно курить и это так нравится всем, то почему возникает у людей желание бросить? Получается нихуя это не охуенно.
>>225228157 (OP)Закончил пачку и держал себя в руках. Месяца два уже не курю, хотя иногда подбивает взять сигаретку и сладко перекурить.
Собственно берешь и бросаешь. Первые дня три тяжко, дальше легче. Успокаиваешь себя мыслью о том, что лучше вот сейчас еще чутка потерпеть без сигарет, чем срываться и опять начинать сначала.
Хз, чо там как аноны бросали ща налетят с книгой Аллена КарраPride но типо я уже тут писал в какой-то из тредов, что слег с воспалением лёгких, в больнице было не до сиг, а потом уже по инерции не курил
>>225228157 (OP)Простыл, лежал температурил - от сигарет было только хуевее. Это стало трамплином я просто перестал курить, было очень сложно первые пару месяцев. Снились кошмары в которых я начинал курить - от ужаса просыпался. после полугода получше стало. вот уже 2 года прошло от запаха табака воротит.Очень важные советы:Избегай курильщиков. Не бухай. Травка тоже курение.через полгода можно
>>225228291Только ради тебя, братишка!1. Решил бросать. Курил лет 16.2. Пришел в аптеку, дал тетё тыщу - она мне таблетки Табекс.3. Начал есть таблетки по инструкции и продолжал курить.4. На 4 или какой там день приёма таблеток рекомендуется отказаться от сигарет полностью - так и сделал. Потому что курить после таблеток реально мерзко стало.5. Жрал таблетки и терпел.6. Терпел.7. Потихоньку стало попускать и мысль закурить всё реже появляется.8. Всё.Это вторая попытка была. После первой 3 месяца не курил всего
>>225228457Самый пиздец первые три дня.Алсо какие три года, лол, я уже через три месяца даже бухал спокойно без сигарет.
>>225228157 (OP)В бросании ничего сложного, просто взял и прекратил курить, остатки в мусор. Сложно держаться первые пару месяцев, ибо ломать будет знатно. Вообще без должной мотивации ты и не бросишь нихуя, будет нечто вроде "а вот щас последнюю и всё", и так до могилушки.
>>225228581О, да. А миллионером ты случайно ещё не стал? Нет? Тогда рекомендую книгу "Как стать миллионером" Тебе точно поможет ящитаю.
>>225228157 (OP)>Есть ли тут те кто бросил курить?Ага>Поделитесь своим опытом отказа от пагубной привычки. Ну прост курю я однажды и думаю: «Нахуя я это делаю?». И выкинул сигаретку вместе с пачкой>Делитесь лайфхаками и советами, рассказывайте как пытались бросить.Лайфхак простой: надо просто ге курить
>>225228520Сожрал пачку этих табексов, начал сокращать количество сигарет, курить не бросил может тупо не хотелмимо
>>225228397>>225228393>>225228383>>225228355Тогда вопрос.Я без сиг становлюсь злющим кабаном, на напряге постоянно, все раздражаютА с сигами я расслабленный хиккан омеган
Бросал два раза с табексом. На третий сам постепенно бросил. От курения же больше минусов чем плюсов. В основном башка болит из-за суждения сосудов и говенный привкус во рту, особенно от обычных сигарет, а не от импортных типа пепе или самокруток. Потом курил только по пьяни, а потом понял что по пьяни если курить то похмелье жестче и развозит после сижки не слабо да и вообще смысл от этой сиги не туда не сюда нахуй надо короче. Курил с 13 до 27 лет.
>>225228157 (OP)Бросил на новый год, лол. Подсчитал сколько на сигареты трачу и охуел немного ( вышло 100 евро в месяц) + кашель заебал. Спустя полгода все заебись, на курево уже похуй
>>225228766Без твердого настроя и превозмогания ни один способ не поможет поди. Разве что кодировка вида ЗАКУРЕШЬ УМРЕШЬ!111 И то не факт.
Хуй знает. Лет 13 курил. Не курю уже 7. Бросил в один день, в одно мгновение. Дошло до того, что тоже две пачки в день выкуривал. Причем еще и мальборо красное. В какой-то момент я понял, что меня заебло. Просто банально надоело, что вся квартира воняет, кругом пепел, одежда воняет, руки воняют, пальцы, зубы желтеют, зрение и обоняние упало. Да и по карману это било неслабо. Ну я и думаю, а какие от этого профиты? Если раньше я хотя бы удовольствие получал, каждый перекур был как ритуал, то теперь это просто банальная вредная привычка, которая мне никакого удовольствия не приносит. Сигарета в зубах была практически постоянно, особенно, когда я был дома. Ну и чем больше я об этом думал, тем больше во мне крепла мысль о том, что нахуй оно мне надо, нужно бросать. Ну и бросил. Пришел на работу еще курящим, а во время очередного всеобщего перекура сказал, что ну его нахер, заебло и отдал сигареты сотрудникам. И всё. И никакой ломки, никаких горящих ушей, вообще никак на мне это не сказалось. Единственное, что я заметил, это как срабатывали триггеры в нужных местах. Типа, вот тут я обычно закуривал, когда выходил из двора по дороге на работу, а когда я не курил уже, то рука просто сама непроизвольно тянулась к карману за пачкой, а её там не было. Забавно было наблюдать за охуевшим организмом. Потом еще заметил, что по дороге срывал листья с деревьев и вертел их в пальцах, видимо организм таким образом тоже боролся с привычкой, заменяя сигарету на скрученный листик. Ну и такое было, наверное, месяца полтора-два, хотя курить мне не хотелось совершенно, но тело помнило. А потом совсем пропали малейшие проявления. Но даже спустя 7 лет некурения и отсутствия желания начать снова, мне всё равно раз в месяц-два снятся сны в которых я курю.
>>225228157 (OP)Курил 8 лет - бросил усилием воли.Табак - это слишком слабый кайф, он не стоит ни денег, ни здоровья - так я рассудил и перестал курить.Ещё год после последней сиги иногда подмывало закурить, но я тут же вспоминал что это наёбка и игра не стоит свеч.Через три года полностью прошли любые намёки на желание курить, даже в лютом стрессе.
Сап, брат.Не курю уже ровно 2 месяца, курил до этого 5 лет, прочитал книгу Аллена Карра и бросил. Бросил навсегда.
Моя застенчивость сделала все. Сказал коллегам, что бросаю. Теперь боюсь, что будут чмырить из-за того что слово не сдержал.
>>225228157 (OP)Делюсь: Чтобы бросить курить нужно перестать вставлять сигареты в рот, поджигать их и вдыхать их дым.А если серьезно: Методы "сегодня 10 сигарет, завтра 9", "перехожу на более легкие" и т.п. не работают. Про вейп не знаю - в то время когда бросал его еще не изобрели.Единственное что работает - берешь и бросаешь. Вот та пачка которая у тебя сейчас есть - последняя. Если сможешь - даже сомни и выкинь ее, так еще лучше.Расскажу как проходило у меня:Курил с 13 до 24 лет.Первые 2 недели, ходил злой как черт. Но по прошествии второй недели резко стало легче.Первый месяц периодически "курил" шариковую ручку.Через полгода прорезались все запахи и я стал мыться гораздо чаще, лол.Через год мне перестало снится что я курю.Через полтора года по пьяни выкурил сигарету - чуть не вырвало, хоть и затягивался еле-еле.Через на отрезке два-три года дыхалка восстановилась и я перестал дохнуть от подьема пешком на 5 этаж.Удачи, ОП.
>>225228467Когда заболевал сигареты становились чем-то особенным. Когда башка раскалывается и туда ещё прилетает снаряд никотина это даёт какое-то ощущение эйфории с примесью агонии, прям кайфую
>>225228801А ты просто сделай это так, будто это в порядке вещей. Будто шоколадку доел или конфетку слопал. Кончились? Ну и ладно, чёрт с ними. Алсо, помогает каждый перекур выискивать неприятные вещи в сигаретах, но только которые замечаешь, типа хреновый вкус, воняешь после них, можешь подмечать своё самочувствие после сиг. Поднялся по лестнице и отдышка? Запомни её и напоминай себе когда куришь или идёшь вверх. Не хватает денег на пачку сиг или денег после них остаётся не очень много? Подумай, что не покупая их вовсе, у тебя останется много больше денег.Проделав всё это, сможешь вызвать у себя отвращение к сигаретам и курению в целом.
>>225228398Двачую, в больницу слег как то с двусторонней пневмонией и после этого уже больше не курил.Стаж курения был 7 лет.
Не курил пару месяцев, вот думаю сходить за пачкой. Какие подводные? Я если че не бросаю и не бросал, просто особо желания не было да и сейчас нет, просто вот хуй знает ебнуло в башку че ю и не покурить.
>>225228157 (OP)Не курю 288.874 минут, 4.814 часов, 200 дней (ровнёхонько сегодня попал), 28 недель, 6 месяцев.Здоровья стало дохуя.
>>225228581Подтверждаю. Курил 8 лет, бросил окончательно и бесповоротно в 2013 году по книге Карра. Это надежнее и дешевле чем табекс, ибо таблетки не вобъют тебе в голову истинную суть этой зависимости, а книга только из этого и состоит. На время бросания пришлось также отказаться от алкоголя, т.к. под алкоголем все сознательные решения перестают иметь вес и твой мозг заставит тебя вернуться к привычным вещам
>>225228157 (OP)Бросил около полутора лет назад.На первый день поймал паническую атаку в пробке. Тяжеловато было первые пару недель - кушал горький шоколад и пил крепкий кофе. Дальше стало как-то похуй. Ещё где-то год периодически снилось как курю, с утра радовался что на самом деле нет. Иногда думаешь "блять, курить охота". Через 5 минут проходит. С каждым днём такое всё реже и реже. Сильных изменений не почувствовал или они появлялись плавно и я просто не заметил. Единственное что - начались панические атаки, видимо,нервная система лишилась привычного спидбола и начала хуёвничать, но там первичные причины в голове и в психике, курение просто притупляло резкие реакции нервов, а тут перестало.Бросил по Карру.
Как изменилась жизнь курильщиков-анонов после бросания?Стали ли вы более/менее нервными? Более здоровыми? Как вы проводите то время на работе/в жизни, которое раньше уходило на курение? Какие реально плюсы, кроме как дожить до рака в старости?
>>225228157 (OP)Я с сигарет на кокаин перешел, уже 3 года не курю. Теперь думаю как бы с кокаина слезть, планирую вновь начать курить.
Крч. Вкатился в медитацию на осознанность. Плюс пил таблетки - Чампикс. Ну и уже 5 лет не курю. Первое что заметил не отсутствие кашля или что то такое - а чистота мысли и охуевше поднявшееся либидо. Могу по 5 раз за ночь поебаться и еще хочется. Плюс намного проще стало работать. Ломало первые пол года. Потом совсем перестало тянуть. Сейчас тошнит от одного запаха
>>225228157 (OP)Скажем так, я покуриваю с 16 лет, сейчас мне 26.Но в чем прикол? Я курю так редко, что на данный момент я не курил уже 3 месяца. Я даже сигареты не покупаю поштучно. Курить начинаю только когда в компании выпиваю, а без алкоголя тяги вообще нет.Замечаю ли я улучшения в здоровье? Нет, все так же нормально как и было.
>>225228157 (OP)Курил 8 лет, пачку в день. В один момент очень тяжело выздоравливал после обыкновенной простуды. Был жуткий кашель и все дела. Как вылечился, покурил ещё месяц, а потом выбрав день, резко прекратил курить в этот день. С тех пор уже полтора года не курю
>>225233382Ты не курильщик, ты просто балуешься. Был бы ты курильщиком просто так по велению не мог бы остановиться.
>>225228157 (OP)Читаешь пикрелейтед.Пока читаешь - куришь.Потом берёшь и бросаешь (захочешь). Если тяжко - ещё и табекс. мимо бросил 3 года назад, но теперь зачем-то курю когда выпью
Блять, представьте насколько это глубинная хуита, что даже спустя 8 лет тебе снится курение. Ну его нахуй. Бросаю с этого момента.
>>225233442Помогает расслабиться. Это одна из маленьких форм медитации. В голову попадает меньше кислорода и это пьянит. В курящем коллективе(таких тоже не мало), будет проще вписаться. Выше шанс выкидыша. Восстанавливает поврежденные клетки сосудов и положительно влияет на кровообращение. В 22 уже не стоит, следовательно- тян не нужны
>>225228157 (OP)Главное себя настроить, что избавляешься от говна, а не теряешь что-то приятное. Курил 15 лет примерно, не курю 6. Помогла смена обстановки - поехал в отпуск на море, покурил последний раз перед вылетом. Курение - тупейшее занятие, я пока ничего тупее не делал. За свои бабки приобретаешь только проблемы со здоровьем, проёб времени и вонь. Кто говорит, что курение успокаивает и т.д. - зависимые долбоёбы живущие в своем слабохарактерном манямирке.
>>225233817>Помогает расслабиться. Это одна из маленьких форм медитацииО! Мантры зависимых подъехали>курящем коллективе(таких тоже не мало), будет проще вписаться.В жопотрахательный коллектив уже вписался?>Восстанавливает поврежденные клетки сосудов и положительно влияет на кровообращение.Штоблядь?
Бросил по Карру удивительно легко после ~8-10 лет курения.Важно то, что я уже заебался и очень хотел бросить, может отчасти поэтому и получилось. Даже по пьяни не хотелось ни разу особо и сейчас не хочется (~10 месяцев назад бросил).Самое главное напутствие тем, кто раздумывает над бросанием - когда я был курильщиком, то больше всего боялся, что даже когда брошу всю жизнь буду мечтать о сигаретке и себя подавлять. ХУЙНЯ ПОЛНАЯ, слава Богу. По крайней мере, в моём случае и со способом Карра. Может те, кто силой воли бросает, реально всю жизнь хотят потом, а может и нет, я не знаю. Слушал книгу в аудио (на ютабчике есть), причём долго и прерывисто, около месяца в целом по чуть-чуть. Короче, бросайте. Сложнее всего решиться.
