Ну что вы, бэтманы? Хотите поговорить с качком? Только правда, только искренность, только хардкор. Хочу поделиться с вами новостью: кажется, спустя почти десять лет поисков я сумел найти ту самую заветную схему тренировок для мышечной гипертрофии. Это оно, анончик. Любой сможет накачаться. Но это очень тяжело, так что совсем не похоже на волшебную таблетку. Придется здорово попотеть.
>>225035835Мне делали узи прошлой осенью, отличные результаты, никаких патологий, а ведь я бывало и по три трени в день каждый день ебашил.
>>225036061Я не признаю гормональные препараты, а тех, кто их использует, считаю долбоебами, и это я про спортсменов. А если их используют обычные васяны, которые даже не зарабатывают этим деньги, то тогда они не просто долбоебы, а конченые долбоебские дегенераты.
>>225035553 (OP)Я эти треды вижу с 2016 года, и на самом деле секрет крутого роста мышц - это пошел нахуй
>>225036321Реакция разная, кто-то опускает глаза, кто-то наоборот пялится, это даже временами неудобно, потому что я начинаю думать, что человек хочет что-то сказать или знает меня.
>>225036152Ну а что тогда признаешь из спортпита? Сам думаю обратно закатиться в зал, который только открыли из-за вируса, лол. Прикольно конечно, но мотивации нет просто так блины таскать, потому что в питании дисциплины практически нет. За 3 месяца занятий, до вируса, показатели увеличил, но внешне это вообще незаметно, что наводит грусть.
>>225036494Креатин, аминки, прот, если нужно, но можно и без него. Раньше еще предтреники использовал, но потом как-то банки кончились, а новые покупать не стал, так и забросил.
>>225035553 (OP)>спустя почти десять лет поисков я сумел найти ту самую заветную схему тренировок для мышечной гипертрофииНу давай
>>225036781Ну конечно, лол. Я еще должен все это как-то оформить воедино, собрать, потом хочу еще доказательную базу поискать. Это дело даже не одного года. Но МИТОДИГА есть, это факт.
>>225037008А чего ты ждал, лол? В любом случае я такую инфу точно не буду сливать на двач. Я ее продам лучше.
>>225037212Ты ебу дал, что ли, меня даже дубинкой не вырубишь, я вероятно даже не почувствую удар от боксера, который намного легче меня. Я регулярно занимаюсь рукопашкой, и не всегда чувствую удары от тех, кто со мной в одной весовой.
>>225037330Три раза в день. Суточный рацион - примерно килограмм мяса, шесть яиц, триста граммов творога, овощи и фрукты не считаю.
>>225037482Ну естественно, я больше имел в виду именно нокаутирующую механику движения, т.к. у меня очень мощная шея, именно нокаутировать меня голыми руками сложно.
>>225036989О парни, я прямо баланс между вами нашел, сам сижу пержу дома играю на ПКе, раз в пару часов качаюсь, толкаю пол, тягаю гантельки.
>>225036379> кто-то наоборот пялитсяЯ из таких, ноу гомо как говориться, если вижу крутые мышцы, прикидываю как они будут смотреться на мне, и размышляю, как наверное заёбывается этот чел, чтоб в таком состоянии поддерживать тушку.
>>225037720А я просто плохо запоминаю людишек, и когда вижу, что на улице кто-то пялится, начинаю думать, что этот кто-то меня узнал/знает, и всегда неудобняк, игнорировать и пройти мимо вроде неудобно, если это знакомый чел, а самому обращаться первым стремно.
>>225037698Ты бы сам почитал, клован. Шея тут не причём. При мощном ударе твоё серое вещество шлепается о черепную коробку и здравствуй "кз"
>>225038443Ну и хули ты тут опять высрался, бесполезный кусок говна? Иди бумажки колоти на видео, шизоид
>>225038423>Мозг представляет собой довольно рыхлую студенистую субстанцию, обернутую в несколько тонких оболочек и плавающую в черепной коробке в особой жидкости. >При ударе эта жидкость поглощает его энергию, предохраняя мозг от встряски и повреждений, в том числе и от жестких соприкосновений со стенками черепной коробки. >Тем не менее, при сильном ударе такие соприкосновения все-таки возможны, что приводит к сотрясению и деформации мозга и частичному отключению (временному или постоянному) тех или других его функций, как правило, сопровождающемуся полной или частичной потерей сознания, непроизвольными, судорожными или автоматическими движениями (нокаутированный боксер в бессознательном состоянии раз за разом пытается встать, или блуждает по рингу). >Наиболее «удобным» для нокаута способом такое сотрясение вызывается тогда, когда смещение черепа во время удара происходит в форме резкого поворота головы.Почитал. А ты почитал, ебан?
>>225036494Я когда в зал начал ходить у меня тренировка была 1 через 3 с базовыми упражнениями. Только через пол года мне начали говорить, что я раскабанел, хотя сам разницы не замечал. и вес увеличился на пару килограммов.Из спорт пита можешь юзать только креатин, потому что это единственный спорт пит, по которому есть исследование с подтвержденным положительным действием. Все стальное деньги на ветер.
>>225035553 (OP)Какие же качки тупые, не понимают, что идеальная схема тренировок индивидуальная к каждому организму. Ты потратил 10 лет чтобы узнать свою, поздравляю Нормальные люди нанимают несколько людей, типо диетолог, тренер, некоторые врачи и тд, сразу узнают что к чему, а не тратят 10 лет
>>225035553 (OP)Да иди ты на хуй уже, мясо ебанное. На всех ресурсах свою тушу запостил, пидарас. Сука, насколько же надо дрочить на себя, чтобы регулярно на харкаче треды создавать и хвастаться.
>>225035553 (OP)Как, ты блядь, заебал уже. Что, никто с тобой общаться не хочет, что ты сюда полез и заебываешь? Еще и гифки эти тухлые. Им сколько лет уже?Нет, блядь, не хочу я с тобой поговорить, свали нахуй и не возращайся, бройлер ёбаный.
>>225038701Долбоеб, биохимия мышечной активности и все биохимические процессы в организме у всех людей одинаковые.
>>225035553 (OP)Ну давай разберем по частям, тобою написанное )) Складывается впечатление что ты реально контуженный , обиженный жизнью имбицил )) Могу тебе и в глаза сказать, готов приехать послушать?) Вся та хуйня тобою написанное это простое пиздабольство , рембо ты комнатный)) от того что ты много написал, жизнь твоя лучше не станет)) пиздеть не мешки ворочить, много вас таких по весне оттаяло )) Про таких как ты говорят: Мама не хотела, папа не старался) Вникай в моё послание тебе постарайся проанализировать и сделать выводы для себя)сохраняя традиции
>>225038807Ты это объясняешь тому, что регулярно занимался с опытным 40 летним тренером. Сосни хуйца, ты бред несешь
>>225038807>Долбоеб, биохимия мышечной активности и все биохимические процессы в организме у всех людей одинаковые.
>>225038510>Ну и хули ты тут опять высрался, бесполезный кусок говна? Ты первый раз видишь треды этого клоуна?Он пишет 3 вида постов: 1) Выебоны и рассказы какой он охуенный2) Срачи с теми, кто говорит, что на фото/гифках не он - кстати, это прям очень возможно, потому что он даже пруфов толком ни разу не сделал3) Очень и очень краткие и крайне общие советы, когда задают релейтед вопросы - или "не знаю", или "гугли", или какая-то хуйня, которая реально находится в гугле за пару минут - тогда как если бы он был тем, кем он себя позиционирует и хотел бы помочь анону, то давал бы нормальные развёрнутые советыКаждый тред состоит на 95% из постов типа >>225036379>>225037405>>225035776
>>225038763Я предпочитаю тян 165/50. Ебать чичу мне бы не хотелось, он как идол физача, общался с ним с 2014 года.
>>225038962Так и есть, ебан. Более того, тайминг этих процессов рассчитан вплоть до секунды, у всех людей, прикинь. Как много ты сегодня узнал.
>>225038877Твоя неудача в бесполезной дрочке своего тела заключалась в том, что ты субтильный очкарик у которого нет 30к в месяц только на жрачку. Дело не в тренерах, химии, генетике, а в том, что ты долбанный неудачник!
>>225039062>Приятно, что у тебя сегодня пердак горит как-то особенно ярко, лол.Я первый раз пишу в этих тредах, раньше просто их видел и почитывал.Я не имею отношения к качалкам и спорту никакого. Но я люблю людей, которые своей темой горят и с радостью пишут развёрнутые ответы, особенно если сами создали подобный тред. А те, кто пришёл просто повыёбываться, мне омерзительны.
>>225039108Ага! Неумёха, лентяй и невежда абсолютно ничего не делает для того, чтобы стать успешным человеком поэтому метафорически сосёт хуй хотя и не являясь пидором.
>>225039149>Я не имею отношения к качалкам и спорту никакогоЭто заметно. В таком случае тебе вообще бесполезно что-либо писать, потому что ты нихуя не разбираешься в предмете. То, что тебе кажется односложным ответом на самом деле может быть решением проблемы. А развернутые простыни в тематике бодибилдинга и фитнеса обычно пишут графоманы, которые половину выдумывают из головы, а половину копипиздят из желтых глянцевых журналов уровня менсхелса, соответственно ценность этих простыней равна нулю.
>>225038588>Из спорт пита можешь юзать только креатин, потому что это единственный спорт пит, по которому есть исследование с подтвержденным положительным действием. Все стальное деньги на ветер. ПРОТЕИНРОТЕИН
>>225035553 (OP)Занимаешься ли ты медийной деятельностью в интернете?Есть ли аккаунт в Инстаграме или Тик токе?
>>225038994Лол, я помню этот хуесос в одном из таких тредов кукарекал что отдых для роста мышц не нужен даже когда ему представили научные работы в которых это черным по белому написано.
>>225035677Ко мне подкатывают больше статные мужчины. Один даже вот просил стать его "личным тренером" по стимулированию простаты. Я отказался.
>>225039622>когда уже будет тред с деаноном этой вниманиебляди?Двач уже не тот и того прежнего единства и придерживание олдфажных правил не соблюдается. Через десяток лет форум скатится в обычные Дноклы.
>>225039689Да, помню как ты кинул две ссылки на чушь на пабмеде, причем сам не понял, что там написано, и писал, что ты кинул ссылки на пошаговый механизм роста мышц, лол. Это прям цитирование твоих слов. Я тогда здорово проиграл с тебя и твоих ссылок.
>>225039866Сижу тут с 2011 и нихуя здесь не поменялось. Такая же клоака как и раньше. Смысл деанона рандомного кочки?
>>225039898А как же собственное достоинство? Неужели тебе было не в лом взять тряпку и протереть фары Бугати, какого-то пидорка?
Вся суть с качалкой - это не кратковременное вложение в себя. На самом деле спорт - это образ жизни, которым надо дышать постоянно.
>>225036152А что делать тем, у кого генетически маленький уровень тестостерона? Взять например монголоидов, у которых чаще всего очень хуево растут мышцы.
>>225040186Явно не тебе нарциссическому шизофренику. Можешь дальше спускать горячую струю спермы на собственное отражение в зеркале.
>>225035553 (OP)хочу сказать этому ёбанному ОПу - был бы ты человек, нахуй. моё мнение такое. Качок, который дрочит на себя перед зеркалом, хвастается своим "красивым" телом в инстаграмчике, пытается подъебать анонов на анонимных имиджбордах - ёбаный мусор. Он так сильно хочет внимания, самоутверждения и признания, что уже не знает даже, куда деваться. Но открою тебе секрет, дружок. всем похуй на тебя. ведь, скорее всего, твоё тело это всё, что у тебя есть. а мне похуй на чужие тела, особенно мужские. я знаю, вы кочки к такому неравнодушны, но я, слава богу, не такой. вы все такие брутальные, воинственные, но кто вы по сути? что ты такого знаешь об этой жизни, чего не знаем мы? ты пришёл сюда открывать нам глаза? нет ты тут только с одной целью. выебоны. как бы я хотел захуярить как нибудь одного из вас. не смогу? что ж, посмотрим. > Хотите поговорить с качком?наверное самое глупое и бесполезно занятие, какое только можно придумать. О чём?уйди, вниманиеблядок. тебе тут не рады.
>>225040204>кому ты причёсываешьМожешь причесать свои подмышки гребешком. А, я с любовью буду мастурбировать на лоли и пони поцелую свои побритые и обработанные антиперспирантом - гладкие подмышечные ямки.
>>225040443> всем похуй на тебя.Хотел дальше развить философию похуизма и тотального одиночества, которое должен признать каждый живущий индивидуум на Земле.Всем похуй, что ты представляешь из себя в том случае, если от тебя не идёт выхлопа. Надеюсь ты знаешь про интеракции и транзакции.Поебать во что ты одет. Поебать, где ты работаешь. Похуй к чему ты стремишься. Похуй, что ты слушаешь! Плевать, на твоё мнение! И т.д.
>>225037618Ну я вообще бегаю по утрам, плюс на турники с брусьями забегаю, чтобы совсем не охуеть от сычевания
>>225040260Это все немного не так работает. Есть здоровые тянки-кобылы от природы, а у них тестостерона в десять раз меньше, чем у мужика.
>>225040984>Есть здоровые тянки-кобылы от природы, а у них тестостерона в десять раз меньше, чем у мужика.В каком смысле "здоровые"? Ты про кости, жир, мышцы? Тестостерон за формирование мышц отвечает.
>>225039667Качек-дегенерат совершил великое открытие, оказывается законы природы это наеб. Или этот деградант является представителем небелковой формы жизни.
>>225041306Значит у таких тянок с тестостероном все настолько хорошо, что они от природы богаты мышечной массой.
>>225035553 (OP)Зачем тебе качаться? Почему не займешься БИ?Ты тупо кусок мяса сейчас. Любой знакомый с единоборствами тебя ушатает на раз два.
>>225041938Хуй с ним с потреблением, но утверждать что белок бесполезен это я не знаю кем надо быть. Инопланетянином, не меньше.
>>225037405>даже дубинкой не вырубишьУдаром в нужное место я тебя карандашом в реанимацию отправлю, какая дубинка, уася?
>>225042034Почему любой хуесос при виде человека с телом лучше чем у него то есть любого человека сразу начинает пищать что ну зачем тебе красивое тело если любой боксер тебя с говном съест. Где вы блядь живете что такое происходит? Я лично последний раз дрался в пятом классе, двадцать лет назад.
>>225041206Да чел, Я из кремния состою. Очевидно что пост протеин из спортпита, а не из еды. Ты даун-аутист или пытаешься неумело толстить?
>>225042187Потому, что ты/он хуесос, который выебывается на дваче и тебя просто ставят на место. Доступное объяснение?
>>225035553 (OP)Зочем кочаца, если можно просто сделоть пневмомышцы лол. Из сраных шариков и чулков лол. Без пота и крови лол. С тягой в 2 тонны лол. Нахуй это беспомощное мясо. Кевларовые механизмы и аугментации - будущее. ПЛОТЬ СЛАБА.
>>225041819Уайлдер и Джошуа кочки. Цыган был пойман на стаке из деки теста и метана, кочаеться как и все остальные, просто генетика эндоморфа, брат его в гораздо лучшей форме.
>>225042154У тебя есть аргументы против того, что карандашом нельзя проткнуть человека?Бился когда-нибудь локтем до ощущения электроудара? А мизинцем? А это ведь не проникающие ранения даже.
>>225042404Борцухам завидуют только другие борцухи, которым недостаточно пальцев в пукан напихали на трене.
>>225042209И чем протеин из спортпита отличается от того что из еды кроме дешевизны, полезности и высокой скорости усвоения? Ты блядь совсем даун, со справкой или это неофициально?
>>225042472Борцуха легко уложит качка, ты завидуешь.>пальцев в пукан напихали на трене.Ох уж эта гомоэротика.Попробуй думать о чем нибудь другом, кроме ебли в пукан, палишься сильно.
>>225042512Выбор из нормальной еды и отходами молокозаводов. Если предпочитаешь 2 пункт то харкаю тебе в ебасос, чмонька.
>>225042543Потому, что многие из борцух хачи, но тебе не обязательно быть хачом, чтобы этим заниматься.
>>225040528>А, я с любовью буду мастурбировать на лоли и пони поцелую своиты с любовью поцелуешь мой хуй, стероиднаяняша
>>225042944Мне интересно. Кстати, девочки которых ты скидываешь - не богаты мышечной массой. В своем посте, очевидно, я писал про мышцы как у ОПа.
>>225043098Но они же просто девочки, у них тестостерона в десять раз ниже, даже по сравнению с пубертатным подростком. И тем не менее они очень хорошо развиты физически, кун с такими мышцами при достаточно низком проценте жира будет считаться спортивным и подкачанным.
В первом треде ебан с удивлением узнал, что для мышечной гипертрофии не нужен отдых, в этом треде - что для мышечной гипертрофии не нужен тестостерон. Я прямо чувствую, как под ногами у одноклеточного читателя спортвики проваливается земля.
>>225043098>писал про мышцы как у ОПаУ ОПа шприц из жопы торчит, это очевидно любому человеку, хоть немного разбирающемуся. Сказки про "стероиды не приемлю" он может только дебилам с сосача заливать.
>>225043256Чел. низкий уровень жира, и мышц не так уж и много.>кун с такими мышцами при достаточно низком проценте жира будет считаться спортивным и подкачанным.Согласен. Но все же, я говорю про уровень ОПа-хуя.
>>225044284А это очень удобно - если кто-то лучше тебя, и знает больше и вообще умняша, то его нужно просто обвинить в читерстве, тогда ты со своими смешными "достижениями" вовсе не будешь выглядеть тупым долбоебом. Просто ты натурал, а все вокруг химики.
А потом спрашивают, почему я не пощу на физаче. Здешние долбоебы не находятся даже на том уровне, чтобы начинать со мной дискуссию. Все, на что способны местные физачеры - это срать мифами времен царя Гороха.
>>225045254Привет, у девушек тоже есть тестостерон, и именно он играет важную роль в гипертрофии мышц.
>>225035553 (OP)обнови уже гифки, поех.три года уже срёшь одним и тем же, то в физаче, то тут. тебе так нравится этот парень что ли?
>>225045573>у девушек тоже есть тестостеронДа, примерно в десять раз ниже, чем у кунов.>он играет важную роль в гипертрофии мышцЗабавно слышать эту фразу от чувачка, который не знает НИХУЯ о гипертрофии мышц, лол.
>>225045708Ты не первый лол, это бессмысленно. Шизанутый вкидывает гифку где что-то есть за грязью на зеркале, высирает пост-озарение Я НАШЕЛ ПРОГРАММУ ДЛЯ НАКАЧКИ, ждет когда можно будет запостить свою шею и потом ему не особо уже интересно.
>>225046066>Да, примерно в десять раз ниже, чем у кунов.Так и уровень мышечной массы небольшой.>Забавно слышать эту фразу от чувачка, который не знает НИХУЯ о гипертрофии мышц, лол.Ты отрицаешь роль тестостерона в гипертрофии мышц, или нет?
>>225046219>Так и уровень мышечной массы небольшойКекнул с этого червя. Ну-ка, запости свою фоточку в похожей позе. Сравним.
>>225046422Не, серьезно, мне просто интересно, ты полную смену отрабатываешь или сдаешь дежурство досрочно, лол.
>>225046655А кто ты такой, чтобы на твои вопросы отвечали? а? а? а? а? а?Да, роль тестостерона в механизме гипертрофии мышц не является ключевой и не является незаменимой, механизм гипертрофии мышечной ткани - сложный процесс, который не определяется только уровнем тестостерона.
>>225047114А кто сказал, что он определяется только уровнем тестостерона? Я такое говорил? Нет, не говорил. А вот ты четко и уверенно выпизднул "для мышечной гипертрофии не нужен тестостерон", и теперь виляешь своей бритой, розовой, девственной попкой.
>>225047308Твой вопрос был: "ты отрицаешь роль тестостерона...?"Мой ответ: "да, я отрицаю роль тестостерона"Все? Ты доволен, мой маленький тупой друг?
>>225047683Да нихуя, ты начал вилять своей жопой, и говорить что она не ключевая, а не отрицать полностью. Зумерок тупой, блядь, ну нахуя ты лезешь туда, где вообще не разбираешься? Иди в доту покатай или хуец у папика пососи.
>>225048031Ебан, я тебе ответил, что тебе еще надо? Ты тупой долбоеб, который не знает нихуя о мышечной гипертрофии кроме того, что прочел в гугле. Нахуй ты лезешь спорить о том, в чем не разбираешься, додик? Я тебе уже накидал кучу фоточек девочек с бицухами, на фоне которых ты потеряешься, а им всего по 10 лет, лол, и ты продолжаешь визжать о тестостероне для накачки мышц, смешная ты хуета.
>>225035553 (OP)и нахуй оно надо? адекват будет наооборт стремиться к андрогинности а не становиться кочкой. Хз чел, ты реал проебал время, эта хуита сдуеться через год нсли перестанешь ебошить
>>225048210Ебать ты тупой. Тебя прямо спросили - отрицаешь ли ты полную роль тестостерона в формировании мышц - ты начал скулить и визжать, как выебанная в рот девочка, мямля что-то про то, что ну она не кккк-ключивая... Заткнул свой рот, глупая мелкая шавка.
>>225048331Во-первых, ты, ебан, постоянно пишешь о себе в третьем лице, это выглядит смешно, пиши не "спросили", а "спросил". Во-вторых, да, я отрицаю роль тестостерона в мышечной гипертрофии, в-третьих ты, тупой долбоеб, нихуя не разбираешься в предмете спора. Готов спорить, что ты еще и выглядишь, как говно, теоретик в самом полном смысле этого слова, тупой задрот.
>>225048365Она и есть более накаченная, чем Дэнчик, ведь он карлуша, который выглядит большим только на фоне себя самого. Ты еще не видел ее фото с Лесуковым.
>>225049028Ты снова выходишь на связь, тупое зумерье? Хули ты там пиздишь о теме, в которой вообще нихуя не разбираешься? Отрицает он роль, ну пиздец, какой же тупой даун, я хуею. Тебя уже окунули лицом в дерьмо, так уходи в позором, ты выглядишь жалко.
>>225035553 (OP)>Но это очень тяжело, так что совсем не похоже на волшебную таблетку. Придется здорово попотеть. Ахахаха, бля, видел я ваш спортпит, не похоже на волшебную таблетку. БЛять, ахахаха. Ебашут стеройды и прочую хуету, а потом пиздят, что ебать, зож, спортсмены.
>>225049265Ебан, тебя даже десятилетка >>225046483 уроет, а она от силы занимается пару лет, и это просто девочка с нулевым тестом, насколько же ты должен быть убогим, чтобы проиграть в позировании десятилетке, и ты еще смеешь что-то подпёздывать против меня в споре о мышечной гипертрофии, в то время как у меня в одной сиське мяса больше, чем во всем твоем теле. Убогий, жалкий задрот.
>>225049418Как же ты жалко выглядишь, пытаясь доказать свою заранее обоссаную точку зрения. Ты ведь даже элементарно в логику не можешь, мелкая пиздливая тварь, тьфу блядь.
>>225049620А теперь беги, размазывая слезы и сопли по щекам, тупой задрот, и думай о том, что в этом треде тебя сделали даже маленькие девочки. Ты ничего не стоишь, как и твои жалкие писульки.
>>225049708Ты можешь пиздеть сколько угодно. Но в душе ты прекрасно понимаешь, что ты всего лишь маленький глупый зумерок, способный лишь полировать чужие хуйцы. Разрешаю тебе съебаться от сюда в страхе, пока батя добрый.
>>225035553 (OP)Варикоз, геморрой, варикоцеле. Имеет ли смысл пробовать в качалку?Как я понял, мне нужно сначала удалить все больные вены на ногах, перевязать варикоцеле и удалить все узлы?
>>225042530Как бы хотел, чтобы она довела меня до эякуляции своим натренированным телом. Жаль, что это лише мечты.
>>225055111Чтобы придаваться сладострастным фантазиям о самом себе, неистово мастурбируя и спуская эякулят на собственный живот.
>>225056161Палю годноту, скоро самым модным у быдлычей будет телосложение легкоатлета, вкатывайтесь в ваши красные волокна, пока не поздно
