Ананасы, вчера отжался около 30 раз, три раза по десять-15. Сегодня дико болят грудные мышцы, ну или то что от них там есть. Это дико хуево? До этого вообще проявлял минимум физической активности. Что еще посоветуете делать на дому?
>>223795527 (OP)Это опасно для здоровья. Не стоит тебе ничем заниматься, червь комнатный. Каждый сверчок знай свой шесток. Говна тебе
>>223795527 (OP)>около 30 раз, три раза по десять-15Тебе сколько лет то? Мне 32,я 50 подряд отжимаюсь, чота ты как дед старый отжимаешься
>>223795527 (OP)>До этого вообще проявлял минимум физической активностиВот это вот самое епта, разогнался ты.
>>223795527 (OP)Да, у тебя рак груди. Заказывай деревянный макинтош. Смерть страшная от отжиманий. Гроб гроб кладбище пидор.
>>223795527 (OP)Пизда, я в 12 лет мог спокойно столько раз отжаться, и ничего не болело. Ты заключённый китайских лагерей?
Здорово, спортсмены.Несколько раз пытался вкатиться в отжимания, но каждый раз забивал хуй.По советам из интернета в первый день отжался по максимуму сколько мог, потом сделал перерыв два дня, после чего каждый день делал пять подходов по максимуму сколько мог. Так занимался две недели, когда в один день заклинило что-то в спине у основания в шее, так что я неделю не мог повернуть голову, ходил как оловянный солдатик. Из-за чего такая хуйня?
>>223795527 (OP)Травмировал связки скорее всего. Компрессы делай (горчичники подойдут). Можешь еще йодом намазать острые очаги боли.
>>223796679Мне кажется я будучи 12 летним мог бы тебе нынешнему лящей по щёчкам надавать, дрищара, лол
>>223795527 (OP)У тебя болят с непривычки, особенно, если до этого у тебя не было физ.нагрузок. Подожди день или 2 все придет в норму, главное, регулярно заниматься тогда ничего болеть после трени не должно
тут посоны на мизинцах в сотню отжымаются а ты реально кроме хуйка в ладошке ниче не держал явно, я там те сыбаса пожарил с гавном иди пожри
>>223795527 (OP)>Это дико хуево? Это нормально. Как пройдёт, отжимайся ещё. Со временем боли будет меньше, а кол-во отжиманий больше.
>>223795527 (OP)ты серьезно? это твой перый раз штоль? даже взяв лайтовые трени, для новичков - после них так тело болит что на стену лезть охота. а ты с нуля по 15шке Зраза....
>>223795527 (OP)Как челы все отжимаются по 100 раз на изичах? Я бля подтягиваюсь на турнике раз 10, а от пола отжимаюсь раз 12. Хотя грудные мышцы есть и хорошо видны.
>>223798119Я когда угорал по отжиманиям делал 5х50. С узкой и широкой расстановкой.А сейчас не делаю потому что бухаю. Мне норм
>>223795527 (OP)Но пэйн но гейн, дубина.Ну и поначалу любая группа мышц будет болеть после нагрузки - они ж ее не знали никогда. Через неделю уже забудешь что это такое.
>>223795527 (OP)они даунов к 40-50 прокачивают и на одной руке и на пальцах отжимаютсяэто когда стиральной машины нет прикол такой
>>223795527 (OP)Посмотри в интернете как правильно отжиматься и делай не на количество, а на качество. В правильной позе, с полной амплитудой и тд
