ХИНТ:Если из диеты исключить углеводы, сделать ее основой мясо, яйца и молочную продукцию, а также принимать добавочный витамин D и рыбий жир (омега-3), то резко улучшаются общий эмоциональный фон, работоспособность, мотивация, половое влечение. Кроме того, важно для жиробасов, упадет аппетит и через некоторое время начнет снижаться вес.
>>223139017 (OP)на чисто белковой диете ты быстро откинешь копыта, если ты не из северных нацменов, по типу эскимосов.
Если из диеты исключить углеводы ты сдохнешь ебанат, ну не сразу конечно, но у тебя станет всё меньше и меньше сил, потому что получить углеводы из белков организму сложно и ты будешь медленно обмякать
>>223139091У некоторых бывает две-три недели диареи, не более. Если совсем невмоготу, то можно заедать мясо небольшимколичеством клетчатки из зеленых овощей (салат, например).>>223139204Организм умеет в синтез сахаров из жира, не ссы. Кстати, жир важно тоже есть.>>223139205Хуйню не неси.
>>223139017 (OP)Убрать БЫСТРЫЕ углеводы, гликемический индекс которых больше 50. Убирать медленные не надо. аблица индекса гуглица
>>223139320>синтез сахаров из жира....... Чтобы синтезировать достаточное количество сахаров из жира его надо есть столько, что ты скорее от атеросклероза сляжешь блять
>>223139017 (OP)Так-то кетодиеты уже все давно обоссали. Вредно и для питания на постоянке вот совсем не подходит. Кратковременно для мамкиных сушащхся качков - может быть.
Диета не нужна, достаточно нормально сблансированно питаться, а это нихуя не сбалансированние питание
>>223139204>Если из диеты исключить углеводы ты сдохнешь ебанатВнимание! Человечество вымерло несколько миллионов лет назад!
>>223139648Объясни мне, почему я на мясной диете чувствую себя охуенно, а как съем даже просто овянки - мне резко становится хуже?>>223139557От атеросклероза ты умрешь, если будешь дальше есть сахар, который как раз вызывает повреждения стенок артерий.
>>223139017 (OP)Но ведь можно просто перестать много жрать, исключить сахар и больше двигаться. Зачем заигрывать с кето-сектантством?
>>223139859так я и не жру чистый сахар ебич блять, я получаю полисахариды которые потом медленно переходят в глюкозу снабжая организм
>>223139320> можно заедать мясо небольшим количеством клетчатки из зеленых овощей (салат, например).НУЖНО клетчатку употрблять, хотя бы 300 г овощей/фруктов в сутки. Особенно если белки жрешь. Профилактика колоректального рака и нормализация стула. Кето противопоказана людям ХБП, а при длительном юзании -- кетоацидоз заработаешь.
>>223139827никто никогда не ел одно мясо, пили кровь, молоко, ели фрукты(богатые сахарами), корни трав(богатые сахарами)
>>223139017 (OP)Кетодиета подходит далеко не всем. Лучше всего питаться тем чем питались твои предки и следить за уровнем бжу.
>>223139477>Убрать БЫСТРЫЕ углеводы, гликемический индекс которых больше 50. Убирать медленные не надо. аблица индекса гуглицаМедленных углеводов не бывает, идиот, они все всасываются за одинаковое время.
>>223139017 (OP)Вмолоке же тоже есть немного углеводов? Или то количество что есть в молоке допустимо к употреблению?
>>223141162Кетодурачок, куда ты лезешь? Быстрые/медленные -- это про полостное переваривание, а не про всасывание, а также про зависимость концентрация/время в плазме крови.
>>223141810Полисахариды, которые доступны пищеварительным ферментам.>зависимость концентрация/время в плазме кровиВот это вот перечитай.
>>223142140В чистом виде, как полисахарид -- медленный. Если продукт (картошечка) варится, то полисахарид разваливается на олиго- и моносахара (глюкоа, фруктоза).
>>223139017 (OP)ИТАК, мамкиным теоретиках задача: У тебя 5 000р чисто на жрачку в месяц, накупи на них мясомолочки с яйцами, ну и овощи с фруктами не забудь3....2....1....
>>223142490Блядб, хуле не понятного. Деление на быстрые/медленные угли введено диетологами, чтобы объяснить, почему у разных продуктов график изменения концентрации глюкозы в крови во времени различается. Отсюда введено понятие гликемического индекса для продуктов. При чем тут вообще формула?
>>223142402>В чистом виде, как полисахарид -- медленный.У него ГИ 100, как он медленным может быть?>разваливается на олиго- и моносахара (глюкоа, фруктоза).Фруктоза-то откуда? Ты что поехал?
НЕ ПОНИМАЕШЬ ПОЧЕМУ ПО ГОРОДУ ХОДЯТ БОЧКООБРАЗНЫЕ ЛЮДИ@СЛЕДУЕШЬ ЗА ОДНОЙ ИЗ ТАКИХ ТЕТОК@ТЕТКА ПРИВОДИТ ТЕБЯ ЗА СОБОЙ НА РЫНОК@СТОИТ В ОЧЕРЕДИ ЗА БУТЫЛКОЙ МАСЛА@НАБИРАЕТ ПО ПОЛКИЛО КОНФЕТОК ПАКЕТОВ 5@ОТДЕЛЬНО ПОКУПАЕТ ПЕЧЕНИЙ КАКИХ-ТО И ПИРОЖНЫХ@СЛОЕК СЛАДКИХ БЛЯДЬ@БАНКУ СГУЩЕНКИ@ШМАТ САЛА@БЕРЕТ ПЕЛЬМЕШЕК НАРАЗВЕС@КАКУЮ-ТО КОЛБАСУ С КУСОЧКАМИ САЛА@ХЛЕБУШЕК@ИДЕТ НА ОСТАНОВКУ@УЕЗЖАЕТ ДОМОЙ@СИДИШЬ НА ЛАВОЧКЕ@НЕ ПОНИМАЕШЬ
>>223139859>как съем даже просто овянки - мне резко становится хужеТы просто дебил, реально. Я даже не пытаюсь тебя обидеть или унизить, это правда так. Ну ладно, возможно, что у тебя какая-то редкая аномалия тела, но вероятность мала.
>>223143288Блядь, ты заебал. Теперь ты мне отвечай: тебе не нравится, что в термине фигурирует слово "углеводы", поэтому ты до людей со своими формулками доебываешься, или тебе концепция быстрых/медленных углей не устраивает?
>>223142477Да говно-вопрос. Таблица правда старая, необходима корректировка, но в целом можно уложиться.
>>223139827Человек мясо ел не сказать, что часто и много. В рацион в основном входили травы, ягоды, грибы, насекомые, личинки, яйца, фрукты, семена - короче все, что мог съестного раздобыть вокруг себя. Охотой в основном занимались мужчины, женщины занимались собирательством, ловлей рыбы, охотой на мелкую дичь. Можно сказать, человек жрал все, от чего можно было не отъехать.
>>223145572>Кетоз — состояние, развивающееся в результате углеводного голодания клеток, когда организм для получения энергии начинает расщеплять жир с образованием большого количества кетоновых тел. Это одна из приспособительных реакций на отсутствие углеводов в пище.[1] Эволюционный смысл кетоза — дать возможность организму выжить в условиях дефицита богатой углеводами растительной пищи, переключившись на пищу животного происхождения.Эволюционная фишка, понел, мань? Но если будешь жрать один белок - срать будешь оче туго и твердо, надо еще клетчатку упарывать. А без углеводов вообще, либо в остром их дефиците как например тот мизер углеводов в некоторых овощах, которые все-таки приходится жрать на кето-диете чтобы какать хорошо вполне можно жить.
>>223145740Человечество развивалось и пришло с восточной Африки и постепенно занимало разные площади земляшки. Чем дальше продвигалось на север, тем сильнее менялся рацион. Чукчи твои - какие-то загнанные на север племена, гораздо позже причем, в последнюю очередь, которым пришлось очень сильно постараться, чтобы сесть на свою диету, при этом чукчи едят водоросли, корни, даже ебаные листья.
>>223139017 (OP)>молочную продукциюВ молоке так-то прилично углевода (лактозы), так что я бы не рискнул
>>223139017 (OP)ЕРОХИН БРОСИЛ ЕСТЬ УГЛЕВОДЫ@ВЫСУШИЛСЯ, СТАЛ ПРОХОДИТЬ СКВОЗЬ СТРЕНЫ, НАЧАЛ СТРЕЛЯТЬ ЛАЗЕРОМ ИЗ ГЛАЗ@СЫЧ БРОСИЛ ЕСТЬ УГЛЕВОДЫ@АВИТАМИНОЗ, ПОСАДИЛ ПОЧКИ ПОСТОЯННЫМ УПОТРЕБЛЕНИЕМ БЕЛКА
>>223146284Да, где-то в районе жопы, явно за пределами головы если я ничего не путаю, лол.>>223146283Не хочешь быть жырным боровом и все равно жрать шашлындос и упарываться стейками - еще и не на такое пойдешь. И еще и не туда пошлешь. Намек понел, нет?
>>223146306>углевода (лактозы)Кисломолочку упарывать можно, в ней лактозы меньше. Этим спасаются те генетические неудачники с непереносимостью лактозы. Ну и еще безлактозное молоко пьют по 100руб/литр
>>223139859>Объясни мне, почему я на мясной диете чувствую себя охуенно, а как съем даже просто овянки - мне резко становится хуже?Ты пиздабол-ипохондрик. Всё, пошёл нахуй. /тред
>>223146525>Кисломолочку упарывать можно, в ней лактозы меньше. Этим спасаются те генетические неудачники с непереносимостью лактозы.Понял принял
>>223146283Кетодиета изначально экстремальный способ похудения до <10% жира для дебилдеров. Довольно болезненный способ, тому що без углеводов тело начинает охуевать если ты не чукча: появляет вонь изо рта, ломота суставов, повышается температура.Сейчас же это модная хуета для жирных женщин школьников.
>>223146350Еще знаю про индусский культ, которые питаются только фруктами. Что дальше? Хуита это все.
>>223146444Чувак, я похудел на 40 кило без твоей кето диеты просто сбалансированным питанием и физическими нагрузками. Мимо.
>>223147125>я похудел на 40 кило без твоей кето диеты просто сбалансированным питанием и физическими нагрузкамиА я не похудел потому что ленивый и люблю шашлындос. Вот и пиздуй куда шел.
>>223139017 (OP)Два чая. Так только начал питаться, и уже скинул 5 кг за 2 недели. Раньше вечно жрал, а теперь ем два раза в день, и чувство сытости до следующего приема пищи держится
>>223147232Вот видишь, ты просто ленивое чмо без силы воли. Тебе никакая диета не подходит, все испортишь.
>>223146990>появляет вонь изо ртаВот это двачну, вонял ацетоном целиком, и говно с мочой тоже ацетоном отдавало. На этом этапе и дропнул, похудев на 20кг за 3 месяца. Потом только узнал что нужно больше воды пить чтобы пофиксить это.
>>223147307>Два чая. Так только начал питаться, и уже скинул 5 кг за 2 недели. Раньше вечно жрал, а теперь ем два раза в день, и чувство сытости до следующего приема пищи держится
>>223139017 (OP)Какие-то исследования, подтверждающие это, имеются? Или это очередная хуйня уровня моносыроедения?
>>223147133Я могу понять, что такое возможно, но для этого нужна сменяемость поколений и изменение микрофлоры организма. Это как один веган тут жаловался, что больше мясо может не есть, потому что желудок наебнул. А азиаты с молоком не дружат. Но какой во всем это смысл и зачем себя ломать, когда лучше усвоится то, чем питались предки? А жрали они все подряд и нам ничего не мешает поступать так же. Все остальное - выебоны на пустом месте. Если не хватает силы воли и необходимо срочно обмазаться каким-то культом, то это только ваша проблема.
>>223139859>который как раз вызывает повреждения стенок артерийДохуя что может вызвать повреждения стенок артерий, даже неправильно транспортируемый кальций из-за недостатка транспортного витамина К2 который расходуется при приёме витамина Д, при недостатке кальций откладывается не в костях и зубах а в сосудах и артериях.
>>223147307Но только забыл сказать, у меня половина всей еды - это овощи сырые и приготовленные. В основном зелёные. Так я и витамины получаю, и кишечнику пизда не приходит и вкусно
>>223139017 (OP)Урезают угли в ноль либо билдеры на заключительном этапе сушки, либо додики с юношеским максимализмом, кидающиеся в крайность и не выкупающие подводные
>>223147802Вот этот анон - как раз пример результата спаривания алкоголички и токсикомана, который (результат) высрали через жопу. В нашем толерантном мире такие, к сожалению, выживают и на поддержание их жизни идут государственные деньги, пока они капчуют капчу.
>>223139017 (OP)Лол, манька, это называется кетоз. Всем давно известная фигня, и белок там 35%, основные калории из жиров.оп - тупой хуй
>>223139859>Объясни мне, почему я на мясной диете чувствую себя охуенно,По нтв лет 15 назад показывали мужика, который керосин пил каждое утро. И тоже себя прекрасно чувствовал. А потом почему-то умер.
>>223140339кетоацидоз не заработаешь, а вот насчет стула и рака согласен. только юзать такую диету надо больше года, что бы подобное появилось.знаком с человеком который юзал кето год
Кстати, у жирных как правило вдобавок ко всему щитовидка ушла по пизде, а она отвечает за метаболизм, отеки и прочую хуйню. Как варик пропить какой-нибудь йодомарин, а когда отеки уйдут (если с натрием не борщить), то и весы будут другую цифру показывать
>>223139017 (OP)От максимализма сидел на такой диете 14 месяцев без срывов и читмилов просто интуитивно - про кето не знал. Сейчас чувство насыщения пропало нахуй. Стоит большого труда, чтобы не проглотить за раз 2 пачки сливочного масла с полкило сгущенки и несколькими батонами.
>>223144221>тебе концепция быстрых/медленных углей не устраивает?Да. Это хуйня придуманная бодибилдерами в прошлом веке, опровергнутая миллион раз. У сложного крахмала ГИ такой же как у простой глюкозы.
>>223149196Можно поподробней? В глаза капать или просто в воду и пить? Насколько он ярче того же йодомарина?
>>223150595Долбоеб, а ниче что с обычного сахара инсулин взлетает в небеса и через ~минут 20 начинается лютый жор? При обычной каше даже близко такого нету. Гугли инсулиновый индекс
>>223139017 (OP)Я решил худеть и ничего не ел уже 5 полных суток.Плюсы:жрать уже не хочетсяне жарконастроение на одном уровнеотсутствие тяночки не угнетаетМинусы:МНЕ НЕХУЙ ДЕЛАТЬ
>>223151858Я планирую не жрать до тех пор, пока организм не устроит бунд. Как только появится недомогание или начну вырубаться - перестану и перейду на мелкие порции.
>>223151588Вообще, ты прав. Просто меру надо знать, вот и все. И не сразу садиться на жесткую диету, а постепенно. Можно сделать так, как я начинал: до 12 дня жрешь все, а потом уже тупо салатики и такое прочее. Так-то, когда даже на более суровый режим перешел, все равно раз в месяц позволял себе день есть все, что захочу.
>>223151456Я пытался, получалось не больше 40 часов. - голова болит - время идет мееедленно, даже у пеки - спать плохо, не спится от слова совсем, оче сложно засыпать вовремя - в голове все мысли о магазинных сладостях, хлебе и пирожных, булочках и т.п. Факт того, что в морозилке есть мясо, в холодильнике фрукты и прочаяя ПОЛЕЗНАЯ еда мозгом игнорируется, он хочет СЛАДКОГО - голова иногда кружится - срыв болезненный. Кило пельменей, тортик и несквик с печеньем, ну и испорченное настроениеНо это все от 12 до 40 часов, дальше может и легче, но психологически не могу без нямки
>>223151910>Ну и насколько похудел?Да у меня весов нет. Когда в зеркале не увижу бока, тогда нормально будет
>>223151998А я вообще ни в чем не отказывал. Только считал калории и не ел после 7. Тогда считая подъем в 7 утраминимум 12 часов было. Ну и пил воду почаще, но без фанатизма
>>223152072>- время идет мееедленно, даже у пекиСоглашусь, это пиздец>- спать плохо, не спится от слова совсем, оче сложно засыпать вовремяА я и не сплю, лол. Вчера встал в 10 утра, лёг в час ночи, проснулся через 2 часа и вот до сих пор не смог уснуть. Попробую поспать этой ночью>психологически не могу без нямкиЯ настроил себя на то, что я жирное ничтожество, которое не заслуживает вкусного. Пока помогает>>223152113Жирным и здоровым я уже был, профитов нет, жизнь уныла и однообразна. Если я стану худым и счастливым, но больным - я согласен
>>223150949Чтобы заглушить чувство голода мне нужна максимальная калорийность либо максимальное количество клетчатки, чтобы забить желудок.
>>223151858У меня это заняло 2,5 года например. И то не сверх, просто вернулся к тому весу, с которого начинал. А произошло это из-за мыслей А НАВЕРНУ-КА Я ПАЛЫЧА, ЗРЯ ХУДЕЛ ЧТО ЛИ. Если бы придерживался норм рациона - все было бы норм.
>>223152072Так мозг обычно и не хочет жрать, он хочет ОЩУЩЕНИЙ. Если ты просто съешь салат, мозг скажет: "А где еда?", а если бросишь в салат щепотку перца, то сложится впечатление, что заебись и ты теперь поел ПО-НАСТОЯЩЕМУ
>>223151124>через ~минут 20 начинается лютый жорЯ бы на твоем месте к врачу сходил, проверился, может у тебя диабет, или еще какая нибудь обменная поебень. В норме такой хуйни быть не должно.
>>223139017 (OP)Эскимосы живут практически без углеводов, потому что овощи не едят, у них очень рано выпадают зубы и живут они до 40 - 50
>>223152933Опиши запах пердежа, плиз.Со 120 дошел до 90, сейчас 100, отжимаюсь по 120 раз, говно стараюсь не есть, ток энергетики иногда пью.32левл, бумер
>>223139017 (OP)> Если из диеты исключить углеводы, то резко улучшаются общий эмоциональный фон, работоспособность, мотивация, половое влечение.Толще быть ты уже не мог
>>223154790Кстати, я вот не понимаю как городские жрут этот фастфуд.У бигмаков и прочих бутербродов запах есть, а вкуса нет, кола будто бы разбавленная, картофель фри резиновый, мороженное излишне сладкое, вот будто бы сплошной сахарЛучшее сочетание фастфуда для меня так и остается шаурма + горький кофе
>>223154790Ну это заведомо еда для альфачей с макисмальным тестостероном. Особенно в карлс джр, там жир прямо капает с бургеров
>>223155072>>223155049На этих пиках кстати не фастфуд, а типа "крафтовые" бургеры и жратва. То есть из охуевших дорогих ингридиентов. Впрочем я обожаю и фастфудные, а именно Бургер Кинг. Можно похавать, вкус есть. Про мак не скажу, у нас его открыли только с год назад, так туда и не ходил, нахуй. Хотя в других городах бывало кушал, тоже норм. А картошку фри надо втачивать в течение минут 10, пока свежак. Но в некоторых местах она стрём, это да. В некоторых заебись.А на этих пиках вообще практически недоступная для нас еда в таком виде. Особенно последний пик. В штатах такие гриль-заведения повсеместны, без всякого пафоса, чисто барбекю пиздатое.
>>223155170Я кстати когда в Бургер Кинге обожрусь, голова начинает кружиться и тело как не своё. Это из-за большой дозы холестерина?
>>223155406Нда, только такой кусок мяса на первом пике тянет рублев на 500, а еще котлета и все остальное + наценка за рэсторан...
Ебашу с утра пакет гречки и охотничьи колбаски, работоспособность до 3-4 часов дня, жрать не хочется.
>>223155971На первом пике на наши деньги еды тыщ на 5-7, лол. На 3-5 точно. Именно говядина вот эта барбекюшная дорогая. Смотрел видосы на ютубе как чел посещал подобные заведения в СШАшке, там очереди стоят с самого утра причём самых обычных людей. Ну и ценник 50-70 баксов за такую порцию будет. Причём это не ресторан, а в каком-то чуть ли не гараже/боксе находилось, без пафоса вообще, главное жратва, и люди идут и кайфуют. Сам понимаешь, что для них это не деньги - на выходных сходить пожрать вкусно.
>>223156261>На первом пике на наши деньги еды тыщ на 5-7Ориентировался по нынешней цене на рынке, может это и правда такая говядина другая
>>223156548Конечно, у нас такую не купить. Точнее её мало, и она пиздец ещё дороже чем в США будет. Там же разводят их в гораздо больших количествах и для других целей, кормят другим - для стейков и тд. Короче мраморную и около того делают.
>>223151456Не знаю, сколько еще продержишься, но только блядь не начинай сразу жрать обычную еду после голодовки. Есть риск откинуть копыта.Начинай с сильно разведенного морковного сока два раза в день, например.
>>223158729>>223159120Дорогая маня, пруфы это верифицируемые факты, а не маня-фантазии доярки с колхоза "Красная заря"
>>223159761>кукарекает что утверждение о средней продолжительности жизни эскимосов неверифицируемоКакая-то чмоня стримов убермаргинала что ли пересмотрела, да походу даже там нихуя не поняла.
>>223160375"Критично мыслящая" чмоня на полном серьёзе утверждает, что нельзя верифицировать утверждение о средней продолжительности жизни эскимосов, даже страшно спрашивать почему, но обосранной чмоне которая несёт такую дичь и не подобает вдаваться в подробности, лол.
>>223155714Может ты просто не жирный? Ну или жирный, но по какой-то причине сахар в норме держится. Метформин по идее не даёт есть много иначе дрищешь, понижает сахар и благодаря этому вес ползёт вниз.
>>223162718>Метформин по идее не даёт есть много иначе дрищешьКак будто это меня остановит. Я наоборот дристать люблю лол.
>>223139017 (OP)>Если из диеты исключить углеводы, сделать ее основой мясо, яйца и молочную продукциюТо через некоторое время пойдут по пизде почки и суставы.
>>223139017 (OP)>еда, еда, едаЕда это самый тяжелый труд которым человек себя нагружает. И люди едят и не чувствуют этого. Ведь все, абсолютно все люди болеют от еды. Адский садизм над человеком начинается в детстве, когда его подсаживают на пищевой наркотик требуя есть по 3-4 раза в день естественно иммунитет рано или поздно отказывает и всякие вирусы попадают в организм человека, но они крайне полезны потому что запускают в организме процесс очищения от скопившейся в организме лишней массы чуждой его организму субстанции. Вот как мирно смотреть на то как вцвет убеждённо лгут людям медики, учёные все кто убеждает что еда необходима, когда на своём опыте познал великую опасность для здоровья идущую от еды. Люди верят в Бога ,но эта вера ничего общего не имеет с непосредственным опытом переживания Бога и последующего понимания Бога каждое мнгновение своей жизни. Верующие люди отчуждены от Бога и причина тому еда блокирующая постижение Бога. Ни буддисты ни христиане неудосуживаются использовать ключи к Богу данные Буддой и Иисусом,пройти через святой пост воздержания от еды и постич Бога, они тупо верят лживой науке утверждающей что есть необходимо купленной пищевым бизнесом. Почти все люди спят наяву и для большинства еда является усыпляющим фактором. Но есть и такие которые не едят и не пьют, но тем не менее тоже спят наяву, но их сон наяву выгоден для них и нетравмирует так как тех кто ест и внутренне бессознательно отождествляет себя с внутренним конфликтом. Внутренний конфликт кушающего народа РФ ярко выражен в противоположности гипер жадная своекорыстная власть РФ и ущемляемый её народ РФ и изменить его можно лишь отказом от еды и последующей проработкой трансформацией психики,это ускорит процесс гармонизации этого состояния в людях и во внешней реальности т.е.революция в РФ без насилия возможна путём духовно-психической трансформации народа через отказ от еды. Люди даже не представляют силу своего творчества которое идёт из их подсознания. И тем не менее несмотря на сопротивление духовному развитию Бог работает и меняет реальность в лучшую сторону и все явления в мире если смотреть в самую глубь во благо. Жаль что люди не понимают что сами творят абсолютно все свои беды,т.к.к сожалению им не дают базовую информацию ,которая поможет понять себя и мир,т.е.реальное психологическое образование и духовное развитие непопулярны в сфере пропаганды, а ведь информации под каждого человека уйма,и только единицы устав от страдания встают на путь самораскрытия себя,мира,Бога,истины.
