БУСТИМ СВОЙ ИНТЕЛЛЕКТ ДО +10% ВМЕСТЕ С ДВОЧЕМТЛ ДР:Твой мозг потребляет глюкозу(твое тело производит её из углеводов) Но природой заложено, что в случае пиздариков(голода) твоя печень начинает пидорасить жиры в кетоновые тела.Кетоновые тела более энергетически эффективны чем глюкоза и считаются вообще стандартным топливом для мозга, просто фермерская революция 10 000 лет назад проебала все полимеры и у твоей кукушки растет производительность, в среднем на 10%(например дайверы на кетонах могут задерживать дыхание в два раза дольше)Всю жизнь гоняешь на маслах и жирах = ебешь в рот окружение. Побочек нету, кроме того, что первую неделю будешь тупить.Никакой картохи, моркови, свеклы, сладкого, крупы, фруктов сладких.все это заменяется жирами, грибами, мясом, рыбой, курой и гоняешь на жирах.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6286979/
>>222084141 (OP)Ты нахуя это форсишь если хочешь чтоб все жирные с двача обосрались и похуевили себе здоровье - нахуй тебе это?
А в чем эти проценты интеллекта измеряют?сидел на кето+калорийной рестрикции в 500ккал, не думаю что поумнел от этого
>>222084141 (OP)Давай-ка подробнее расписывай че жрать то нужно? И чтобы дёшево было а то я же нищеброд.
>>222084141 (OP)>Никакой картохи, моркови, свеклы, крупы, фруктов сладких.Я и так не...>сладкогоРЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ
ебашу одно вещество, ем и пью шо хочу. ебу в рот систему уже много лет, умнее и энергичнее остальных процентов на 50%
>>222085037>Давай-ка подробнее расписывай че жрать то нужно? И чтобы дёшево было а то я же нищеброд.Картошку, морковь, свеклу, сахар, мучное, хлеб, все крупы - нахуйБольше капусты, больше масла растительного или сливочного, больше грибов, больше овощей, больше мяса, рыбы, куры.Да дороже но кукуха будет вытаскивать.
>>222084373>>222084141 (OP)Нуфаги впервые открыли для себя кето и даже не вкурсах про другие разделы кроме б. https://2ch.hk/fiz/res/1567962.html#1567962
Я ебнусь. Ограничил все сладкое, ем только ао шоеоладке в день. Без нее настроение на нуле. Да я знаю, что это своего рода наркомания. Ибн4 не курю/бухаю/употребляю. Занимаюсь спортом.
Если сидеть на диете и смотреть видео в которых готовят вкусняшки и сладости, которые очень хочется но нельзя, это может поспособствовать срыву?
>>222084940>калорийной рестрикции в 500ккалРабсиянин из ньюсача, ты?У тебя мозг в режим энергосохранения уйти долен был, пиздец, треть нормы жрал.
Мне повезло, не люблю сладкое от слова совсем. Легко проживу без круп, макарошек лапши, люблю овощи, грибы, мясо. Но сука НИКАК не могу отказаться от хлеба. Стараюсь есть его минимум, ем только самый грубый, цельнозерновой, но совсем без него никак, как-будто не ел совсем, да и невкусно.Хлеб хлеб хлебЪ! Как от него отказаться-то а?
>>222084141 (OP)Сидел на такой хуйне с пол года. Моча ацетоном воняет, на анализах врачи говорят почкам пизда, ещё и депра была, хотя наверно не связанная.
>>222086484> Но все таки сладкого то хочется. Чем заменять?Заваривай стевию. Если живёшь не в пердях — в норм суперах есть ларьки с диабетическими сластями (с сахарином всё невкусное, вкусная стевия).мимодиабетик
>>222084856> Ты нахуя это форсишь если хочешь чтоб все жирные с двача обосрались и похуевили себе здоровьеЯ не фанат кетогенных диет, но в ЗОЖ малость шарю. Испортить себе здоровье сильнее, чем пожирая типичный пидорашьй стол с макарошками, хлебом и картохой, очень сложно. Это должна быть реально шизодиета какая-то, вроде веганской, кетогенная к таковой не относится.
>>222086420Да хуй знает куда он должен был уйти. Просто жрал по 5 яиц в день + чай без сахара, они сытные пиздец, на весь день хватало. Готовить нормальную еду тупо времени нет, а жрать в ресторанах жаба душит, потом понял что худею быстро -25 за месяц и посчитал сколько калорий выходит. Вот так я сам того и не осознавая сидел на кето, лол
>>222087069> Где связь?Почки их металиболизируют.>>222087127> Белок в моче - говорят почкам пизда, перестал, вроде пропал.При кетогенной диете анализы мочи и не должны быть нормальными.
>>222087127При депре белок в моче, кстати, тоже может быть. Особенно если с тревогой. Или если кофе много пить. Нагружаешь надпочечники → нагружаешь и почки.
>>222084141 (OP)ОП упростил. Малёха раскрою пункты:> Кетоновые тела более энергетически эффективны чем глюкоза и считаются вообще стандартным топливом для мозга, просто фермерская революция 10 000 лет назад проебала все полимерыВ целом здоровой диетой считается диета состоящая из:- мясо- свежие фрукты и овощи, а также орехиСобственно западные чеды так и питаются, там это норма в обеспеченных семьях — стейки, вот это всё.Зерновый нахуй, это дешёвый заменитель еды, а не еда, людям адаптироваться к ним ещё не один десяток тыщ лет.Так питаться, кстати, ВНЕЗАПНО недорого (в реалиях капиталзима конечно, а не совка, из которого происходит пидорашься диета): весьма полезный ливер (полезнее мяса) стоит копейки, например, килограм свиной печени стоит как пачка самого дешёвого риса (около 80 центов в моей мухе) и дешевле нормального риса. Печень очень жирная, поэтому её желательно отварить, и бульон выпивать отдельно, по чуть (или отдать кому-то), иначе может охуеть поджелудочная. Свежие овощи и фрукты в уцененке в суперах стоят тоже околоничего (около 25 центов за кило в среднем в моей мухе). Это если вы, как типично для двачера, нищеброд, или просто так привыкли.Алсо:> But if little carbohydrate remains in the diet, the liver converts fat into fatty acids and ketone bodiesможно существенно упростить работу организму принимая жирные кислоты сразу, а не просто жиры. В частности эту самую полезную Омегу, которая, если кто принимал, реально бустит мозги (сосбственно отчасти по причинам которые описал ОП). Помимо рыбьего жира и концентратов из него, которые известны всем, но довольно дороги, омеги очень много в льяном масле, это второй по концентрации источник, нооно стоит нихуя, если брать в буылях по 10 л — дешевле подсолнечного из супера, и им можно заменить жиры в диете.Опасность кетогенной диеты:- нагрузка на печень и почки — если есть хроника, то надо бы сдавать анализы. Впрочем, если вы начнёте кушать овощи и фрукты, вероятно, ваша хроника сильно ослабне, потому что ихнедостаток (типичный для пидорашьей диеты) ухудшает пищеварение и генерит сотни токсинов (а также тупого физического давления раздутых от газа кишок на органы), которые выводящим системам выводить- камни. В основном из-за проблем с балансом кальция. Сдавать анализы и делаь узи.Опасности непиздецовые и, в принципе, если вы не разваливаетесь прямо сейчас, можно и забить и просто перейти, тем более что это >>222086966 чистая правда.
>>222084141 (OP)Блядь, ОР дебил, лол. Где связь между кетоновыми телами и интеллектом? Уж у него точно этого интеллекта в минуса. Сука, ебнутый дегройд решил, что аварийный механизм для организма считается нормальным, лол. И то что ацетонемия является опасным патологическим состоянием, это, так хуйня. Ну, ну, больше слущайте полудурков типа ОРа, может выдохните нахуй и нормальным людям просторнее будет
>>222091142> Где связь между кетоновыми телами и интеллектом? Уж у него точно этого интеллекта в минуса. В ОП-посте, который ты не осилил прочитать:> A Ketogenic Diet Improves Cognition and Has Biochemical Effects in Prefrontal Cortex That Are Dissociable From Hippocampus> https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6286979/В Википедии:> Possible therapeutic uses for the ketogenic diet have been studied for many additional neurological disorders, some of which include: Alzheimer's disease, amyotrophic lateral sclerosis, headache, neurotrauma, pain, Parkinson's disease, and sleep disorders.→ Неспецифическое (совершенно разнородные диагнозы) улучшающее работу мозга средствj.> Сука, ебнутый дегройд решил, что аварийный механизм для организма считается нормальным, лол.Если что, для того, чтобы у тебя выросли мышцы, когда ты качаешь гантелю, или бегаешь, или делаешь что угодно, организм должен включить аварийный механизм (и не один). Наверное, это очень вредно.> И то что ацетонемия является опасным патологическим состоянием, это, так хуйня. Это симптом опасного состояния, а не опасное состояние само по себе. На что ты надеешься кукарекая в интернете, где в соседней вкладке гугл:> Кетоз (ацетонемия или кетонемия — от греч. ацетон и кровь, также ацетонемический синдром) — это метаболическое состояние, при котором большинство энергии организма обеспечивается кетоновыми телами в крови, в отличие от состояния гликолиза, при котором энергию обеспечивает глюкоза в крови, а также специфическая патологическая реакция организма человека, связанная с превышением допустимой концентрации в плазме крови кетоновых тел на фоне расстройства физиологических обменных процессов, в основном пуринового обмена, когда в организме отмечается повышенная концентрация мочевой кислоты.
