>>221993459 (OP)А зачем тебе это анончик?? Ты худенький, бледненький, надевай чулочки и мамин сарафан, будем тебя няшить.
>>221993513Я и так жру 4 раза в день (причем обед и ужин весьма плотный), даже стал штангу поднимать, но всё что вышло - это +2 кг
>>221993908Никак нет, я всю жизнь по поликлиникам шастаюсь из-за врождённой болезни (но на вес она не влияет), так что вряд-ли бы у меня глистов не заметили
>>221994638Так перекатывайся в няшные кунчики. У тебя все возможности для этого.Блят, я тут ограничиваю себя во всем, чтобы вес сбросить, а этому все дано от природы, так еще и хочет пожирнеть. Ну не пиздец ли?
>>221995124Бананы збс, не сильно загружают желудок, питательные, не надоедают, ещё творог, орешки, вяленая рыба.
>>221995183У меня от природы нос как у евреев и волосатость, так что няшный трапик из меня не выйдет, а также добавь сюда то, что я не живу в ДСах.
>>221993459 (OP)Бля ебать, если нет проблем с жкт и прочим, то пихай в себя побольше жрачки, наваливай и жиров, и белков, и углеводов, даже можешь маянезика бахнуть. Не забывай ходить ногами, грузи свою тушку чем угодно, хоть отжимания дрочи, хоть байк себе возьми и начинай угорать по трюкам.Я так себе при росте 182 и весе 55 нажрал за прошлое лето до 80 кг. Правда на пузе осталась тонкая прослойка жира в сантиметр или полтора. Ну и ебучие растяжки на руках и спине, потому что надо жрать добавки при таком угаре.
>>221995454Бери тот, что имеет среднюю цену в 1к, от дешёвого будешь пукать, рыгать и жиденько какать а у дорогого большая наценка за бренд может быть а может и не быть
>>221993459 (OP)Был как и ты в 17 лет. Потом я поступил в один необычный вуз с жёстким дрочевом физкультурным, жил в общаге, жрал всё подряд, бухал. Усредненный такой обед -- беру куриную грудку, посыпаю специями и жарю целиком, потом к ней варю лапшу и сжираю её всю с кучей лапши за раз, обильно полив кепчуком.Короче года за пол такой жизни набрал 10 кило, из которых кило 5 мышцами, лол.
>>221995563Что там за операции такие?Сам я весь переломанный, два штифта и две пластины вкручены. Самое хуевое - ломать ноги. Я ебал срать в утку, а потом еще охуевать от давления при подъеме и удивляться что за три недели лежания на растяжке можно забыть как ходить.Сухожилия еще рвать хуево, а вот трещины хорошо идут, пару недель почилил в гипсе и все.
>>221996080Нахуя тебе вся эта дрочка с железками? Запишись в бассейн лучше. После хорошего дроча в бассейне кушать хочется адски. Понятно, что занимаясь в бассейне много жирка не наберешь, но фигура будет идеальной.
>>221993908Глисты вообще-то не только на вес влияют, там постоянный понос и многое другое. Человек долго с ними не проживет.
>>221993459 (OP)Согласен с другими анонами.Правильное питание для набора веса плюс занятия в бассейне иногда бег мб, отлично тебе помогут.пысы: трап сасный
183/65 в треде.Занимаюсь плаванием и велоспортом,делаю зарядку и отжимаюсь, на турник редко лезу.К слову, по многим физ.показателям превосхожу кабанов по 80-90 кг, кроме тягания всяких гирь. Визуально хотелось бы кг 70 набрать, не больше. Лёгкость присутствует, кости сильно не торчат, а бодибилдинг и качалка мне неинтересны ( пробовал уже, не зашло вообще ). Касательно набора тяжело что-то сказать, велосипед сжигает весь набранный вес, поэтому двачну анонов выше: запишись в бассейн, можешь лёгким воркаутом заняться, если здоровье позволит и жри нормально. При твоём росте 65-67 кг чистой мышечной массы будут выглядеть уже нормально
